Mi is tettünk bele aszalt gyümölcsöt. Füge, datoja, mazsola, és papaya azt hiszem. Nem egy üvegbe került az öszes. Ha nem olyan szép átlátszó, akkor tesz jó szolgálatot az aszalt gyümölcs. ( mézes a fő kérdés) Próbáljátok ki aszalt szamócával! Isteni! Na de lányok!!!!!!!!!!!! Látom Te is megjártad már a fránya mézessel! :D Nekem is ízlett főleg az aszaltgyümölcs, nem is volt rossz a kedvem tőle! :DDD Hagyományos mézes pálinka A mézzel ízesített vagy a mézből készített alkoholos termékek készítését már igen régen felismerte az emberiség, talán első szeszesitala is ehhez hasonló lehettek. A mézzel ízesített bort gyógybornak, a mézzel ízesített pálinkát gyógypálinkának szokták nevezni. A mézes pálinka készítésének és fogyasztásának kultúrájának sok népi hagyományban említésre kerül. Mézes pálinka készítése házilag ingyen. Jelentősége a mai napig változatlan. A főleg nőknek készített pálinkafélét családi ünnepek (névnap, keresztelő, lakodalom) és búcsúk alkalmával fogyasztották előszeretettel. A mézespálinkát úgy készítik, hogy egy tálba meggyújtják a pálinkát és ebbe az égő szeszbe öntenek mézet vagy mézzel kevert vizet.
Ezen a télen többször is kaptunk egy-egy üveg pálinkát. A legtöbbje jófajta házi volt: kajszi, vilmoskörte, cseresznye, vegyigyümi. De volt közte egy, amit még az ellenségeimnek sem kínálnék, nemhogy a barátaimnak. Valami hiba lehetett a főzés során, vagy nem volt túl jó az alapanyag, ehhez én nem értek (lehet, hogy azért is kaptuk, mert a gazdájának se kellett. :P) Jó ideje azon dilemmáztam, hogy mit tegyek vele: Elrakjuk nyárra? A kerti grillezés idején begyújtó folyadéknak kiválóan alkalmas lenne. Betöltsem a mosogatógépbe öblítőszer helyett? Meghagyjuk fertőtlenítőszernek? (56%-os a cucc... ) Bár az ötletek mindegyike működőképes (tényleg! ), valahogy mindegyiket méltatlannak éreztem az "istenek könnycseppjéhez". ;) És akkor eszembe jutott, hogy miképpen tudnám ezt az eltolt párlatot fogyaszthatóvá tenni. Mézes-citromos pálinkát készítek belőle! Egy mókuson sose fog ki az élet! Kövesd mókusblogot és akkor rajtad sem fog! Komolyan. ;) Ittál már ilyet? Mézes pálinka készítése házilag készitett eszterga. Én nem vagyok alkesz, de vállalom, hogy absztinens sem.
Ez nagyon fontos, hiszen a Föld komoly veszélyben van, meg kell... 29 28... 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
A testépítés mindenfajta alakformálás legjobb eszköze is egyben! Ammennyiben úgy döntesz, ideje valami hatásos edzésformát választanod, mindenképpen ajánlom a testépítést. Az egyes izomtömegekre koncentrálva, viszonylag rövid idő alatt látványos erdményt érhetsz el. A súlyzós edzés nőknek néha idegen, kevesen választják az első körben, pedig megfelelő súlyokkal kevés ismétlésszámmal is magas hatákonysgot tapasztalhatunk. forrá 2 hetes súlyzós edzés nőknek Az edzésterv szerint minden második nap pihenőnap. Heti 3 edzés esetén a következőképp alakul az edzés, amennyiben két hetes turnusokat nézünk: Első hét: Hétfő: VÁLL-BICEPSZ-LÁB-HAS Szerda: HÁT-TRICEPSZ-LÁB-HAS Péntek: 1 nap VÁLL-BICEPSZ-LÁB-HAS Második hét: Hétfő: HÁT-TRICEPSZ-LÁB-HAS Szerda: VÁLL-BICEPSZ-LÁB-HAS Péntek: 1 nap HÁT-TRICEPSZ-LÁB-HAS A súlyt egyéni terhelhetőség szerint kell változtatni, de jellemzően egy olyan a maximális súlyt kell figyelembe venni, amivel legalább egy gyakorlatot szabályosan végre tudsz hajtani. Például.
Csinos hölgyek, nehéz súlyok – ma már egyáltalán nem szokatlan látvány, hogy a konditermekben nők emelgetik a több kilós vasakat. A kardió edzésforma helyett egyre több nő választja a súlyzós edzést a feszes, de nőiesen kerek, formás alak érdekében. A modern sporttudományban ma már nem szorul bizonyításra, hogy a súlyzós edzés energiafelhasználása nagyobb a kardió edzésénél. Ráadásul súlyzós edzés után jelentkezik egyfajta után-égetés is, vagyis az edzést követően a magasabb anyagcsere-sebesség és a fokozott zsírégetés órákon át megmarad. "Kutatások korábban megállapították, hogy a rendszeres kardió vagy más néven aerob mozgásnak igazából nincs jelentős hatása a testzsírra, emellett hosszútávon a test izomtömegét is csökkenti és ez akár laposabb alakot eredményezhet a vágyott formás izmok helyett" – magyarázza Szász Máté biológus, a SCITEC NUTRITION táplálék-kiegészítő szakértője, aki számos olimpikon és fitneszversenyző felkészítésében is részt vesz. "Ezzel szemben a súlyzós edzésnek és az izomépítésnek óriási előnye lehet egy nő számára, hiszen sportos, feszes testalkatot formálhat úgy, hogy közben nem kell lemondani a formás, kerek idomokról sem" – állítja a szakértő.
A kutató kimutatta, hogy a rendszeres súlyzózás gyorsítja az anyagcserét. A 2 hónapos periódus után átlagosan napi 80-100 kalóriával többet használt fel a nők szervezete. Erősebbé tesz Egy kutatás szerint a nők huzamosabb ideig végzett súlyzós edzés során 30-50%-os erőnövekedés t érhetnek el kifejezett vastag izomzat felépítése nélkül. Erőre pedig nem csak férfiaknak van szükségük, hiszen ha erős vagy ugyanazokat a napi tevékenységeket több energiával könnyebben tudod elvégezni. Erősíti a csontokat Bizonyított tény, hogy a súlyzós edzés növeli a csontsűrűséget. Egyes kutatások szerint a gerinc csontsűrűsége 13%-al nő 6 hónapos súlyzós edzés során. Megfelelő kalciumbevitel mellett pedig minden csontod erősödni fog. Erős csontokra és gerincre fiatal korban is szükség van, de ezzel jövődnek szívességet teszel. Csökkenti a cukorbetegség kockázatát A 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében és kezelésében is remek segítség a heti háromszor végzett súlyzós edzés. Orvosok szerint a 3 hónapon át tartó súlyzós edzés átlagosan 23%-al növeli a glükóz felhasználását.
Ezt pedig a nagyobb izommunkát igényel, így több kalóriát is fogsz elégetni és természetesen ez hozza magával a korábban már említett jótékony hatást. Végül szeretnék felhívni a figyelmeteket az edzés utáni fehérje bevitel fontosságára. Azért fontos két órán belül pótolni a fehérjét, aminosavakat, hagy a szervezet a már említett utóégetést is a glikogénraktárakból illetve zsír raktárból fedezze és ne a meglévő izmokat égesse. Mivel a fehérje az egyetlen építő tápanyag forrás elengedhetetlen az izom építésben és a regenerációban. Ezért és kiemelten fontos edzések közben és után is L-glutamin és BCAA aminosavakat fogyasztani, és edzések után fehérjeturmixot inni.
Végrehajtás: Nyomja egyenesen felfelé a súlyzókat rángatózás nélkül, és különösen használja a mellkas izmait. Azonban ne nyújtsa ki teljesen a karját, hogy fenntartsa az izmok feszültségét. Ezután menjen le könyökeivel olyan alacsonyan, hogy a súlypad alatt legyenek. Ha az edzőszőnyegen tornázik, akkor könyökével csak nagyon könnyedén érinti a szőnyeget. 4) Hátsó felső rész, bicepsz: egykaros sor Célizmok: Elsősorban az oldalsó hátsó izmokat (latissimus) és a felső hátsó izmokat (trapéz izmokat) képezzük másodlagosként. Másodlagos célizmokként kihívjuk az elülső felkar bicepszét és az oldalsó felkar brachialisát. Másodszor pedig a hátsó vállizmok és a lapockánk közelében lévő kis izmok. Hozzáállás: Használjon súlyzópadot vagy széket a súlyzósorokhoz. Lehajoljon, hogy teste olyan maradjon, mint a videóban. A hát felső része csak kissé magasabb, mint a hát alsó része. Végrehajtás: Minden lengés nélkül egyenesen felfelé húzza a súlyt, amíg a könyöke nem lesz a tetején. De alig érezni a karban, de maximálisan az oldalsó és a felső hátizmokban.
Természetesen a szükségesnél kisebb súly alkalmazása sem szerencsés, hiszen amennyiben nem éri megfelelő inger az izmainkat, nem az elvárásaink szerint fejlődünk.