A citromos víz reggel fogyasztva nagyon hatékony, legalábbis sok diétában és egészséges étkezést támogató étrendben ez szerepel. Az tény, hogy a citromos víz – mivel maga a citrom is – magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, ezáltal egészségvédő szerepe vitathatatlan, de ettől még nem csodaszer. Tényleg fogyaszt a citromos víz reggel? Számos helyről, akár trendi diéták kiegészítéseként, hallhatjuk a tanácsot, hogy kezdjük a napot egy pohár citromos vízzel, sőt hatékonyságát növelendő – egy pohár langyos citromos vízzel. A vízbevitel növelése súlycsökkentő hatással bírhat, a citrom íze pedig segít abban, hogy több vizet kívánjunk. Előnye lehet, hogy ezzel helyettesíthetjük a cukrozott üdítőket, ezáltal a kalóriabevitel jelentősen csökkenthető, ami elengedhetetlen a fogyáshoz. Tehát a citrom hatékonyan segít a fogyókúra hatásának növelésében, noha magában valószínűleg nem elegendő ahhoz, hogy látványos zsírégetés induljon be. Gyorsítja az anyagcserét? Az tény, hogy a megnövekedett vízfogyasztás érezhetően serkenti az anyagcserét, de ez citromlé nélkül is így van.
A szabad gyökök felelősek a bőr korai öregedéséért. A C vitamin segít megőrizni bőre rugalmasságát és segít megelőzni a ráncok kialakulását, valamint csökkenti az arcon megjelenő foltokat. 6. Csökkenti a gyulladást A citrom alkalmas arra, hogy eltávolítsa a húgysavat az izületekből. Az összegyűlt húgysav az egyik fő oka a gyulladások kialakulásának. 7. Segítőtárs a fogyásban Bár önmagában a citromos víz nem egy csodaszer a fogyáshoz, de az biztos, hogy segít elérni a gyors és a hosszútávú eredményeket. A citrom támogatásával könnyebb legyőzni az étel utáni sóvárgást, elősegíti az anyagcserét, és teltségérzetet ad, ezzel megakadályozva az étkezések közti nassolást. 8. Lúgosítja a szervezetet A savas íze ellenére a citrom az egyik legjobban lúgosító étel a földön. A túl sok sav gyulladást, elhízást okozhat, valamint olyan betegségeket, mint a rák, a cukorbetegség vagy az Alzheimer kór. 9. Tisztító hatás A citrom segít abban, hogy minél több méreganyag távozhasson a szervezetből. Segít megelőzni a sejtek, szövetek és szervek károsodását.
A legtöbb ember számára a reggelek nehezen indulnak. Ébredés után csak arra vágyunk, hogy még öt percet visszafekhessünk, és igazán nem segít a reggeli kávé sem, csak a tüneteket enyhíti. Ámde ott van egészségünk egyik legjobb barátja, a C-vitaminban gazdag citrom. Egy pohár citromos víz reggelente csodákra képes, és hatása akár egész nap tarthat. Nézzük, milyen előnyei vannak a citromos víznek: Ha fogmosás után elfogyasztunk egy pohár citromos vizet, akár egész nap friss illata lehet a szánknak. Egy kis öblögetés a fogak körül és biztosan egész nap jó lesz a leheletünk. Az emésztőrendszerünk is meghálálja a napi egy pohár varázsszert. Különösen azoknak lehet hasznos, akik székrekedésben szenvednek, mivel a citromos víz segít lebontani a testben összegyűlt salakanyagot, ezáltal a bélműködésünk sokkal olajozottabban működik majd. A vízfogyasztás egyébként minden étkezés során fontos, hogy megkönnyítsük az emésztés folyamatát. Diétázni szeretne? A citromos víz a megoldás. Már egy pohár is képes hatékonyan csökkenteni az éhségérzetet, ezáltal csökken a nassolásra való hajlam és hatékonyabbá válik a fogyókúra.
Az Ayurvédikus filozófia szerint azok a döntések, amiket a napi szokásaival kapcsolatban hoz az ember, vagy erősítik a megbetegedésekkel szembeni ellenállóképességet, vagy gyengítik azt. Ezután nincs is más dolgunk, mint hogy minden reggelünket ezzel a rendkívül egyszerű szokással kezdjük. A számtalan előnyből én most a 15 legfontosabbat gyűjtöttem össze ebben a listában az önök számára. 1. Segíti az emésztést A citromlének a gyomornedvekhez hasonló struktúrája van, amik segítségével fellazítja és kiöblíti a méreganyagokat az emésztőszervekből. A citromlé megkönnyítheti a székrekedés, a gyomorégés vagy a felfúvódás okozta panaszokat. Ezek mellett segíti a bélműködést a reggeli órákban, hidratálja a vastagbelet, stimulálja az epetermelést valamint vizet enged a székletbe. 2. Erősíti az immunrendszert A citromlé C vitaminban gazdag, ami segít erősíteni az immunrendszert és jó szolgálatot tesz a megfázás és influenza elleni harcban. Nemcsak a C vitamin, de a vas is fontos elem egy jól működő immunrendszerhez.
10 percig takaréklángon, 20 percig valamivel erősebb fokozaton, majd bő egy órán keresztül közepes lángon pároljuk az ételt. Ezután a tetejét levéve, ropogósra pirítjuk a húsdarabokat. Savanyú káposztával töltött csirkecomb – Merőkanál.hu. (Ha tűzálló tálban készítjük, kevés vizet öntsünk alá, és tegyük előmelegített, forró sütőbe, 1 óra alatt elkészül. ) Nagyon ízletes étel, nagyobb mennyiségben is érdemes készíteni, mert sokáig eláll a hűtőszekrényben. vissza a főoldalra
Ezeket is nézd meg: Káposztás sztrapacska Sajtos tekercs
Elkészítése: Egy tűzálló tálat vastagon kikenünk. Ráterítjük a savanyú káposzta felét, erre helyezzük a lisztben elkevert borsban, és vegetában megforgatott csirkecombokat. (Ha túl nagyok, vágjuk ketté. Savanyú káposztás tekercs recept | Street Kitchen. ) Rátesszük a vékony karikákra felszelt vöröshagymát, majd a meghámozott és szeletekre vágott almát, végül a káposzta másik felét. Megsózzuk. A tejfölt elkeverjük a tojás sárgájával és a káposztás húsra öntjük. Fóliával lefedve sütőben 1-1, 5 órát sütjük takarékon, majd a fóliát levesszük és megszórjuk reszelt sajttal. Addig sütjük, amíg a sajt ráolvad.
Alufólia alatt kerültek a 210 °C-os sütőbe, ahol bő órányit sültek. Ekkor a krumpli valamiért még mindig nem volt kellően puha, így alálocsoltam néhány korty muskotályos bort, majd visszatettem még párolódni. Végül fólia nélkül, 180 °C-on hagytam még úgy negyed órán át pirulni a combokat. Nagyon finom lett! Yasmine, köszönöm! :) Belekerültek: 2 fej vöröshagyma, 5 szem burgonya (kb. 60 dkg), kb. A savanyú káposztás csirke receptje.. 50 dkg savanyú káposzta, 4 db csirkecomb, só, bors, pirospaprika, majoránna, (olíva)olaj, néhány korty fehérbor, a tálaláshoz igény szerint tejföl. Az eredeti recept a Kifőztük magazin 3. számában is megtalálható. A receptújság 7. száma a napokban jelent meg, szokás szerint ingyenesen letölthető a weboldalról.
Recept elkészítése: Káposztás csirke recept Hozzávalók: 1 közepes nagyságú csirke, 80 dkg savanyú káposzta, 2 dl tejföl, 1 nagy fej vöröshagyma, 2 evőkanál olaj, 1 evőkanál piros fűszerpaprika, 1 mokkáskanál őrölt babérlevél, 2 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál csombor (borsikafű), egy csapott mokkáskanál törött fekete bors, ízlés szerint só. Elkészítés: Az olajon megfonnyasztjuk a finomra vágott vöröshagymát, majd a tűzről lehúzva belekeverjük a pirospaprikát és a zúzott fokhagymát. Ráöntünk egy evőkanál vizet. Visszatéve rátesszük az előzőleg darabjaira vágott, megsózott, és megborsozott csirkét, és erős tűzön mindkét oldalát lepirítjuk. Előzőleg fél órán keresztül vízbe áztatott római (cserép) tálat előkészítünk. A szükség szerint átmosott, és lecsöpögtetett, káposztát összekeverjük a serpenyőben maradt hagymás olajjal, a csomborral, a babérlevélporral, sóval és 1dl tejföllel. A tálba terítjük. Tetején bőrével felfelé elhelyezzük a lepirított csirkedarabokat. A megmaradt tejföllel bekenjük, és a tál saját tetejét ráillesztve, betoljuk a hideg sütőbe.
Elmentem! Hozzávalók: 2-3 ek. zsír 30 dkg csirkemell filé kockára vágva 20 dkg kolbász só, fehérbors 1 hagyma szeletekre vágva kb. 0, 6 kg savanyú káposzta apróra vágva 2 db alma hámozva, vékonyra szeletelve vagy apróra vágva 2 gerezd fokhagyma zúzva 1 tk. őrölt köménymag 2-3 db. babérlevél fél narancs leve Elkészítési idő: 45 perc Fogyókúrás: nem Költség: 1000-1500 FT Vegetáriánus: Adagok: 4 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: Elkészítés: Egy nagyobb serpenyőben melegítsük fel a zsírt. A csirkemellet vágjuk kockákra, keverjük össze kevés sóval és fehér borssal, majd pirítsuk meg a zsíron. A kolbászt vágjuk karikára, adjuk a csirkéhez és ezt is pirítsuk át. Szedjük ki egy tányérra a csirkét és a kolbászt, majd tegyük félre. A visszamaradt zsíron dinszteljük meg a felszeletelt hagymát, tegyük rá az apróra vágott káposztát és az almát. Szórjuk meg az őrölt köménnyel, adjuk hozzá a babérlevelet, a zúzott fokhagymát és dinszteljük tovább 10 percig. Közben kevergessük, nehogy leégjen.