Legújabb kori történelmünk során mindig kiemelkedő jelentőséggel bírt 1848. március 15. megünneplése. Ez a nap egy sajátos szimbolikus jelentéstartalmat hordoz magában: a szabadság, a fejlődés, a modernizáció és a nemzeti tudat érzését. A 19. század e korszakának köszönhetjük gyönyörű himnuszunk keletkezését, zászlónk piros-fehér-zöld színeinek hivatalossá válását, illetve azt, hogy országunk fővárosa Pozsony helyett Budapest, hivatalos nyelve pedig a latin helyett a magyar lett. Büszkének kell lennünk tehát erre a napra. Iskolánk Irodalmi Színpada idén is egy látványos és tartalmas műsorral emlékezett 1848. március 15-ére. Szöveg: zenhófer Brigitta Fotó: Vassné Szilvágyi Mónika
Search this site Kövessen minket: Menu Program Eredmények 2017 Eredmények 2018 Eredmények 2019 A szórványról Hírek Tudástár Munkánkról Ösztöndíjasok Partnereink Galéria Sajtó Dokumentumok Jelenlegi hely Címlap Galéria Képek Március 15-e ünneplése a máramarosszigeti szórványban / Lovász Zsófia / Ösztöndíjas adatlapja Máramarosszigeten az 1848-1849-es forradalom és szabadságharc ünneplése már csütörtök délután elkezdődött, amikor a Hollósy Házban a román iskolába járó magyar gyermekek számára szervezett magyarórán kokárdát varrtak a résztvevők. Március 15-én a Leőwey Klára Elméleti Líceumban az óvodások és az elemi osztályosok (0-4. osztály) tenyérlenyomatukkal közös kokárdát készítettek, majd városunk református templomában az ökumenikus Istentiszteletet követően szintén a magyar iskola diákjainak ünnepi műsorát tekinthették meg az egybegyűltek. Az ünnepi műsort követően Máramarossziget református és katolikus temetőiben koszorúzták meg a '48-as hősök síremlékét, illetve városunk híres magyarjainak sírját.
migránssimogató! P. Péter – Szittya Magyar, olvasni tanulj meg magyarul Petőfi délután ránézett megint az oldalára, alig 70 megosztás, mindenki az eső és a hétköznap miatt dohogott. Írni kezdett Ok. Szóljatok akkor mindenkinek, hogy áttesszük valamelyik áprilisi hétvégére, amikor már az idő is jó lesz. Jelezzetek vissza, a vers jó lesz vagy írjak másikat, vagy töröljem? Kell egyáltalán vers, nem elég a 12 pont? Mondja el véleményét az Index tematikus Facebook-oldalán! Csatlakozzon! Keresztény kultúra nélkül nem lesz szabad élet Európában, keresztény kultúránk megvédése nélkül elveszítjük Európát, és Európa nem lesz többé az európaiaké 2019. március 15. Azt kívánjuk Európa népeinek, hogy "hulljon le szemükről a hályog, hogy lássák és értsék; keresztény kultúra nélkül nem lesz szabad élet Európában, keresztény kultúránk megvédése nélkül elveszítjük Európát, és Európa nem lesz többé az európaiaké" - mondta Orbán Viktor kormányfő pénteken Budapesten, a Múzeumkertben. Talán ideje lenne elgondolkozni azon, hogy ha már mindeképpen kell a lelkünknek évente pár munkaszüneti nap, akkor mit ünnepeljünk inkább azon?
A döntésnek köszönhetően az utóbbi hónapokban javultak a mutatók, mára a MOL Bubi regisztrált felhasználóinak száma átlépte a százezret. Bár a járványveszély miatt drasztikusan visszaesett a forgalom Budapesten, még ennek ellenére is jelentősen többen bubiztak, ami azt bizonyítja, hogy van igény a városi kerékpározásra. A rendszer elindulása óta eltelt idő jelentős tapasztalattal szolgált, és figyelembe véve a felhasználói visszajelzéseket, a BKK készen áll arra, hogy a MOL Bubi új szintre lépjen. Célunk az üzemeltetési költségek csökkentése mellett az elmúlt hónapok javuló tendenciáinak állandósítása, továbbá a felhasználói élménynek és a MOL Bubi működtetési környezetének tartós javulása. 2%-a jelent meg. Az állam szabad napot, tehát pénzt ad (hiszen az a nap, amikor nem kell dolgozni, de fizetést kapsz, az ingyen pénz), hogy állampolgárai méltó módon megünnepeljék a forradalom és szabadságharcot, mégis csak egy törpe kisebbség az, ami egyáltalán veszi a fáradtságot, hogy foglalkozzon a témával.
Beszéde végén szólt arról, hogy a maiak feladata egy szebb, boldogabb, erősebb Magyarország felépítése. Az ünnepi beszédet követően a Férfikar vérpezsdítő '48-as katonadalokat kötött ünnepi csokorba. Ezen pontnál az addig moderáló Csasztvan András színdirektor posztját Dósa Zsuzsa művészeti igazgató vette át, aki az ünneplőket a '48-as Emlékoszlophoz invitálta. Miközben Fúvószenekarunk fújta rendületlenül indulóit, Forschner Rudolf lokálpatrióta ötletgazda és mecénás, valamint Szenes János, a '48-as hősi halotti névsor szerkesztője elfoglalták őrhelyüket az oszlop két oldalán, majd leleplezték a nemzeti trikolórral ékesített "Kik érted haltak, Szent Világszabadság" feliratú fekete gránittáblát. A táblán mintegy nyolcvan hősi halált halt honvédünk és nemzetőrünk neve olvasható. A méltóságteljes leleplezés s az ünnepség egésze koszorúzással folytatódott, majd a Szózat Férfikar vezette eléneklésével ért véget. Ez volt Szarvas március tizenötödikéje a pesti forradalom 169. évfordulóján.
Szóval habár diétának hívják, ez valójában nem az. Inkább egyfajta étkezési terv, ami az élelmiszerek felszívódását veszi alapul, nem pedig azt, hogy az adott ételnek mennyi a kalóriája, zsír- és szénhidráttartalma, sőt, még azt sem, milyen mennyiséget kellene fogyasztani. Mint már arról szó volt, az alacsony glikémiás indexű ételek jót tesznek a testnek, mert nem dobják meg nagyon a vércukorszintet, ráadásul általában magas a rost tartalmuk, aminek számtalan előnye van. Például véd a szív-és érrendszeri problémák ellen koleszterinszint csökkentő hatása miatt, rendszeressé teszi a székletürítést, segít a fogyókúrában, mivel hosszan telítettség érzetet kelt és lassítja a szénhidrátok felszívódását, így normalizálja a vércukor- és az inzulinszintet. Megbetegíthetnek a magas GI-t tartalmazó ételek De mi történik akkor, ha valaki rendszeresen, hosszú ideig csakis gyors felszívódása, azaz magas glikémiás indexű ételeket fogyaszt? Ebben az esetben a hasnyálmirigynek több inzulint kell termelnie, hogy a szervezetben a vércukorszintet normalizálja.
Miért éppen a GI diéta? A szénhidrát fajtája: általánosságban elmondható, hogy a bogyós, a csonthéjas és a citrusféle gyümölcsök alacsony glikémiás index értékkel alacsony glikémiás indexű étrend. Továbbá szintén az alacsony GI kategóriába tartoznak a föld fölött termő zöldségek és a hüvelyesek is. A föld alatt termő zöldségek pl. Kategóriák 1. Egeszseges etrend ferfiaknak A glikémiás index használata + táblázatok • Dietless Az elfogyasztott ételben a szénhidrát alapanyag mérete is befolyásolja a Alacsony glikémiás indexű étrend. Minél kisebbre vannak őrölve, vágva, darálva az alapanyagok, annál magasabb a Gl értékük. A keményítőt tartalmazó ételek főzési ideje is a glikémiás indexet befolyásoló tényező. A hosszú főzési idővel sok vizet veszítve a keményítő tartalmú élelmiszer egyre kocsonyásabbá válik és ezáltal a benne lévő szénhidrát gyorsan szívódik fel. 9 kg fogyás Natív cukormentes diéta Alacsony glikémiás indexű szénhidrát diéta – LGIT - Alacsony glikémiás indexű ételek – ezekért válaszd őket - Metodic MME Ezzel a diétával egyszerűen és gyorsan szabadulhatsz meg a felesleges zsírpárnáidtól, és csupán néhány egyszerű szabályt kell betartanod.
Röviden tehát: ha alacsony glikémiás indexű ételeket fogyaszt, nem ugrik meg a vércukorszint, ráadásul ebben az esetben a zsír raktározása is minimális. A magas GI-jű ételek fogyasztáskor a felszívódás gyorsan történik, a vércukor- és az inzulinszint hirtelen megugrik, majd ezt gyors vércukorszint-esés követi. Ez pedig, ugye, nem jó, már csak azért sem, mert éhségérzetet eredményez. Szemben az előbbivel, amit nem követ folyamatosan evésroham. Egyszerűnek tűnik, ugye? Na, annyira azért mégsem az, mert a glikémiás indexet számos más tényező is befolyásolja. Ha egy ételt például párol vagy pürésít, akkor könnyebben emészthetővé válik, gyorsabb lesz a felszívódás – tehát magasabb lesz a GI-je. Emellett az sem mindegy, mit mivel fogyaszt. Hiszen ha ételét bő zsírban süti ki vagy magas fehérjetartalmú étellel – pl. szárnyas hússal, vagy hallal – együtt fogyasztja, akkor lassabb felszívódásúvá válik. Tehát az étkezéseknél nemcsak az alapanyagokra kell figyelni, hanem az ételkészítés módjára és az együtt fogyasztott ételekre is.