Mostan színes tintákról álmodom. Legszebb a sárga. Sok-sok levelet e tintával írnék egy kisleánynak, egy kisleánynak, akit szeretek. Krikszkrakszokat, japán betűket írnék, s egy kacskaringós, kedves madarat. És akarok még sok másszínű tintát, bronzot, ezüstöt, zöldet, aranyat, és kellene még sok száz és ezer, és kellene még aztán millió: tréfás-lila, bor-színű, néma-szürke, szemérmetes, szerelmes, rikitó, és kellene szomorú-viola és téglabarna és kék is, de halvány, akár a színes kapuablak árnya augusztusi délkor a kapualján. És akarok még égő-pirosat, vérszínűt, mint a mérges alkonyat, és akkor írnék, mindig-mindig írnék. Kékkel húgomnak, anyámnak arannyal: arany-imát írnék az én anyámnak, arany-tüzet, arany-szót, mint a hajnal. És el nem unnám, egyre-egyre írnék egy vén toronyba, szünes-szüntelen. Oly boldog lennék, Istenem, de boldog. Kiszínezném vele az életem. 1910
Mostan színes tintákról álmodom. Legszebb a sárga. Sok-sok levelet e tintával írnék egy kisleánynak, egy kisleánynak, akit szeretek. Krikszkrakszokat, japán betűket írnék s egy kacskaringós, kedves madarat. És akarok még sok más színű tintát, bronzot, ezüstöt, zöldet, aranyat, és kellene még sok száz és ezer és kellene még aztán millió: tréfás-lila, bor-színű, néma-szürke, szemérmetes, szerelmes, rikító, és kellene szomorú-viola és tégla barna és kék is, de halvány, akár a színes kapuablak árnya augusztusi délkor a kapualján. És akarok még égő-pirosat, vérszínűt, mint a mérges alkonyat és akkor írnék, mindig-mindig írnék, kékkel húgomnak, anyámnak arannyal. arany-imát írnék az én anyámnak, arany-tüzet, arany-szót, mint a hajnal. És el nem unnám, egyre-egyre írnék egy toronyba, szünes-szüntelen. Oly boldog lennék, Istenem, de boldog. Kiszínezném vele az életem.
S egyszerre a májusi éjben valami hullám megcsapott: illatok szálltak láthatatlan, sűrű és nehéz illatok, a lélegző, édes sötétben szinte párolgott a világ és tengerként áradt felém az orgona, jázmin és akác. Láthatatlan kertek mélyéből tengerként áradtak felém, nagy, puha szárnyuk alig lebbent és letelepedtek körém, a meglepetés örömével lengették tele utamat s minden gondot kifújt fejemből ez a szép, könnyű pillanat. S mintha élt volna, minden illat külön megszólalt és mesélt, ittam a virágok beszédét, a test nélkül szerelmes éjt; a rácson kísértetfehéren áthajolt hozzám egy bokor s úgy töltött csordultig a lelke, mint szomjú palackot a bor. És részegen és imbolyogva indultam nagylassan tovább, s új tenger dőlt a szomszéd kertből, új bokor az új rácson át, s az illattól már illatos lett tüdőm és szívem és agyam, egész testem elnehezült s azt érezte, hogy szárnya van. Hogy értem haza, nem tudom már. – A gondom ma se kevesebb. De azóta egy kicsit újra megszerettem az életet, s munka és baj közt mindig várom, hogy jön, hogy majd csak újra jön valami fáradt pillanatból valami váratlan öröm.
Azért, mert Ortega épp azokra a társadalmi problémákra hívja fel a figyelmet, melyeknek köszönhetően megszülethettek olyan eszmék, mint a fasizmus, kommunizmus, kapitalizmus, valamint az a hatalmas fogyasztói társadalom, melyben mi létezünk. Talán ezen izmusok említése után már körvonalazódhat, mi tesz bennünket Josef K. -vá. Az elmúlt száz év embere nem egyszer tapasztalhatta meg, milyen, amikor különösebb ok, indok nélkül ítélkeznek felette. A fasiszta és a kommunista diktatúrák rémtettei mindannyiunk számára ismeretesek legalább felületesen, a fogyasztói társadalom, a piaci verseny és korunk közösségi oldalai azonban megfoghatatlanabb veszélyeket rejtenek. Életünk a folyamatos megfelelésre való törekvésünkről szól. Mások ítélkeznek felettünk, figyelik minden mozdulatunkat, és elérik, hogy bűnösnek érezzük magunkat anélkül, hogy erre bármi okot adtunk volna. Nem voltunk elég szépek, nem elég drága a cipőnk, nem nyaraltunk eléggé luxus helyen, de ugyanúgy megítélnek, mert túl sokat olvasol, hallgatag vagy, beszédes vagy, a kék színt szereted és nem a zöldet stb.
Az ellentmondást nem tűrő, dacos "akarok" után ugyanezzel a határozottsággal listázza a színeket, amelyekre szüksége van. A zöld szín kimondása előtt gyerekesen felkuncog, mintegy megörülve az eszébe jutó, a szeme előtt megjelenő újabb színnek, majd nyugtalan rohanás indul az egyre gyorsabban megjelenő belső képek után, amit a beszéd is alig tud követni. Szinte egy levegővel sorolja a színeket és a hozzájuk kapcsolódó hangulatokat. Nincs rangsor, nincs magyarázat, csak a mindet akarás, a birtoklás egyre erősebb és egyre zaklatottabb vágya a tetőpontig: "és akkor írnék, mindig-mindig írnék". A színészi előadásban a mondat hangsúlya nem az írnék, hanem az akkor szóra tevődik. Ez a gesztus átértelmezi az eddigi sorokat, és az írott szöveghez képest előrébb hozza az egyértelműen felnőtt nézőpont megjelenését. Az összevillanó két jelentésréteg egyértelműsödik, a metaforikus kapcsolat a játék és a költői tevékenység között széttartóvá válik, a verset visszamenőleg is az önigazolás tónusa színezi át.
Sajnos ezen megtapasztalások, megtalált "jó" színek, "jó" helyek, "jó" alkalmazások nem összegződnek, nem találkoznak egymással, aminek sokféle oka lehet. Aki egyszer is vette a fáradtságot és kipróbált néhány (legalább 1) konkrét "színes" javaslatot, soha többet nem fog a hatásban kételkedni, és a hallottak talán még további kutatásra, kutakodásra is ráveszik. Sok-sok ember megtapasztalásából, összeadott tudásából egyszer talán valamilyen részletes "színtérkép" is létrejöhetne, aminek segítségével – és persze a többi, szintén mindenféle személyes megtapasztalás nélkül "megköpködött" filléres tuning javaslattal együtt – akár egészen olcsó rendszereken is sokkal magasabb szintű zenehallgatási élményhez juthatnánk. Sajnos, a hifista társadalom erre – színes tuning -még nem érett meg, sőt, soha nem is fog megérni, aminek egyik oka az időnként megdöbbentően nagy emberi butaság, a másik pedig a különböző fórumokon igencsak jelenlévő üzleti érdek(ek)… Megosztom:
Kérjük engedélyezze a javascriptet böngészőjében a maximális élmény érdekében! A magnézium szervezetünk számos folyamatában nélkülözhetetlen szerepet tölt be. Részt vesz több száz enzim működésében, jelentősége van az anyagcserében és az egészséges csontozat fenntartásában. A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez, a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, valamint az idegrendszer megfelelő működéséhez. Egy felnőtt ember szervezetében kb. 24 g magnézium található. Magnézium - SPORTORVOS.hu PORTÁL. * 53% csontokban 27% izmokban 19% lágyszövetekben 1% vérben Egy felnőtt átlag napi magnéziumszükséglete kb. 300-350 mg között mozog. Azonban, hogy pontosan kinek mennyi magnéziumra van szüksége az igen eltérő lehet. Férfiaknál és nőknél, fiataloknál is időseknél, aktívan sportolóknál vagy irodai munkát végzőknél más és más az ideális mennyiség. A fejlődési szakaszokban, pl. a fiatal felnőtteknél, szoptató édesanyáknál vagy terhesség alatt a szervezet magnéziumszükséglete növekszik. De ugyan úgy több magnéziumra van szüksége azoknak, akik aktívan sportolnak, nehéz fizikai munkát végeznek vagy állandó stressznek vannak kitéve.
Az utóbbi években már látom ennek a terjedését fiatal zenészek vagy csak szórakozni vágyók között is, de tény, hogy általában ez már kialakult fülzúgás vagy zajártalom következtében történik" – osztja meg tapasztalatait dr. Fülöp Györgyi. Ezért azt javasolja, hogy "ha munkavégzés, szórakozás után rendszeresen fülzúgást, fülcsengést tapasztalunk, esetleg átmeneti halláscsökkenés jelentkezik, akkor forduljunk orvoshoz, mert ezek a tünetek már a hallóideg károsodására utalhatnak, amikor is már szakszerű zajvédelemre lehet szükség". Mennyit legyen bedugva a füles? Korbonits György, az Amplifon kommunikációs munkatársa arra hívja fel a figyelmet, hogy a túl erős és visszatérően fennálló hanghatások károsíthatják az idegszálakat, ami hosszú távon halláscsökkenéshez vezethet. A magnéziumhiány és a túladagolás tünetei. Vagyis kiemelten fontos, hogy ne hallgassuk túl hangosan a zenét. Azt tanácsolja, hogy " egy óránál többet ne használd a fülhallgatót egyhuzamban, és ha lehet, ne a bedugós fülest válaszd, ugyanis ennek az eszköznek a használata közben a hang közvetlenül a fülbe jut.
Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető! hirdetés
3, Abnormális szívritmus A rendszertelen, abnormális szívritmus a szervezet magnéziumhiányának egyik fontos jele lehet. A magnézium ugyanis fontos szerepet tölt be az egészséges szívműködésben, az által, hogy szabályozza a kalcium és kálium ionok átjutását a sejtmembránon. 4, Idegesség, depresszió, nyugtalanság Ha hirtelen depressziósnak, letargikusnak érzi magát, minden ok nélkül, akkor tüneteit a magnézium hiánya is okozhatja. Ez a fontos ásványi anyag segít a nyugalom fenntartásában, hiánya pedig a fenti tünetek kialakulásához vezethet. Egy 2006-os tanulmány szerint a magnéziumhiány depressziót és viselkedési zavarokat is okozhat, ami magnézium adásával megszűnik. 5, Étvágycsökkenés A magnéziumnak alapvető szerepe van az emésztés, felszívódás, fehérje, szénhidrát és zsírok felhasználásában, hiánya pedig az étvágy csökkenéséhez, hányingerhez vagy akár hányáshoz is vezethet. 6, Megmagyarázhatatlan fáradtság és gyengeség Még az enyhe magnéziumhiány is okozhat fáradtságot és általános gyengeséget.