A magyar női jégkorong-válogatott jó hajrával 5-3-ra legyőzte a norvég csapatot a chomutovi olimpiai selejtező szombati játéknapján, így vasárnap a pekingi kijutásért mérkőzik meg a házigazda cseh együttessel. Lisa Haley szövetségi kapitány együttese kapushibát kihasználva vezetést szerzett, de a rivális 2 perc 3 másodperc alatt három emberelőnyös gólt ütött. Gasparics Fanni szépítését követően, az 50. percben Jókai-Szilágyi Kinga létszámfölényben egyenlített. Az 56. percben Kreisz Emma is emberelőnyt váltott gólra, majd a végjátékot sikerült kivédekezni, Seregély Míra pedig az üres norvég kapuba lőtt. A chomutovi torna első helyezettje vehet részt a februári pekingi téli olimpián. A magyar női válogatott eddig soha sem jutott ki ötkarikás játékokra, a férfiak pedig csupán háromszor (1928: 11. hely, 1936: 7. hely, 1964: 16. hely). Eredmény, 2. Index - Sport - Jégkorong. forduló: Magyarország-Norvégia 5-3 (0-0, 2-3, 3-0) gól: Metzler (23. ), Gasparics (36. ), Jókai-Szilágyi (50. ), Kreisz (56. ), Seregély (59. ), illetve Haug Hansen (27.
Sziasztok! Ma Norvég bajnoki mérkőzést ajánlok! Molde - Start mérkőzésre gondoltam! Molde jelenleg (2) helyen áll a bajnokságban! Hazai pályán (5-0-0) eredménnyel (16:3) gólaránnyal áll! Legjobb gólszerző a középpályás Etzaz Hussain (6) gól és a csatár Leke James (6) góllal viszont több játékos (2-4) góllal járult hozzá csapata sikereihez! Start jelenleg (14) osztályozós helyen áll! Kezdeti rossz sorozat után már jobban szerepel és utolsó mérkőzését meg is nyerte! Idegenben (0-2-3) eredménnyel (5:8) gólaránnyal áll! Legjobb gólszerző Mathias Bringaker (4) és Eirik Schulze (3) góllal viszont több játékos (1-2) gólos a csapatban! Sport365.hu - Győzelem Norvégia ellen, az olimpiai kvótáért lép pályára a magyar női jégkorong válogatott. Egymás ellen (9-5-2) eredménnyel állnak! Tippemnél figyelembe vettem a Molde hazai pályán igen erős harcos és több gólos győzelmeket ér el! Start most lendületbe jött és ebbe gól is belefér hiszen utolsó egymással játszott mérkőzésükön is szerzett gólt a csapat! Bajnokságban gólátlag (3. 01) hazai győzelem (45. 83%) vendég győzelem (30. 21%) Igen fontos még a mérkőzés szempontjából a Molde hazai pályán (over 2.
A szünet előtt sikerült rendezni a sorokat, Gasparics Fanni pedig szépített. A harmadik harmadban erősen nyomott a Haley-válogatott, és az 50. percben, emberelőnyben egy védelmi hibát kihasználva Jókai-Szilágyi Kinga lőtt a bal felső sarokba. A nyomás megmaradt - a gyors magyar játékosokat csak szabálytalanság árán tudták megállítani - ebből pedig Kreisz Emma talált be. A hajrában Jókai-Szilágyi kiállításakor kapus lehozatallal kísérleteztek az északiak, de ezt sikerült kivédekezni, sőt, Seregély Míra üreskapus gólt ütött, így jöhet a vasárnapi, csehek elleni ki-ki meccs, amelynek az olimpiai kijutás a tétje. Korábban: Csehország-Lengyelország 16-0 (5-0, 7-0, 4-0) Az állás: 1. Csehország 6 pont (19-1), 2. Jégkorong norvég bajnokság tabella. Magyarország 6 (16-4), 3. Norvégia 0 (4-8), 4. Lengyelország 0 (1-27) Csütörtökön játszották: Magyarország-Lengyelország 11-1 Csehország-Norvégia 3-1 Vasárnap játsszák: Csehország-Magyarország 16. 00 Norvégia-Lengyelország 20. 00 Borítókép: Magyar Jégkorong Szövetség
A szünnapot követő játéknapon a magyar válogatott vereséget szenvedett a Norvégiától a divízió 1/A-s világbajnokságon. Galajda Zsombor továbbra sem volt tökéletes állapotban, így nem lehetett ott a keretben a norvégok ellen. Norvégia az első játéknapon 4-2-re kapott ki a lettektől, majd nagyon jó játékkal 5-2-re verte a kazahokat. Viszonylag korán megszerezték a vezetést a norvégok aztán, de nem történt mészárlás az első harmadban, olyannyira, hogy a magyar csapat Tóth Tamás remek megoldása révén egyenlíteni tudott a 14. percben – jól mozgott Tóth ezen a meccsen, talán ez volt eddig a legjobb mérkőzése a vb-n. A harmad végén Fekete Alexnek volt két nagy ziccere, mindkettő kimaradt. Ugyanígy sajnáltuk Ambrus Csongor nagy helyzetét, ami szintén kimaradt, ezek nagyon sokba kerültek. Merthogy a norvégok Fekete kiállítása után emberelőnyben szerezték meg ismét a vezetést, majd egy meg nem adott góljuk után szinte azonnal érvényeset is ütöttek a 33. Jegkorong norveg bajnokság. percben. Munkás gólok voltak, a kapu előtt értek bele, ott ahol bármi megtörténhet – sajnos most megtörtént ezekben a pillanatokban.
Fogyasszunk tehát teljes kiőrlésű pékárukat. A gyors felszívódású szénhidrátok gyors felszívódásuk miatt vércukorszint ingadozást okoznak ezáltal azt eredményezik, hogy még több szénhidrát tartalmú étel után sóvárgunk. Ilyenek például a finomított lisztből készített péksütemények, fehér kenyér cukros üdítőitalok, tejtermékek, gyümölcsök. Fogyasztásuk csak akkor javasolt, ha hirtelen energiapótlásra van szükség, például edzés után. Életmentő vagy főgonosz? Tények a szénhidrátról :: Fitness Akadémia. Mégpedig az edzés utáni fél órán belül célszerű fogyasztani lehetőleg folyadék formájában, mert ilyenkor szívódnak fel a leghatékonyabban. Tehát kerüljük a gyors felszívódású szénhidrátokat, de az edzés utáni fél órán belül nyugodtan megihatunk egy pohár tejet, vagy gyümölcslevet.
Szénhidráttartalom az élelmiszerek osztályozási táblázatában
Az egészséges életmód fenntartásához és a fogyáshoz elengedhetetlen az, hogy tudatosan figyeljük az étrendünkre és megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyagforrást vigyünk be a szervezetünkbe. Ahogy a mondás szól: a jó alak nem az edzőteremben készül, hanem a konyhában. Persze a mozgás is nagyon fontos azért, hogy karban tartsuk az izmainkat és egészségesebbek legyünk, de ha csak a fogyást nézzük, a táplálkozásnak jóval fontosabb szerepe van. Mehet az ember minden nap edzeni, ha az edzés utáni pihenést nassolással tölti. Emellett persze az sem mellékes, hogy a folyadék bevitel milyen formában történik. sokan nem veszik figyelembe, hogy az üdítő italokkal, gyümölcslevekkel is rengeteg fölösleges kalóriát visznek be. Ha az ember egy egészségtudatos, gondosan felépített diétát követ, akkor éhezés és önsanyargatás nélkül könnyen megszabadulhat a nem kívánt súlyfeleslegtől. Te tudod, mik is ik azok a szénhidrátok??. A következő cikksorozatunkban a különböző tápanyagforrások szerepéről lesz szó. Arra fogunk rávilágítani, hogy a diéta nem egyenlő az éhezéssel, hanem egy tudatosan felépített étrend követését jelenti.