Ebben a korosztályban különösen kell figyelni a megfelelő hidratálásra és a szellős öltözékre. 3. Stressz, szorongás A stresszreakció egyik eleme lehet az izzadás, a melegség érzet, a kipirulás, az emelkedett pulzus, a remegés, a szájszárazság. Ha ezek a jelek túl gyakran jelentkeznek, és a szorongás tartóssá válik, mindenképpen érdemes pszichológushoz, mentálhigiéniás szakemberhez fordulni. 4. Anhidrózis Ha valaki egyáltalán nem képes izzadni, anhidrózisról beszélünk, amely érinthet egyes testrészeket és akár az egész testfelületet is. Ez azért probléma, mert az izzadás szükséges a test lehűtéséhez, a túlmelegedés megelőzéséhez. Az érintett személyek azt érzik, hogy nem izzadnak, miközben extrém módon melegük van. Ezzel a szerencsére ritka betegséggel mindenképpen orvoshoz kell fordulni. 5. Fibromyalgia A nyilvánvaló ok nélküli, tartós izomfájdalmak oka bizonyos esetekben az úgynevezett fibromyalgia. Ez nem csak fájdalmat, égő érzést okozhat számos testrészben, de extrém érzékenységgel is járhat (a páciens olykor még egy érintést is fájdalmasnak érezhet), és megváltozhat a hőmérsékletre való reakció is, ezért a beteg akár gyakori, indokolatlan kimelegedést is tapasztalhat.
Emellett például botoxkezeléssel is lehet a verejtékmirigyek működését blokkolni. Mivel ezek az eljárások kis bőrfelületre korlátozódnak, használatukkal nem sérül a hőháztartás szabályozása, viszont csökkentik a kóros mértékű izzadást. A táplálkozás és folyadékbevitel is fontos: Dr. Brunner Alexandra kitért arra is, hogy a fűszeres, csípős, forró ételek, koffein tartalmú italok fokozzák az izzadást. A magasabb víztartalmú zöldségek és gyümölcsök - például a görögdinnye - viszont segítenek a víz és ásványi sók visszapótlásában, hiszen a nyári melegben különösen fontos, hogy gondoskodjunk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről. Ez is érdekelhet! Jó hatással van a szívre, érrendszerre, javítja az emésztést és nagyon finom - Ezért egyél dinnyét, ha itt a szezonja » Mennyi folyadékot kell fogyasztani minimum egy nap? Ez ugyancsak egyén- és szituációfüggő (fizikai aktivitástól, külső hőmérséklettől, nemtől, betegségektől is függ), de egy egészséges nőnek mintegy 2, 2 liter, egy férfinek 2, 9 liter folyadékra van szüksége naponta, mely akár 3-szoros mértéket is elérhet kánikulában egy aktív napon.
A túlzott izzadást betegség is okozhatja. Ne vegye félvállról! A leggyakrabban a verejtékmirigyek túlzott ingerlése felelős a kóros izzadásért – ez az ún. elsődleges hyperhidrosis –, ám a fokozott stimulációnak nem mindig tudjuk a pontos okát. Annyi bizonyos, hogy nem közvetlen fizikai ingerlés – pl. testedzés vagy váratlan hőmérséklet-emelkedés – váltja ki, viszont stressz vagy idegeskedés hatására fokozódhat az izzadás, ugyanakkor előfordul, hogy teljesen nyugalmi, stresszmentes állapotban is bő verejtékezés indul meg. Az esetek 90 százaléka elsődleges hyperhidrosis. A hyperhidrosis okai Az izzadásnak nagyon fontos szerepe van a testhőmérséklet szabályozásában: védi a testet a kimelegedéstől. Ez egy természetes folyamat, amely minden embert érint. A verejtékmirigyek kóros túlműködése azonban összetett egészségügyi problémát jelent. Pajzsmirigy-túlműködés Daganatos betegség Bizonyos gyógyszerek mellékhatása Glükóz kontroll rendellenességek Változó kor - menopausa Pszichiátriai problémák A jelenség eredete genetikai is lehet.
Olvasd el ezt is! Ne csak vizet igyon a gyerek, ha itt a kánikula - Szakorvos hasznos tanácsai » Forrás: Semmelweis Médiasarok Fotók: Rawpixel, Freepik/benzoix
A komplex kezelés nagy orvosi tapasztalatot igényel. 6. Szklerózis multiplex A szklerózis multiplex egy autoimmun eredetű, progresszív betegség, ami megtámadja a gerincben és az agyban lévő idegrostok szigetelőhüvelyét, az ún. myelinhüvelyt. A tünetek a lábakon, a karokon és az arcon jelentkezhetnek, egyik vagy mindkét oldalon. Mindenképpen orvoshoz kell fordulni, ha homályos látás, beszédbeli és koordinációs nehézségek mutatkoznak, amelyekhez erős fáradtság társul, még akkor is, ha az epizódok gyorsan elmúlnak. Az is a tünetek közé tartozhat, ha a beteg erős melegséget tapasztal. 7. Cukorbetegség A cukorbetegség károsíthatja azokat az ereket és az idegeket is, amely az izzadtságmirigyekben találhatók, ezért a test nem feltétlenül tudja hatékonyan hűteni magát, melege lesz. A magas hőmérséklet ráadásul arra is hat, hogyan használja fel a szervezet az inzulint, ezért ilyen körülmények közt a betegeknek gyakrabban kell ellenőrizniük a vércukorszintjüket. Vagyis a cukorbetegeknek rendkívül komolyan kell venniük a melegség érzetet és rendszeresen szükséges inniuk.
Ez a szám egy tetőteres, vagy déli, dél-nyugati fekvésű, nagy ablakos lakás esetében nagyobb is lehet. A vásárlás előtt azonban érdemes a beszerelést végző szakemberrel pontos kalkulációt készíttetni. Új építésű lakás esetén még jobb, ha gépésztervezővel végeztetjük el a helyiségek hűtési igényéhez szükséges számításokat, hiszen ő az, aki a fal és a szigetelés paramétereit pontosan ismeri. Lehetőleg minden, hűteni kívánt helyiséget külön klimatizáljunk. Vannak szerencsés elrendezésű otthonok, ahol a berendezés át tudja fújni a hideget egy másik helyiségbe, de számítsunk rá, hogy a készülék környezetében mindig hidegebb lesz. Hány darab klímát vegyek? | King Klíma. Mennyit szánjunk a klímára? A+ energiahatékonysági kategória alatt nem érdemes klímát venni. A belépő modellek 170-180 ezer forinttól kezdődnek, ezek között már találunk 2, 5 kW-os hűtő-fűtő inverteres monosplit berendezést is. A 210 ezer forinttól következő középkategóriás légkondik már halkabbak, jobb minőségű a szűrőrendszerük, és magasabb energiahatékonysággal dolgoznak.
Milyen teljesítményű klímát vegyek? Ha valaki klímavásárlás előtt áll, több mindent át kell gondolni ennek kapcsán. Az egyik legfontosabb kérdés, hogy mekkora teljesítményű klímaberendezést vegyünk. Milyen teljesítményű klímát vegyek – miért fontos, hogy pont jó legyen? Sokan talán úgy gondolják, hogy nem is olyan lényeges ez a kérdés. Az a lényeg, hogy a klíma legyen olcsó, és hűtsön, amennyire kell. Pedig valójában akkor is rosszul járunk, ha a szükségesnél alacsonyabb teljesítményű klímát veszünk, és az sem jó, ha annál magasabbat. A szükségesnél alacsonyabb teljesítményű klíma hátrányai Ezt talán könnyebb megérteni, hogy milyen problémát okozhat. Nyilván, ha nem elég a teljesítmény, nem fogja kellő mértékben lehűteni az adott helyiség levegőjét. Ám a másik probléma, hogy hiába vettük meg esetleg olcsóbban a klímaberendezést. Ha ugyanis nem hűt eléggé, viszont feleslegesen fogyasztja az áramot, rosszabbul járhatunk, mint ha inkább befektettünk volna egy nagyobb teljesítményűre. A szükségesnél magasabb teljesítményű klíma hátrányai Ebben az esetben tény, hogy valószínűleg megmenekülünk a hőség okozta forróságtól.
A felső kategóriás prémium modellek több irányú légterelésre képesek, távszabályozásuk könnyebb, kényelmesebb, és formára, kialakításra is szebbek. Fontos, hogy az olcsó, például akcióban kínált, de márkás gépet ne vegyük egy kalap alá a no name készülékekkel. Az előbbieket jó szívvel ajánljuk, utóbbiaknál azonban komoly kockázat a bizonytalan szervizháttér és az alkatrészek elérhetősége, hátrány pedig a gyenge energiahatékonyság és a magasabb zajszint. Jó tudni! Figyeljünk a szűrőre! Ez gondoskodik róla, hogy otthonuk levegője egészséges maradjon. A legjobb típusok nem csak a port és az allergéneket képesek eltávolítani, de a kórokozókat is. Sose hűtsük túl a helyiséget! A külső hőmérséklethez képest legfeljebb 8 fokkal állítsuk lejjebb a klímát, ennyit visel el az átlagos emberi szervezet biztonságosan. Kerüljük a direkt légáramot! Ne ott tévézzünk, aludjunk, ahová a klíma a hideg levegőt fújja, hiszen még a normál huzatban tartózkodva is könnyen megfázhatunk. A klímával fűteni is lehet!