A nyuszis répatorta készítésekor maradt egy kevés a kókuszreszelékből. A kellemes, összetéveszthetetlen illatának szagolgatásán túl szerettem volna felhasználni a maradékot. Sokáig kókusz szeletben, vagy kókusz habcsókban gondolkodtam, de egyiket sem igazán szeretjük, így kapóra jött, hogy reggelire gyümölcsöt, valamilyen házi gabonakását, vagy gabonakekszet eszünk, így megszületett az alábbi recept.
Elkészítése: A száraz hozzávalókat egy tálban összekeverjük. A vajat a mézzel felmelegítjük és hozzáöntjük a száraz hozzávalókhoz. Ha nem áll össze a massza, akkor 2-3 kanál vizet is adunk hozzá. Sütőpapírral kibélelt tepsibe kis halmokat teszünk a masszából, majd ellapítjuk. 180 fokra előmelegített sütőben néhány percig sütjük. Ha kihűlnek és megszáradnak dobozban tároljuk.
Öntsük egy tálba az őrleményt, adjuk hozzá a cukrot, a sütőport, a csipet sót. Keverjük össze alaposan. Olvasszuk meg a vajat/kókuszzsírt, keverjük el a tejjel, majd adjuk a száraz hozzávalókhoz. Dolgozzuk össze a nyers tésztát gyors mozdulatokkal. Ne ijedjünk meg, kissé morzsás állagú lesz a tésztánk. Utolsó lépésként adjuk hozzá a megmosott áfonyát. Lazán forgassuk bele a gyümölcsöt a tésztába. Béleljünk ki sütőpapírral egy gáztepsit. A tésztából formázzunk egy körülbelül 20 centiméter átmérőjű és 1, 5 centiméter vastag korongot. Egy éles késsel vágjuk 8-10 szeletre a korongot. Melegítsük elő a sütőt légkeverésen 180 Celsius fokra és 20-25 perc alatt süssük készre a kekszet. A kész kekszet melegen, langyosan és hidegen is fogyaszthatjuk. Finom és egészséges - zabpelyhes keksz kókusszal - Mom With Five. Tökéletes reggeli vagy uzsonna. Ha tetszett, a mit olvastál, iratkozz fel a hírlevelemre, vagy csatlakozz a facebook oldalamhoz és a Mom With Five – Pont jó szülők vagyunk! csoport hoz, ahol egy szuper közösség mellett bepillantást nyerhetsz nem mindennapi ötgyerekes életünkbe is!
A terhesség egyik gyakori kellemetlen tünete a reggeli émelygés, hányás – 10 természetes módszerrel azonban elkerülhetjük a reggeli hányást! Amikor egy nő teherbe esik, megváltozik a hormonszintje – ez okozza a terhesség alatt, hogy reggelente ki kell rohannia a mosdóba: jön az émelygés, hányingere van. Sokak már a gondolattól is rosszul vannak, hogy a babavárás idején ezzel kell megbirkózniuk. Mégis, ez az ösztönös viszolygás állítólag attól védi a terhes nő, hogy a magzat számára ebben az időszakban esetleg ártalmas ételt és italt fogyasszon. Csökkenthető a kellemetlen émelygés néhány természetes módszerrel. Kerüljük előszöris az erős szagokat, illatokat. A kismamáknak ajánlani szokták, hogy sose legyen üres a gyomruk, ha csak egy keveset is esznek. Naponta többször, kis adagokat fogyasszanak, és könnyű ételeket, melyeket alaposan megrágnak. Egyék azt, amit kívánnak. Este fehérjedús, könnyű vacsorájuk legyen. Terhességi hanyinger ellen . Napközben ropogtassanak kekszet, ropit, kétszersültet, gyömbéres kekszet. A gyömbér hatékony a hányinger ellen: tea, vagy kapszula formájában használható.
Az alternatív terápiáknál külön problémát jelent, hogy jóval kevésbé szabályozott az egyes szerek forgalmazása, illetve a különféle módszerek alkalmazása. Ezekkel emiatt ajánlatos jobban vigyázni, hiszen nem biztos, hogy klinikai vizsgálattal is igazolták volna a módszerek biztonságosságát – emiatt akár az ártó hatás is felmerülhet. Az akupunktúra hatásosságát két klinikai tanulmány vizsgálta: ezek egyike sem talált jelentős eltérést a valódi és a hamis kezelést kapó csoportok javulásában. Hat tanulmány az akupresszúrát elemezte, amelyben nem tűket, hanem csak fizikai nyomást alkalmaznak az akupunktúrás pontokon. Homeopatia.info - Homeopátiás szerek hányás ellen – kismamáknak. Itt sem sikerült igazolni a hatásosságot. Egyetlen tanulmány talált némi javulást a tünetekben, méghozzá az, amelyikben az akupresszúra egy másik, elektromos ingerléssel végzett változatát vizsgálták (ezekben is az akupunktúrás pontokat ingerlik, de nem fizikai nyomással, hanem igen enyhe elektromos árammal). Itt három hét alatt valóban lehetett bizonyos mértékű javulást tapasztalni.
A hányinger evés után lép fel, erős álmosságérzet mellett. A hányás megkönnyebbülést hoz, pár korty savanyú vagy szénsavas ital ilyenkor jólesik a gyomornak. A kávé vagy annak illata erős hányingert okoz. SEPIA OFFICINALIS 9 CH napi 2x5 golyó. Már reggel, ébredéskor éhgyomorra hányinger lép fel, és fokozódik ételszagra vagy étel látványára. Gyomorégés, rossz szájíz kísérheti, amit az evés csak átmenetileg enyhít. Kívánja a savanyú ízeket. TABACUM 9 CH napi 2x5 golyó. Terhességi hányinger ellen mark. Nagyfokú sápadtság, hányinger. A hányás mellett hideg verítékezés, szédülés, erős szívdobogás alakul ki. Az állapot enyhe mozgásra is súlyosbodik. Javul friss levegőre.
Hasznos lehet, ha kis almaecetet és mézet keverünk a vízbe, vagy ha nem tudunk inni, jégkockát szopogatunk. 4. Óvatos monitorhasználat Kevesen tudnak róla, de a számítógép monitorjának vibrálása is okozhatja a reggeli rosszullétet. Ha a gyanú beigazolódik, a kismamáknak érdemes elkerülniük a monitorhasználatot, vagy ha ez nem megy, nagyobbra és vastagabbra kell állítani a fontokat, és a hátteret is érdemes kevésbé vibráló színekre változtatni. 5. Gyömbér és friss illatok A hideg gyömbéres üdítő vagy egy szelet gyömbér vízben, teában áztatva, csökkentheti a rosszullétet. Akinek beválik, akár gyömbéres kekszet is ropogtathat. Az erős illatokkal ugyanakkor óvatosan kell bánni, a parfümök, vagy a kellemetlen szagok is fokozhatják a hányingert. Ha így történik, menjünk friss levegőre vagy szagoljunk citromot-, esetleg rozmaringot. 6. 6 tipp a reggeli rosszullétek ellen. Megfelelő vitaminok, ásványi anyagok Néhány kismamánál a vastabletták vagy a multivitaminok vastartalma okozza a rosszullétet. Ezt meg kell beszélni a nőgyógyásszal, mint ahogyan az összes, várandósság alatt alkalmazott táplálék kiegészítőről, vitaminról is.
A lényeg, hogy nem maradjon éhes, ezért egyen gyakrabban kisebb adagokat. Valami aprót éjjel is bekaphat például visszamenet a toaletről. Ne hagyatkozzon az étvágyára, mert az terhesség alatt csökkenhet. A legnagyobb segítséget a már említett gyömbér nyújtja a szervezetünkre és ezen belül is az emésztésünkre gyakorolt jótékony hatásával. Nyalóka, keksz vagy kalács formájában fogyasztható. Megfelelő a reszelt gyömbérből készített tea is, kortyonként fogyasztva. Ebben az esetben viszont jó elővigyázatosnak lenni. Tíz szer az émelygés ellen - Napidoktor. A gyömbér kis mennyiségben (1 g szárított vagy 4 g friss gyömbér naponta) kedvező hatással van szervezetünkre, de nagyobb mennyiségben árthat a babának, sőt vetélést okozhat! A terhességi émelygés gyakran az illatokkal párosul. A főt étel vagy kedvenc parfüm illata ilyenkor rosszullétet idézhet elő. Javasoltak a friss levegőn való séták. Ha bent tartózkodik, megpróbálhatja az irritáló illatott más, kellemesebb illattal átütni, lehet az például citrom, mandarin vagy borsmenta kivonat.