A kúra második öt diéta smoothie egy főétkezésnél elhagyható a turmix, és egészséges, tápláló ebédet fogyassz helyette, az utolsó öt napban pedig már két étkezés mellett csupán egy turmix marad. A turmixos napok mellé napi kétszer kalóriát tartalmazó egészséges rágcsálnivalót is fogyassz, ez lehet például egy alma, egy marék natúr mag vagy akár néhány szem korpás keksz.
🙂 Készítsük el külön-külön a smoothie turmixokat. Helyezzük a hozzávalókat egy turmixgépbe és ásványvíz hozzáadásával keverjük simára. Ha túl sűrű a folyadék, adjunk még hozzá egy kis ásványvizet. Ha elkészültünk az egyik turmixitallal, tegyük egy kiöntőbe, majd mossuk el a turmixot, és a következő gyümölcs alapanyagokat is ily módon keverjük össze. Zsírégető smoothie receptek fb csoport. Ha elkészültünk, akkor egy pohárba töltsük a kiöntőkből egyesével a különböző gyümölcsös smoothie-t. Gyümölccsel díszítve kínálhatjuk, a tetejét locsoljuk meg egy kis mézzel. További smoothie receptjeimet itt találod: Ha tetszett a recept, kérlek, oszd meg másokkal is, hisz az egészség mindenkié… Köszönöm További receptekért, tippekért, érdekességekért csatlakozz a facebook oldalamhoz: Jó étvágyat és jó egészséget! Klarissza
Kényeztesd magad ezekkel a frissítő-energizáló turmixkülönlegességekkel, amelyek nem csak ellenállhatatlan ízekkel kecsegtetnek, de számos fontos tápanyaggal segítenek elérni a célod! Mire jó? Felpörgeti a zsírégetés folyamatát. Ez a rendkívül egyszerűen elkészíthető és gyorsan emészthető italspecialitás tartalmazza mindazt, amire az edzés előtti "bedurrantáshoz" szükséged van, viszont semmi olyasmi nincs benne, aminek nem veszed hasznát. Zsírégető smoothie receptek games. A cékla tele van nitrátokkal, amelyek gyorsítják a vérkeringést, így a tápanyagok eljutását az izmokhoz, ezért az ital segít, hogy a lehető legtöbbet hozhasd ki az edzésből; az ananász az egészséges csontrendszer szempontjából elengedhetetlen mangánt és gyulladáscsökkentő hatású bromelaint tartalmaz. Az edzés előtti formula pedig számos energizáló aminosavat és koffeint juttat a szervezetedbe, hogy tudd tartani a fókuszt és az iramot! A lágy, krémes textúra érdekében ízlés szerint fagyasztott banánnal dúsíthatod. HOZZÁVALÓK: 1 pohár víz fél pohár ananászlé fél alma, megpucolva, kimagozva, kockára vágva ¼ cékla megpucolva, apróra vágva 2 ek.
Woohoo-tipp: Válassz természetes, cukor, ízesítő és mesterséges adalékmentes, növényi fehérjeforrásokat, mint a borsópor vagy az algafélék. 2. Avokádó Kevés olyan étel van, amit egy kis avokádó nem dob fel. A turmixot pedig nemcsak krémesebbé varázsolja, hanem magas egyszeresen telítetlen zsírtartalmának köszönhetően erős gyulladáscsökkentő hatással is felruházza az italod. Erőturmixok 1: Céklás-ananászos zsírégető smoothie. Emellett segít stabilizálni a vércukorszintet és felgyorsítja a zsírégetést is. Woohoo-tipp: Érdemes óvatosan bánni a gyümölccsel a kalóriatartalma miatt, azonban kétségtelen, hogy rengeteg értékes tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot, valamint antioxidánst tartalmaz. 3. Földi mandula Ez az ízre zöldségre emlékeztető apró gumó jó ízpárosítást alkot a vörös gyümölcsökkel és a mandulatejjel. Rezisztens, azaz egyáltalán nem felszívódó keményítőben gazdagok, ezért tovább biztosít teltségérzetet, mint azonos kalóriatartalmú társai, ráadásul kevésbé emeli meg a vércukorszintet. Akár a napi szükséges rostmennyiség felét is biztosíthatod 100 g földi mandulából.
Többet azonban nem érdemes enni, mivel elég kalóriadús. Érdekesség: Közönséges gyomként hazánkban is megtalálható. A növény gyökérgumója pirítva vagy nyersen, illetve lisztté őrölve is fogyasztható. A távol-keleti ételekhez a vízigesztenye helyettesítésére is használják. 4. Matcha Valószínűleg próbáltad már teaként, vagy forró ital formájában, de a hideg turmixokhoz is remekül illik. Zsírégető smoothie receptek magyar. Koffeintartalmának köszönhetően nemcsak élénkít, de az emésztést is serkenti. Emellett az intenzív zöld teafajta epigallokatechin-gallát ( EGCG) forrás, ezért erős antioxidáns és ébresztő hatású. Woohoo-tipp: Desszertekhez is érdemes kipróbálni, izgalmas ízkombinációt ad. 800 mg-nál azonban ne fogyassz belőle többet naponta, mert megterhelheti a májat! 5. Cayenne-bors Ez a fűszer nem csak a csirkéhez kiváló. Csípősségét a kapszaicinnek köszönheti, amely megemeli a testhőmérsékletet, ezáltal hozzájárul az izzadáshoz és zsírégetéshez, alacsony vérnyomás mellett pedig biztosítja a jó közérzetet. Támogatja a szervezet méregtelenítési folyamatait.
Legalábbis elméletileg, mert mára a határok kezdenek kicsit elmosódni és az emberek többsége valószínűleg mindig turmixnak fogja hívni a smoothie-t isbár folyamatosan fejlődik a smoothie receptúrája. Bármilyen egészséges gyümölcs vagy zöldségturmix kiegészíthető olyan magvakkal és fűszerekkel, amelyek laktatóbbá és ízletesebbé teszik az innivalókat. Az alacsony szénhidráttartalmú és növényi alapú turmixok olyan állapotba hozzák a testet, hogy hatékonyabban használja fel az energiát és gyorsabb ütemben égeti a plusz kalóriát. A diéta 15 napos, és három fázisból áll. Hogyan segíti a smoothie a fogyókúrádat? A turmix diéta szakaszai Az első öt napban minden étkezést turmix helyettesít. A fehér turmixokat reggeliként érdemes elfogyasztani: alapja a görög joghurt, vagy, ha nem ehetsz állati fehérjét, akkor használj gazdag fehérjeforrású italt, mint például a szójatejet, mandulatejet. Nyári smoothie-diéta - 5 napos étrend a laposabb hasért - diétaguru - Diéta smoothie. Mutatunk néhány finom turmixot, melyekből kedvedre válogathatsz a diétádhoz. Egy sűrű, kiadós almaturmixhoz gramm piros alma, ugyanennyi zabpehely és milliliter szójatej kell, sőt egy kis fahéjjal is megbolondíthatod.
Ilcsi Hexapeptides Hidratáló Krém 50 ml - Szépülj velünk - Kihagyás Leírás Vélemények (0) Ilcsi Hexapeptides hidratáló krém. A hidrolizált borsófehérje antioxidáns, hidratáló és simító hatással van a bőrre, oxidatív stresszcsökkentő képességével javíthatja a bőr állapotát, a kollagén szintézisre pozitív aktivitásával hozzájárulhat a bőr strukturális megújulásához. A hyaluron helyreállíthatja a felszíni és mélyrétegi vízhiányból adódó degenerációkat. Ilcsi kénes krems. Az F-vitamin Omega-3 és Omega-6 létfontosságú telítetlen zsírsavai táplálják és regenerálják a bőrt, részt vesznek a sejthártyák felépítésében, védik a bőr hámrétegét. Az aloe és ginkgó értékes hatóanyagai, a hidegen sajtolt olajok és a csíraolajok segítenek egyensúlyban tartani a bőr természetes zsír- és vízháztartását. Kapcsolódó termékek Kosár Kiemelt Márkák – linkek
A szérum rendszeres használata szabályozza a faggyúmirigy-működést, csökkenti a bőr zsírosodását. Emellett simítja, nyugtatja és mattá teszi a bőrt. Hatásmechanizmusa: probiotikumtartalma javít a bőr megújulási folyamatának minőségén, valamint kulcsfontosságú szerepet tölt be az egészséges bőr erős védelmi funkciójának támogatásában. Ilcsi Kénes krém | Milus Nikolett kozmetika & smink. Emellett simítja, nyugtatja és mattá teszi a bőrt. Ezt a könnyen felszívódó szérumot az érzékeny, allergiára hajlamos bőrűek számára állítjuk össze. Legfontosabb alkotóeleme a csipkebogyó, mely gazdag C-vitaminban, erősíti a kötőszövetet és a vérerek falát, valamint gyulladáscsökkentő hatású. Ez a szérum könnyű textúrájának és a benne lévő hatóanyagoknak köszönhetően normalizálja a faggyúmirigy működést, nyugtatja és hidratálja a... Ezt a könnyen felszívódó szérumot az érzékeny, allergiára hajlamos bőrűek számára állítjuk össze. Ez a szérum könnyű textúrájának és a benne lévő hatóanyagoknak köszönhetően normalizálja a faggyúmirigy működést, nyugtatja és hidratálja a... A szőlő és az őssejtek együttes antioxidáns hatása a bőrt simává, rugalmassá teszi.