cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz NS Egy adagban 6 adagban 100g-ban 9% Fehérje 55% Szénhidrát 18% Zsír 120 kcal 74 kcal 23 kcal 6 kcal 19 kcal 137 kcal 38 kcal 0 kcal 12 kcal Összesen 429 Kcal 717 kcal 445 kcal 138 kcal 39 kcal 112 kcal 819 kcal 228 kcal 1 kcal 71 kcal 2570 82 kcal 51 kcal 16 kcal 4 kcal 13 kcal 94 kcal 26 kcal 8 kcal 294 Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Magnézium Nátrium Szelén TOP vitaminok Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: A vitamin (RAE): Riboflavin - B2 vitamin: Összesen 10. 3 g Összesen 19. 7 g Telített zsírsav 11 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 96 mg Ásványi anyagok Összesen 527. Bögrés csokis muffin man. 2 g Cink 2 mg Szelén 20 mg Kálcium 103 mg Vas 3 mg Magnézium 94 mg Foszfor 232 mg Nátrium 72 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 60. 6 g Cukor 23 mg Élelmi rost 7 mg VÍZ Összesen 20 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 140 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 13 micro K vitamin: 2 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 23 micro Kolin: 56 mg Retinol - A vitamin: 138 micro α-karotin 0 micro β-karotin 26 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 94 micro Összesen 61.
9 g Összesen 118. 2 g Telített zsírsav 65 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g Koleszterin 575 mg Összesen 3163. 4 g Cink 10 mg Szelén 122 mg Kálcium 616 mg Vas 18 mg Magnézium 563 mg Foszfor 1391 mg Nátrium 433 mg Réz 4 mg Mangán 5 mg Összesen 363. 8 g Cukor 136 mg Élelmi rost 43 mg Összesen 119. 8 g A vitamin (RAE): 839 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 7 mg D vitamin: 79 micro K vitamin: 11 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 5 mg Folsav - B9-vitamin: 139 micro Kolin: 339 mg Retinol - A vitamin: 826 micro β-karotin 158 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 565 micro Összesen 7. 1 g Összesen 13. 6 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 66 mg Összesen 363. 6 g Cink 1 mg Szelén 14 mg Kálcium 71 mg Vas 2 mg Magnézium 65 mg Foszfor 160 mg Nátrium 50 mg Réz 0 mg Összesen 41. 8 g Cukor 16 mg Élelmi rost 5 mg Összesen 13. Villámgyors, bögrés csokis muffin: a tejföltől lesz igazán lágy és omlós - Recept | Femina. 8 g A vitamin (RAE): 96 micro D vitamin: 9 micro K vitamin: 1 micro Folsav - B9-vitamin: 16 micro Kolin: 39 mg Retinol - A vitamin: 95 micro β-karotin 18 micro Lut-zea 65 micro 10 dkg vaj (vagy margarin) Elkészítés A mérce a 3 dl-es normál bögre!
Egyszerű és nagyszerű! Vendégségbe, gyerekeknek iskolába, fogadásokra a mini változata tökéletes! :) A képen látható kis muffinokat kivételesen mini muffinformában csináltam, nem normálban. A tetejét pedig bevontam a puncsos cukormázzal! Hozzászólások (10) Törölt felhasználó 2011-12-21 09:57:37 Kedves Solya! Ekészitettem és nekünk nagyon ízlett. Köszi a receptért:) 2011-12-21 18:03:59 Örülök, hogy ízlett! Isteni puha a tésztája. :)) 2012-03-02 12:26:11 Én is megcsináltam, de az enyémekkel embert lehetett volna ölni és nagyon s? r? lett a tésztája. Bögrés csokis muffins salés. Na vajon mit csináltam rosszul? :) 2012-03-06 18:14:07 Nyafi! A teszta sürü, amikor megcsinalod. De sules utan nem szabad kemenynek lennie, hanem ilyen nedves, fograragados tesztaja van. :) Nem lehet, hogy legkeveresesben sutotted? Mert akkor megszarad. Amerellina 2012-03-14 18:21:24 Nagyon-nagyon finom lett! Én most készítem el másodjára egy kis banánnal megturbózva a kockacsoki mellé, plusz a tetejére vékony szeletekben mandulát tettem, kíváncsi vagyok milyen lesz.
Kategória: Sütemények, édességek Hozzávalók: 12 muffinhoz: 1, 5 egység liszt (1 egység = 1 tejfölös pohár) 1 egység kristálycukor 2 evőkanál vaj 4 db tojás 1 narancs reszelt héja 3 evőkanál narancslé 10 dkg étcsoki 2 evőkanál kakaópor 1 csomag sütőpor Elkészítés: Robotgéppel keverd össze a tojást a cukorral. Add hozzá a lisztet, a vajat, a kakaóport és a sütőport. Dolgozd össze ezekkel is. Olvaszd meg az étcsokit, tedd bele a narancslét és a reszelt narancshéjat. Bögrés csokis muffin top. A két masszát óvatosan keverd össze fakanállal. A tésztát oszd el papírkapszlival bélelt muffinformába, és előmelegített sütőben süsd meg. Recept, elena A receptet beküldte: csorieva Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Muffin Candidásoknak » Mézeskalács muffin » Bögrés sütemény » Spenótos muffin » Diétás almás muffin » Tojás és tejmentes muffin » Almás-morzsás muffin » Ínyenc muffin » Bögrés raffalló » Búvártúrós muffin » Bögrés almás süti » Vaníliakrémes muffin » Gyors bögrés kakaós » Szilvás muffin » Csokis-mogyorós muffin » Kókuszos csokis muffin
Kerüld el a szokásos jojó-effektust, ne kínozd magad koplalással, hiszen a vége úgyis az lesz, hogy kínkeserves fogyás után egy pillanatnyi megingásodat kihasználva utat törnek maguknak a kilók. Ehelyett fogyassz annyit, amennyitől biztosan jól laksz, de az ételek minőségére nagyon figyelj oda. Kivétel nélkül az egészségesebb alapanyagokból válassz, a különféle zöldségek és saláták biztosan a barátaid lesznek. Természetesen elég egyhangú és ennek megfelelően hosszú távon tarthatatlan lenne, ha csak ennyiből állna az étrended. Ennek kiküszöbölésére, kis mennyiségben ugyan, de a teljes kiőrlésű tészták és kenyerek, illetve a barna rizs is megengedett, a fehérjét pedig a sovány húsból, halból tudod "megszerezni". Homokóra alak ruha na. Nagyon ritkán találkozunk olyan alakreform programmal, amikor a rendszeres testmozgás nélkül is eredményt tudunk elérni. Van egy jó és egy rossz hírem a számodra: a homokóra alakú hölgyek sem ússzák meg anélkül, hogy némi edzést ne kelljen végezniük. A jó hír viszont, hogy nem kell mindenáron nehéz súlyokat megmozgatni, vagy fitneszterembe járni, minden kellék adott az otthonodban is, amihez a csinosabb külső elérésére szükséged lehet.
Homokóra alakra: Megkötős ruha Egy derékban megköthető csinos ruha kihangsúlyozza az arányos alakot. Ha nincs felesleged, bátran válaszd a testhezálló ruhákat. Homokóra alakra: V-nyakú felsők, ruhák Egy V-nyakkivágású, testhezálló blúz/ruha kiemeli a melleket és hosszítja az alakot. Homokóra alakra: Ceruza szoknya Ezen a klasszikus alaktípuson jól mutatnak a ceruzaszoknyák, hisz kihangsúlyozzák a csípőt és vékonyítják a lábszárat. Homokóra alak ruha benjamin’s. Ha téglalap alakod van Gyakran tekintik ezt az alaktípust fiúsnak. Válassz olyan ruhadarabokat, amelyek nőiesek, valamint kiemelik a csípőt és melleket. Amit kerülnöd kell: feszülős ruhák, alaktalan egyenes ruhák, tunikák, fokozatosan bővülő felsőrészek. Téglalap alakra: A lábszáron bővülő nadrág Az ilyen nadrágok (boot-cut) a csípőn feszesek, így kiemelik a domborulatokat, de nem feszülnek a lábszárra, így a figyelem a csípőn marad. Téglalap alakra: Karcsusított kabát/blézer A derékban karcsusított felsőruházat kifejezetten előnyös a fiús testalkatú lányok számára, hisz homokóra alakot teremt.
Fotó: iascic Előnyös: Szűkített felsők függőleges mintákkal, zsebekkel, gyöngyökkel, flitterekkel díszítve. Széles nyakvonalak, csónaknyakú, négyszögletes, U nyakú, kámzsanyakú vagy váll nélküli ruhák. Bármilyen nadrágot választhat, de a szűk nadrágokkal legyen óvatos, mert hangsúlyozza a csípőt. Próbáljuk szélesíteni a felsőtestet kiszélesedő, illetve A vonalú szoknyákkal. Kabátban és blézerben a csípő fölé érő fazonok ajánlottak. Előnytelen: Csőszoknyák, ceruzaszoknyák, sellő fazonú szoknyák, csőnadrágok, bokacsizma, pántos cipők. Az alma fazon A váll szélesebb, mint a csípő, a derék alig vagy egyáltalán nem látható. A mellek átlagosak vagy inkább nagyok, ritka a lapos has, egy kis pocak mindig van. Homokóra alak ruha benjamin. Viszont a lábak nem vastagok, a túlsúly mindig a hasra rakódik le. A figyelmet ennél az alkatnál a lábakra kell terelni, a felsőtestet pedig optikailag vékonyítani érdemes. Praktikusak a hosszú, függőleges minták vagy sötét, egyszínű felsők. Használjunk övet, lehetőleg vastagot. Vagy világos, figyelemfelkeltő cipőt, csípőnadrágot.
A homokóra típusú nőket tartják a legnőiesebbnek formás melleik és vékony, hangsúlyos derekuk miatt. Mivel tökéletesek az arányaik, ezért náluk leginkább a nőies vonalak kiemelése a cél.
2011. 07. 25. Módosítva: 2015. 11. 04. Marilyn Monroe homokóra-alakja? A brit nők inkább szögletesek... A homokóra mehet a vitrinbe pihenni. Alma, körte, homokóra alkat? Ilyen ruha áll jól alkatodhoz | Shopalike.hu. Úgy tűnik, hogy a brit nők inkább szögletes alkatúak. Napjainkban ötször annyi ilyen alkatú nővel találkozni a szigetországban, mint a klasszikus Marilyn Monroe-i domborulatokkal. Ennek ellenére a drága butikokban még mindig ez utóbbi alkatra szabják a ruhákat. Emiatt a nők közel 60 százaléka panaszkodik arra, hogy a méretükre készített ruhák nem jók rájuk. Csaknem minden második brit nő szögletes, vagyis alig van különbség a mell-, derék- és csípőbősége között. A hírességek közül Keira Knightley, Cameron Diaz vagy Nicole Kidman tartozik ebbe a kategóriába. Az adatokat az Alvanon ruházati elemzői gyűjtötték össze. A cég fejleszti ki a méret-modelleket, melyet aztán a tervezők és a kereskedők használnak. 3D-s képalkotó technológiával mértek meg 50 000 nőt az Egyesült Királyságban és Európában, így sokkal pontosabb sablonokat alkottak. Minden harmadik nő "kanál" formájú, itt a csípő jóval szélesebb a mellkörfogatnál.