Ár: 5. 999 Ft Kedvezmény: 1. 380 Ft 23% Cikkszám: 86946 ISBN: 9789633678466 Központi raktár: Utolsó 3 Darab raktáron Boltjainkban: Ingyenes szállítás 10. 000 Ft feletti rendelés esetén Kisker vásárlóknak INGYENES szállítás 18 000 Ft-tól. Nagyker vásárlóknak INGYENES szállítás 80 000 Ft felett. Tartalom és részletes adatok Termék tartalma: "Higgyen nekem! Lehet ön kezdő, aki nem tudja, hogyan fogjon hozzá a dologhoz, vagy akár elit versenyző, aki új módszerek után kutat, a Testépítés nagy enciklopédiája segíteni fog abban, hogy átformálja testét; erősebb, energikusabb, izmosabb legyen. Csak akaraterő kérdése az egész. Elárulom a titkaimat: a kötetből megismerheti az összes trükköt, technikát, illetve megkapja mindazt az információt, melynek segítségével kihozhatja magából a maximumot. " BESZÁLLÍTÓ ALEXANDRA KÖNYVESHÁZ KFT. KIADÓ ALEXANDRA NYELV MAGYAR SZERZŐ ARNOLD SCHWARZENEGGER KÖTÉSTÍPUS PUHATÁBLÁS OLDALSZÁM 800 Vélemények Erről a termékről még nem érkezett vélemény. Mások ezzel együtt mit vettek még?
Nemcsak a testépítés elitjének, de minden olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a könyv valóságos biblia. A kötetben Arnold Schwarzenegger a legújabb edzési, táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi irányvonalakkal ismerteti meg az olvasót. A remekül megírt, tartalmas szöveget számos illusztráció egészíti ki; a könyv lapjairól napjaink nagy body building sztárjai köszönnek ránk. A hétszeres Mr. Olimpia címmel büszkélkedő testépítő fenomén és nemzetközi sztár nem kisebb feladatra vállalkozott, mint hogy enciklopédia nagyságú kötetbe sűrítse a testépítést érintő valamennyi terület legújabb kutatási eredményeit.
Ízelítőül felsoroljuk a legfontosabb területeket, melyekkel a kötet behatóan foglalkozik: - Arnold kipróbált és jól bevált izomfejlesztési módszerei, melyek segítségével kellő eltökéltség mellett mindenki kihozhatja magából a maximumot. - Az erőtréning leghathatósabb technikái, melyek segítségével minden olvasó személyre szabottan állíthatja össze a saját edzésprogramját, függetlenül attól, hogy az illető versenyre készülő profi testépítő vagy egyszerű kocasportoló. - Átfogó táplálkozási információk, melyeket követve ideális izomfejlesztés, illetve zsírleadás érhető el, az optimális energiaszint megtartása mellett. - Szaktanácsok a sportsérülések elkerüléséhez, illetve a meglévő sérülések kezeléséhez. - Versenyzési és pózolási tanácsok a sportot professzionális szinten űzők számára. - A testépítés története a hőskortól napjainkig, a halhatatlan testépítők arcképcsarnokával kiegészítve. - Végül, természetesen, Arnold inspiráló visszaemlékezései és élményei. A hétszeres Mr. Olimpia címmel büszkélkedő testépítő fenomén és nemzetközi sztár nem kisebb feladatra vállalkozott, mint hogy enciklopédia nagyságú kötetbe sűrítse a testépítést érintő valamennyi terület legújabb kutatási eredményeit.
Ahogy azt Arnoldtól megszokhattuk, amit vállalt, maradéktalanul teljesítette. Arnold Schwarzenegger több testépítő trófeát nyert, mint bárki más a világon, köztük hét Mr. Olimpia és öt Mr. Univerzum címet. Páratlan filmes karrierjének köszönhetően mára az egyik legnépszerűbb világsztárnak vallhatja magát.
Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: Nézd meg a lejárt, de elérhető terméket is. Ha találsz kedvedre valót, írj az eladónak, és kérd meg, hogy töltse fel újra. A Vaterán 22 lejárt aukció van, ami érdekelhet, a TeszVeszen pedig 2. Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Könyvek A 21. századi ember mindig rohan valahová, és egyszerre nagyon sok dologra próbál koncentrálni: dolgozik, párhuzamosan több emberrel chatel, megnézi a leveleit, a közösségi oldalakat is figyeli, és közben beszélget a munkatársaival. Nem csoda, hogy stresszesek leszünk tőle, ami se nekünk, se a munka hatékonyságának nem tesz jót. Ha kezünkbe veszünk egy könyvet, és a történet magával ragad, akkor hiába zajlik körülöttünk az élet, már nem törődünk vele, csak a könyvé minden figyelmünk. Kikapcsol és fejleszt egyszerre Olvasni mindig, mindenütt lehet: otthon székben, ágyban, utazás közben, nyaraláskor a vízparton, az igazi azonban az, ha a kedvenc helyünkön olvasunk kényelmesen egy érdekes történelmi regényt,... Kapcsolódó top 10 keresés és márka
2018 éves horoszkóp! Igazán különös dolgokat tartogat éves horoszkóp 2018 vízöntő Éves Horoszkópok 2020 - Zsozirisz® Vízöntő horoszkóp 2018. Vízöntő horoszkóp 2018, 2018 -as jóslatok, Asztrológia 2018. Az elkövetkező évhez a Vízöntőknek kiegyensúlyozott szemléletmódra lesz szükségük. Sokszor kell majd alkalmazkodnod és kompromisszumot kötnöd. A bolygóállásoknak sok mindent köszönhetsz, többek között azt, hogy neved ismertebbé Éves horoszkóp 2020 - Vízöntő - Best Of Cafe A Vízöntő jegyének jelen kor szerinti uralkodója az Uránusz, így a Vízöntő érdekeltségű ember jellemében van valami extravagáns tulajdonság. Mondjuk a részleteket... Ajándékozási illeték változása 2020: Ezentúl a testvérek is ingyen örökölhetnek, ajándékozhatnak egymás között Az öröklést, ajándékozást érintő illetékmentesség nem csak a testvérekre, hanem a féltestvérekre, valamint az örökbefogadáson alapuló testvérekre is vonatkozik.... Örökbefogadás 2020: Elfogadták a törvénymódosítást! - Így lesz egyszerűbb és gyorsabb az örökbefogadás a jövőben Egyszerűbbé és gyorsabbá válhat az örökbefogadás, a jelentkező szülők pedig több segítséget kapnak a folyamat során a vonatkozó törvény módosításának eredményeként.
Hajlandó vagy befektetéseket végezni, de csak kellő átgondolás után. Fizikailag rendkívül jó formában vagy! Vízöntő horoszkóp 2018 Az újesztendő nagy hatással lesz eddigi gondolkodás módodra. Határozottan harcolsz a számodra fontos dolgokért és bármit megteszel, hogy megtaláld az ideális partnert. Nem fogadsz el senkit, akivel nincsenek közös vonásaid, még akkor sem, ha nemrég azt vallottad, hogy az ellentétek vonzzák egymást. Anyagi téren nem lesznek gondjaid, hiszen most érik be eddigi munkád gyümölcse. Hajlamos vagy a fölösleges költekezésre, de a józanész mindig közbe lép. Halak horoszkóp 2018 Az újév sok ígérettel érkezik számodra, azonban nem minden fog megvalósulni belőle. Csalódásban lesz részed, főleg érzelmi téren, mely nagyrészt naivságodból adódik majd. Minderre az év első felében kerül sor, majd az év második felében minden helyre áll és a rád jellemző energia szinttel fogsz rendelkezni. Előre láthatatlan anyagi kiadásaid lehetnek, mely befolyásolja társadalmi életedet.
Vízöntő horoszkóp 2018 Vízöntő horoszkóp 2018, 2018-as jóslatok, Asztrológia 2018 Az elkövetkező évhez a Vízöntőknek kiegyensúlyozott szemléletmódra lesz szükségük. Sokszor kell majd alkalmazkodnod és kompromisszumot kötnöd. A bolygóállásoknak sok mindent köszönhetsz, többek között azt, hogy neved ismertebbé válik. Az év remek alkalom lesz jó kapcsolatokat kiépíteni a téged körülvevő emberekkel. A kapcsolatokra, főként az újabbakra, nagyon ügyelni kell. Ha úgy adódik, igenis ki kell engesztelődni és megbékélni. A 2018-as év olyan helyzetek elé állít majd, amelyekben jobban megérted saját érzelmeidet. Többször légy tekintettel mások érzéseire! Vízöntő karrier horoszkóp 2018 A bolygók elhelyezkedésének köszönhetően a Vízöntő jól fog szerepelni szakmai életében. Ambícióid és törekvéseid új irányt vesznek. Előléptetés és fizetésemelés várható az év során, azonban az előtted elterülő út igencsak rögös. Munkahelyeden törekedj az őszinte kapcsolatok kiépítésére feletteseiddel és munkatársaiddal.
A Vízöntők diplomáciai készségei csodákat tehetnek munkahelyén. Kihívásokra is számíthatsz, amiknek leküzdéséhez saját belső energiáidra lesz szükség. Az ügyfeleiddel való kapcsolat lehet a siker kulcsa az év során. Munkahelyi pozíciódat megtartani herkulesi feladatnak ígérkezik majd az év második felében. Vízöntő szerelmi és házassági horoszkóp 2018 Az előző évekhez képest 2018-ban a Vízöntők egy jobb minőségű szerelmi életre számíthatnak, mivel közelebb kerülhetnek partnerükhöz. A párkapcsolatok terén is hajlandónak kell lenned a kompromisszumokra és a megalkuvásra a kapcsolat érdekében. Az egyedülállók fontos találkozások részesei lesznek, akik pedig kapcsolatban vannak, elérkezettnek látják az időt a nyílt kommunikációra. A nézeteltérések elkerüléséhez a kulcsszavak az osztozás, beszélgetés és gondoskodás. Engedd, hogy a melegség és az őszinteség járja át kapcsolatodat! A kapcsolatokat mérgező titokzatoskodás elkerülhető azzal, ha megnyíltok egymás előtt. Vízöntő pénzügyi horoszkóp 2018 A Vízöntőnek szerencsés éve lesz pénzügyeit és anyagi helyzetét illetően.
OLVASS TOVÁBB! EZOTÉRIA Milyen sorsfordulat ér a nyár hátralevő részében? - A Sivatag Szellemei megjövendölték neked A természetben mindennek van szelleme, így természetesen a sivatagnak is. A mágikus hatalommal bíró sivatagi dzsinnek képesek belelátni a jövőbe és ezáltal megmondhatják neked, mi vár rád a nyár hátralevő részében, milyen rendkívüli, döbbenetes sorsfordulat vár rád! Ahhoz, hogy megtudd, választanod kell egy lapot! REJTÉLY-MISZTIKA "Ne félj. Még mindig veled vagyok. " - 6 szellemtörténet, amitől végigfut a hátadon a hideg Bosszúálló, erőszakos halált halt vagy gondatlanság következtében hunytak el a történetek szereplői. Egy közös bennük: azóta is itt vannak. Nem tudtak továbblépni és még mindig kísértenek ott, ahol utolérte őket a vég. Figyeld meg, még téged is a kiráz a hideg ettől a 6 szellemtörténettől! UTAZÁS 6 hely a világban, ahol egy egyszerű turista is Indiana Jonesnak érzi magát Sokan egy kellemes nyári vakációról álmodoznak, de az igazán tapasztalt utazók a tavaszi és az őszi időszakot részesítik előnyben.
A tejkiütés (más néven crusta lactea) már nevében is utal arra, hogy okának a tejet – legtöbbször az anyatejet – tartják, hiszen általában szoptatott babáknál látható, de ugyanolyan... Párkapcsolat A boldog házasság a genetikán is múlik - Így tudhatod meg, hogy jól választottál-e párt magadnak Párkapcsolati problémák babavárás alatt és után: Így oldjátok meg hatékonyan a konfliktusokat a szakember szerint Boldog párkapcsolatra vágysz? 10 fontos dolog, amit minden nap mondj el a párodnak - Ezt tanácsolja a szakértő Ez az oka, hogy sok párkapcsolat tönkremegy, miután megszületett a gyerek! - Miben hibázik a legtöbb apa és anya? 10 dolog, amiről a boldog párok rendszeresen beszélgetnek - A párterapeuta elárulja Még hogy nincsenek romantikus férfiak? 14 fotó, ami bizonyítja, a férfiak is mindent megtesznek a szerelmükért Miért panaszkodsz, ha megvan mindened? Tényleg olyan nehéz ma boldognak lenni? - Fontos üzenetet fogalmazott meg egy édesanya Otthon, barkács A gyerek egészségének záloga: a megfelelő szellőztetés Home office tippek - Így dolgozz otthonról gyerek mellett!