(Forrás: Lecic/Getty Images) Jobb dinnye, mint édesség: a görögdinnye nemcsak frissítő, hanem csökkenti a koleszterinszintet is. (Forrás: DeeNida/Getty Images) Ha mégis szeretnél édeset, használj étcsokoládét. Nem csak ízlik, hanem nagyon egészséges is. (Forrás: művész/Getty Images) Mit mond a nyugalmi pulzus? Van-e közvetlen kapcsolat a magas nyugalmi pulzus és a halálozás között? A "NetDoktor" egészségügyi portál szerint a Saarlandi Egyetemi Klinika tanulmánya ilyen összefüggésre utal. A kutatók körülbelül 4300 embert vizsgáltak meg, akiknek átlagéletkora 59 év volt, és kilenc évig követték őket. Az eredmény: Azoknak a résztvevőknek, akiknek nyugalmi pulzusszáma meghaladja a 70 ütemet/perc, 60% -kal nagyobb volt a halálozási kockázat a vizsgálati időszak alatt, mint az alacsony nyugalmi pulzusszámúaknál. Szintén 90 százalékkal megnőtt a szívroham kockázata. Magas nyugalmi pulzus: állandó versenyző szív Ha a pulzus átmenetileg megemelkedik, ez nem azt jelenti, hogy a beteg beteg vagy azt fenyegetné, hogy idő előtt meghal.
További vélemények Így mérd a pulzusod Az otthoni pulzusméréshez nincs szükséged semmilyen különleges eszközre, csak három ujjadra, egy jól kitapintható ütőérre és egy időmérőre. Lehetőleg rögtön ébredés után mérj, még mielőtt kipattannál az ágyból. A könnyebben kitapintható ütőerek a csuklónál és a nyakon találhatók. A csuklón mért pulzus vizsgálatánál helyezd a hüvelykujjad a csukló felső részére, két ujjad pedig alsó oldalára. Az ujjakat kissé nyomd le, amíg meg nem érzed a pulzust. Ekkor állíts be egy időzítőt, és számold a pulzust egy percig. A pulzusszám kiértékelésénél figyelembe kell venni az egyén életkorát, fittségi állapotát és betegségeit. Aki azonban mindezt túl bonyolultnak érzi, és jobban bízik egy műszer pontos mérésében, annak vérnyomásmérő alkalmazása javasolt. A ma forgalomban lévő vérnyomásmérők már mind mutatják a pulzusszámot is, és könnyen beszerezhetők bármelyik gyógyszertárban, műszaki boltban vagy akár online. Mennyi az ideális? - Az egészséges nyugalmi pulzus fogalmát érdemes személyre szabottan értelmezni, de általánosságban igaz, hogy a 60 és a 80 közé eső percenként mért érték tekinthető normálisnak, bár ez is nagy egyéni eltéréseket mutathat.
Ezért a pulzusmérés körülményeit és idejét jól kell megválasztani. Ha a pulzus túl magas, megpróbálhatja ezt ellensúlyozni az életmód megváltoztatásával. A legfontosabb intézkedések a rendszeres testmozgás, az egészséges étrend és az anti-stressz módszerek. Ezen kívül van néhány házi gyógymód, amelyek segíthetnek a pulzus csökkentésében. Ha a pulzus túl alacsony Néhány embernél a pulzus tartósan nagyon alacsony. Az 50 ütemet meghaladó értékek nem kritikusak. Ha azonban gyengének és tartósan fáradtnak érzi magát, akkor ezt orvosnak kell tisztáznia. Versenyző sportolók számára a nyugalmi pulzusszám legfeljebb 30 ütés/perc lehet. A szív hatékonyabb ezekben az emberekben, állandó edzéssel, és az ütemenként szállított vér mennyisége magasabb. Az orvosi ellátás alatt álló olyan betegségek, amelyek túl alacsony nyugalmi pulzusszámot okozhatnak, például hypothyreosis, szívizomgyulladás vagy káliumhiány. Az olyan gyógyszerek, mint a béta-blokkolók, az ópiátok vagy az altatók és a nyugtatók is jelentősen csökkenthetik a pulzust.
A jól képzett embereknél a nyugalmi pulzus lényegesen alacsonyabb, mint azoknál, akik keveset vagy egyáltalán nem sportolnak. Ok: A szív is képzett, és ennek megfelelően képes több vért pumpálni a testbe egy szívveréssel - ami viszont csökkenti a frekvenciát. Napi fél órás séta elegendő a "Men's Health" szerint ahhoz, hogy kb. Hat hónap elteltével percenként tíz-15 ütéssel lecsökkentsék a pulzust. Mérje meg maga a pulzusát: Hogyan lehet otthon elérni a pulzusszámot Folyamatosan feszültség alatt: A szorongás okai és kezelése Szívbetegség: A szívdobogás okai és lehetséges kezelései A megfelelő képzés: Kocogás vagy séta - melyik a jobb? Rejtett kalóriák: Zsírcsapdák - hogyan lehet elkerülni a hizlaló ételeket Megfelelő sportok például a kocogás, kerékpározás, intervall edzés vagy úszás. Azoknak az embereknek, akik csökkenteni akarják a nyugalmi pulzusukat, arról is gondoskodniuk kell, hogy életmódjuk befolyásolja az étrendjüket is. A magas zsírtartalmú étrend és az alkohol például megnöveli a nyugalmi pulzusszámot, ezért hosszú távon törölni kell az étlapról.
Hozzátette, hogy ma már számos olyan műszeres vizsgálat - többek között nyugalmi- és terheléses EKG, Holter-monitorozás, szívultrahang - áll rendelkezésre, amely gyors és pontos diagnózist biztosít, amelynek ismeretében már megkezdődhet a kezelés. Ennek célja egyebek mellett, hogy személyre szabottan megállapítható és akár életmóddal, akár gyógyszerrel, akár a kettő kombinációjával beállítható legyen az optimális pulzusérték.
- Számos szívbetegség, például a szívritmuszavar, sokáig rejtve marad az érintettek elől, mert nem okoz tünetet. Ugyanakkor egyetlen tünetre sem mondható, hogy mindenképpen szívbetegségre utal, de ha ilyet tapasztalunk, mindenképpen érdemes kivizsgáltatni magunkat. Mindenkinek ajánlott részt venni egy kardiológiai kivizsgáláson, aki erős szívdobogást, hirtelen bedobbanásokat, kimaradásokat, gyengeséget, tartós kimerültséget, mellkasi szorítást, légszomjat tapasztal. Fel kell figyelni arra is, ha – nyilvánvaló ok nélkül - rendszeres fejfájás, szédülés, vagy eszméletvesztés jelentkezik – hangsúlyozza dr. Vaskó Péter. – Ma már számos olyan műszeres vizsgálat – többek közt nyugalmi- és terheléses EKG, Holter-monitorozás, szívultrahang - áll rendelkezésre, amelyekkel gyors, pontos diagnózishoz juthatunk, és megkezdődhet a kezelés. Ennek célja többek közt, hogy személyre szabottan megállapítható és akár életmóddal, akár gyógyszerrel, akár a kettő kombinációjával beállítható legyen az optimális pulzusérték.
Eladó 5m rgb led szalag! 3 3 300 Ft Díszvilágítás júl 11., 09:10 Szabolcs-Szatmár-Bereg, Oros Szállítással is kérheted Eladó 5m rgb led szalag! 3 3 300 Ft Díszvilágítás júl 11., 09:06 Szabolcs-Szatmár-Bereg, Oros Színes LED szalag 10 m 5 5 000 Ft Díszvilágítás júl 4., 14:38 Fejér, Székesfehérvár SAD Logisztikai és Online Média Kft. SAD Logisztikai és Online Média Kft.
Siks 5050 RGB Led szalagkészlet, Wi-Fi, IP65 kültéri, telefonvezérlés, távirányító, többszínű fény, 10 méter, 2x5 m, színváltás zenei ritmusra, hangvezérlés, többszínű RRP: 22. 287 Ft 14. 535 Ft EDAR® RGB LED szalag szett, 5050 db LED, Wi-Fi, IP65 kültéri, telefonvezérlés, távirányító, többszínű fény, 5 méter, színváltás zenei ritmusra, hangvezérlés, többszínű RRP: 20. 820 Ft 14. 897 Ft RRP: 18. 288 Ft 13. 970 Ft RRP: 18. 898 Ft 13. 679 Ft RRP: 31. 231 Ft 16. 620 Ft RRP: 17. Beltéri led szalagok többféle kivitelben. 988 Ft 11. 990 Ft RRP: 22. 162 Ft 16. 227 Ft RRP: 17. 278 Ft 11. 269 Ft RRP: 19. 977 Ft 14. 618 Ft RRP: 19. 050 Ft 15. 240 Ft RRP: 26. 025 Ft 13. 034 Ft RRP: 25. 381 Ft 12. 139 Ft Navigációs előzményeim
Siks 5050 RGB Led szalagkészlet, Wi-Fi, IP65 kültéri, telefonvezérlés, távirányító, többszínű fény, 10 méter, 2x5 m, színváltás zenei ritmusra, hangvezérlés, többszínű RRP: 22. 287 Ft 14. 535 Ft RRP: 77. 190 Ft 59. 990 Ft RRP: 88. 990 Ft 69. 990 Ft EDAR® RGB LED szalag szett, 5050 db LED, Wi-Fi, IP65 kültéri, telefonvezérlés, távirányító, többszínű fény, 5 méter, színváltás zenei ritmusra, hangvezérlés, többszínű RRP: 20. 820 Ft 14. 897 Ft RRP: 18. 288 Ft 13. 970 Ft RRP: 18. 898 Ft 13. 679 Ft RRP: 31. 231 Ft 16. 620 Ft RRP: 17. 988 Ft 11. 990 Ft RRP: 22. 162 Ft 16. 227 Ft RRP: 17. 278 Ft 11. 269 Ft RRP: 99. 990 Ft 91. Színes led szalag. 890 Ft RRP: 19. 977 Ft 14. 618 Ft RRP: 96. 790 Ft 65. 990 Ft LG 24MP60G-B Monitor, IPS, 23, 8", Full HD, 1920x1080, 5ms, AMD Freesync, D-Sub, HDMI, DisplayPort RRP: 67. 990 Ft 54. 990 Ft RRP: 79. 990 Ft 72. 790 Ft RRP: 19. 050 Ft 15. 240 Ft RRP: 93. 190 Ft 84. 490 Ft RRP: 26. 025 Ft 13. 034 Ft RRP: 49. 990 Ft 48. 890 Ft Navigációs előzményeim
Termék leírás GYIK Termékcímkék A Dual way dimmer színpaletta tartománya 2700K-5700K. Színes led szalag rgb távirányítóval. A termékeket elsősorban kereskedelmi világításhoz és légköri megvilágításhoz használják, és a teljesítmény főleg 6W-30W. Alkalmazás: kereskedelmi világítás, például downlightok, tetőablakok, spotlámpák és más, atmoszféra módosítását igénylő események, lakberendezési piac alapú, például háztartási reflektorok, állólámpák, fali lámpák, éjjeli asztali lámpák és így tovább Rugalmas LED szalag, kétcsatornás, színes hangolható sorozat felhasználható spotlámpa, állólámpa, fali lámpa, éjjeli lámpa stb. Egycsatornás meghajtó + TRIAC dimmer , A CCT a 2000K-3000K tartományban változik az áramarány változtatásával két áramkör között; Tompítási görbe halogén lámpát utánzó fényerő-szabályozás alatt; Olcsó változat a lépéshangoláshoz: tápegységgel, amely képes a kapcsolásra lépéshangolásra melegfehér, semlegesfehér és hűvösfehér között a normál egygombos kapcsoló.