Földön, vízen és levegőben harcoltunk a gonosz kalózokkal, illetve a játék második felében a különleges alakulatokkal. 2018-ban ezek az elemek még mindig megállják a helyüket, a baj csak az, hogy azóta menetrendszerűen kétévente kijött egy Far Cry játék, amelyekben pontosan ugyanezeket a tennivalókat adta számunkra a Ubisoft. 2014-ben a Himalája égig érő hegyei között küzdöttünk a korrupt rezsim katonáival, 2016-ban az őskorban védtük meg törzsünk tagjait a kívülállóktól, idén pedig Montana vadregényes tájain harcoltunk a vallási fanatizmus ellen. És akkor még szóba se került a nyolcvanas évek sci-fijeit kiparodizáló Blood Dragon. A Far Cry 3 Classic Edition első elindításakor még éreztem minimális bizsergést, de aztán néhány óra játék alatt ez teljesen elmúlt, már nem akartam teljesen kipucolni a térképet, felszabadítani az összes helyőrséget és megszerezni minden elérhető fegyvert. Hat éve csinálom ezeket rendszeresen, különböző korokban, flórával és faunával körbevéve, egyelőre ennyi elég volt.
Két hónappal a megjelenés előtt ugyan már volt lehetőségünk kipróbálni a Far Cry harmadik részét, és már akkor is látszott, hogy egy ígéretes játék van születőben, de a végeredmény még a korábbi tapasztalatok fényében is felülmúlta a várakozásainkat. Megérkezett 2012 legjobb FPS-e! Vakációzol egy trópusi szigeten, veled vannak a barátaid és a testvéreid, életed legjobb nyaralása ez, legalábbis addig a pillanatig, míg arra nem eszmélsz, hogy a helyi kalózok fogságába estél. Ugyan a bátyádnak köszönhetően sikerül megszöknöd, de ő már nem éli túl a kalandot. Egyedül találod magad egy vadidegen helyen, miközben a többi cimborád még mindig fogságban senyved. Te mit tennél? Én valószínűleg elbőgném magam, és a mélybe ugranék az első szikláról, de szerencsére nem én lettem a Far Cry 3 főszereplője, hanem Jason Brody, aki – a békésebb helyiek unszolására – kezébe veszi a sorsát, és úgy dönt, hogy egymaga száll szembe a szeretteit elrabló vérszomjas haramiákkal. A játék első másfél órája a betanulás jegyében telik, a rád váró hatalmas szabadságot már érzékeled, de a program még fogja a kezedet.
Leleplezték a Far Cry 3 dobozképét, valamint egy újabb játékmenet előzetes érkezett Long Live the Queen teszt Hercegnő-szimulátor, sokkal veszélyesebb formában, mint ahogy azt a leírás vagy a képek alapján talán várnád. Te vajon megéred a koronázás napját? Gamepod - 20 órája Capcom Fighting Collection teszt A kiválóan sikerült harmincadik évfordulós Street Fighter-kollekció nyomán a Capcom most kevésbé ismert verekedős játékait ünnepli egy újabb gyűjteménnyel. Gamepod - 2 napja Rabbids: Party of Legends teszt A partijátékok műfaja egy régi szereplő új epizódjával folytatódik, a nyulak sokszor nagyon szórakoztató csatája viszont sajnos csak offline kínál élményeket. Gamepod - 5 napja Outriders Worldslayer beszámoló Végre egy nagyobb kiegészítőt kaptunk, így ismét elővehetjük a jól megérdemelt pihenőjüket töltő társainkat, hogy nekivágjunk a fagyos ismeretlennek és a még nagyobb rejtélyeknek. Gamepod - 6 napja Sorcery! teszt Idehaza épp 30 éve jelent meg a kaland-játék-kockázat könyvek egyik atyjának talán legjobb sorozata, épp ideje volt tehát, hogy a videojáték-verzió konzolokon is tiszteletét tegye!
A fenti felsorolást olvasva persze jogosan merülhet fel a kérdés mindenkiben, hogy akkor mégis mi a halálért kellene akár csak egy forintot is kifizetni a játékért? A válasz pofonegyszerű: mert a Blood Dragon iszonyatosan vicces, és a megcsonkított játékmenet ellenére is rendkívül szórakoztató – legalábbis akkor, ha te is lelkes filmfogyasztó voltál a méltán híres VHS-korszakban, mikor még nem a csillogó vámpír és a bugyikék bennszülött, hanem az alámondásos Robotzsaru és a szombat délelőtti G. I. Joe volt a menő. Előre a múltba A játék sztorija természetesen az említett korszak legcsodálatosabb ZS-filmjeit idézi. 2007-et írunk (ne feledjétek, a '80-as években ez volt a JÖVŐ), a világ egy részét a kötelező apokalipszis lángjai tépik, és ebben a vérzivataros időszakban Rex Colt, a félig ember, félig gép szuperkatona egy különleges megbízatást kap: el kell látogatnia egy rejtélyes szigetre, ahol egykori felettese, a megalomán őrület jeleit mutató Sloan ezredes tervez valami elképesztően gonoszat.
Gamepod - 15 napja Sonic Origins teszt Kell-e nekünk egy újabb klasszikus Sonic gyűjtemény? A kérdés jogos, a Sega azonban ezúttal frappáns választ adott a kétkedőknek. Gamepod - 18 napja A Steam Next Fest legjava – 3. rész Elindult a Steam nyári rendezvénye, ahol ezernél is több, megjelenés előtt álló játékot lehet kipróbálni. Bár minden demót nem tudtunk megnézni, itt van következő 10 kedvencünk! Gamepod - 24 napja A Steam Next Fest legjava – 2. Bár minden demót nem tudtunk megnézni, itt van következő 14 kedvencünk! Gamepod - 25 napja A Steam Next Fest legjava – 1. Bár minden demót nem tudtunk megnézni, itt van 10 eddigi kedvencünk! Gamepod - 26 napja The Quarry teszt Az Until Dawn alkotói ismét egy seregnyi tinit sodortak bele egy veszélyekkel teli éjszakai kalandba. Igaz, hó és jég helyett nyárvégi az idő, de ettől nem lesz könnyebb dolgunk. Gamepod - 28 napja C
Néhol csak egy beszólás utal rájuk, néhol egy teljes átvezető animáció idézi meg őket, esetenként pedig konkrét játékelemek formájában kelnek életre a klasszikusok – ráadásul ezen, alkalmanként rejtett, sokszor teljesen nyilvánvaló visszautalások felfedezése sokkal szórakoztatóbb, mint halomra lőni egy újabb adag ellenfelet. A neon a jövő, gyerekek! A Blood Dragon persze nem csak az innen-onnan összecsipegetett elemeknek köszönhetően vicces, az egészen zseniális, a kor híres filmzenéit másoló dallamok és a fejlesztők saját agymenései is sokat hozzátesznek a meglehetősen sajátos, retrofuturisztikus atmoszférához. A macsó életérzés, a flegma magabiztosság a játék szinte minden elemében tetten érhető, legyen szó a hősünk beszólásairól ("Hívjatok egy orvost, hadd lőjem le őt is! "), a fegyverek leírásairól, a szereplők közti párbeszédekről, vagy akár a töltőképernyőkön feltűnő, rendkívül hasznos tippekről ("A szirénák nagyon hangosan szólnak"). Mindennek persze csak akkor van hatása, ha az ember tényleg érti a poénokat – és itt most nemcsak az angol nyelvtudásra gondolunk, hanem arra is, hogy a szöveges és audiovizuális fricskákkal az alkotók mire kívántak utalni.
A só nátriumtartalma ezen felül csontjaink fontos építőeleme, segíti annak felépítését és megelőzi a csontritkulást. Öregkori panaszok A negatív töltésű ionok lassítják a káros anyagok testben való elraktározását, illetve gondoskodnak azok elszállításáról. A pozitív következménye az, hogy ezáltal az anyagcsere és az idegi tevékenység felélénkül. Ez elsősorban az idősebb embereknél látszik egyértelműen: a negatív töltésű ionok hatására ismét nő az emlékezőképesség, az élénkség, a koncentrációs képesség és a reakció, és lényegesen le lehet lassítani az öregedési folyamatot. Lelki egészség A negatív töltésű ionok lelkileg támogatják idegi erőinket és általános közérzetünket, például a stressz, a gondok, a félelmek és a depresszió esetében. Stressz alatt egy állandó testi és idegi feszültséget értünk, amely magától alábbhagy. Gond alatt azt értjük, amikor bizonytalan jövőbeli eseményeket és lehetőségeket próbálunk feleslegesen felmérni. Elsősorban az előre nem látható dolgok készítenek ki minket.
1, 1-szeresére duzzad. Ha a víz a telített pórusokban zárva található, akkor a fagyás során jelentős feszítőerő keletkezik, ami – különösen több fagyás-olvadás ciklus után – megrepesztheti a betont. Ennél sokkal károsabb az a jelenség, amelyet mi magunk idézünk elő. A havas-jeges járdák és utak balesetveszélyesek, ezért ha nem takarítjuk le megfelelően az ingatlanunk előtt húzódó útszakaszokat, akár komoly büntetésre is számíthatunk. Nyilvánvaló, hogy a legkényelmesebb, legkisebb fizikai erőfeszítést igénylő megoldást választjuk: pár kilogramm konyhasót (van külön e célt szolgáló durva szemcsés, kevésbé tiszta útszóró só is) vagy más olvasztóanyagot szórunk a felületre. Sokan nem is sejtik, mekkora veszélynek teszik ki ezzel a művelettel a betonjukat. Gondolom, Önök is szórtak már konyhasót a hétvégi házban, nyaralóban lévő WC-csészébe vagy a mosogató lefolyójába azért, hogy télen a fűtetlen helyiségben ne fagyjon meg a víz, ne repessze szét a csöveket a jég. Az elv mindkét esetben ugyanaz: a sós víz nem 0 °C-on, hanem kb.
Az ivásra való bátorítás egy másik módja annak, ahogy a szervezet megpróbálja korrigálni a nátrium-víz arányt. Ha az ember nagy mennyiségű só elfogyasztása után nem iszik folyadékot, a szervezet nátriumszintje a biztonságos szint fölé emelkedhet, ami hipernatrémiának nevezett állapotot eredményezhet. A hipernatrémia hatására a víz kimosódhat a sejtekből, és a vérbe kerülhet, ezzel próbálva hígítani a felesleges nátriumot. Ha nem kezelik, ez a folyadékeltolódás zavartságot, görcsrohamokat, kómát és akár halált is okozhat. A hipernatrémia egyéb tünetei közé tartozik a nyugtalanság, a légzési és alvási nehézségek, valamint a vizeletürítés csökkenése. A só káros, ezt el kell fogadnunk Photo by Rafa Elias / Getty Images Hungary A túl sok sófogyasztás hosszú távú hatásai Nincsenek jó híreink: a túl sok só fogyasztása hosszú távon is számos egészségügyi problémát okozhat. Megemelheti a vérnyomást A kutatások azt sugallják, hogy a sóban gazdag étrend jelentősen növeli a vérnyomást, és az étrend sótartalmának csökkentése segíthet csökkenteni a vérnyomás szintjét.
Nem várunk sokáig a megfejtéssel: bizony a sófogyasztásnak vannak olyan, ma már tudományosan is bizonyított káros hatásai, amelyek elolvasása után nagyon elgondolkodtunk azon, vajon hogyan csökkenthetnénk minimálisra a fogyasztását. A konyhasó, vagyis a tiszta nátrium-klorid egy színtelen, szagtalan, kristályos vegyület, amely nátrium- és kloridionokból áll. Mindkettő nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, de ez nem azt jelenti, hogy korlátlanul ehetnénk belőle. Sőt, sajnos napi félkanálnyi mennyiségen is múlhat, hogy beteg leszel-e tőle néhány év múlva. A só egyik alkotója, a nátrium az optimális izom- és idegműködéshez nélkülözhetetlen ásványi anyag. A kloriddal együtt segít fenntartani a megfelelő víz- és ásványianyag-egyensúlyt – ezt a tulajdonságát a képzeletbeli mérlegünk pozitív oldalára írhatjuk. Ám a túl sok só fogyasztása rövid és hosszú távon is kellemetlen következményekkel járhat. A túl sok sófogyasztás rövid távú hatásai Vízvisszatartás Először is észreveheted, hogy a szokásosnál puffadtabbnak érzed magad, ha a kelleténél több sót vittél be.
Ezzel szemben mintegy 15%-ra tehető azoknak a hipertóniásoknak a száma, akikben a sószegény diéta fordított hatású, tehát nem csökkent, hanem emelkedett a vérnyomásuk. Kálium előnyei A káliumfogyasztás fokozásával megelőzhető, illetve csökkenthető a magas vérnyomás. A káliumfogyasztás olyan egyénekben is hatásos lehet, akik nem tudnak hozzászokni a sótlan ételekhez. A kálium tabletták szedése azonban orvosi ellenőrzést igényel részben a túladagolás (hyperkaliaemia) veszélye miatt, részben a káliumra érzékeny egyénekben előforduló panaszok (hasi fájdalom, böfögés, fokozott bélgázképződés, hányás, hasmenés stb. ) miatt. A magas vérnyomást csökkentő hatás kifejlődéséhez napi 3, 5-4 g káliumot javasolnak. Emellett azonban lényeges a felvett nátrium és kálium aránya, ami 0, 7 körül kívánatos. Kalcium Az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet fordítanak a kalcium hatásaira is. Felnőtt egyén kalciumigénye 0, 7-1 g/nap körül van. A megfelelő kalciumbevitel csökkenti a vérnyomást. Ezért, a tej és tejtermékek fogyasztásának csökkenése miatt szükség van a kalcium pótlására.
Szerveztünkben alapjában véve két "tenger" van az egyik a sejten belüli, a másik a sejten kívüli. Az egészségünk e két "tenger" egyensúlyától függ. Ezt tudjuk biztosítani elegendő víz bevitellel, Káliumban gazdag gyümölcsök és zöldségek, valamint egy természetes só fogyasztásával. Ha nem veszünk magunkhoz elegendő vizet, vízhiány lép fel. Ebben az esetben a szervezet a sejten kívüli víz háztartásból veszi el a szükséges vizet, a vízhiányban szenvedő sejtek életben tartásához. Végszükség esetén a szervezet, a sejten kívüli vízből képes, az életfontosságú sejtekbe vizet bepréselni. Az extracelluláris víz mennyiséget a szervezetünk egy óvintézkedéssel tartja meg: a vesének parancsot ad sót visszatartani, ami a sejten kívüli vizet megköti, tehát az ödéma (vizenyő) kialakulásáért a vízhiány a felelős. Ha az intercelluláris víz mennyiséget krónikusan az extracelluláris vízből kell a szervezetnek bepréselni, ezzel együtt növelni kell a bepréseléshez szükséges nyomást. Ez a nyomásnövekedés jelentkezik Hypertonie, azaz magas vérnyomás formájában.
A szakemberek általában azt javasolják, hogy napi 1500–2300 mg-ra korlátozzuk a nátriumbevitelt. Ez napi 3, 8-5, 8 gramm vagy 2/3-1 teáskanál sónak felel meg. A cikk az ajánló után folytatódik Mentes Anyu szakácskönyvek "A kevesebb több. A mentes jobb. " Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka. Szakácskönyveiben kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak. A könyvekbe most betekintést nyerhetsz. Amit az online lapozgatóban megtalálsz: Tartalomjegyzék Előszó Részlet Étrendem - Szarka Dorottya dietetikus kisokosából + 1 recept is! Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető! hirdetés