Diétás almás zabpelyhes muffin Hozzávalók: 1 bögre zabpehely 1 bögre zabpehelyliszt (vagy bármilyen liszt) 1 db tojás 2 db alma 2. 5 dl joghurt 0. 5 bögre xilit (vagy bármilyen cukor) 125 ml kókuszolaj (vagy bármilyen zsiradék) 1 ek cukrozatlan kakaópor 1 teáskanál fahéj 1 teáskanál sütőpor 0. 5 teáskanál szódabikarbóna 1 csipet só 5 dkg diákcsemege Elkészítés: Összekeverjük egy tálban a szárazanyagokat: a zabpelyhet, lisztet, kakaóport, fahéjat, sütőport, szódabikarbónát, sót. Egy másik tálban a nedves anyagokat keverjük össze (tojás, joghurt, kókuszolaj), hozzáadjuk a cukrot, jól elkeverjük. Az almát meghámozzuk, és nagy lyukú reszelőn a szárazanyaghoz reszeljük és jól elkeverjük. Durvára aprítjuk a diákcsemegét, hozzákeverjük az almás masszához. A nap fogyókúrás receptje: almás-zabpelyhes muffin | Well&fit. Hozzákeverjük az almás masszához a nedves keveréket is. Muffin sütőformába papírkapszlikat teszünk, és megtöltjük a keverékkel őket. (Kb. 12 db lesz ebből az adagból. ) 200 fokon 20-25 percig sütjük (tűpróbával ellenőrizzük). Előkészítési idő: 15 perc Sütési idő: 20 perc
2015-12-13 19:13:44 Nekem nagyon bevált ez a recept. Testépít?, sportoló és fogyizó ismer? seimnek is nagyon ízlett. Köszönöm a receptet. vberni90 a kókusz olajat egy kicsit olvaszd fel, úgy könnyebb a ml is kimérni. Miel? tt hozzáfognál az el? készületeknek, hagyd, hogyd a tojás, a joghurt és a felolvasztott kókuszolaj szobah? mérséklet? legyen. Folyamatosan gépihabver? vel keverve a tojás, a joghurt és végül a kókuszolaj alapanyagokat nem fog összeállni a kókuszolaj. Kb. kalommal sütöm. Isteni. Én aszalt szilvát és vörösáfonyát is kevertem az almával együtt a tésztába és így kicsit kevesebb édesít? is elég volt. Még egyszer köszönöm a receptet? barackkompót 2015-11-24 14:23:18 Épp azon t? n? dtem, milyen egészségesebb tízórainak/uzsinak valót tudnék vinni a lassan unalmassá váló rozskenyér+csirkemellsonka kombó helyett egyetemre, mikor ráakadtam erre a receptre. Épp most sülnek, a látvány és az illat nagyon-nagyon biztató eddig! Köszönöm! Banános Zabpelyhes Muffin. :)) Krampusz53 2017-02-02 10:18:06 Kedves ArtDeco Tegnap a 4 éves unokám el?
Almához bármikor, bárhol hozzájuthatsz, és a legegyszerűbb süteményt is feldobhatod vele. Az almás, zabpelyhes muffint egy fárasztó nap után sem esik nehezedre megsütni. Az almát hámozd meg, és reszeld le egy nagyobb lyukú reszelőn. Vegyítsd egy edényben a lisztet, a szódabikarbónát, a zabpelyhet, a fahéjat és a sót. Egy másik tálban a tojásokat keverd habosra a cukorral, reszeld bele a fél citrom héját, nyomd hozzá a levét, majd forgasd bele az almát. Végül pedig óvatosan keverd össze a száraz és a nedves hozzávalókat. Akkor lesz jó, ha a tészta homogén és csomómentes. Almás zabpelyhes muffin. Kanalazd a masszát muffinformákba. Arra ügyelj, hogy csak háromnegyedig töltsd meg a kapszlikat. Előmelegített sütőben 20-25 perc alatt süsd szép aranybarnára a tésztát. Utána ellenőrizd, hogy valóban elkészült-e. Ha hegyes kést szúrsz egy sütibe, és üresen húzod ki, a muffinok megsültek. Ha kihűltek, óvatosan vedd ki őket a formákból.
2022-06-09 Szószok, csatnik, mártogatósok – velük teljes az étel Bár kiegészítőként tartjuk számon, egy mártogatós vagy szósz szerepe közel sem elhanyagolható, hiszen még finomabbá varázsolják a feltálalt ételt, desszertet. © Copyright | All rights reserved | Dr. Oetker Magyarország Kft.
20 dkg liszt 15 dkg zabpehely 3 közepes alma 2 tojás 20 dkg olvasztott vaj 1 dl tej 1 kiskanál szódabikarbóna fahéj 5-6 evőkanál méz Ízlés szerint mazsola, dió Csokimáz: 3 evőkanál nesquik kakaó 3 evőkanál víz diónyi vaj A hozzávalókat az alma kivételével összekeverem. Amíg a tészta pihen, az almát meghámozom, lereszelem, hozzákeverem a tésztához. Olajjal megkenem a muffin formákat, hogy ne ragadjon le és kiporciózom a tésztát. Előmelegített sütőben megsütöm. Ebből kb. Almás zabpelyhes muffins salés. 24 db muffin lesz. Tetejére díszítésképpen a csokimázra összevágott ananászt, és papayát teszek, de lehet mással is. A hozzávalókat összekeverem és a sütire ecset segítségével rákenem.
Persze, megehettük volna, na héj nélkül? Hirtelen elhatározással lereszeltem a maradékot és valamennyi friss, meleg muffinra tettem egy kiskanálnyi kupacot. Fenséges volt! A friss alma és a belesütött ízek igazi harmóniában egyesültek. Így lesz a pancser kuktából igazi ínyenc. Csak arra vigyázz, hogy a reszelt almával púpozott sütiket azon melegében meg is edd, különben a gyümölcs leve eláztatja a tésztát! Miért jó ez a recept? Az alma sok kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot nyomelemeket, béta-karotint, B komplex vitaminokat és C-vitamint tartalmaz. A gyümölcs sejtfalában lévő pektin elősegíti a jó emésztést, a gyümölcsben lévő cellulóz megtisztítja a beleket a lerakódott salakanyagoktól, magas savtartalma pedig felgyorsítja a gyomor és a belek mozgását. Almás zabpelyhes muffin monday. A zabpehely sok vízben oldódó rostot, B-vitamint, ásványi anyagokat és fehérjét tartalmaz. Jó hatással van emésztőrendszerre és csökkenti a koleszterinszintet is.
Tibeti masztiff súlya Sok helyre lesz szüksége, hogy egy tibeti masztiffot tartson. Ennek az az oka, hogy ez a kutya akár 45-75 kg-ot is képes nyomni. Tibeti masztiff viselkedése Egy megbízható éber kutya, a tibeti masztiff figyelmeztető és őrzővédő, anélkül, hogy agresszív lenne. Észre fogja venni, hogy a kutyája szemmel tartja az otthonában az idegeneket, még akkor is, ha nem fenyegetőek. A családjához, nehezebb lesz találni egy odaadóbb és szeretőbb kutyát, mint ő. Ezek a kutyák nem játszanak dobálóst- túl elfoglaltak, hogy rád és a házra figyeljenek. Ő egy független kutya, ezért szereti a saját helyét. Figyelni kell a fiatalabb gyermekre a tibeti masztiff körül. Ez a kutyafajta domináns, és kisgyermekeket is lökdöshet. Nem szeretik azt sem, hogy ha piszkálják, vagy megpróbálják bökdösni -, ami miatt egy figyelmeztető harapást adhat a gyerekeknek. Aztán a táplálékot, mivel kicsi, elengedhetetlen, hogy kiegyensúlyozott, változatos és ellenőrzött: nincsenek trükkök, étkezés nélkül. Kezdjük kicsire, hogy gondoskodjunk a súlyról, a legkritikusabb fázis legfeljebb 18 hónap, olyan időszak, amikor nem túl sok fehérjét és kalciumot tartalmaz, ami sűrűbb csontokhoz és porcokhoz vezethet.
Szőrzetápolási igénye Ősszel és télen a tibeti masztiff igen dús bundát növeszt, amely a fajtaszabvány szerint nem sok gondozást igényel. Általában elég havonta vagy kéthetente egyszer átfésülni a szőrzetét; ehhez igen ritka és erős fogú fésű szükséges. Tavasszal aztán szinte a teljes aljszőrzetét levedli, ilyenkor elengedhetetlen a naponkénti kefélés. Mérete és súlya alapján nehéz elhinni, hogy ez a kutya kimondottan nagyevő. Tanítása A tibeti masztiffnak következetes és igazságos nevelésre van szüksége - ezt lehetőleg nyugodt természetű gazdától kapja meg, akit a kutya nem tud eltántorítani eredeti szándékától, és aki természetes tekintéllyel rendelkezik. A szigorú, túl sokat követelő nevelés nem sokat ér, sőt, akár ronthat is az állat viselkedésén. Ha viszont jól fognak hozzá a tanításhoz, könnyen megtanulja az új parancsokat, és engedelmes lesz. Nem szívesen teljesít olyan utasításokat, amelyeknek nem látja értelmét. Mozgásigénye A tibeti masztiff mozgásigénye átlagos. Egy nagy, bekerített kertben is levezetheti fölösleges energiáját, de mindenképpen ajánlatos rendszeres, hosszú sétákat tenni vele.
Indítsa el a szocializációs folyamatot a lehető leghamarabb. A tibeti masztiff szereti a más állatokat, mindaddig, amíg együtt nevelkednek. Mivel ez egy domináns fajta, a kan tibeti masztiffek agresszívek lesznek más kan kutyákkal szemben. Ezért kell a képzés. Meg kell tanítani nekik elfogadható kutya viselkedést, és hogyan kell üdvözölni és kapcsolatba lépni más kutyákkal és a barátságos emberekkel. Tibeti masztiff betegségei Egy ilyen nagy fajta mint a tibeti masztiff hosszú élettartammal és kevés egészségügyi problémával rendelkezik. Az ebben a fajtában megjelenő egészségügyi aggodalmak közé tartozik a csípő diszplázia, bőrproblémák, hipertrófiás neuropátia és pajzsmirigybetegség. Tibeti masztiff várható élettartama A tibeti masztiff átlagos élethossza 12-15 év. Tibeti masztiff gyakorlati követelményei Kiskutyákként a tibeti masztiff nem lassul le, örökmozgó – de nem kell aggódnia, ahogy idősödik ez enyhül. Néhány séta kell neki naponta, de nem számítson arra, hogy az udvaron egyedül futkározik.