A Telekom Veszprém házigazdaként 36-29-re legyőzte a dán Aalborg csapatát a férfi kézilabda Bajnokok Ligája negyeddöntőjének első, csütörtöki mérkőzésén. A visszavágót jövő szerdán rendezik Dániában, a négyes döntőre pedig június 18-19-én kerül sor Kölnben. Férfi kézilabda final four 2022 közvetités – infok itt!. Eredmény, negyeddöntő, első mérkőzés: Telekom Veszprém-Aalborg HB (dán) 36-29 (17-16) lövések/gólok: 49/36, illetve 47/29 gólok hétméteresből: 5/5, illetve 3/2 kiállítások: 8, illetve 12 perc A hazaiak keretébe hét hónap után, súlyos térdsérülését követően visszatérhetett az északmacedón balszélső, Dejan Manaszkov. A kiváló hangulat garantált volt, ugyanis az ülőhelyekre már egy héttel korábban minden belépő elkelt, ezért a magyar klub állóhelyre szóló jegyeket is árusított. Az előző idényben BL-ezüstérmes vendégek a hazai hibák többségét kihasználtak a meccs elején, így a 11. percig jól tartották magukat, utána viszont a Veszprém – jó védekezésére alapozva – Petar Nenadic irányításával egy 4-0-s sorozattal ellépett 11-7-re. Az Aalborg időt kért, majd háromszor is betalált, ezért Momir Ilic, a házigazdák vezetőedzője is időt kért.
A címvédő Barcelonával is azonos csoportba került a magyar bajnok Pick Szeged a férfi kézilabda Bajnokok Ligája pénteki sorsolásán. Fotó: TASR A férfi BL végjátékában 2010 óta rendeznek négyes döntőt, és a katalánok voltak az elsők, akik a kölni tornán meg tudták védeni címüket, mivel a tavalyi sikerüket követően idén is győztek. Az idei fináléban hétméteres-párbajban nyertek a lengyel Kielce ellen, amely szintén a Szeged csoportjába került. Férfi kézilabda bl final four 2022. A Bécsben megtartott sorsoláson elhangzott, hogy mindkét magyar csapatnak lesz német, francia, lengyel és dán ellenfele. Az előző szezonban BL-negyedik és bajnoki ezüstérmes Telekom Veszprém megkapta a lengyel Orlen Wisla Plockot is, amelyet korábbi vezetőedzője, a spanyol Javier Sabaté irányít, keretében pedig ott van a veszprémi nevelésű Fazekas Gergő. Szintén a bakonyiakhoz került Máthé Dominik új csapata, a francia Paris Saint-Germain is. Leimeter Csaba együttese, a horvát PPD Zagreb is a veszprémieknek jutott. Az első fordulót szeptember 14-15-én rendezik, a mérkőzéseket minden esetben szerdán és csütörtökön játsszák.
Csapata a folytatásban több mint másfél percig kettős emberelőnyben játszhatott, de csak egy találattal növelte a különbséget. A csoportkörből első helyezettként továbbjutott Aalborg ezután is minden hazai hibát igyekezett gólra váltani, és ezt meglehetősen hatékonyan tette. A szünetben egy góllal vezetett a házigazda, a második félidőt viszont remekül kezdte, támadásban és védekezésben is ragyogóan összeállt a játéka, Nenadic és Kentin Mahé vezérletével 24-18-ra ellépett. Férfi kézilabda bl | 24.hu. A dánok a kapusuk lecserélésével létszámfölényes támadójátékra álltak át, és –a Veszprém 7-1-es sorozata után – megfékezték ellenfelüket. A 43. perctől felváltva estek a gólok, négy perccel a vége előtt hat volt közte, végül hét találattal nyert a magyar csapat. A veszprémiek számára a visszavágó előtt – a kecsegtető előny ellenére – óvatosságra adhat okot, hogy a mostani idényben vendégként eddig három győzelem és öt vereség a mérlegük a BL-ben. A hazaiaknál Gasper Marguc hét, Omar Jahja hat, Andreas Nilsson és a mezőny legjobbjának megválasztott Kentin Mahé öt-öt góllal, Rodrigo Corrales nyolc védéssel zárt.
Akinek hiányzik a sós íz, egy marék pisztáciát vagy sós mandulát is ehet! Pizzát is ehetünk szénhidrátnapon - húsfeltét nélkül 9. Fehérjenap Legyen ma valami különleges, a sikeres gyümölcsnaposok megérdemlik! Fóliás halbatyu 90 napos diéta új változata valóságos ízkavalkád! Mellé egy friss zöldsaláta, és fejedelmibb lakoma nem is kell! Keményítőnap Rakott kel 90 napos változatban? Keress receptre vagy hozzávalóra Szénhidrátnap A tészta megunhatatlan, isteni, ezerféleképp variálható, még tejszín és húsféle nélkül is! Egy póréhagymás változat? Gyümölcsnap A gyümölcsnap nehézsége az is, hogy ezen a napon nem eszünk meleg ételt. De ezen is segíthetünk! Almakompót cukor nélkül, pár szem aszalt szilvával és mazsolával összepárolva: mennyei! De egy kis édesítő is megengedett, sőt gyümölcsteával is ízesíthetünk, így akár készülhet málnás almakompót is. A máj és más belsőség kitűnő fehérjenapra Fehérjenap Mit szólnátok egy csirkemájas salátához? Keményítőnap Töltött tök vagy cukkini tökéletes lesz mára!
90 napos diéta - ezért NE csináld soha!
Ha figyelembe vesszük, hogy a diétázók többsége hölgy, és a fogyás önmagában sem hat kedvezően a csontokra, a diéta sokak által ismert változata egyáltalán nem mondható hasznosnak. Az viszont tény, hogy a 90 napos étrendet nagyon sokan megkedvelték, mivel betarthatónak és eredményesnek találták. A korábbi étrend fehérjenappal kezdődött, ezt követte a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követte egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A programban havonta egyszer víznapot kellett tartani, ami a gyümölcsnap után következett, utána pedig fehérjenap jött. Diéta-napok a 90 napos, kimondottan súlycsökkentést eredményező étrendben Fehérjenap Ezen a napon a magasabb fehérjetartalmú élelmiszerek tej, - tejtermékek, hús- húskészítmények, tojás, hal dominálnak, ám ekkor sem engedélyezett a korlátlan hús- és tejtermék-fogyasztás, ez ugyanis a méregtelenítést és zsírégetést nem segítené elő. 90 napos diéta – itt a reform változat! Az ebéd és a vacsora gabonával vagy zöldségekkel kísért hús, hal, tojás, zsírszegény tej és tejtermék, virsli, felvágott, sovány sonka lehet, olyan mennyiségben, ahogyan azt egy normál étkezés mellett egy átlagos ember elfogyasztaná.
Szénhidrátnap Aki ma nem pizzát rendel, hanem szívesebben sürögne-forogna a konyhában, süthet egy tepsi pizzás csigát a család vagy a barátok örömére! Gyümölcsnap Áldott jó gyümölcsnap… Még aki imádja is a gyümölcsöket, a gyümölcsnapot az sem szereti. Persze más lenne a helyzet, ha a hűtőben egy hatalmas görögdinnye lapulna… Ilyenkor jönnek jól a turmixok, smoothie-k! Szénhidrátnapon gabonaféléket is ehetünk, így a tabulé is megfelelő Fehérjenap A legtöbb diétázó kedvenc napja, mert lehet húst enni! Igen ám, de fehérje a sajt és a tojás is. Cézár-saláta csirkemellel vagy füstölt lazaccal a mai ajánlatunk. Ma például sajtban sült tojást ajánlunk! Keményítőnap Gyors, egyszerű, és kicsit változatossá teszi a zöldségnapot a lencsesaláta! A 90 napos diéta leegyszerűsített és betarthatóbb változata Kati: A diéta 3 napos szakaszokból áll, a protein fehérjekeményítő és szénhidrát napok váltakoznak. Az eredeti diéta szerint a 4. Elvileg a sorrendet nem szabad megváltoztatni, de szerintem kisebb probléma, mint ha eszünk olyasmit, ami nem tartozik az aznapi ételek közé.