2022. július 8. A túl sok D-vitamin bevételének veszélyeire figyelmeztetnek a szakértők, miután egy középkorú férfi a túladagolást követően annyira beteg lett, hogy az orvosok attól tartottak, hogy még a rák is kialakulhat a szervezetében. Kórházba került egy középkorú férfi, miután háziorvosánál nem múló hányásról, hányingerről, gyomorfájdalmakról és lábgörcsökről panaszkodott három hónapra visszamenően, ezalatt pedig 12 kg-ot fogyott. A pácienst fülzúgás, szájszárazság és olthatatlan szomjúság is gyötörte – írja a Daily Mail. D vitamin túladagolás következményei. A man's overdose on vitamin D is a cautionary tale for people who are considering adding supplements to their lives, according to a paper published in the journal BMJ Case Reports. — CNN (@CNN) July 6, 2022 Tünetei egy hónappal azután kezdődtek, hogy egy magán táplálkozási szakértőnél tett látogatást követően a férfi több mint 20 vény nélkül kapható táplálékkiegészítőt kezdett szedni naponta, köztük 50 000 nemzetközi egység (NE) D-vitamint naponta háromszor. Ez az adag 80-szor nagyobb, mint az ajánlott adag.
3. Izomfájdalmaid és görcseid vannak Az izomfájdalmak, a gyengeség, a görcsök és a rángatózások mind hiperkalcémiából származhatnak. A hiperkalcémia ugyanis kiszáradáshoz vezethet, ami előidézi ezeket a tüneteket. 4. Meszesedés, fájdalom, szédülés Villamor szerint több mint 4000 NE D-vitamin fogyasztása növelheti a lágyszövetek vagy erek meszesedését. Ez az az állapot, amikor a kalcium felhalmozódása a testrészek megkeményedését okozza. D vitamin túladagolása. A lágyszövetek vagy az erek meszesedése megszakíthatja a normál testműködést, és fájdalmat okozhat. Ha többet szédülsz, vagy kemény dudorokat érzel a mellednél, a zsíron vagy az izmaidon, akkor lehet, hogy túl sok D-vitamint szedsz. 5. Székrekedés, hányinger vagy hányás A hányinger a D-vitamin-toxicitás gyakori mellékhatása. A gyomor-bélrendszeri problémák gyakran jelzik, hogy túl sok D-vitamint szedsz. A problémák közé tartozik az émelygés, a hányás, a székrekedés és a kiszáradás. "A szervezet megpróbál megszabadulni a ténylegesen felszívódó kalciumtól" – emelte ki Li.
Ezek a tápanyagok szükségesek a csontok, fogak és izmok egészségének megőrzéséhez. Hogyan juthatok elegendő D-vitaminhoz? A szervezet természetes módon termel D-vitamint, ha az napfénynek van kitéve. A D-vitamin olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint az édesvízi és tengeri zsíros halak (lazac, tonhal, tőkehalmáj), máj és a belsőségek, vargányagomba, tej, tojássárgája. Kell-e szednem kiegészítőt? Télen szervezetünk számára pótolnunk kell a D-vitamint, táplálkozásunkban növeljük a zsíros halak fogyasztását. A nemzetközi ajánlások alapján a megállapított napi mennyiséget szedjük szájon át. Mennyit vegyek? A szakértők tanácsa szerint a legtöbb ember számára napi 10 mikrogramm (μg) elegendő. Mi történik, ha túl sokat veszek be? A túl sok bevitel hosszú ideig veszélyes kalcium-felhalmozódáshoz vezethet a szervezetben, ami meggyengítheti a csontokat, valamint károsíthatja a szívet és a veséket. D vitamin túladagolás tünetei. Nemzetközi ajánlások alapján, a felnőttek ne vegyenek be napi 100 μg-nál többet. Az 1-10 éves gyermekek napi adagja nem haladhatja meg az 50 μg-ot, és a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők napi adagja nem haladhatja meg a 25 μg-ot.
A fűzfavesszőket a népművészet és a népi építészet is régóta alkalmazza alapanyagként. Az élőfűzvesszőből házilag is könnyen készíthetők - főként díszítőelemként funkcionáló - kerítések, korlátok, boltívek kertünkbe. Ehhez szeretnénk néhány ötlettel szolgálni. Az élőfűz kerti díszekről Nyugat-Európában nagy hagyományai vannak e különleges, ám mégis egyszerűen elkészíthető kerti alkotásoknak. 10 kreatív ötlet a gumiabroncsok újrahasznosítására a lakberendezésben. Egyes német csomagküldő katalógusokból borsos áron lehet rendelni fűzvesszőket, amelyekből házilag alakíthatunk ki kisebb kerítéseket, főleg díszítő funkciójú korlátokat, boltíveket vagy gyerekek számára kunyhókat. A fűzvesszőket az előzetesen elkészített tervrajzok alapján egymáshoz erősítjük; ahol lehet szövéssel, ahol nem, ott drótozással. A függőleges állású vesszőket a földbe ássuk, ezeket fogják merevíteni a vízszintesen hozzájuk erősített vesszők. A fűzfélék nagyon könnyen gyökeresedő növények, így azok a vesszők, melyek a földbe kerülnek, tavasszal nagy valószínűséggel begyökeresednek és kilombosodnak.
Lapozz egyet a további káprázatos kerti dísz megtekintéséért! A kertünkbe pihenni is kijárunk, a gumiabroncsból készült székek, ülőkék és asztalok éppen ezért hasznosak lehetnek. Vagy szimplán csak azért, mert gyönyörű! Kreatív gumiabroncs újrahasznosítás: csináld magad kerti dísz. Teáskanna és csésze virágtartó régi gumiabroncsból. Hasonló ötletek: Játszótér az udvaron M ég több ötletet szeretnél látni? Akkor lájkold facebook olda lunkat! Gumiabroncs kerti dísz házilag. Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is! Az oldal egyéb hasonló bejegyzései Címkék: gumiabroncs, Gumiabroncs újrahasznosítás, kert, kerti dekoráció, kerti dísz, kerti dísz autógumiból, újrahasznosítás Visszakövetés saját weboldalról. Ha szeretnénk a kertünket környezetbarát módon kicsit megújítani, jó ötlet lehet néhány gumiabroncs segítségével egyedi megoldásokat létrehozni. Ráadásul még kis költségvetésből is megúszhatunk akár egy egészen látványos megoldást is. Csináld magad - kerti szökőkút újrahasznosított gumiabroncsból Varázslatos kerti szökőkutat alakíthatsz ki egy nagyobb gumiabroncs segítségével.
A régi gumiabroncsokat kár lenne kidobni, mivel a kertünk legszebb díszei is lehetnek. A csodálatos virágokat akár gumiabroncsokba is ültethetjük, hogy különleges és vidám legyen a kertünk. A gumiabroncsokat le is festhetjük, a világos színek csodásan mutatnak a kertben. A gumiabroncs gyönyörű dísz lehet! Megmutatjuk, hogyan használhatod fel a kertben! - Bidista.com - A TippLista!. Ebben az a legjobb, hogy teljesen egyedi és a saját ízlésünket tükrözi. Mutatunk néhány ötletet, hogyan lehet a gumiabroncsokat a kertben felhasználni. Ha ilyen egyedi virágtartókat készítesz, biztosan mindenki irigykedve pillant majd az udvarodra.
Számos indás kúszónövény alkalmas ilyen jellegű ültetésre. 5. Gumiabroncs tavacska Egy kisebb tó minden kertbe beleillik – teljessé és kiegyensúlyozottabbá teszi annak designját. Ha szeretnél saját mag adnak is készíteni egyet, akkor egy méretes traktorgumira lesz szükséged hozzá. Ha ez megvan, akkor már csak egy nem mérgező alapanyagokból készült festéket kell választanod, hogy kedvedre szépíthesd kerti tavadat. Miután elhelyezted és feltöltötted megfelelő minőségű vízzel, vízi növényeket és akár halakat is tarthatsz benne. 6. Gumiabroncs kerti dísz to chicago. Virág tartók gumikból A gumiabroncsok ízléses elhelyezése és növényekkel való feltöltése szintén egy népszerű opció az alternatív felhasználásukra. A melegebb nyarú éghajlatokon azonban nem érdemes ehető növényeket termeszteni bennük, mert a gumik hamar felforrósodhatnak. Hűvösebb éghajlatokon és évszakokban azonban nagyszerű szigetelést és ezzel hőt biztosítanak a növények számára. 7. Ágy háziállatoknak Egy olcsó és kényelmes megoldás – a gumiabroncsokból akár kiságyat is készíthetsz házi kedvenceid számára, amit aztán a házban vagy a szabadban is elhelyezhetsz – vagy akár mindkét helyen.
Ez még szintén nem kerül sokba. Azonban a figurák kiválasztásánál óvatosan kell eljárni. Mi próbáltuk már a kerámia állatokat, de azok sajnos egy nagyobb szél, vagy egy figyelmetlen gyerek miatt hamar összetört. Lehet, hogy elsőre olcsóbnak tűnik, de éppen ezért nem is tart sokáig. Érdemes ezért olyat venni, ami sokáig bírja, elég masszív és nem törik rögtön szét. Így akár tíz évig is a kert részévé válik. Ezeket a figurákat főleg a kisgyerekes családok szeretik, mivel ez egyfajta háziállat helyettesítő is lehet. Főleg akkor, ha olyan állatot választunk, amit normál esetben nem lehet kertben tartani. Pl. Őzike, vagy sas. De ha csak kicsi a kertünk, és nem tudunk, vagy nincs időnk kutyát tartani, akkor válasszunk kutya figurát! Kertdíszítés 3. Következő kertdíszítés ötlet a virágoknak szánt virágtartó. Ebből is számos változat közül tudunk választani, melyek a kertünk díszei lesznek. Kerti dekoráció - 130 fénykép a tervezési ötletekről és a dekoratív tavakról. Többféle dísz közül válogathatunk. Az olcsó, de mégis ötletes verzió a kertdíszítésre: a szépen lefestett gumiabroncs, vagy egy régi rossz bicikli.