Adjon szabad utat Ön is Ázsiai ízeinek és illatainak a konyhájában! Magas füstpontja miatt a földimogyoró olaj számos húsféle, így steakek, marhafasírt vagy rántott hús sütésére is alkalmas. Intenzív ízétől finomabb lesznek a levesek és párolt zöldségek, így a karfiol, brokkoli, spenót és mángold is. Összetevők 100% olaj földimogyoróból Átlagos tápértékadatok 100g termékben: Energia 3693kJ /898kcal Zsír 99, 6g amelyből telített zsírsavak 19g egyszeresen telítetlen zsírsavak 50g többszörösen telítetlen zsírsavak 31g Szénhidrát 0g amelyből cukrok 0g Fehérje 0g Só 0g Nyomokban diót, mogyorót és szezámmagot tartalmazhat! Omega zsírsavak Omega-3 0, 2 g Omega-6 10, 6 g Omega-9 50 g Tárolás Bontatlanul, hűvös, száraz, napfénytől védett helyen 14-18 hónapig tárolható. A szavatosság pontos megőrzésének dátuma az üvegen feltüntetésre kerül. A felbontást követően javasolt 3-4 hónapon belül felhasználni, hogy az értékes alkotóelemek ne veszítsenek magas minőségükből. Szűretlen olaj, ezért fogyasztás előtt rázzuk fel!
A földimogyoró vagy amerikai mogyoró (Arachis hypogaea) eredetileg Dél-Amerikából került kontinensünkre. Maga a növény nagyon meleg- és napfény igényes, és közelebbi rokonságban áll a borsóval és a babbal is. Mogyoró allergia - érdemes figyelni rá! A földimogyoró az arra érzékenyek számára súlyosan allergizáló hatású, légzészavarokat okozhat, sőt, anafilaxiás sokkot, életveszélyes állapotot is előidézhet. Az egyik leggyakoribb allergén: egy kutatás szerint Angliában a gyerekek közel 2%-a érzékeny rá. Jó tudni, hogy azok, akik már tapasztalták ezt az érzékenységet magukon, figyeljenek az egyéb, mogyorót nem tartalmazó édesipari termékekre is, mert az allergia fellobbanásához az is elég, ha ugyanazon a gyártó- vagy csomagolósoron korábban mogyorótartalmú készítmény ment át. Ezek csomagolásán ez a veszély fel is van tüntetve. ) A mogyoróra allergiásoknak kerülniük kell a dió, a mandula illetve a szezámmag fogyasztását is, mivel ezekkel előfordulhat az ún. allergiás keresztreakció, ami mogyoróval való érintkezés nélkül is súlyos allergiás tüneteket eredményezhet.
A sütéshez használt földimogyoró-olaj tárolható és újra felhasználható. A felhasznált földimogyoró olajat hűvös, sötét helyen, előnyösen hűtött helyen légmentesen záró edényben kell tárolni. A mogyoróolaj túlmelegedése (a füstpontja mellett) jelentősen csökkenti az élettartamát. Annak biztosítása, hogy az összes élelmiszer-részecskét kiszűrjük a tárolás előtt, segít frissen tartani. A felnyitott vagy felhasznált földimogyoróolajat hat hónapon belül fel kell használni.
E-vitamin tartalma (amely ugyancsak antioxidáns) támogatja az immunrendszert, elősegíti a bőr épségét, késlelteti az öregedést. B-vitamin tartalma (riboflavin, niacin, tiamin, pantoténsav, piridoxin és folsav) a depresszió és szorongás enyhítésében is szerepet játszanak. A mogyorónak azonban meglehetősen magas a zsírtartalma, mégis kiválóan javítja a vérzsírértékeket, és ezen felül egészséges és rugalmas erekről gondoskodik. Javítja a koleszterinszintet Csökkenti a vérben a triglicerid szintet és javítja az érfunkciót Emellett tudnunk kell, hogy a földimogyoró az egyik legveszélyesebb allergén, arra érzékenyeknél akár anaflaxiás sokkot is okozhat néhány szem elfogyasztása. Amerikában kenyérre kenik a mogyoróvajat Hogyan fogyasszuk? A mogyoró nem minden formában ajánlott, legtermészetesebb a pörkölt, héjas változat, de frissen nyersen is terjedőben egészségtudatos étkezés hívei között, az ázsiai konyha a földimogyoróolaj formában ízesít vele. Heti 2-4 alkalommal egy maréknyi mennyiségnél többet ne fogyasszunk.
Ezeken kívül még természetesen lehetne sorolni az áldásos hatásait, de azt hiszem azt senki nem hallgatná végig nekem. 🙂 Egy dolgot azonban nagyon fontos kiemelni. Az igazi jótékony hatást csak és kizárólag hidegen sajtolt mogyoróolajtól várhatod! A melegen sajtolással, illetve pirítással készült változatok jóval olcsóbbak, de a hő hatására a bennük lévő értékes anyagok sérülnek! Válassz a 100%-ban tiszta, természetes hidegen sajtolt GastrOlajaink közül, melyek saját alapanyagból, saját sajtoló üzemünkben készülnek. Internetes áruházunkat itt találod: (csak kattints a képre) Üdvözöllek! A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba. A cél, hogy megőrizzük egészségedet! Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.
Pl. : extra szűz olívaolaj vagy finomított napraforgó étolaj. Kevert olajat viszont "növényi étolaj" címen is lehet forgalmazni, így ha a címke nem tartalmazza az összetételt (mennyiségük csökkenő sorrendjében), a fogyasztó nem tudja, milyen étolajat vásárol. Előfordul az is, hogy import áruk esetében a magyar címke nem található, vagy hiányos, esetleg a fordítás eltér az eredetitől, amely mind hátráltatja az egészséges táplálkozásra odafigyelő fogyasztót a tájékozódásban. Mindezek figyelembe vételével járjunk nyitott szemmel a polcok között, és válasszunk olyan olajat, amely nemcsak az egészségünket védi, hanem a családot, vendégeket is elkápráztatja a már megszokott étel új, harmonikus ízével.
Menete: - ofők (a iskolai megkeresések alapján) ajánlanak helyeket, - ofő vagy Nyitrainé Jutka felveszi a kapcsolatot a fogadóintézményekkel, - előkészítik az együttműködési megállapodást, - utána kezdődhet. Feltételei: - 18 év alatt éjszakai munka nem végezhető. - 16-18 év között a napi közérdekű önkéntes tevékenység a napi 4 és fél órát, a heti 18 órát nem haladhatja meg. - 18 év alatt a befejezés és a másnapi munkakezdés között legalább 14 óra pihenő idő kell. Dokumentálása: 1. Pedagógiai programban, SZMSZ-ben, házirendben rögzíteni a közösségi szolgálatra vonatkozó szabályokat. 2. Jelentkezési lap ( a 9-11. évfolyamon lehetőleg egyenlő arányban elosztani a köz. szolg-tot. ) 3. Napló – dátum, helyszín, teljesített órák, fogadó fél aláírása, tevékenység leírása, pedagógus aláírása 4. Haladási naplóban – havonta melyik tanuló hány órát teljesített. Bizonyítványban, törzskönyvben pontos vezetés – különben nincs érettségi bizonyítvány. 5. Igazolás – amennyiben a tanuló iskolát vált. Friss információk:
(3) A tanulót fogadó intézménynek a (2) bekezdés a) és h) pontjában meghatározott tevékenységi területen minden esetben, a (2) bekezdés b) pontjában meghatározott esetekben szükség szerint mentort kell biztosítania. (4) A gimnázium, a szakgimnázium a 9-13. évfolyamos tanulói számára szervezi meg a legalább ötven órás közösségi szolgálatot, vagy annak teljesítésére időkeretet biztosít. (5) A közösségi szolgálatot az adott tanuló esetében koordináló pedagógus az ötven órán belül - szükség szerint a mentorral közösen - legfeljebb öt órás felkészítő, majd legfeljebb öt órás záró foglalkozást tart. (6) A közösségi szolgálat teljesítése körében egy órán hatvan perc közösségi szolgálati idő értendő azzal, hogy a helyszínre utazás és a helyszínről hazautazás ideje nem számítható be a teljesítésbe. (7) A közösségi szolgálat helyszínén a tanuló tanítási napokon alkalmanként legkevesebb egy, legfeljebb háromórás, tanítási napokon kívül alkalmanként legkevesebb egy, legfeljebb ötórás időkeretben végezheti a tevékenységet.
Milyen szervezeteknél, hogyan és mennyi idő alatt végezhetitek el az érettségihez kötelező közösségi munkát? Újabb olvasói kérdésre válaszolunk. Tizedikes vagyok, tehát nekem már kötelező az érettségihez az önkénteskedés. Hogyan teljesíthetem ezt? Valóban elég elmenni szemetet szedni? A 2016. január 1-je után érettségizőknek 9-11. osztályban kell teljesíteniük az ötven óra közösségi szolgálatot, amelyet az iskola engedélyével "tömbösítve", a nyári szünet alatt is elvégezhettek, de dolgozhattok több éven keresztül is egyetlen helyen, vagy kipróbálhattok több különböző önkéntes munkát is, de csak a szemétszedés valószínűleg nem elég. A szolgálatot az iskolában vagy egy megfelelő fogadószervezetnél szervezik. A Közösségi Szolgálat Portálon több mint háromezer szervezet közül válogathattok, de valóban teljesíthetitek az önkéntes munka egy részét - öt vagy nyolc órát - az idei TeSzedd! szemétszedő akcióban is, a május 15. és 17. közötti hétvégén, amennyiben az iskolátok május 7-ig csatlakozik a programhoz - erről bővebben itt írtunk.
A közösségi szolgálat pedagógiai célzatú kötelezettség, a tevékenység kiválasztásában azonban megvalósulhat a szabad döntés. 2005. évi LXXXVIII. törvény a közérdekű önkéntes tevékenységről: 5. § (1) * A tizennyolcadik életévét be nem töltött személy, illetve a cselekvőképességében a közérdekű önkéntes tevékenység tekintetében részlegesen korlátozott nagykorú személy olyan közérdekű önkéntes tevékenységet folytathat, amely megfelel életkorának, testi, értelmi és erkölcsi fejlettségének, illetve képességeinek, valamint amely nem veszélyezteti egészségét, fejlődését és tankötelezettségének teljesítését. (2) * A tizenhatodik életévét be nem töltött önkéntes és a cselekvőképességében a közérdekű önkéntes tevékenység tekintetében részlegesen korlátozott nagykorú önkéntes közérdekű önkéntes tevékenységet külföldön nem végezhet. (3) A tizennyolcadik életévét be nem töltött önkéntes közérdekű önkéntes tevékenységet 20 óra és 6 óra között nem végezhet. (4) A tizenhatodik életévét be nem töltött önkéntes által a közérdekű önkéntes tevékenységre fordítható idő nem haladhatja meg a) tanítási szünet ideje alatt a napi három órát és a heti tizenkét órát, b) tanítási időben a heti hat órát és ba) tanítási napon a napi két órá t. bb) tanítási napon kívül a napi három órá t. (5) A tizenhatodik életévét betöltött, de tizennyolcadik életévét be nem töltött önkéntes által a közérdekű önkéntes tevékenységre fordítható idő nem haladhatja meg a napi négy és fél órá t és a heti tizennyolc órát.
Ennek keretében meg kell szervezni a tanuló közösségi szolgálatának teljesítésével, dokumentálásával összefüggő feladatok ellátását. A tanuló osztályfőnöke vagy az ezzel a feladattal megbízott pedagógus a tanuló előmenetelét rögzítő dokumentumokban az iratkezelési szabályok megtartásával nyilvántartja és folyamatosan vezeti a közösségi szolgálattal összefüggő egyéni vagy csoportos tevékenységet. (2) A közösségi szolgálat keretei között az egészségügyi, a szociális és jótékonysági, az oktatási, a kulturális és közösségi, a környezet - és természetvédelemi, a katasztrófavédelmi, az óvodás korú, sajátos nevelési igényű gyermekek kel, t anulók kal, az idős emberek kel közös sport- és szabadidős, az egyes rendőrségi feladatok ellátására létrehozott szerveknél bűn- és baleset-megelőzési területen folytatható tevékenység. (2a) A közösségi szolgálat az intézményben meghatározott munkaköri feladatok ellátására nem irányulhat. (2b) A tanuló a közösségi szolgálatot a lakóhelyén lévő, 133. § (2) bekezdés szerinti intézményben is teljesítheti.
Szociális és jótékonysági: idős emberek segítése egyénileg otthonukban (sétáltatás, bevásárlás, beszélgetés, közös főzés, takarítás, udvar rendbe tétele, favágás stb. ); idős emberek támogatása szociális intézmény keretei között (sétáltatás, beszélgetés, szoba Oktatási: korrepetálás alsóbb évfolyamokon, gyermekotthonban, sajátos nevelési igényű intéz-ményben; bölcsődékben, óvodákban a mindennapi tevékenységekben, játékokban való részvétel; oktatás idősek számára (például számítógép-használat, nyelvtanítás); Kulturális és közösségi: kulturális intézményekben múzeumpedagógiai vagy egyéb szolgálat elvégzése; közösségi tevékenységek: katonasírok gondozása; közgyűjteményben önkéntes feladatok ellátása; bölcsődékben, óvodákban, idősek otthonában stb. kulturális program szervezése (például bábjáték, amatőr színielőadás, versmondás, prózafelolvasás, mesemondás, éneklés). Környezet- és természetvédelemi: parkrendezés, közösségi terek tisztítása, rendezése; biciklitároló javítása, festése, kerítésfestés; Katasztrófavédelmi: Árvíz esetén pl homokzsákok pakolása; az óvodás korú, sajátos nevelési igényű gyermekekkel, tanulókkal, az idős emberekkel közös sport- és szabadidős tevékenységek; közös programok nehézséggel élő kortársakkal; bölcsődésekkel, óvodásokkal, idős emberekkel: sport, kézművesség, játék, főzés, egyéb közös programok; közös programok (ünnepek, kézművesség, játék, farsang, közös műsor kialakítása, közös sütés, fodrászat).