A matcha általában a legtöbb koffeint tartalmazza bármely teafajtában. Ennek az az oka, hogy egész tealeveleket nyelsz le, amikor matchát iszol. A matcha után a fekete tea és a pu-erh tea különösen magas koffeintartalmú. Miért van kevesebb koffein a zöld teában? Mivel a zöld teában található koffein a természetben fordul elő, mennyisége nagymértékben függ a teanövény fajtájától, növekedési körülményeitől, valamint a feldolgozási és főzési módtól. Például az idősebb levelekkel készült tea általában kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fiatalabb tealevelekkel készült tea (13). Magas a koffeintartalma a Sencha zöld teában? A Sencha zöld tea klasszikus választás, ha napközben vagy étkezés után elvitelre vágyik. Mérsékelt koffeinlöketet kínál, de jóval alacsonyabb, mint a kávé vagy az olyan árnyékolt zöld tea, mint a Gyokuro és a Matcha. Mikor a legjobb a zöld tea inni? A zöld tea teljes antioxidáns erejének kihasználásához étkezések között kell fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy legalább két órával étkezés előtt és két órával étkezés után kell fogyasztania.
Ahogyan a Starbucks és a Caribou kávéházakból származó zöld teaitalokból származó koffeinszintekből látható, a kávéház zöld tea italok általában magasabbak a koffeinben, mint a többi zöld tea ital. Választani a dekaffi zöld tea. Ne feledje, hogy a dekaffin zöld teák NEM koffeinmentesek, de alacsonyabbak a koffeinnél, mint a többi zöld teák. Drink zöld tea keverékek. A kevert zöld tea, mint például a citromfű és a zöld tea vagy a menta és a zöld tea 50-50-es keveréke, jellemzően a felszívódó vastagsága körülbelül a fele koffeint tartalmaz. (Hasonlóképpen, a palackozott zöld teák általában kevesebb koffeint tartalmaznak, mert a folyékony sört más folyékony összetevőkkel keverik össze. ) Ne próbálja meg "decaffeinálni otthon". A home tea koffeinmentesítő mítosz. Csinálja a zöld teát helyesen. Sok ember forró vizet használ zöld sütéshez, vagy zöld tea hozzáadását több mint három-négy percig. Ez növeli a koffein szintjét a csészében. Ehelyett használjon fortyogó vizet és sört 30 másodpercig négy percig, optimális sütési idejét pedig fél perc és három perc alatt sok zöld teához.
Az egész levél zöld teát inni zöld tea zsákok helyett. A teabagokban több koffein van, mint a laza levél (általában). Igyál kevesebb teppy zöld teát. A tea-bimbók vagy "tippek" tipikusan magasabbak a koffeinnél, mint az idősebb, érettebb levelek. Emiatt a tavaszi szüret teák (mint a Shincha) gyakran (de nem mindig) nagyobbak a koffeinben, mint a késői teák (mint a Bancha). Üdítsd meg a gallyacskát. A "Twig teák" a teaüzem gallyakból vagy szárakból készülnek. Természetesen nagyon alacsony a koffein. A népszerű gallyák közé tartozik a Kukicha és a Houjicha. Inni zöld teákat, amelyek nem árnyék nőtt. A Matcha és a Gyokuro természetesen nagyon magas a koffeinben, mert árnyékos teák. (Az árnyékolt teák reagálnak a napfény hiányára a klorofill és más kémiai vegyületek szintjének növelésével, beleértve a koffeint is. ) Kerülje a porított zöld teát. A porított zöld teák, mint például a Matcha, infúzió helyett szuszpenzióként fogyaszthatók el. Ez azt jelenti, hogy a levél infúziója helyett a leveleket iszik, és a legkevesebb koffeint fogyasztja.
A koffein, teofilin, vagy teobromin jelenlétében ennek a hírvivő hormonnak megnő a koncentrációja a vérben. A hírvivő cAMP egy sor más hormon jelenlétét szabályozza, amelyek a glikogén lebontásáért felelnek és általában véve gyorsítja a sejtek anyagcseréjét és növeli más hormonok, mint az adrenalin, a kortikotróp (ACTH), a tireotróp (TSH) és a lutein hormonok (LH) jelenlétét. Összefoglalva tehát a koffein, teobromin, vagy teofilin felvétele blokkolja annak az enzimnek a működését, ami e fent felsorolt hormonok hírvivő molekuláit szabályozza, sőt ezt időben elnyúlva teszi. Egy kis kávé, csoki, vagy tea annyit jelent, hogy ezeknek a hormonoknak, mint például az adrenalin, az ACTH megnő a koncentrációja. Ezek a hormonok a központi idegrendszerre, a szív izomműködésre hatnak, összességében megnő a test válaszadó képessége, csökken a szellemi fáradtság. (Más elméletek szerint a metilxantinok központi idegrendszerre kifejtett hatása annak tudható be, hogy serkenti néhány idegrendszeri hírvivő aminosav termelését. )
konyha konyha szőnyeg konyha szőnyegek konyhai szőnyegek
Mondd el véleményed a termékről Kérlek jelentkezz be, ha Te is szeretnél hozzászólni. Még egyetlen értékelés sem érkezett. Legyél Te az első aki értékeli a terméket!
Az "Értem" gombra kattintva elfogadod a sütik használatát és a weboldal viselkedésével kapcsolatos adatok átadását a célzott hirdetések megjelenítésére a közösségi hálózatokon és más weboldalakon található hirdetési felületeken. További információ Kevesebb információ