Kategória: Húsételek Hozzávalók: Főzelék: 450g zöldborsó-sárgarépa keverék (iglo fagyasztott finomfőzelék) 1 db nagyobb fej hagyma 1-2 gerezd fokhagyma 2 db közepes újkrumpli 2 vékonyabb szál fehérrépa (gyökér) 1 db közepes karalábé 2 dl tejföl 1 ek. keményítő fél csokor petrezselyem vaj, olívaolaj 2-3 dl csirkehús alaplé vagy zöldség alaplé só, bors, szárított tárkony A továbbiakhoz még: 4 csirkemell filé 2 dl száraz fehérbor 2-3 dl csirkehús alaplé só, bors liszt Elkészítés: A fagyasztott zöldségeket kiengedem. A hagymát apróra, a fokhagymát pedig vékony szeletekre vágom. a többi zöldséget megpucolom, és apró, kb. egy centis kockákra vágom, akkorára mint amekkora a fagyasztott zöldség. A petrezselymet felaprítom, a keményítőt egy-másfél deci vízzel elkeverem. Elkészítés, főzelék: Egy edényben, nagylángon, felmelegítek egy bő evőkanálnyi vajat, és kétszer annyi olajat. Tomakonyha: Finomfőzelék, párolt csirkemellel.. Beledobom a hagymát, sózom, borsozom, és egy csipet tárkonyt morzsolok bele. Mikor a hagyma üvegesedni kezd, beledobom a gyökeret, a krumplit, és a karalábét.
Valójában nem is az a fő, hogy este 6 után már ne fogyassz semmit, hanem hogy a lefekvés előtti 2-3 órában ne egyél, de erre nem a fogyókúra miatt, hanem a nyugodt alvás, emésztési gondok elkerülése végett van szükség. Más vonatkozik azokra, akik este még edzenek, nekik pótolniuk kell a szénhidrátot is a fehérje mellett, ugyanis vissza kell tölteniük a lemerült glikogénraktárakat. Érdemes lassú felszívódású szénhidrát mellett dönteni ilyenkor, ilyen a zab, illetve a teljes kiőrlésű pékáruk, tészták. Töltött zöldség Vacsorára tökéletes választás például a töltött zöldség, legyen az kaliforniai paprika, gomba vagy padlizsán. Fűszeres Párolt Zöldség. A csirkemellet fel szeleteljük, alaposan beleforgatjuk a pácba, majd legalább egy fél óráig állni hagyjuk, hogy az ízek kellően átjárják. Egy grillserpenyőben felmelegítjük a fűszeres olajat, majd hozzáadjuk a felszeletelt húst, és mindkét oldalát pár perc alatt szép pirosra sütjük. Ezután kiszedjük a zsiradékból, és tálalásig melegen tartjuk. A zöldségeket megmossuk, megpucoljuk, és vékonyan felszeleteljük.
Ez a vega töltött paprika talán még könnyedebb vacsora, amelynek fehérjében gazdag ricotta a tölteléke. Ha a gomba mellett döntesz, juhtúróval érdemes megtölteni a kalapokat, hogy fehérjebomba legyen az esti vacsi, de csirkemellel készítve is tökéletes lesz. Ha pedig padlizsánt sütnél, ne fűszeres, húsos raguval töltsd meg, próbáld ki inkább ezt a receptet. Zöldségspagetti Bár fehér lisztet, így tésztát sem ajánlott fogyasztani, szerencsére zöldségből is készülhet mennyei vacsora, a cukkinispagetti például tökéletes választás. Akár bolognai raguval is kínálhatod, ha sovány húsból készíted a szószt, de pestóval is isteni lesz. Ha pedig épp nincsen cukkiniszezon, készítsd el tökből. Ha így állsz neki a fogyókúrának, egyrészt nem fog korogni a gyomrod, másrészt minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkap majd a szervezeted. Este kerülni kell a gyors felszívódású, szénhidrátban gazdag, cukros ételeket, a fehér liszttel készült pékárukat, krumplit, tésztát. Érdemes fehérjében, egészséges zsírokban, zöldségekben gazdag vacsorát választani, amely nem terheli meg a gyomrot.
A csirkemellet fel szeleteljük, alaposan beleforgatjuk a pácba, majd legalább egy fél óráig állni hagyjuk, hogy az ízek kellően átjárják. Egy grillserpenyőben felmelegítjük a fűszeres olajat, majd hozzáadjuk a felszeletelt húst, és mindkét oldalát pár perc alatt szép pirosra sütjük. Ezután kiszedjük a zsiradékból, és tálalásig melegen tartjuk. A zöldségeket megmossuk, megpucoljuk, és vékonyan felszeleteljük. Az olajat felhevítjük, majd hozzáadjuk a felszeletelt sárgarépát és pár percig pároljuk. Ezután hozzáadjuk a felszeletelt lila hagymát is, ízlés szerint megsózzuk, megborsozzuk, megszórjuk az ételízesítővel, majd felöntjük a borral, és további pár percig pároljuk. Régebb is készült néha, de eztán gyakrabban fog, főleg vacsira. Férjem is, én is a délutáni órákban érünk haza, öt körül. Ilyenkor "ebédelünk", ami összetételében ebéd ugyan, de idejét tekintve nem. Talán nem is kéne később ennünk, de a vacsora az egyetlen étkezés, amikor együtt leülhetünk, közben persze megbeszélve a nap eseményeit is.
Pratchett & Baxter: A Hosszú Kozmosz - Minden napra egy könyv Top 5 Wednesday #68 – Kedvenc könyvsorozat-folytatásaim 2. rész | Luthien Könyvvilága Grace klinika 2 évad 1 rész скачать 8, 25 Elveszni A Szélben Amerikai drámasorozat (2005) Film adatlapja A történet középpontjában Meredith Grey áll, az a céltudatos nő, aki mindent megtesz annak érdekében, hogy teljes életet élhessen egy olyan felelősségteljes munka mellett, ami mindezt lehetetlenné teszi. Elsőéves sebészeti gyakornokként dolgozik a Seattle Grace Kórházban barátaival, a szintén rezidensi évüket töltő Cristina Yanggal, Izzie Stevensszel, George O'Malley-vel és Alex Karevvel, akikkel tegnap még az iskolapadban ültek. Ma azonban már életek múlnak rajtuk. Az öt gyakornok a lehető legstresszesebb környezetben próbálja magánéletét egyenesben tartani. Meredith Grey orvosi ambíciója mögött egy sötét titok lappang: édesanyja szörnyű betegségben szenved. Cristina Yang az ellentmondások embere: minden lehetőséget megragad, ami előreviheti, mégis képtelen előbbre jutni.
(Az ott különben mi a végén? A baba lépett át valamerre és a nagyapja kereste meg, viszi haza, vagy a családja hagyta el? Azt azért nem hiszem. ) 2. helyezett - On Sai: Lucy A Lucy egyik legjobb folytatás, amit valaha olvastam. Míg a Scarnál kellett jó ötven oldal, hogy behúzzon a könyv, a másodiknál már nem volt erre szükség. Vitt magával az elsöprő lendületével, miközben tovább mélyítette a világát, tovább árnyalta a szereplőit. Az első könyv stílusához képest ez a kötet sokkal pörgősebb és letisztultabb. Nem érződik rajta a Scar enyhe túlírtsága. Sokkal feszesebb, ami nagyon jót tett neki. 1. helyezett - Nicholas Eames: Véres Rózsa Az abszolút első helyezett könyvsorozat-folytatás nálam. Már az első rész is kedvenc volt, de végül efelé billent a mérleg nyelve. Talán azért, mert egy hangyányit komolyabb volt, mint A Wadon királyai, ugyanakkor a humora is megmaradt, csak nem olyan nagy mennyiségben és töménységben, mint az első rész esetében. Bár ez elsősorban a kötetben szereplő banda összetételéből adódik, meg abból, hogy a tagok más utakat járnak be, más a hátterük.
Helen vissza akarja csinálni a szakítást, és ezért messze hajlandó elmenni. Én pedig tudtam díjazni, hogy nem a megismerkedéstől kell egy tipikus romantikus regényt végigolvasnom. Itt van egy ötlet, amitől ez más. Az viszont már kevésbé nyerte el a tetszésem, hogy merre halad ez a kapcsolat. Még egyik sem biztos abban, hogy mit jelent neki a másik, szereti-e, de lefekszenek, és hirtelen ez a nagy szerelem mindkettőnek az életében. Megint az, amitől agyvérzést kapok az ilyen könyvekben. Miért kell ennyire összemosni a szerelmet és a vágyat? Itt konkrétan ki van téve az egyenlőség jel közéjük. A szex később is visszatérő téma lesz, és kosztümös romantikához képest nagyon erotikus a regény. Néhol már fogtam a fejem, hogy ezek mást se csinálnak, csak alkalmat keressenek, hogy egymásnak eshessenek és esnek is. A mélypont azonban az volt, hogy még a mellékszereplők is megkapják a maguk ágyban töltött idejét. Családi, eljegyzős, viszonyos, társadalmi feltörős. Rhys Winterborne nagyon mélyről küzdötte fel addig magát, hogy már kevesebb nála gazdagabb ember van Angliában.
Helyette egy családi titokra derül fény, ami tiszta szappanopera. Abszolút nem tudtam komolyan venni, és sajnáltam is, hogy itt ez a nagy dilemma. Helen talán azért nem is tudott szimpatikus lenni, mert kiakasztónak találtam, hogy már előre gyártja magában az elméletet és feszültséget, mi lesz, ha Rhys megtudja a származásáról az igazat. Szegényem nem ismerte fel, hogy már ebben a korban mennyire a látszat a lényeg. A társaságot eddig se foglalkoztatta, ki a biológiai apja. Ravenel nevelte fel, az ő nevét viseli, és még nincsenek bulvár újságírók, akik a családi szennyesben szeretnének turkálni. Rhys pedig tipikus Kleypas-hős. A Wallflowers sorozatban is volt egy pont ugyanilyen férfi hős, csak Rhys szebb küllemet kapott, mint az ottani üzletember. Férfias, magabiztos, és hősszerelmes. 2. helyezett - On Sai: Lucy A Lucy egyik legjobb folytatás, amit valaha olvastam. Míg a Scarnál kellett jó ötven oldal, hogy behúzzon a könyv, a másodiknál már nem volt erre szükség. Vitt magával az elsöprő lendületével, miközben tovább mélyítette a világát, tovább árnyalta a szereplőit.