Vannak azok a napok, mikor folyamatos a rohanás, vagy egész egyszerűen nincs kedved nagyot alkotni a konyhában. Az ilyen alkalmakra tökéletes ez az egyszerű paradicsomos-tonhalas spagetti recept, hiszen fél órán belül elkészül belőle az ebéd! HIRDETÉS Hozzávalók 2 főre 1 natúr konzerv tonhal – a nagyobb 185 grammos változat 1 konzerv darabolt paradicsom kb. másfél deci sűrített paradicsomlé 1 kisebb lilahagyma 2 gerezd fokhagyma opcionálisan 10 szem natúr (nem töltött) olivabogyó 1 evőkanál olivaolaj só, bors fél zacskó spagetti tészta Elkészítés: Felszeleteljük a lilahagymát és a fokhagymát, majd a serpenyőbe tesszük az olivaolajjal és a tonhallal. Paradicsomos tonhalas spagetti squash. Sózzuk, borsozzuk és pár percig piritjuk, amíg a hagyma kezd üvegessé válni. Eközben felekbe vágjuk az olivabogyókat. Ez ízlés szerint lehet fekete vagy zöld is, de ki is hagyható. Hozzáadjuk a bogyókat is a tonhalas keverékhez, majd átkeverjük, hagyjuk még picit főni és közben feltesszük a spagetti tésztát. Ha már üveges a hagyma, akkor ráöntjük a paradicsomlevet és a darabolt paradicsomot, átkeverjük, kicsit még utánfűszerezzük ízlés szerint, és aztán hagyjuk, amíg fel nem forr a szósz.
Az ételek elkészítéséhez nem csak megfelelő alapanyagokra, de teljes odaadásra is szükség van. Receptjeim » Értékelések (5 / 5) 5 2 személy értékelt 3 929 megtekintés Kapcsolódó receptek: Tonhalas tészta tojással és paradicsommal Fusilli tonhalsalátával Fusilli chiliszószós szardíniával és mozzarellával Szardinellás spagetti Vörösboros fusili paradicsomos szardíniával Tápérték információk 1 adagra vonatkozik! Paradicsomos tonhalas spaghetti pasta. Energia 975 kcal Zsír 40. 9g Szénhidrát 74. 2g Fehérje 74. 4g Koleszterin 199mg Cukor 2. 6g
9 g A vitamin (RAE): 244 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 3 mg D vitamin: 77 micro K vitamin: 11 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 6 mg Folsav - B9-vitamin: 110 micro Kolin: 31 mg Retinol - A vitamin: 230 micro α-karotin 9 micro β-karotin 162 micro Likopin 221 micro Lut-zea 317 micro 5 dkg rukkola (vagy bors ízlés szerint) Elkészítés A spagettit megfőzzük lobogó sós vízben. Olívaolajat hevítünk egy magasabb falú serpenyőben. Felaprítjuk a fokhagymát, a chilit és a paradicsomokat. Ha az olaj már forró, beletesszük a serpenyőbe. Pár perc után adjuk hozzá a tonhalat, és forgassuk össze. 1 perc múlva mehet bele a leszűrt tészta, összeforgatjuk. Spagetti tonhalas, kapribogyós paradicsomszósszal | Nosalty. Azután hozzáadjuk a ruccolát, vagy jól megborsozzuk. Keverés után hozzáadunk még egy feldarabolt paradicsomot, majd reszelünk rá egy kis parmezánt. Ha valaki szereti, ekkor meglocsolhatja pár csepp citromlével, és még egy keverés után tálalhatunk is. Megszórjuk reszelt parmezánnal, és fogyaszthatjuk is.
Ezután rádobjuk a félbevágott paradicsomokat, és megfonnyasztjuk őket. Majd hozzáadjuk a tonhalat, a paradicsomszószt, az apróra vágott petrezselymet és sózzuk, borsozzuk,. A megfőtt tésztát a szószhoz adjuk, és alacsony hőmérsékleten összekeverjük. Ha túl sűrű a szósz, adhatunk hozzá néhány evőkanállal a tésztafőző vízből.
Ezután, ha a tészta is megpuhult, már csak a tálalás van hátra. Természetesen, akik szeretik, megszórhatják sajttal a kész ételt, de anélkül is ínycsiklandó! Paradicsomos - tonhalas spagetti - MennyeiMentes. Jó étvágyat! Tajnay Dorottya Szeretek újságíró lenni a cikkek miatt, amik lelkitámaszt nyújtanak akár csak egyetlen embernek, hiszen akkor már megérte. Aztán a jófej interjúalanyok miatt is, mert elképesztő megtiszteltetés, mikor egy idegen ember bizalmat szavaz neked, és beenged az élete különböző szegmenseibe. Nem utolsó sorban pedig azért, mert az írás szabadság, gyógyír, és egyben boldogság számomra. A szerző összes bejegyzése A szerző összes bejegyzése
Elkészítési idő: 20 perc 2 személyre: 10 dkg tonhal konzerv, 180 gr sűrített paradicsom (kecskeméti), 200 gr spagetti, 1 db piros paprika, 2 db paradicsom, 2 tk morzsolt, szárított bazsalikom, 1 tk kurkuma, 9 szem zöld kardamom, 1/2 dl hidegen sajtolt olívaolaj, 1 ek kesudió, 2 tk fenyőmag, só Kardamom: étvágyjavító, emésztésjavító. Kurkuma: étvágyjavító, emésztésjavító. Fenyőmag (mandulafenyő, piniamag): létfontosságú, többszörösen telítetlen zsírsavak (gamma-linolénsav, pinolénsav), E-vitamin. Tonhalas-paradicsomos spagetti Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Ezek, valamint a fitoszterol- és rost tartalma hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, és ezzel a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának mérsékléséhez. Magas kálium- és magnéziumtartalma támogatja a szív munkáját, nátriumtartalma hozzájárul a magas vérnyomás alacsonyabbá tételéhez. Javasolható cukorbetegek számára is, mert csökkenti az érrendszeri szövődmények kockázatát. Kismamák, idős emberek, valamint a rendszeresen sportolók étrendjét színesítheti. A spagettit forró sós, olajos, kurkumás vízben főzöm.
Idősebb korban, főleg a nőknél a menopauza utáni időszakban gyakori a csuklótáji törés kis energiájú sérülés következtében. Csuklópanaszok - Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő Közös sugárterápia A hormonális változások következményeként ugyanis gyakran előfordul a csontritkulásamelynek következtében akár egy egyszerű megbotlás fájdalom a jobb kezét a csuklóízületében megtámaszkodás vagy elesés miatt is eltörhet az ember keze. Olvassa el korábbi cikkünketha kíváncsi arra, hogyan kerülheti el az elesést! Alagút szindróma Létezik olyan, hogy valaki nem veszi észre, hogy eltört a keze? Tweet A szklerodermától a csontritkulásig A kézfájdalom gyakran valamilyen sérülés vagy megerőltetés jele. Jobb csukló fájdalom bno. Akadnak azonban esetek, amikor máshol kell keresni az okot. Igen, előfordulnak jobb csukló fájdalom törések, amelyek jobb csukló fájdalom járnak jelentős fájdalommal, deformitással vagy mozgásbeszűküléssel, így valóban előfordulhat, hogy észre sem veszi a beteg, hogy eltört a keze. Hogyan történik a csukló fájdalom kezelése?
Ezért fájhat a csuklója Csuklófájdalom kezelése megelőzéssel, pihentetéssel Fáj a csuklója? Vagy megerőltette? A csuklófájdalom oka sok minden lehet. A csukló sérülései mellett egyre gyakoribb a csukló túlerőltetése miatti gyulladás. Az Ön panaszait mi okozhatta? Jobb csukló fájdalom, Tudja meg, hogyan enyhítheti csuklófájdalmát a Voltarennel. Így enyhítheted az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - A csukló fájdalom elsősorban jobb csukló ízületi fájdalma nőknél jelentkezik. De vajon mi okozza a fájdalmat, a csukló gyulladását? Egyrészt a nők sokkal hajlamosabbak az ízületeket érintő betegségekre, az ínhüvelygyulladásraaz ízületi gyulladásra és a csontritkulásra is. Ehhez hozzájárul a női nemi hormon, az ösztrogén és az egyéb hormoniális hatások. Másrészt pedig általában kisebb a kalciumbevitelük is, ami szintén hozzájárul a csuklófájdalom gyakoribb jelentkezéséhez. Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató] Mik lehetnek a csukló fájdalom okai? Többféle betegség okozhatja a csukló fájdalmát. Ébren állapotunkban a kezünket szinte állandóan használjuk valamilyen tevékenységre, ezért aztán az állandó igénybevételtől bizony gyakran megsérül vagy elromlik az a szerkezet, ami a kezünket a karunkhoz csatlakoztatja vagyis a csuklónk.
Bár az alagút szindrómá t már 1880-ban leírták, gyakorisága csak napjainkban nőtt meg ugrásszerűen. Ennek hátterében elsősorban az irodai munka áll, a betegséget ugyanis általában a kéz és az ujjak túlerőltetése - például a gépelés - okozza. Cikkünkből megtudhatod, hogy alakul ki a betegség, valamint milyen táplálékok és trükkök segíthetnek abban, hogy megszabadulj tőle. Jobb csukló fájdalom klinika. Az alagút szindrómáról A csukló csontjai és ínszalagjai által körülhatárolt területet nevezik csuklóalagút nak. A kartól a kézfej felé ebben halad végig a tenyér izmait és érzékelőreceptorait nagyrészt beidegző nervus medianus, valamint itt találhatóak a kézfej mozgatóizmait a csonthoz rögzítő inak. Az alagút jelentősen összeszűkül, ha az ínszalagok vagy az inak megduzzadnak, a csukló csont elmozdul, csontkitüremkedés keletkezik, vagy a szövetek megduzzadnak - például bevéreznek. Ez a szűkület nyomhatja a nervus medianust, ami fájdalmat, zsibbadást és gyengeséget okozhat. A tünetek néha hirtelen jelentkeznek, máskor csak lassan alakulnak ki.