Ezek alapján talán az sem meglepő, hogy 2021-ben a megkérdezettek 22 százaléka tért át a kártyás fizetésre úgy, hogy korábban kizárólag készpénzzel fizetett. Összességében a kártyát nem használók aránya 4 százalékra csökkent a városi lakosság körében, amely történelmi mélypont: a pandémia előtt, 2019 novemberében még 9 százalék volt ez a mutató. Prim hírek - Rohamosan növekvő bérek az IT munkaerőpiacon. - A kártyás fizetések népszerűsége nemcsak hogy töretlen, de tovább nőtt a készpénzhasználattal szemben. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy az elmúlt két évben sokan a pandémia miatt kezdtek el elektronikusan fizetni, de ez a változás nem átmeneti volt, a túlnyomó többség megszerette a benne rejlő előnyöket - mondta Eölyüs Endre, a Mastercard Magyarországért és Szlovéniáért felelős igazgatója. A cikk az ajánló után folytatódik A bolti kártyás fizetések kapcsán azokról a motivációs tényezőkről, előnyökről is kérdezték a kutatásban részt vevőket, amelyek arra sarkallják őket, hogy a bankkártyás fizetést válasszák a többi megoldással szemben.
Folyamatosan nőtt a kereslet az IT szakemberek iránt, a kereslettel párhuzamosan pedig a bérekben is fellendülés figyelhető meg. Ez a tendencia rajzolódik ki aBluebird legfrissebb IT munkaerőpiaci körképéből. 30 százalékos béremelkedés Hazai és nemzetközi fronton is rohamos béremelkedés figyelhető meg az IT munkaerőpiacán. A Dise nemrégiben kiadott jelentése szerint a legnagyobb fizetés emelkedés a Cybersecurity Analysts munkakörben, azaz a kiberbiztonsági elemzőknél figyelhető meg. 2019-ben 88 000 dollár, 2020-ban pedig már 103 000 dollárra emelkedett az éves fizetésük, ami havi bérre lebontva mintegy közel 3 millió forintot jelent, és ez a fizetés folyamatosan emelkedik. It fizetések 2019 semnat. Itthon az ilyen elemzők 500-600 000 havi bruttó bérekkel számolhatnak, míg egy vezető pozícióban lévő elemző akár 1 500 000-2 100 000 forintot is elkérhet a munkájáért. A hazai Bluebird Salary Guide 2021-es kiadványából kiderül, hogy a felkapottabb programozási nyelvek átlagban 25%, míg a Data Scientist és Machine Learning Engineer pozícióknál a béremelkedés 30% felett van tavaly szeptember óta.
Felgyorsult a hallgatók elhelyezkedése, és a kezdő fizetések 2021 második felére 10-15 százalékos növekedést mutattak az előző évhez képest. Összességében 2020-ban a hallgatók 88, 7%-a tudott elhelyezkedni IT munkakörben a képzők által garantált, maximum 6 hónapos elhelyezési időn belül, ami más szektorokkal összehasonlítva kiugróan magas arány. Az audittal párhuzamosan a Codecool, a Green Fox Academy és a PROGmasters bootcamp-képzésein végzett hallgatók körében nem reprezentatív alumni-kutatást is végeztek. A megkérdezett hallgatók 40 százaléka 2 hónapon belül, 65, 2 százaléka pedig 4 hónapon belül el tudott helyezkedni az IT szakmában a bootcamp képzés elvégzését követően. It fizetések 2019 english. A végzettek 80, 7 százaléka szoftverfejlesztőként helyezkedett el, a többiek egyéb informatikai munkakörben, például szoftvertesztelési területen találtak munkát, és csupán kevesebb mint 5 százalékuk nem tudott IT/szoftverfejlesztési területen elhelyezkedni. [+] Kedvezőbb jövedelmi viszonyok a végzősök háromnegyedénél A kutatás szerint a bootcampek diákjainak szakmai életútja nagyon változatos: a végzett hallgatók korábban többnyire adminisztratív munkakörben dolgoztak; sokan érkeztek a vendéglátásból, és jelentkeztek kereskedelmi, pénzügyi, gyártási, oktatási, művészeti és autóipari területről is.
A HR-szakemberek 61%-a már most aggódik a képzett fejlesztők keresése miatt. 2021-ben a COVID miatt IT területen természetessé vált a remote munkavégzés. Elindult egy folyamat, melynek keretében vidéken dolgozó IT szakemberek jobban fizető budapesti projekteken kezdtek el dolgozni, magasabb bérért. Az IKEA-ban ennyit keres bruttóban a kezdő pénztáros, eladó - Haszon. Ezzel együtt a budapesti és vidéki IT szakemberek számára is megnyílt a lehetőség, hogy külföldi projekteken dolgozhassanak. Ezek a folyamatok azt jelzik számunkra, hogy a vidéki cégek IT szakemberrel való ellátottsága 2022-ben problémás lehet, sőt, akár Budapest számára is jelentős nehézséget okozhat a külföldi projektek elszívó ereje.
Fotó: A pajzsmirigybetegségek terápiájában sok esetben nagy segítségre van a jód pótlása, ám sokan bajban vannak azzal, milyen dózisban is érdemes alkalmazniuk. Dr. Bérczy Judittól, a Budai Endokrinközpont endokrinológus főorvosától megkérdeztük, hogy vajon mikor van szükség plusz jód bevitelére, és honnan lehet tudni, hogy elegendőt fogyasztunk-e belőle. Nem mindig jó, ha jódot szed a pajzsmirigybeteg A pajzsmirigy alulműködés és a jódhiány kapcsolatával sokan tisztában vannak, hiszen a jód kulcsfontosságú anyag a szerv hormontermeléséhez, hiszen azok alkotórésze. Ebből következik, hogy ha valakinél pajzsmirigy alulműködést diagnosztizálnak- vagyis ha túl kevés pajzsmirigyhormon termelődik-, akkor plusz jód bevitelére van szükség. Azonban nagyon fontos, hogy ez nem minden esetben van így, ugyanis előfordulhat olyan hipothyreosis (pajzsmirigy alulműködés), amikor az extra jód csak ront a beteg állapotán. Ilyen zavar a – pajzsmirigy túlműködésen kívül- az autoimmun Hashimoto betegség, az autoimmun pajzsmirigygyulladás, m ivel a plusz jódbevitel hatására a gyulladás is fokozódhat, és ez az téves reakciót súlyosbíthatja!
Egy pennsylvaniai kutatócsoport például megfigyelte, hogy napi 26 mg cink 4 hónap alatt javítja a pajzsmirigy funkcióit. Érdekesség, miszerint a pajzsmirigy alulműködés okozta hajhulláson nem mindig javít egyedül a hormonpótló készítmény, csakis akkor, ha mellé cinket is szed az illető- mondja dr. Békési Gábor, a Budai Endokrinközpont pajzsmirigy specialistája. D-vitamin A vitaminok közül a D-vitamin igen fontos a pajzsmirigy működésében. A napfény vitaminjaként ismert D-vitamin leginkább védelmi funkciót lát el, mivel óvja a szervet az autoimmun károsodástól. A pajzsmirigy alulműködése sok esetben ugyanis autoimmun eredetű, és ez pusztítja a szerv sejtjeit, melynek hatására a T4 és a T3 mennyisége lecsökken. A D-vitamin ezt a támadást hivatott megakadályozni, ráadásul a pajzsmirigy rák kialakulása ellen is védő hatást fejthet ki.
Ezen kórforma esetén részletes endokrinológiai kivizsgálás tisztázhatja a jódpótlás pro és kontráját. Mennyi jódra van szükség? Egy felnőtt napi jódszükséglete 150-200 mikrogramm, melyet be lehet vinni pl. alga, tengeri halak, jódozott só, jódozott ásványvíz, eper, tej-és tejtermékek fogyasztásáva l. (A tej és tejtermék fogyasztás mennyiségi, minőségi ajánlásakor igen körültekintően járjunk el, mert egyéni megítélést igényel). Amennyiben valaki jódhiánnyal küzd és plusz jódot szükséges bevinnie, az megoldhatja táplálékkiegészítő formájában is. Himalájai só (Fotó:) Amennyiben túl kevés mennyiségben van jelen a szervezetben, úgy pajzsmirigy alulműködésen, strúmán és göbök keletkezésén kívül csökkent koncentrációt, vetélést, meddőséget, depressziót eredményez. Érdemes tudni, hogy vannak olyan ételek – pl. káposzta, kelbimbó- melyek a jód felszívódását gátolják, ezért érdemes mértékkel fogyasztani belőlük, ha valakinél jódhiányt állapítottak meg. (Ha ezen élelmi anyagok elkészítésekor párolást, főzést alkalmazunk az ún.
Ha a pajzsmirigy nem működik rendesen akkor a TSH még több hormont termel, hogy helyreállítsa a normál állapotot. A betegség leggyakrabban középkorú nőket érint. Pajzsmirigy alulműködésre javasolt gyógynövények A pajzsmirigy betegségek kezeléséhez orvosi segítségre van szükség, de ezt kiegészíthetjük különböző gyógynövények alkalmazásával, mely szintén hozzájárul egészségünkhöz. A peszterce, citromfű, gyíkfű, verbéna kifejezetten alkalmas a pajzsmirigy kezelésére. érdekesség, hogy ezek a gyógynövények akkor is segíthetnek, ha épp ellenkezőleg pajzsmirigy túlműködés nehezíti meg a mindennapokat. Ugyanis ezek a gyógynövények hozzájárulnak ahhoz, hogy a pajzsmirigy hormonszintet egyensúlyban tartsák. Barnamoszat (Fucus vesiculosis) A barnamoszatban sok a jód, a jód pedig hozzájárul a pajzsmirigy hormonok megfelelő működéséhez. James Balch (M. D. ) urológus és felesége Phyllis okleveles táplálkozási szakértő szerint a barnamoszat jó hatással van a pajzsmirigy betegségek kezelésére. A barnamoszatpor használható ételízesítőként is levesekbe, vagy fogyasszon sushit, ami barnamoszattal borított rizs.
A jódnak igen fontos szerepe van a pajzsmirigy egészséges működése szempontjából. Emiatt sokan úgy gondolják, hogy a szerv bármely problémája esetén csak jót tehet, ha megemelik a jódbevitelt. Dr. Békési Gábor PhD, a Budai Endokrinközpont pajzsmirigyspecialistája szerint azonban nem mindig ez a legjobb döntés. Főszerepben a jód A jód nélkülözhetetlen a pajzsmirigy hormonjainak előállításához, így a szerv problémamentes működéséhez is. A jód elsősorban ivóvíz és táplálék útján kerül a szervezetbe. Mivel Magyarország jódszegény területnek számít, sokaknál kialakul jódhiány, ez pedig a pajzsmirigy működését is jelentősen befolyásolja - a hiányállapot pajzsmirigy-alulműködést, göbösödést vagy golyvát - más néven strúmát, illetve pajzsmirigy-megnagyobbodást - okozhat. Aki bármiféle pajzsmirigyzavarra gyanakszik, keresse fel orvosát (Fotó: 123rf) A fentiekből következik, hogy a jód pótlása nagy segítség a pajzsmirigyzavarok kezelésében. A pluszjód bevitele ugyanis csökkenti a pajzsmirigy alulműködésének mértékét, valamint sokszor ajánlják a göbök és a golyva kiegészítő terápiájaként - magyarázza a szakember.
A T3 (trijódtironin) ugyanis 3 jód molekulát, míg a T4 (tiroxin) 4-et tartalmaz, és az előbbi tömegének 53, az utóbbinak pedig a 68 százalékát teszik ki. A szervezetben a jód táplálék, illetve ivóvíz útján gyorsan felszívódik, ám jódhiányos területeken táplálék kiegészítők formájában is hozzá lehet jutni. Szelén A jód mellett a szelénnek is van jelentősége a pajzsmirigy működésében, hiszen ez egy fontos kofaktor a T4 termelésében, ráadásul a T4-nek a biológiailag aktívabb T3-má való átalakításában is segít. Kutatások szerint a pajzsmirigy egészségéhez és hormontermeléséhez 11 szelén-függő enzim járul hozzá, így hiánya gondokat okozhat. Fontos továbbá megemlíteni, hogy amennyiben valaki szelént szed jód nélkül, úgy jódhiányossá, fordítva pedig szelénhiányossá válhat! Pajzsmirigybetegség fennállásakor jelenleg két esetben kerülhet sor szelénpótlásra: az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás egy bizonyos formájában, illetve Basedow-kórban. Cink A pajzsmirigy hormonjainak szintéziséhez szükség van mindezeken kívül megfelelő mennyiségű cinkre is, mivel ez az anyag is hozzájárul a T4 T3-má való alakításához, valamint a pajzsmirigy receptorainak működéséhez.