Fehérjeszükségletként a korábbi évtizedekben igen magas értékeket adtak meg a szakértők (kb. 1, 5g/testtömeg-kilogramm/nap/fő), amelynek mára beértek a következményei. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) által javasolt beviteli értékek egyre csökkennek, amely tény mutatja, hogy e kérdéskör még a szakemberek között is vitatott, nem egyértelmű. Jelenleg a napi fiziológiás fehérjeminimum átlagosan 0, 5 - 0, 6g/ttkg/fő/nap, azaz 70 kg testtömeg esetén kb. 35-42 g jó minőségű fehérjét jelent. A biztonság érdekében azonban ezt 25%-kal megnövelik, így 0, 70-0, 75g/ttkg értéket kapnak, amely az előbb említett példában 50-55 g fehérjét jelent. Itt érdemes megjegyezni, hogy egy tál bab-, borsó- vagy lencsefőzelékben 35-45 g fehérje található. Diabetes.hu • Magyaros ételek a cukorbeteg-étrendben. Nyilván nem véletlenül esznek hozzá kenyeret, ezzel válik kompletté a protein, de pár szem dióféle is segíthet (a rántás vagy habarás is a komplettálást szolgálja, ma már ezt ritkábban alkalmazzuk). A komplettálás terén a gabonákban sok a metionin és a treonin (kéntartalmú aminosav) és kevés a lizin, így keresnünk kell magasabb lizintartalmú táplálékot a párosításhoz.
Synergie Publishing, 2014, 5990 Ft (Kedvezményesen is beszerezhető) Még több infó... 2. Erin Quon – Briana Stockton: Éltető levek (Több mint 90 energetizáló, tápláló, méregtelenítő zöldség- és gyümölcslé) Az első hozzávaló, ami a könyv mellé szükséges, egy gyümölcscentrifuga. Ezen kívül csak friss gyümölcsöket és zöldségeket kell rendszeresen beszereznünk, és a könyv segítségével akár egész nyáron át minden nap más levet próbálhatunk ki, hogy felturbózzuk vitaminbevitelünket. A szerzők négy csoportba sorolták receptjeiket: energetizáló, tápláló, méregtelenítő és egészségvédő levek között keresgélhetünk. Így habard az ételeidet hiba nélkül | Nosalty. Remek inspiráció azoknak, akik színesíteni szeretnék az étrendjüket, de akár egy tisztítókúrához is hasznos lehet. Kossuth Kiadó, 2015, 3990 Ft (Kedvezményesen is beszerezhető) Még több infó... 3. Dale Pinnock: Gyógyító konyha – A szakácsdoktor receptjei A szerző, aki táplálkozástudományi szakértő, nem gyógyszereket ír fel a különböző betegségekre, hanem olyan ételeket javasol helyettük, amelyek jótékony hatással lehetnek a szervezetre.
Még több főzési tipp: Így lesz tökéletes a kocsonyád – Gyorstalpaló kisokos kezdőknek Így helyettesítsd a lisztet karfiollal vagy cukkinivel A "leglustább" villámételek, amiket rendes ebéd helyett ehetsz
Tejfölből az átlagosnál nagyobb mennyiséget használunk, hiszen nem képzelhető el egy káposztás étel, a túrós csusza, egy-két édesség sem tejföl nélkül. A különböző sajtok, a túró szintén szerves része a magyar táplálkozásnak. A zsiradékok közül a sertés-, kacsa-, libazsír, vaj használata jellemző ma is, de a margarinok, növényi olajok (napraforgó) is előtérbe kerültek. Klasszikus köret a magyaros konyhában a burgonya, a tésztafélék (galuska, tarhonya), a rizs, ezek gyakran kiszorítják a zöldségköreteket az étkezésből. A desszertek közül népszerűek a kelt, gyúrt, hajtogatott, égetett, kevert, felvert tészták, a somlói galuska, gesztenyepüré, a túrógombóc, a palacsinta és a különböző krémes torták, sütemények. A konyhatechnológiai eljárások közül leggyakrabban a sűrítéssel találkozhatunk, a levesek egy részét, a főzelékeket, a mártásokat rántással sűrítjük. Más nemzeti konyhákban a rántás helyett jellemzően a habarást alkalmazzák. Tippek a tavaszi megújulásért | Nosalty. Láthatjuk tehát, hogy a magyaros ételek nagyon finomak és különlegesek, azonban a korszerű táplálkozás követelményeinek sokszor nem felelnek meg.
« Válasz #118 Dátum: 2011-04-12 15:30:13 » Torta szülinap vagy névnap? turanv Hozzászólások: 1646 « Válasz #119 Dátum: 2011-04-13 11:35:08 » névnap Rövid vagy hosszú kabát? Turán Viktória Nyomtatás
"A magyar konyha hagyományai régmúltra nyúlnak vissza. Az itt élő népektől átvett ételek mellett évszázadok során számos hatás érte konyhánkat. A honfoglalás utáni idők konyhatechnikája, ételei alig ismertek. A hazai és külföldi emlékek Magyarország éghajlatát igen kedvezőnek, és termékeit gazdagnak tartják. Hiteles beszámolók az étkezési szokások alakulásáról csak a XV. századból, Mátyás király korából maradtak. Mátyás király idején az olasz szakácsoktól megtanultuk a vöröshagyma, a fokhagyma, a száraztészták, a mártások használatát. Török hatásra ismerkedtünk meg a paprikával, a paradicsommal, a kukoricával, a rizses ételekkel, a kávéval. Jelentős hatást gyakorolt a magyar konyhára az osztrák, a német és a francia gasztronómia. A mai magyar konyha ételkészítési módjai nem azonosak őseink szokásaival. A magyar konyha jellege, a paraszti, a tájjellegű ételeinek sora a múlt századra alakult ki. Jellegzetességeit a sokféle alapanyag, a sajátos fűszerezési, ízesítési és konyhatechnológiai műveletek együttes hatása alakította ki. "
A vérveszteség a születés alatt és után vérszegénységet is okozhat. A vérszegénység tünetei a terhesség alatt A vérszegénység terhesség alatti leggyakoribb tünetei a következők: Érzékeny bőr, ajkak és körmök Fáradtság Szédülés Nehéz légzés Gyors szívverés Koncentrációs problémák Terhességi kolesztázis - okai, tünetei, kezelése BABA MAGAZIN Szülőknek és gyermekeknek Lupus terhesség alatt - hogyan kerülhetők el a szövődmények az Ön és a baba számára Az EndoBarrier, a cukorbetegség és az elhízás forradalmi kezelése Romania Libera Ízületi fájdalom okai, diagnózis, kezelés, Primobolan ízületi kezelésre A rossz vérkeringés tünetei, okai és kezelése - Dr. Yang
A vashiány klinikai tünetei A kórkép hosszú idő alatt fokozatosan alakul ki. Az első fázisában — prelatens vashiány — csak a csontvelői raktárak ürülnek ki. Ilyenkor még laboratóriumi eltérés sem tapasztalható, klinikai tünetek nincsenek. A második fázisban — latens vashiány — a szérum vas szint csökken, míg a TVK totál vaskötő-kapacitás növekszik. Hamarosan fellépnek a vérszegénység tünetei: halvány bőr bizonytalan és nyálkahártyák biztosabb; szédülés, gyengeség, koncentráció csökkenés, fejfájás; nem fájdalmas nyelvgyulladás; szélsőséges esetben terhelésre fokozódó nehézlégzés, szívzörej. Mit lehet enni és mit nem terhesség alatt? A terhességi vashiányos anémia természetesen az anya egészségi állapotára nézve is hátrányos. Energiahiányt, levertséget idéz elő és a fertőzésekkel szemben fogékonyabbá válhat miatta a kismama. Ezért veszélyes a terhesség alatti vérszegénység - EgészségKalauz. A hiányállapot rosszabbodik a szülés következtében fellépő jelentékeny vérveszteségtől. Szédülés, erős szívdobogás léphet fel, amelyek meghosszabbítják a kórházi tartózkodás idejét.
Kezeltesse vérszegénység terhesség alatt babája és saját maga egészsége érdekében Jó hír azonban, hogy a vashiányos vérszegénységet könnyen lehet kezelni. Lábszárfekély kezelése A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Trombózis- és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve. Akut ellátás igénye esetén, kérjük, hívjon mentőt, és keresse fel a területileg illetékes kórházat! Enyhébb esetben meglehet, hogy elegendő a vasban gazdag táplálkozás, kellő mennyiségű húsfogyasztás és C- vitamin bevitele. Várandósság során- különösen a terhesség utolsó A vaspótlás tabletták formájában történik, ám extrém fokú vashiány esetén intravénásan kell pótolni. Vissza Vashiány a terhesség alatt? Vérszegénység kezelése terhesség alatt dalszoveg. Vashiány terhesség alatt | Dr. Ceizel magzatvédő multivitamin Hpv herpesz Szalag parazita kezelés Érdemes tudni továbbá, hogy az alapbetegség diagnosztizálása, ami a vashiányos vérszegénységet kiváltotta és annak kezelése rendkívül fontos!