Waldorf versek, őszi versek Itt van az az ősz, itt van újra.. biztosan tudom, hogy él még a generáció, aki ezzel a szép őszi verssel kezdte első vagy másodikos tanulmányait, legtöbbünknek kívülről meg is kellett tanulnunk mind az összes versszakát. Waldorf versek léteznek -e így külön nem tudom biztosan, de az alábbi válogatás bármely óvodásnak, kisiskolásnak kedvére való lehet. A képek nem csak illusztrációk, hanem eredeti, rendelhető WaldorfART játékok. Petőfi Sándor: ITT VAN AZ ŐSZ, ITT VAN ÚJRA Itt van az ősz, itt van újra, S szép, mint mindig, énnekem. Itt van az osz itt van ujra vers. Tudja isten, hogy mi okból Szeretem? de szeretem. Kiülök a dombtetőre, Innen nézek szerteszét, S hallgatom a fák lehulló Levelének lágy neszét. Mosolyogva néz a földre A szelíd nap sugara, Mint elalvó gyermekére Néz a szerető anya. És valóban ősszel a föld Csak elalszik, nem hal meg; Szeméből is látszik, hogy csak Álmos ő, de nem beteg. Levetette szép ruháit, Csendesen levetkezett; Majd felöltözik, ha virrad Reggele, a kikelet. Aludjál hát, szép természet, Csak aludjál reggelig, S álmodj olyakat, amikben Legnagyobb kedved telik.
Ha megcsókolsz, ajkaimra Ajkadat szép lassan tedd, Föl ne keltsük álmából a Szendergő természetet. (Erdőd, 1848. november 17–30. ) Ha tetszik írásunk, ajánlhatja másoknak is! A túlélés útja ma magyarul gondolkodni...
- Elröpült három falevél.... Az egyik magasba vágyott: talált a felhők közt új világot, emelte, emelte a szél.... A másik rohanni vágyott: magasba hágott és mélybe szállott, sodorta, sodorta a szél. Harmadik szédülni vágyott, szemét lehunyta, semmit se látott, kavarta, kavarta a szél. Lobogott három falevél.... Lehullott három falevél tehetetlenül a világból. Ott lenn a sár, fekete mély- ki emel fel az őszi sárból, ti szegény három falevél? WaldorfART Galagonyamanó Őszi versek 5. : Weöres Sándor: GALAGONYA Őszi éjjel izzik a galagonya izzik a galagonya ruhája. Zúg a tüske szél szalad ide-oda, reszket a galagonya magába. Hogyha a Hold rá fátylat ereszt: lánnyá válik, sírni kezd. Őszi éjjel izzik a galagonya izzik a galagonya ruhája. Őszi versek 6. : Kányádi Sándor: Jön az ősz Jön már az ismerős, széllábú, deres ősz. Sepreget, kotorász, meg-megáll, lombot ráz. Aranyodi Zoltán: Itt van az ősz. Lombot ráz, diót ver, krumplit ás, szüretel. Sóhajtoz nagyokat s harapja, kurtítja a hosszú napokat.
A torokgyulladás kezelése Meleg, sós vizes gargalizálás, vagy jég elszopogatása, hűsítő cukorkák. Fájdalomcsillapítók: aszpirin, ibuprofen, paracetamol stb. Aszpirint 12 éves kor alatt ne adjunk, 18 éves korig is csak kellő gondossággal. Kapar a torka és köhög? Ezt teheti ellene - olvasson tovább! Vitaminok, ásványi anyagok, gyógyteák, szelíd gyógymódok Minden ilyen készítmény, gyógytermék okozhat mellékhatásokat, kölcsönhatásokat más gyógyszerekkel. Megfázás otthoni kezelése lézerrel. Az is gondot jelenthet, hogy ezeket a készítményeket (forgalomba hozatal előtt) nem próbálták ki olyan mélységig, mint a vényköteles gyógyszereket. Gyermekeknek: nincs, illetve kevés a (klinikai) bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a vitaminok, ásványi anyagok, teák alkalmasak a gyermekek kezelésére. Ráadásul mellékhatások is felléphetnek gyermekek történő alkalmazás során. Felnőtteknek: A C-vitamin adása lerövidítheti megfázás időtartamát, a tünetek súlyosságát, de megelőzésre nem alkalmas. Például a cink tartalmú cukorkák csökkenthetik a betegség időtartamát, a tünetek súlyosságát.
Promóció Sétálj az egészségedért! Ha megfáztál, jót tehet egy kis séta is. Az enyhe testmozgás javítja a keringést, így az immunrendszer termelte fertőzés elleni antitestek könnyebben célba jutnak. Nem muszáj kimenned a hidegbe, az is elegendő, ha otthon végzel néhány tornagyakorlatot: 15 percnyi mozgás már aranyat érhet. Amennyiben nincs odakint olyan hideg, tegyél egy félórás sétát. Ha emellett döntesz, öltözz fel melegen, ilyen módon a szervezeted minden erejét a betegség elleni harcra összpontosíthatja ahelyett, hogy a hideg elleni védelemre fordítódna a bevitt energia. Óvakodj azonban a megerőltető testmozgástól, ami túlságosan kimerítő lehet ilyen állapotban. Könnyű ételek, gyors gyógyulás Amíg beteg vagy, egyél könnyű ételeket. Megfázás otthoni kezelése otthon. Önmagában már a megfázás ténye is utalhat arra, hogy nem étkezel egészség esen. Lehet, hogy túlságosan sok nehéz ételt eszel, ami igénybe veszi a szervezetedet. Egyél ilyenkor kevesebb zsíros ételt, húst és tejtermékeket, valamint több zöldség et és gyümölcs öt - ezek mind segítségedre lehetnek abban, hogy hamarabb meggyógyulj.
Egészségesen is muszáj figyelnünk erre – akár vitaminkészítményekre is szükség lehet, de ha sok nyers zöldséget, tojást, halat, dióféléket fogyasztunk, akkor nem lőhetünk nagyon mellé. A megfázás és az influenza napjaiban mindennap együnk C-vitamint! 5. orrfújás & gargarizálás A megfázásos betegségekben valószínűleg ismerős időszak, amikor az ébren töltött óráink nagy részét az teszi ki, hogy az orrunkat fújjuk, és naponta akár több száz zsebkendőt is elhasználunk. Fontos, hogy orrfújáskor az egyik, majd a másik orrlyukunkat fogjuk be, és hogy minél gyakrabban– ideális esetben minden orrfújás után– mossunk kezet. A meleg, sós, szódabikarbónás vízzel való gargarizálás is csodákat művelhet: tisztítja a torkot, enyhíti a torokfájást. Nagyszülők ajánlásával: Házi gyógymódok megfázásra - Zewa. Fotó: Europress / Getty Images ógyító ételek A megfázás és influenza napjaiban gyakran előfordul, hogy viszonylag kevés ételfajta esik jól. Érdemes azt enni, ami jól esik, és különösen előnyben részesíteni az olyan ételeket, mint a zöldpaprika, az áfonya, a hagyma és a forró leves (csípős előnyben).
Aki eredetileg gyomorfekélyes, annak kerülnie kell őket, mert akár gyomorvérzést is okozhatnak. A gyomorfekélyesek inkább a para-cetamol-tartalmú szereket használják. A paracetamolról tudni kell, hogy magas lázat nem csillapít, maximum egy fokot hűt a testhőn. A gyomrot nem irritálja, de túlzott mennyiségben károsíthatja a májat. Azért is különösen fontos erre odafigyelni, mert a legtöbb kombinált megfázásra alkalmazható készítményben, így italporokban, tablettákban is található paracetamol. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy ezeket együtt használják szintén paracetamolt tartalmazó fájdalomcsillapítókkal, ami májbetegeknél különösen veszélyes. Megfázás otthoni kezelése edge. Az összetett készítményekben előfordulhat még koffein is, ami a fájdalomcsillapító szer hatását erősíti, és a fáradtságérzést is enyhíti. Akinek magas a vérnyomása, vagy szívritmus-zavarai vannak, kerülje ezeket. Felesleges ezeket a kombinált szereket alkalmazni akkor is, ha abszolút nincs lázunk, mert ezekben mindig van lázcsillapító. Nagy bajunk ugyan nem lesz tőle, de szervezetünk feleslegesen bontja le, választja ki ezt a hatóanyagot.
Becslések szerint egy átlagos egészségi állapotban lévő, átlagos körülmények között élő felnőtt évente 3-4 alkalommal esik át náthás megbetegedésen. A meghűlés, megfázás okai A náthát a legtöbb esetben különböző vírustörzsekhez tartozó vírusok okozzák, a leggyakoribb az orrnyálkahártya gyulladásáért felelős rhinovírus és az RSV (respiratórikus szincicális vírus). A kórokozók leginkább cseppfertőzéssel, vagyis beszéd, tüsszentés vagy köhögés útján a levegőbe kerülve terjednek, de kézfogással, esetleg a beteg (nyállal, orrváladékkal fertőzött kézzel) által érintett tárgyak (kapaszkodó, számítógépes egér, billentyűzet stb. Szimpatika – A megfázás otthoni kezelése. ) közös használata révén is továbbadhatók. A valamilyen okból (stressz, áthűlés, vitaminhiány, más betegség stb. ) legyengült immunrendszerű szervezetet könnyebben betegítik meg a vírusok, ezért a megfázás, a nátha jellemző időszaka a késő őszi, téli, tavasz eleji hónapok. Gyakran jelentkezik akkor, amikor az ember fáradt, kialvatlan. A betegség lezajlása nem jelent védettséget az azt okozó vírusokkal szemben: évente átlagosan 3-4 alkalommal is áteshet valaki a náthán, de ettől nem válik védetté.
A párásítás, a levegő nedvesítése jót tesz a nyálkahártyáknak, a kamillagőzölés, vagyis a forró gőz közvetlen belélegzése a nyálkahártya-gyulladás esetén viszont a közhiedelemmel ellentétben inkább árt! Fontos ilyenkor az ágynyugalom is, "lábon kihordva" ugyanis a betegség nem csak lassabban gyógyul, de környezetünknek is továbbadhatjuk a vírusokat.