Tételek: 1 - 16 / 16 (1 oldal) Elliptikus tréner vagy Ellipszis tréner vagy Cross tréner Az ellipszis vagy elliptikus tréner rögzített kardióedzőgép, amelyet a lépcsőzés, a gyaloglás vagy a futás szimulálására terveztek oly módon, hogy minimalizálják a térdízületekre ható terhelést. Az első ellipszis trénert a Precor szabadalmaztatta Elliptical Fitness Crosstrainer (EFX) néven ahol a kardióedzőgép lehetővé tette a lábnak a saroktól a talpig való gördülését ugyan olyan módon, mint ahogy az futásnál működik. A kardiógép elülső lábpedállal ellátott amely egy hátsó lendkerékhez kapcsolódva sima ellipszis alakú mozgást (ellipszis ívet) hozz létre. A meghajtás alapján háromféle elliptikus kardiógépet különböztetünk meg. A klasszikus "rear drive" hátsó meghajtás, második generációs "front-drive" elülső meghajtás valamint a legmodernebb a center-drive" középső meghajtás. Egyes ellipszis trénerek állitható dőlésszöggel rendelkeznek. A dőlésszög kézi vagy automatikus megváltoztatásával, változó pedálmozgási útvonalakat lehet elérni, amely megváltoztatja a csípő működését és a lépés hosszát, ezáltal az aslótest különböző izmait tudja terhelni.. Az elliptikus trénereket általában lábbal hajtják és a legtöbb edzőgép kombinált formatervezésű, amelynél a pedált fogantyúkarokkal kötik össze, terhelve a karokat és közben egy egy másodlagos hajtóerőt is biztosítsanak.
Remekül fejleszti a combizmokat, farizmokat, vádlit, de a karok mozgatásával a vállak, karizmok és a mellizmok is kapnak terhelést. Mozgás közben a hátad egyenes tartásban marad, így akkor is használhatod, ha hátfájással küzdesz. Az egyenes pozíció további előnye, hogy a hasizmokat folyamatosan tartanod kell, ezáltal a törzs egésze dolgozik. Az elliptikus tréner mire jó? Remekül fejleszti a szív- és érrendszert, kiválóan alkalmas a kardiovaszkuláris állóképesség növelésére Növeli a tüdőkapacitást Kíméletes az izületekhez Kiváló alakformáláshoz, zsírégetéshez és teljesítmény növeléshez Az egész testet átmozgatja Önálló edzésként is megfelelő a kondíciód fenntartására és növelésére, de kitűnő kiegészítő edzésként is kedvenc sportod mellett Ha extra funkciókkal felszerelt gépet választasz, változatossá teheted az edzéseket A WHO ajánlása szerint heti 2, 5 óra közepesen intenzív kardió edzés szükséges a megfelelő egészségi állapot fenntartásához. Az ellipszis gép segítségével könnyedén teljesítheted az ajánlott időtartamot!
Az ellipszis tréner hatása Sokan nem feltétlenül tudják, hogy az ellipszis tréner mire jó. Az elliptikus tréner az egyik legismertebb és legészrevehetőbb gép az edzőtermekben, amely kiváló eszköz aerob edzés végrehajtására és a kardivaszkuláris egészség és állóképesség fejlesztésére. Az ellipszis gép kíméletes az ízületekhez, mivel használatakor nincs becsapódás és egyéb sokkhatás, mint például a futógépek használatakor. További előnye, hogy nemcsak a lábat, hanem egyúttal a karokat és a vállakat is erősíti, formázza. Az ellipszis tréner változatos beállításainak köszönhetően végezhetünk könnyed edzést, vagy intenzív, a pulzusszámot komolyan megnövelő és az izmokat keményen megdolgoztató edzést. A piacon számtalan elliptikus tréner modell található, amelyek változatos minőséget, stabilitást és tartósságot kínálnak. Létezik összecsukható elliptikus tréner, fronthajtásos elliptikus tréner, és ergométeres elliptikus tréner. A kínálat széles, s csak a te igényeidtől és céljaidtól függ, hogy melyik ellipszis tréner modell a legmegfelelőbb számodra.
Elliptikus tréner indukciós fékkel Az elektromágneses fékkel rendelkező ellipszis tréner lendkerekén egy indukciós tekercs található, így a fékezés intenzitása a tekercsben folyó áram szabályozásával állítható be. Finomabb és pontosabb beállítások. Beállítás testfunkció szerint. Magasabb beszerzési ár. Az elliptikus tréner teherbírása Az ellipszis tréner teherbírása átalában 100 és 150 kg között változik. Legtöbbször az olcsóbb árkategóriájú gépek a kisebb teherbírásúak, de a két dolog nem minden esetben mutat arányosságot. Jó tudni, és aszerint választani gépet, hogy az elliptikus tréner terhelhetőségének 20%-kal magasabbnak kell lennie, mint a legnehezebb felhasználó testsúlya. Ellipszis tréner - További fontos jellemzők a választáshoz Ellipszis gép választásakor fókuszálj a következő paraméterekre: A középcsapágy befolyásolja az ellipszis tréner zajszintjét és élettartamát. Mindennapos használathoz válassz golyóscsapággyal ellátott elliptikus trénert, amely sokkal tovább bírja, mint a középcsapágyos.
Felhasználás módja Az otthoni felhasználású gépek nem alkalmasak közületi használatra (fitnesztermekbe, szállodákba, iskolákba vagy korházakba... ). Az otthoni felhasználású gépek üzemideje napi 1-5 óráig* terjedhet. *Tipusonként változhat. Közületi használatra is Felhasználás módja A közületi használatú gépen legtöbbször váltóáramú motorral rendelkeznek. Terhelhetőségük a napi 6 órát is meghaladhatja. Ajánlott fitnesztermekbe, szállodákba, iskolákba vagy korházaknak is. Felhasználó maximális testsúlya A modellektől függően 100 kg és 150 kg között változhat. Minden futópad szerkezete és motorja úgy lett kialakítva, hogy biztonságosan és tartósan lehessen használni a maximális testsúlyhatárig. Jótálás (otthoni/hónap) Szűrés Jótálás (otthoni/hónap)
Határozott, kreatív, egyszerű és mégis hihetetlenül összetett személyiség. Győztes típus, aki merész és vállalkozó szellemű. Merészsége miatt hajlamos beavatkozni mások életébe. Hedvig - Agytörő. Veszíteni nem tud, de mivel általában szerencsés mindenben amihez hozzáfog, ritkán is veszít. ● A Hedvig név nyelvtana Szeretnéd megtudni milyen nyelvtani érdekességeket rejt a Hedvig név? Jó helyen jársz! A Hedvig: 6 betűből álló női név / lány név A Hedvig név hangrendje: magas hangrendű női név / lány név A Hedvig név magánhangzói: E, I, A Hedvig név mássalhangzói: D, G, H, V, A Hedvig név szótagszáma: 2 szótagú női név / lány név A Hedvig névhez hasonló női nevek / lány nevek A Hedvig névhez hasonló hangzású női nevek / lány nevek Ezen az oldalon mindenféle hasznos és érdekes információt találhatsz meg a Hedvig névvel kapcsolatban. a Hedvig név névnapjai hasznosak lesznek a közelgő jeles napok meghatározásához ( hogy még időben felkészülhess rá), a Hedvig név jelentése / származása a név eredetéről árul el értékes információkat, a Hedvig név számmisztikai analízise pedig elárulja, hogy milyen misztikus jelentést tartogat a név maga ( ez akár születendő gyermeked névadásához is nagyszerű támpontot jelenthet).
Ne feledkezzünk meg arról, hogy annál erőteljesebb a jellemző - annál erősebb az érzelmi és tudattalan jelentőség. Mit jelent a Hedvig A Hedvig név legjobb jelentései. Ossza meg ezt a képet a barátoknak. Elemezze a vezetéknevét és vezetéknevét. Ez ingyenes!
A Hedvig hat hangból álló női név. A Hedvig névnapjai Naptári névnapja: február 24. Nem naptári névnapja: július 18. A Hedvig név eredete és jelentése Germán eredetű, a Haduwih férfinév női megfelelője. Jelentése: szent, szent harc. Hedvig jelentése jelentése » DictZone Magyar nevek (Név-Eredete-…. A Hedvig gyakorisága A kilencvenes években ritkán előfordult, a kétezres évek elejére nem került az első száz név közé. A Hedvig név becézése Hédi, Hédike, Hedda, Heddácska A Hedvig név jellemzése Soha nem önmagát adja, mindig valamilyen szerepbe képzeli magát, ezért sem lehet kiismeri. Gyakran vezeti félre az embereket, kevés barátja van. Híres Hedvig nevet viselők Temessy Hédi színésznő Váradi Hédi magyar színésznő Zsolnai Hédi magyar táncdalénekesnő, színésznő Szent Hedvig, I. (Nagy) Lajos lánya, majd Jadwiga néven lengyel királynő Sziléziai szent Hedvig Karakas Hedvig olimpiai ötödik helyezett cselgáncsozó
Február 24. Július 18. Október 15. Október 16. A Hedvig egy germán eredetű női keresztnév, melynek jelentése harcias. Nem szerepel a gyakori női nevek között sem a kilencvenes, sem a kétezres években.
Ez gyakran azt jelenti, hogy egymással harcolnak. Amit tesz, azt hittel teszi. Szívesen harcol másokért, ha ezért elismerést kap. Bármit képes megtenni másokért, de az önzetlenség átcsaphat gyűlöletbe, ha észreveszi, hogy kihasználják. Keresi az érzelmi kötődéseket, ez adja meg számára a boldogságot. Veszélye labilitásának a megélése. Nehézségeit az agresszivitása és az élvezetek okozhatják. Hedvig becenevei Hedvig: Hédi, Hédike
Névkereső - anyakönyvezhető női név ♀. Eredete Hedvig germán, német, eredetű női név ♀. Jelentése A Hedvig germán eredetű német névből származó női név. Jelentése: harc. Keresés: harc, Névnapok Naptári névnapok: október 17., Naptárban nem szereplő névnapok: február 24., július 18., október 15., október 16., Rokon, vagy képzett nevek Hedda, Hédi, Hetti, Jadviga, Becézése Hédi, Hédike, Hedi, Hedike, Hedus, Heduska, Hetta, Viga, Vigácska, Vigi, Vigike, Betű és szótagszám, magánhangzók, hangrend Betűk száma: ▷ 6 Szótagszám: ▷ 2 Hangrend: ▷ Magas Név kezdete: ▷ he Név vége: ▷ ig Magánhangzók: ▷ e-i Gyakoriság, statisztikák Általános statisztikák: Az 1990-es években a Hedvig ritka név volt, a 2000-es években nagyon ritka név, a 2010-es években nagyon ritka női név. Az újszülötteknek adott nevek körében 2003 és 2017 között nem szerepel a 100 leggyakrabban adott női név között. A teljes népességre vonatkozóan 2004 és 2018 között nem szerepelt a 100 leggyakrabban viselt női név között. Hedvig üdvözlőlapok Hedvig idegen nyelven Angolul: Hedwig.