Alapításának 45. évfordulója alkalmából ünnepi megemlékezést tartott a Mozgássérültek Vas Megyei Egyesülete szombaton a városházán. A rendezvényt dallal a Tom Kondor Band nyitotta meg – Kondor Tamás szintén az egyesület tagja –, és Nemény András, Szombathely polgármestere mondott köszöntőt. Szakály József, a Mozgáskorlátozottak Egyesületeinek Országos Szövetsége főtitkára beszédében emlékeztetett: az országban a szombathelyi egyesület alakult meg elsőként 1977-ben. Mozgássérültek Vas Megyei Egyesülete: Vas Megye - Meosz. A szervezet folyamatosan törekszik az érdekérvényesítésre, javaslataik között van, hogy a mozgáskorlátozottak legalább annyi támogatást kapjanak, mint a nagycsaládosok. Oláh Jánosné, a mozgássérültek egyesületének vasi elnöke felidézte, hogy sok társuk meghalt a Covid idején, emlékükre egyperces néma tiszteletet kért. Azt kívánta, hogy jókedvűen, egészségben, kitartással tudjanak együtt dolgozni a tagságért. Fekete Árpád alapító és elnökségi tag az elmúlt 45 évre tekintett vissza, kifejezve, hogy törekvésük mindig az volt, hogy úton legyenek a méltóságteljes élet felé, a sajnálattól az önrendelkező életig.
Megye: Vas megye Cím: 9700 Szombathely Szelesty László u. 42. Postacím: Közhasznú, kiemelten közhasznú: Nem Egy százalékra jogosult: Nem Telefon: 94/314-564 Email: [email protected] hu Bemutatkozas: Az Egyesület szolgáltatásai közül a fontosabbak: >tájékoztatás (gyógyászati segédeszközök katalógus alapján történő bemutatása, >jogi tanácsadás, munkaerő piaci információ nyújtása, életmód tanácsadás); >lakás-akadálymentesítési ügyek intézése
Természetesen az Egyesülettel kapcsolatos dolgokat eddig is intéztük itthonról, de most úgy döntöttem, hogy újra megnyitjuk az irodánkat. Többen érdeklődtek, hogy mikor lehet majd tagdíjat fizetni, nekik jó hír, hogy ezentúl – egyenlőre heti egy nappal – visszaállítjuk a keddi nyitvatartásunkat. Tehát keddenként 13 óra 30 perctől 16 óra 30 percig lesz nyitva az iroda. Kérjük, hogy lehetőség szerint előre telefonon jelezve érkezzenek a befizetni szándékozók, hogy elkerüljük az esetleges csoportosulást és felesleges várakozást. A védő felszerelések használata továbbra is ajánlott. A későbbiekben, ahogy az összes szigorítás megszűnik, mi is vissza fogunk állni a régi nyitvatartási rendre. Viszont addig is a már jól ismert email címen és telefonszámokon fordulhattok hozzánk megoldandó kérdéseitekkel, és lehetőségeink szerint igyekszünk mindenkinek segíteni. Mozgássérültek vas megyei egyesülete 1. Még egy változásra szeretném felhívni a figyelmeteket, amit a honlapon és a bejáratnál elhelyezett táblán is javítani fogunk. Az Irodavezetői feladatokat Szelei László helyett május elsejétől Szeleiné Böröczi Ildikó fogja ellátni.
Ha mégsem fogyna el, bátran lefagyaszthatjuk. Jó étvágyat!
Ha tetszett a recept és szeretnél értesülni az újdonságokról vagy csak kell néha egy jó ötlet, hogy mit süss, főzz, akkor kövess FB-on. Kattints a következő linkre:
A köles egy nagyon egészséges, ám részben már elfeledett és méltatlanul mellőzött, igen jó ízű gabonaféle. Köretként sokféle módon variálható, de töltelékek dúsítására is használhatjuk rizs helyett. Igazi gyomorkímélő táplálék. Mindemellett lúgosító hatású, és diétázók számára is előnyös, hiszen hosszú időre eltelít, és csökkenti az éhségérzetet. Az egyetlen gabonaféle, amely teljes értékű fehérjéket tartalmaz, telítetlen zsírsavakban is gazdag. Védi az érfalakat, erősíti a kötőszövetet, és jótékony hatású a bőrre is. A gyomor mellett a pénztárcát is kíméli. A többi gabonafélétől eltérően nem kétszeres, hanem háromszoros mennyiségű vizet igényel a főzéshez, ami azt is jelenti egyúttal, hogy határozottan kiadós gabonaféle, hiszen alaposan megduzzadnak a szemek. Édes és sós ételekhez is felhasználható, akárcsak a rizs, ami nagyon jól kiváltható ezzel a jó ízű gabonafélével. Köles keret recept . 1 rész köles 3 rész víz só 1. Forraljuk fel a vizet. Közben egy szűrőben mossuk át a kölest. 2. Tegyük a forrásban lévő vízbe, amihez adjunk némi sót is.
A lassú felszívódású, azaz rostdús szénhidrátforrások minden egészséges, tartható étrend nélkülözhetetlen részét képezik. Szinte minden étkezésbe érdemes beiktatni belőlük egy kisebb mennyiséget, melynek során általában köretként szerepelnek a tányéron. A következő három köret mindegyike sokkal jobb választás mint a fehér rizs, melyet ízükkel és állagukkal is jól helyettesítenek. Elkészítésük azonban egy kicsit különbözik. A legfinomabb köretek tuti receptjei. Elmondjuk, hogyan használd őket, húsok, halak és más ételek mellé, ha fogyni szeretnél! A quinoa készítése A dél-amerikai származású quinoa kissé mogyoróízű, valójában nem gabonaféle, ám tápértéke hasonló. Gluténmentes, és gazdag magnéziumban, vasban. Míg a fehér rizs 100 grammja 6, 6 gramm fehérjét és 360 kalóriát tartalmaz, addig ugyanennyi quinoában 368 kalória és több mint kétszer annyi protein, 14 gramm van. Rosttartalma 7 gramm, ami ötször több, mint a fehér rizsé. A quinoát már nagyobb szupermarketekben is megtalálod. Tárold száraz helyen, zárható dobozban, vagy az eredeti zacskót begumizva.
Hozzávalók alapanyag kalória (kcal) fehérje (g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g) koleszterin (mg) ízlés szerint bors 0 konyhasó 1 fej vöröshagyma 40 1. 2 0. 1 8. 3 3. 1 1 evőkanál olaj 899 99. 9 1 pohár köles 350 9. 5 3. 9 68. 8 3. 8 az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (? Tegyünk rendet a köretek között! – bulgur, kuszkusz, köles - Konyhalál. ) és 100g alapanyagra vonatkoznak A köles a rizs jó helyettesítője. Pároljuk meg a finomra vágott hagymát a felhevített olajon, szórjuk rá a többször átöblített kölest, majd forgassuk át és öntsük fel 3 pohár vízzel. Sózzuk, borsozzuk meg, majd fedő alatt, kis lángon pároljuk meg. Ha felszívta a vizet, terítsünk kendőt a fazék és a fedő közé, a lángot eloltva, hagyjuk 10 percig pihenni. Pecsenyevillával fellazítva tálaljuk.