A kártyákat számlanyitáskor először a 14-24 éves ügyfelek próbálhatják ki. Nagymértékben, 85, 5 százalékban újrahasznosított műanyagból készült környezetbarát bankkártyát tett elérhetővé az OTP Bank ügyfelei számára teszt jelleggel – közölte a pénzintézet kedden az MTI-vel. Otp bank bankkártya contact. A közleményben kiemelték: a kártyákat számlanyitáskor először a 14-24 éves ügyfelek próbálhatják ki a június 1-jétől szeptember 30-ig tartó próbaidőszak alatt, később azonban széles körben elérhetővé tennék. A bank a kezdeményezéssel a környezeti terhelés és a hulladék mennyiségének csökkentéséhez szeretne hozzájárulni. Az MNB adatai szerint idén az első negyedév végén a forgalomban lévő fizetési kártyák száma több mint 9, 8 millió volt, ami közel 49 tonna műanyagot jelent, hiszen egy bankkártya hozzávetőlegesen 5 gramm műanyagot tartalmaz – hívták fel a figyelmet. A közleményben arra is kitértek: nemzetközi színtéren már több országban elindult a fizetési eszközök "zöldítése", Magyarországon elsőként az OTP Bank teszteli a környezetbarát bankkártyákat.
• Telefonhívás esetén, ha bizonytalan abban, hogy valóban a bankja munkatársával beszél-e, tegye le a telefont és ön tárcsázza az OTP telefonos ügyfélszolgálatát. Ha az adathalász oldalon, vagy egy gyanús csatornán megadta bankkártyaadatait, internetbank azonosítóját, jelszavát, haladéktalanul jelezze a bank hivatalos ügyfélszolgálatán! - írja a bank tájékoztatójában.
Ezekkel a beállításokkal nemcsak kivédhetőek a bankkártyákkal megkísérelt visszaélések, de egy esetleges jogosulatlan kártyahasználat esetén minimalizálható, csökkenthető az ügyfelek anyagi kára.
Valószínűleg idővel hallott olyan élelmiszerekről, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében, és kétségtelenül az étrend és a koleszterin közötti kapcsolat felkeltette kíváncsiságát. Először is kezdjük a kezdettel. A testünkben kétféle koleszterin létezik: a "jó" és a "rossz" koleszterin. Általában a "jó" koleszterin magas szintje egészséges, míg a "rossz" koleszterin magas szintje növeli a szívproblémák kockázatát, és ez azért van, mert hajlamos elzárni vagy megkeményíteni az artériákat, míg a "jó" koleszterin megpróbálja hogy csid szerint eltávolítsa a májba, hogy ki lehessen küszöbölni. Koleszterin Növelő Ételek – Madeelousi. Sőt, a "jó" koleszterin véd az erek károsodásától. Ne felejtsük el azonban, hogy a koleszterin megtalálható bizonyos ételekben, és lehet, hogy nem tesz jót az egészségének. A szakértők korábban azt hitték, hogy a magas koleszterinszintű élelmiszerek (tojássárgája vagy garnélarák) fogyasztása a vér növekedéséhez vezet, míg az új kutatások mást mutatnak. Egyes élelmiszerekről azonban ismert, hogy szabályozzák és javítják a koleszterint, de különösen csökkentik a szívbetegségek kockázatát.
Köretként fogyassz bulgurt, quinoát, kölest, barna rizst, teljes kiőrlésű tésztákat zöldségekkel keverve. Csökkentsd a tojásfogyasztásod, önálló ételként heti egyszer edd, igyekezz inkább tojásfehérjével sütni-főzni. Hetente többször tarts húsmentes napot. Naponta, kétnaponta egyél meg egy marék diót: ezek az apróságok segítenek csökkenteni az LDL-t, emellett szuper egészségesek is, fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak. Fogyassz lenmagot, olívabogyót, tökmagolajat! Heti kétszer egyél tengeri halakat (tonhal, lazac, makréla), készítsd kevés zsiradék hozzáadásával. Alacsony zsírtartalmú, sovány tejtermékeket válassz, de a legjobb, ha növényi alternatívákat fogyasztasz helyette (rizstej, zabtej). Csökkentsd a cukorfogyasztásod! Igyál zöld teát! A teában lévő tanninok gátolják a zsírok táplálékkal való felszívódását, ezáltal a zöld tea hozzájárul a koleszterinszint növekedésének megfékezéséhez. Kerüld a feldolgozott, készételeket, inkább állítsd elő te magad, így pontosan tudod majd, mit teszel bele.
5 étel, amely csökkenti a koleszterinszintet 1. Telítetlen zsírokban gazdag ételek A telített zsírok bevitelének csökkentése kiváló módszer a koleszterinszint és a szívbetegségek kockázatának csökkentésére. De zsírra is szükséged van. A telített zsírok telítetlen zsírokkal való helyettesítése az ideális megoldás. Milyen ételekben vannak telítetlen zsírok ("jó" zsírok)? -növényi olajok: olívaolaj, napraforgóolaj, lenmagolaj, kukoricaolaj stb -avokádó, diófélék és magvak -zsíros halak: lazac, szardínia, hering, makréla A zsíros halak különösen gazdagok telítetlen zsírokban Omega 3. Javasoljuk őket 2 adag hal/hét. Legalább egyikük zsíros hal legyen. Egy adag 140g. Kerülni kell pálmaolaj és kókuszolaj amelyek más növényi olajokkal ellentétben gazdag telített zsírokban. 2. Gyümölcsök, zöldségek, zöldek Én vagyok a bázis Mediterrán étrend amely számtalan tanulmány tudományosan bizonyított hasznot hoz. A gyümölcsök és zöldségek kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak zsírt. Kevés kalóriájuk van, rosttartalmuk pedig növeli a jóllakottság érzetét és mindenekelőtt csökkenti a koleszterint.