A szívinfarktus és az agyi katasztrófák tízszeres rizikóval fordulhatnak elő. Mit tehetünk a pihentetőbb, horkolás-mentes alvásért? Abban az esetben, amikor gyermeknél a szülő, felnőttnél az alvótárs éjszakai többszöri, tíz másodpercnél hosszabb légzéskimaradást követő hangos fuldokló horkantást észlel, vagy egyedül alvó esetében - aki nem feltétlenül észleli a saját horkolását - másnap reggeli izzadás, fejfájás, napközben aluszékonyság, koncentráció csökkenés, rossz közérzet, memóriazavar, reggeli magas vérnyomás, ritmuszavar jelentkezik, szükséges egy általános orvosi vizsgálat. Mit tehetünk horkolás ellen teljes film. Ennek során a társbetegségeket és a rizikófaktorokat felmérik, ezután pedig következhet egy alapos fül-orr-gégészeti állapotfelmérés. Bizonytalan esetben otthoni alvásvizsgálat javasolható, melynek során kiderül, hogy van-e szükség komolyabb-úgynevezett poliszomnográfiás vizsgálatra, amely a legteljesebb diagnózist teszi lehetővé. Amit magunk is megtehetünk, az például a dohányzásról való leszokás, hiszen a gyulladt légutak és a légszomj is rásegíthet a horkolásra.
Vissza Holisztikus terápia A horkolás nem csupán kellemetlen, zavaró jelenség, hanem veszélyes is lehet. Főként akkor, ha rendszeres légzéskihagyással – alvási apnoéval – jár. Sok millióan érintettek. Miért horkolunk? Lélegzetünk normális esetben simán, enyhe szellőként közlekedik az orrlyukakon keresztül a tüdőkig, majd vissza. A ki- és beáramló levegő közben a lágy szájpadról lecsüngő nyelvcsap (latin neve uvula) és a nyelv között áthalad a garaton. Normális esetben ezt az útvonalat a száj és a garat izmai tartják nyitott, átjárható állapotban. Alvás közben azonban izmaink elernyednek, a garat petyhüdtté válik és összeszűkül, így a levegő nem tud akadálytalanul ki-be áramlani. Horkolás – mit tehetünk ellene? - interjú dr. Balogh Illés Ádámmal - Horkolásgátlás Centrum. A cikk folytatását 2016. februári lapszámunkban olvashatják! V. T. XX. évfolyam 2. szám
Alvászavarok esetén számos vény nélkül kapható alvást segítő étrend-kiegészítő, vagy kifejezetten horkolásgátló készítmény áll rendelkezésünkre, ha a szakorvos azok egyikének alkalmazását javasolja. Aludjon oldalfekvésben A levegő könnyebb áramlásának érdekében érdemes az oldalfekvést választani, mert hanyatt fekvés közben a nyelv hátracsúszva akadályozhatja a levegő áramlását. Emelje fel az ágy fejét Az ágy fejének megemelése (párnával, vagy esetleg ágyemelővel) segíthet a horkolás csökkentésében, mert a légutak így nagyobb eséllyel maradnak szabadok. Törekedjen a túlsúly csökkentésére Próbáljon beiktatni rendszeres mozgást az életébe! Konzultáljon szakemberrel a legmegfelelőbb diéta kialakítása érdekében. Ne dohányozzon A dohányosok gyakrabban lélegeznek a szájukon keresztül, valamint a dohányfüst miatt irritált és duzzadt lehetnek gége-, a garat- és az orrnyálkahártya. A duzzadt nyálkahártyák szintén horkoláshoz vezethetnek. Mit tehetünk horkolás ellen? | TermészetGyógyász Magazin. Nikotintapaszok-, rágógumik és -szopogatós tabletták segíthetik a leszokás folyamatát.
Ez viszont invazívabb, altatásban végezzük, és horkolást indukálva endoszkóppal nézzük végig a felső légutakat. Ez a legprecízebb módja annak, hogy pontosan megállapítsuk a horkolás okát. Nagyon gyakori, hogy az egyetlen probléma a szájpad területére tehető: a nyelv és a szájpad közel helyezkednek el egymáshoz. Klasszikus megoldásnak számítanak a műtétek, de ma már elérhető olyan kezelés is, amelynek során nincs sebészi metszés, szöveteltávolítás, kéthetes felépülési idő, vérzésveszély stb., hanem direkt módon kezelve a szöveteket, egy lézer segítségével kollagén képződést indukálva a lágy szájpad összehúzható, ezáltal pedig több hely áll majd rendelkezésre a garatban. Sok száz fajta készítmény kapható, amelyek kollagént tartalmaznak, de valójában mi ez, és mire jó? Horkolásgátlás - tartós megoldás a horkolásra - Istenhegyi Géndiagnosztika. A kollagén egy fehérje, ami a szövetek feszességéért is felelős, de mi nem szépészeti okokból feszesítünk, hanem azért, hogy több levegőnek legyen helye a garatban. A lézerrel ennek a képződését lehet indukálni, mert a kezelés hatására a kollagén rostok száma felszaporodik.
Mindenki tapasztalta már, hogy ha megvágta az ujját, egy idő után a seb elkezdett magától összehúzódni. Ehhez hasonlít az a folyamat, ami a lágy szájpadláson következik be a lézeres beavatkozás hatására. Mit tehetünk horkolás ellen restaurant. Mellékhatása nincs, és a beteg a beavatkozás után rögtön ehet, ihat, beszélhet – bár az indiai konyhát közvetlenül a kezelés után nem javaslom, a csípős ételeket egy ideig érdemes elkerülni. Forrás:
Hogyan működik a NightLase kezelés? A kezelés alapja a lézersugaraknak a torok és a lágy szájpad szöveteire gyakorolt hőhatása, amely új kollagénszövet termelődését váltja ki, ezzel téve feszesebbé a garattájékot és biztosítva a levegő korábbiaknál szabadabb éjjeli áramlását. Ez az eljárás kellően kíméletes is, hiszen semmiféle károsodást nem okoznak a szövetekben. Nincs szükség sem éjszakai segédeszközök viselésére, sem pedig gyógyszeres kezelésre, a kezelés nem igényel továbbá előkészületeket vagy utógondozást. Dr. Szűcs Enikő végzi a NightLase kezelést Forrás: Istenhegyi Magánklinika A kezelést két lépésben zajlik: A garattájéki szövetek előmelegítése A garattájéki szövetek megerősítése A teljes folyamat mindössze 30-40 percet vesz igénybe, fájdalommentes, és utólagos kellemetlenséggel sem jár. A kezelés során mindössze egy kis melegség érzékelhető a torokban, ami a kezelés befejezését követően azonnal elmúlik. Lézeres kezeléseket minden esetben előzetes konzultáció és állapotfelmérő vizsgálat előzi meg.
Tiszaigari Arborétum A 2016-2017 évben elvégzett felújítási és növényállomány fejlesztési folyamat végeredményeként új fényben tündököl a Tiszaigari arborétum.
Hazánk második legnagyobb tava már betöltötte az 50. évét. Sokan nem is tudják, hogy eredetileg víztározási célból épült, és még a mai napig ez az elsődleges feladata. Segítünk megismerni a tavat! Általánosságban A Tisza-tó 127km2 területével hazánk második legnagyobb tava. Hossza 33 km, míg legnagyobb szélessége 6, 6 km, mg legkeskenyebb része csupán 600 méter. Tisza tó és környéke látnivalók. A tó hazánk nagy tavaihoz hasonlóan nem természetesen jött létre, hanem mesterségesen hozta létre az ember, aki azóta is felügyeli, vigyáz rá. Létrejöttének oka a víztározás és az alföldi mezőgazdasági területek ellátása öntözővízzel a Jászsági- és a Nagykunsági-főcsatorna révén, valamint az áramtermelés, míg a turizmus csak a sokadik a hasznosítási sorban. A Tisza-tó medencéi A Tisza-tavat öt medencére/területre osztották, ezek: az Abádszalóki-, Sarudi-, Poroszlói-, Füredi-, Tiszavalki-medence. A tó átlagos vízmélysége északról dél felé haladva emelkedik, így a legsekélyebb a Tiszavalki-medence a 0, 7 méteres átlagos vízmélységével, őt a Poroszlói követi az 1, 3 méterrel, majd a Sarudi lesz a következő az 1, 6méterrel, végezetül a legmélyeb átlagos vízmélységet az Abádszalóki tudhatja magáénak.
A szabadidőpark elemei az – éld át a természetet – mottó jegyében születtek. A park területén a látogatók közvetlen közelről figyelhetik meg az állatok életét, valamint közvetlen kapcsolatba is kerülhetnek velük. Tisza-tavi Ökocentrum Kiskörei Szabadvizű Strand és Kemping Szabadvizű Strand a környék legtisztább vizű, egyik legjobban kiépített fürdőhelye, amely kellemesen hűs, selymesen simogató vízével, bővülő szolgáltatásaival, programjaival várja az idelátogató vendégeit. Tisza-tó látnivalók, amit mindenképpen érdemes megnézni Tisza-tó és környékén. Az aktív sportot kedvelők számtalan lehetőség közül válogathatnak: homokfoci, ping-pong, röplabda, motorcsónak, kajak, kenu, horgászat stb. Kiskörei vízerőmű Kisköre egyik nevezetessége, turisztikai célpontja a Kiskörei Vízlépcső részeként megépült, 1974-ben üzembe helyezett Kiskörei Vízerőmű. Az erőmű 28 Megawatt beépített teljesítményével Magyarország legnagyobb vízerőműve. A vízerőmű szervezett, csoportos formában (maximum csoport létszám 50 fő) előzetes írásbeli megkeresés és azt követő engedélyezés alapján egész évben látogatható.
Látnivalók, nevezetességek Tisza-tó és környékén. Összegyűjtöttük Neked a Tisza-tói és Tisza-tó környéki látnivalókat egy helyre. Válogass közöttük és szervezd őket útitervbe. Abádszalók Berekfürdő Nyilvántartó szoftver egyesületek és más társadalmi szervezetek részére Bővebb információ » Karcag Zádor-Híd Karcag (külterület) Az árvízszabályozások előtt a szeszélyes Zádor-ér táplálta vízzel a térség mocsarait. A közlekedés biztosítása állandó nehézséget... Bővebben útitervbe ~38 km innen: Tisza-tó Karcagi Szélmalom Karcag, Vágóhíd u. 20. A város egyik legértékesebb műemléke az 1859-ben épített, népi stílusú Gál - Gál Szabóné - Deákné - féle szélmalom. A malmo... Tisza-tó - GOTRAVEL. Bővebben útitervbe ~38 km innen: Tisza-tó