Gránátalma Az ősz egyik legizgalmasabb gyümölcse a gránátalma. A kemény héja alatt apró, piros - drágakövekre emlékeztető - magok rejlenek. Nálunk sajnos kevésbé terjedt el, pedig ideje lett volna rá, hiszen írásos feljegyzések szerint már nyolcezer évvel ezelőtt is foglalkoztak a termesztésével, sőt, a legtöbbet említett gyümölcs a Bibliában. A kutatók nem csupán vírusellenes hatását igazolták, hanem bebizonyosodott, hogy a gombák és baktériumok ellen is védelmet biztosít. Fogyasztásával tehát nem csupán az influenzát előzheted meg, hanem elejét veheted a visszatérő Candida-fertőzés nek is. Kékszőlő jótékony hatása a májra. A benne található ellágsav nevű vegyület pedig védelmet biztosít a szervezetbe kerülő méreganyagokkal szemben. Kiszerelés: 500 ml Így is ismerheti: Kékszőlő Szörp 500 ml, KékszőlőSzörp500ml, Kékszőlő Szörp (500 ml) Vélemények Kérdezz felelek Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban.
Utóbbit zabkásában, gyümölcsös joghurtban elkeverve is fogyaszthatjuk. Aszalt szilva Az aszalt szilva elsősorban azért került ebbe az aktuális superfood gyűjteménybe, mert hazánkban okosan terveznünk kell a szezonalitás miatt. A téli hónapokban, mikor a friss gyümölcs hiánycikk, csak a jól tárolható alma, körte, birs és a kisebb mennyiségben elérhető hazai citrom és kivi van, akkor hasznosak az alternatív források, az aszalványok. Egy igazi magyar szuperélelmiszer - a kékszőlőmag. Az aszalt szilva bár valóban remek rostforrás, sokkal több, mint szükség esetén egy kis hashajtó hatású rágcsálnivaló: a szárítás során bár egyes mikroelemek mennyisége csökken, számtalan fitonutriens koncentráltan lesz jelen és a daganat-preventív, egészségtudatos étrend része lehet. Ha aszalt szilvát vásárolunk, figyeljünk arra, hogy hozzáadott adalékanyagot ne tartalmazzon az aszalvány! Kékszőlő A kékszőlőben található jótékony növényi hatóanyag a rezveratrol, egy szerteágazóan kutatott polifenol, melynek szerepe lehet számtalan anyagcserezavarral összefüggő betegség előfordulásának csökkentésében és kezelésében is.
A lenmagolaj, magas telítetlen zsírsavtartalma miatt könnyen oxidálódik, így fontos, hogy hőtől és fénytől védjük, tároljuk hűtőben! Csipkebogyó A csipkebogyó egy tipikus superfood abból a szempontból, hogy nem szokványos, nem használjuk a mindennapokban és kicsit homály fedi a gyakorlati felhasználását is. Antioxidáns hatása egészen kimagasló, ezzel van összefüggésben, hogy fájdalomcsillapító hatásáról is beszámoltak vizsgálatok. Szárítás során veszít ugyan C-vitamin tartalmából, de még így is jelentős forrás lehet számunkra, ha a bogyót nem forrázzuk, hanem hideg vízben 12 órát áztatjuk teakészítéshez. Homoktövis Az apró, narancssárga bogyós gyümölcs jelentős antioxidáns (flavonoidok) forrás, így rendszeres fogyasztásával szerepe lehet a legtöbb civilizációs betegség kialakulásának csökkentésében. Kékszőlő jótékony hatása a gyerekekre. A magolaj a máj méregtelenítő folyamatait támogatja, emellett E-vitamin-tartalmának köszönhetően gyulladásellenes hatású. A homoktövissel leggyakrabban préslé vagy gyümölcslésűrítmény formájában találkozunk, de homoktövis-magolaj is elérhető már.
A banánokat pürésítjük. 2. A tojást kikeverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a banánt, és az olvadt, de nem meleg vajat, és gyorsan összekeverjük. 3. Mehet hozzá a liszt és a sütőpor, és ha szép homogénné sikerült keverni, akkor a tortadarát is fogassuk hozzá, de azt már csak egy spatulával, vagy fakanállal. 4. Szilikonos mini kuglóf formákba, vagy tetszőleges muffin kapszlikba adagoljuk a tésztát. Banános csokis muffin monday. A lényeg, hogy bármekkora formát használunk, azt csak a háromnegyedéig töltsük meg! 5. 180 fokon, alul-felül sütés programon, nagyjából 25 perc alatt megsütjük őket. 6. Porcukorral megszórva tálaljuk! Jó étvágyat! 🙂 Ha szeretitek a gyors, egyszerű receptek, akkor találkozzunk a Facebook oldalamon és az Instagramon is! 🙂 Rupáner-Gallé Margó Hivatalos Oldala
Keress receptre vagy hozzávalóra 45 perc egyszerű átlagos 12 adag Elkészítés A lisztet összekeverjük a sütőporral, a szódabikarbónával, a fahéjjal és a kakaóporral. A tojást kikeverjük a cukorral, hozzáadjuk az olajat és a kefirt, majd hozzákeverjük a lisztes keveréket, végül hozzáadjuk az előzőleg villával péppé tört banánt és összetört vagy lereszelt csokit. A tésztát a papírkapszlival bélelt muffinformákba kanalazzuk, és 180 fokon 15-20 perc alatt készre sütjük. NARANCSOS-CSOKOLÁDÉS MUFFIN DUPLACSOKIS TEJFÖLÖS MUFFIN (BÖGRÉS RCEPT) Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Csokis-banános muffin | Hello Tesco. Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
A száraz és nedves anyagokat kicsit összekeverjük és már tehetjük is a masszát a sütőformába. 25 percig sütjük. Azt szeretem benne, hogy nagyon jó banános íze van, és helyenként felbukkannak a muffinban a csoki darabok is. Ha egy másik finom muffin receptet keresel, ingyenes Muffinmágus Receptkönyvünket letöltheted ITT!