Kamilla tea hatása Lapacho tea hatása A föld feletti részek fenolsavjai vízhajtó hatásúak. A növény csökkenti a vér triglicerid- és koleszterinszintjét. Alkalmas a máj és a vese működési zavarainak kezelésére. Kiegészítő szerként köszvény és bőrbetegségek kezelésére használatos. A növény gyökerében található inulin prebiotikumként alkalmazható, azaz a hasznos bélbaktériumok működéséhez kedvező közeget biztosít. Az inulin cukorbetegek által is fogyasztható édesítőszer, e mellet csökkenti a vér trigliceridszintjét. Papp László Budapest Sportaréna koncert jegyek, program | Live Nation Magyarország Moringa tea hatása Mesterképzés - Gyakori kérdések Katángkóró gyökér tea hatása magyarul Samsung s10 értesítési led zeppelin Hasznalt mobilgarazs Cardamom tea hatása Mi az a macagyökér, mire használjuk Fodrász Cikóriasaláta [ szerkesztés] A téli időszak jelentős vitaminforrása, jól segíti az emésztést, ásványi sókban gazdag. Tartalmaz még 100 g-onként 4, 5 mg karotint, 6–8 mg C-vitamint, meszet és foszfort.
Légzsák Átvezető Szalag Renault emelt-szintű-biológia-érettségi Katángkóró Gyökér Tea Hatása Lapacho tea hatása KATÁNGKÓRÓ, mezei katáng, vad cikória | naturportal Katángkóró gyökér tea hatása magyarul Menta tea hatása Bojtorjángyökér-tea | Gyógyszer Nélkül Szám: 00179 Milyen gyógynövényterápiában használatos? nyugati Szinonímák: mezei katáng, vad cikória Latin név: Cichorium intybus Hol honos? /Termőhelye: Európa és Ázsia FIGYELMEZTETÉS (kontraindikációk=ellenjavallatok, sajátosságok): Nem ismert. ÖSSZETÉVESZTHETŐ: nincs adat MELY RÉSZÉT GYŰJTIK? Az egész növényt használhatjuk (gyökér, levél, virág), nem csak a gyökerét, bár ez utóbbi az elterjedt. Méregtelenítés bojtorjánnal és korianderrel Méregtelenítés bojtorjánnal A bojtorján egy nagyon sokoldalú növény. Rendkívül robusztus, és utak mentén, partokon vagy egykori szemétlerakó helyeken nő. A növény legismertebb része a gyökere, mivel különböző formákban kínálják haj-… Bővebben › Kövessen bennünket a Facebookon! Legutóbbi hozzászólások Buki Erika: En kapszulaban szedem Ugyerzem sok mindenre jo ez a ketto kombinacio Kurkuma es gyomber Es… Kosztyik edit: Jó napot Forralni kell e?
A gyökér körülbelül 3:1 arányban, föld feletti részek 4-4, 5:1 arányban száradnak. Gyökerét tavasszal és ősszel újhold környékén érdemes gyűjteni (15 cm-s darabokra vágva), míg magját kora ősszel, szárazabb időszakban, leveleit (virágzás előtt és 2 évesnél idősebb növényről a legjobb) és virágait tavasztól-őszig folyamatosan lehet. Hatóanyagai: Inulin (főleg a gyökérben 20-60% – cukorszerű anyag), pektin, cukor, illóolaj, mézga, cserzősav és keserűanyagok, azonkívül cichorin, klorogénsav, magnézium, réz, vas, kalcium. Az inulin hatásosan csökkenti a vércukor, vér triglicerid- és koleszterin szintet (utóbbit gyengén), szeszkviterpén lakton, fenolsavak, továbbá C-vitamin, karotin, mész, foszfor, cikóriasav (föld feletti rész), cikoriin, és diterpéneket tartalmaz. A gyökerének drogja: 10-15% inulin, 0, 1-0, 2% intibin, 4, 5-9, 5% fruktóz, 4, 7-6, 5% pentozán, kolin, laktucerol, gumi és laktopikrin tartalmú tejnedvet tartalmaz. Füvének drogja: inulin, fruktóz, kolin, gyanta, cianidin-származékok, 0, 1-0, 2% cikoriin glikozidus keserűanyagot tartalmaz.
Arra mindenképp figyeljünk, hogy a nyálkatartalom megőrzése érdekében célszerű a gyökeret langyos vízzel felönteni és csak rövid ideig főzni. A gyökérből készült főzet naponta háromszor, az étkezések után fogyasztandó, egy-egy csészével. Légúti hurut esetén kiváló gyógymód. Arra viszont figyeljünk, hogy egy-két hétnél tovább egyhuzamban semmiképpen se fogyasztjuk, hiszen mellékhatásai könnyen jelentkezhetnek. Figyelem! Bevitelére fokozottan ügyeljünk, mert túlzott fogyasztása fejfájást, rosszabb esetben ödémát, káliumveszteséget, magas vérnyomást és még helytelen szívverést is okozhat, ezért: hypokalaemia, magas vérnyomás és súlyos veseelégtelenség esetén, valamint a várandósság időszakában az alkalmazása ellenjavalt ((koraszűlésre hajlamosít) és epepangásban és májcirózisban szenvedő egyéneknek sem javasolt. Nagy mennyiségben véralvadásgátló hatása ismert! Orvosi ellenőrzés mellett is csak maximálisan 6 hétig megengedett a használata a szteroidhatás miatt. Birtalan Katalin – Természetgyógyász
Ez a szénhidrát a cukornál 50-200-szor édesebb. Fokozza a mellékvesekéreg hormontermelését, és felépítésének hasonlósága miatt erõsíti a hormonok hatását, és csökkenti a megvonási tüneteket. Gyökerében sok másféle hatóanyag is található, ilyenek például a fitoszterol (sztigmaszterol, B-szitoszterol), flavonoidok (pl. glabridin- 0, 5-2%, szaponozid – 2-15%, liquiritin, isoliquiritin), kumarin. Az édesgyökér gyógyhatása Glicirrizin- és glicirretinsav-tartalmánál fogva az édesgyökér alkalmazható: – Gyomorfekély és gyomorhurut kezelésében. – Az édesgyökér gyökere különféle emésztési zavarokra (felfúvódás, renyhe emésztés, böfögés, bélgáz képződés) alkalmazható. – A népi gyógyászat régóta alkalmazza köptető és köhögéscsillapító hatása miatt, napjainkban köhögéscsillapító szirupok formájában is beszerezhető. – antibakteriális, antivirális hatású: minden megvan benne ahhoz, hogy a nátha elleni hatékony házi szerek közé sorold. – Az édesgyökér erősíti az immunrendszert. – Hatásos fogkő és a fogszuvasodás megelőzésében.
Mezei katáng gyűjtése és gyógyhatásai - Zöldszerész Kihagyás Mezei katáng gyűjtése és gyógyhatásai Mezei katáng – Cichorium Intybus Mezei katáng leírása: Cichorium Intybus Fészkesek – Asteraceae Régi vagy ismertebb népies nevei: katángkóró, cikória, vadcikória, jajkóró, kattan, kattankóró, kávékattang, napranéző, napra járó, nap járó fű, nap után járó fű, bodácskóró, mennyei lajtorja, napra forduló, napkövető. A görögök, rómaiak és már az egyiptomiak is használták, akárcsak a gladiátorokat gyógyító orvos (Galénosz) vagy a kelták. Májat, vesét, epét méregteleníti, de a köszvény, reuma, ízületi betegségek ellen szintén hatásos. Javítja az étvágyat, segíti a bélműködést, enyhe hashajtó hatással rendelkezik, magasvérnyomás ellen is itták. Rendkívül jó méregtelenítő, vértisztító és lázcsillapító. Gyomorrontás, gyomorgyengeség, bélrenyheség, magas húgysav kiválasztó, emésztést segítő. Mezsgyékben, utak mentén, mezőkön, legelőkön könnyen rátalálhatunk szinte az egész ország területén. Kora tavassztól késő őszig gyűjthetjük a gyökerét, virágzása akár a tél beálltáig is elhúzódhat.
Ezért a rostot nem számoljuk bele a napi szénhidrátba. Minden zöldségben van valamennyi szénhidrát (cukor, keményítő), viszont alapvető szabály, hogy a föld alatt növő zöldségekben (répa, cékla) több a szénhidrát, mint a föld felett növőkben! A ketogén diétában megengedett minimális napi szénhidrátot pedig össze lehet hozni olyan zöldségekből is, mint a brokkoli, aminek fél kilójában kb. 25 gramm szénhidrát van. Ketogén diéta lényege. Úgyhogy tulajdonképpen a szénhidrátot nem kell túlságosan számolgatni, elég ha elkerüljük a magas szénhidráttartalmú ételeket. Mondjuk ha megeszel napi 1 kiló brokkolit, és nem tudsz ketózisba kerülni, akkor egyértelmű, hogy hol kell keresni a problémát. Milyen ételek kerülendők a ketogén diéta alatt A legalapvetőbb, hogy minden olyan ételt kerülünk, aminek magas a szénhidrát (cukor és keményítő) tartalma, hiszen a szénhidrát az, ami a legmagasabb inzulinreakciót váltja ki, és emiatt kiüt minket a ketózisból. Cukortartalmú ételek: üdítők, édességek, sütemények, smoothie, gyümölcslevek, fagyi, sőt a legtöbb gyümölcsben túl sok cukor van.
Létezik egyáltalán ketogén karácsonyi ajándék? Persze! És olyan jó, […] Paleo ketogén diéta: alapok Paleo ketogén diéta, vagy rövidítve PKD (paleolithic ketogenic diet) néven is találkozhatunk vele. Ahogy a nevéből is sejthetjük, […]
A ketogén diéta célja tehát az, hogy a szervezetet "átkapcsoljuk" szénhidrát felhasználási üzemmódból zsír felhasználás üzemmódra. Ebben az állapotban pedig a szervezet nagyon hatékonyan tud zsírt égetni. Valójában a testünk eredeti üzemanyagforrása a ketonok. Csak nem olyan régen álltunk át arra, hogy szénhidrátokból nyerjünk energiát (ebben komoly szerepe van az élelmiszeriparnak, és a médiában tolt reklámoknak! ) Másik érdekesség, hogy az újszülöttek szintén ketonokat használnak ha anyatejet fogyasztanak. Persze legtöbben átváltanak a cukros bébi tápszerekre, ami ezt megváltoztatja, azaz a szénhidrát bevonásával kiesünk a ketózisból. A ketogén diéta lényege, hogy a napi szénhidrát fogyasztásodat 30 gramm alá kell vinned. De minél lassabb az anyagcseréd, annál alacsonyabb szénhidrát bevitel szükséges ahhoz, hogy elérd a ketogén állapotot. Valakinél ez a mennyiség napi 20 g szénhidrátot, vagy még kevesebbet is jelenthet. Mi az a ketózis? A ketogén diéta lényege, hogy úgynevezett ketózisba kerüljünk.
Ez az az állapot, amikor a testünk már ketontesteket termel, és használ fel üzemanyagnak. Ketózisba akkor tudunk csak kerülni, ha extrém kevés (napi 30 g vagy nulla) szénhidrátot eszünk egy nap, és ezáltal alacsonyan marad az inzulinszintünk. Fontos tudni, hogy amikor elkezdjük a ketogén diétát, akkor időbe telik, mire a szervezet ketózisba kerül. Ez valakinek 1-2 nap, de valakinél 1-2 hétbe is telhet. Illetve az is fontos, hogy akár EGY rossz étkezés is kilökhet minket a ketózisból. A ketózist elősegíti még az időszakos böjtölés is. A legelterjedtebb időszakos böjtölés, amikor legalább 16 órán keresztül semmit nem eszünk. (Mondjuk este 8-tól másnap délig. ) A böjt alatt a szervezet a saját zsírraktárait használja fel üzemanyagnak. Honnan tudom, hogy ketózisban vagyok? A ketózisnak több jele is van. A legfontosabb, hogy heti szinten, vagy akár néhány nap után is már látni fogod, hogy csökken a testzsírod. A fogyást nem feltétlenül fogod súlyban látni, azaz a mérleg csalóka lehet. Ha mondjuk edzést is beiktatsz a diétával együtt, akkor izmosodhatsz, aminek szintén van tömege, tehát egyszerre fogyhatsz zsírból, miközben izmosodsz.
Fontos, hogy egészséges zsírokat együnk, tehát nem mindegy, hogy milyen zsír! Ha már tudjuk, hogy a fehérjemennyiség napi 80 – 120 gramm, akkor ebből kiszámolhatjuk, hogy nagyjából 100 – 150 g zsírra van szükségünk. 1 g zsír = 9 kcal Fontos, hogy a különböző teljes ételek is tartalmaznak zsírt: avokádó, teljes tojás, húsok stb. Tehát nem csak a hozzáadott zsírok számítanak. Kiváló zsírforrások egy "hagyományos" ketogén diétában a kókuszzsír/kókuszolaj, MCT olaj, olívaolaj, vaj, tisztított vaj (ghee), tejszín, avokádóolaj. Azonban több cikkben írtam, hogy ezek közül melyek a legegészségesebb zsírforrások. Például aki a paleo-ketogén étrend et folytatja, annak nem férnek bele a tejtermékek. SZÉNHIDRÁT A napi 25 – 30 gramm szénhidrát nagyon kevés, ezért nem nehéz túllépni, ha magas szénhidrát (cukor és keményítő) tartalmú ételeket eszünk. Ezért teljes egészében kerülni kell a gabonákat (rizs, kukorica, búza, rozs stb. ), hüvelyeseket (bab, borsó stb. ), burgonyát. Fontos megjegyezni, hogy ELVILEG az emészthetetlen rost is szénhidrát, azonban étrend szempontjából NEM számít szénhidrátnak, mivel nem tudjuk megemészteni, nem okoz inzulinreakciót.
A túl sok omega-6-ot tartalmazó zsírok (például olyan állatok zsírja, amit kukoricával etettek) növelik a gyulladást a szervezetben. Ezzel szemben a több omega-3-at tartalmazó zsírok (például olívaolaj) csökkentik a gyulladást. Ezért egyszerűen inkább a tiszta keto diétát érdemes követni, és az egészséges alapanyagokra koncentrálni, ez pedig nem hogy nem fogja növelni, de még csökkenteni is fogja a gyulladást a szervezetben.