Amennyiben a fájdalom éles, és a köldök tájékáról a jobb oldali régióba vándorol, úgy felvetődik a vakbélgyulladás gyanúja - ilyenkor azonnali műtét indokolt. Haspuffadás, reflux szintén hasfájást válthat ki, csakúgy mint a pszichés problémák, túl sok idegeskedés és stressz. További okok a hasfájás hátterében Székrekedés Vírusfertőzések Sérv Epekő/vesekő Jó- és rosszindulatú daganatok Fekély Hasnyálmirigy-problémák Gyulladás A cikk az ajánló után folytatódik Látható tehát, hogy hasfájást számtalan probléma generálhat, így fontos kideríteni a mögöttes oko(ka)t, valamint kizárni a súlyos állapotok lehetőségét. A hasi ultrahang A hasfájás kivizsgálásának fontos része sok esetben a hasiultrahang-vizsgálat, melynek során pontosabban szemügyre lehet venni az epehólyag, epeutak, máj szerkezetét, a hasnyálmirigyet, lépet, veséket, húgyhólyagot és az összes hasüregben elhelyezkedő szerveket. Képet kaphatunk továbbá az itt lévő erekről, azok állapotáról, keringéséről, valamint az oda nem illő képletek is felfedezhetőek.
Dr. Csemez Imre, az Ultrahangközpont radiológusa felhívja a figyelmet arra, hogy hasi ultrahang előtt hat órával már ne egyen a páciens, és előtte lévő nap is lehetőleg kerülje a túl zsíros és puffasztó ételeket. Tanácsos a vizsgálat előtt sok vizet inni, szénsavmenteset a puffadás elkerülése végett, mivel ha telt a húgyhólyag, ideálisabban lehet elvégezni a vizsgálatot. Tiltólistás ételek haspuffadás esetén A sok bélgáz feszítő, kellemetlen érzést okoz a hastájékon. Vannak azonban olyan, haspuffadást okozó ételek, amik kerülésével megelőzhető a felfúvódás. (Képek forrása: Getty Images Hungary)
A hasfájás az egyik leggyakoribb panasz, mely az esetek többségében ártalmatlan. Bajra akkor kell gyanakodni, ha a fájdalom erős, illetve ha vissza-visszatér. A krónikus hasfájás hátterében számtalan ok húzódhat, így a kivizsgálása gyakran sok időt vehet igénybe. Dr. Csemez Imre, az Ultrahangközpont radiológusa a hasi ultrahang jelentőségére hívja fel a figyelmet hastájéki panaszok esetén. Mi minden okozhat hasfájást? Szinte nincs is olyan ember, aki ne tapasztalna olykor kisebb-nagyobb mértékű hasfájást. A probléma leggyakrabban az étkezéssel van összefüggésben, hiszen jellemzően akkor fordul elő a panasz, amikor az illető túl gyorsan/hirtelen/sokat eszik, főleg zsírosabb, nehezebb ételekből. Hasi problémákat okozhatnak még különböző nőgyógyászati állapotok, bizonyos táplálékallergiák, autoimmun betegségek, ételintoleranciák is - ilyen esetekben gasztroenterológiai kivizsgálás javasolt. Ezenkívül olyan bélbetegségek gyakori tünete is lehet, mint a Crohn-betegség, az IBS, azaz az irritábilis bél szindróma vagy a fekélyes vastagbélgyulladás, szaknevén a colitis ulcerosa.
Prosztatarák: ez a vizsgálat már a tünetek megjelenése előtt is kimutathatja - olvasson tovább! A hasi ultrahang vizsgálaton célszerű üres gyomorral megjelenni (előtte 4-5 órával már ne egyen a beteg). A rendszeresen szedendő gyógyszereket a vizsgálat előtt egy kevés vízzel be szabad venni. Egyre gyakrabban fordul elő, hogy a vizsgálatot délután vagy az esti órákban végzik el. Ilyen esetekben külön meg kell kérdezni, hogy mikor szabad utoljára enni vagy inni és - ha szükséges - a gyógyszereket bevenni. Forrás: EgeszségKalauz/
Az Ön által kiválasztott időpont sikeresen foglalásra került. Kérem, hogy a vizsgálatra az alábbi előkészületeket figyelembe véve érkezzen. A VIZSGÁLATOKHOZ A KÖVETKEZŐK SZÜKSÉGESEK: HASI ULTRAHANG Vizsgálat előtt 5 órával nem szabad enni. Sok szénsavmentes vizet vagy teát kell inni. A vizsgálatra telt húgyhólyaggal kell érkezni. Kérjük a vizsgálatra az előző leleteit hozza magával (labor, ultrahang, CT). KISMEDENCEI ULTRAHANG (hasfalon keresztül történő) A vizsgálatra telt hólyaggal kell érkezni. PAJZSMIRIGY ULTRAHANG Kérjük, a vizsgálatra a pajzsmiriggyel kapcsolatos előző leleteit hozza magával. (labor, ultrahang, izotóp, endokrinológia). EMLŐ ULTRAHANG (emlőrák szűrésre nem alkalmas) Kérjük, a vizsgálatra az előző leleteit hozza magával (ultrahang, mammográfia)
Figyelt kérdés A veséimet fogják nézni és mivel most megyek először nemtudom hogyis megy ez. Segitenétek? 1/2 anonim válasza: A hasi vizsgálat, főleg ha az eperendszert és a hasnyálmirigyet vizsgálják, akkor sikeres, ha a páciensnek üres a gyomra. Általában a vizsgálat előtt 4-5 órával tanácsos utoljára enni. Ennek ellenére a beteg a rendszeresen szedett gyógyszereit egy korty vízzel beveheti, ez nem zavarja a vizsgálatot. A húgyhólyag és a környezetében lévő szervek vizsgálata akkor eredményes, ha a hólyag vizelettel jól telt. Ezért vizsgálat előtt néhány órával bő folyadékfogyasztás (lehetőleg szénsavmentes) javasolt. 2013. ápr. 9. 19:56 Hasznos számodra ez a válasz? 2/2 anonim válasza: nem szabad. éhgyomorra kell érkezni, és szénsavmentes vizet igyál. az étel bezavarja a jeleket és az amúgy is hangyás képet még inkább eltorzítja és lehet kitakarna fontos részleteket. itt vannak tanácsok: [link] 2013. 19:58 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2022, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft.
HASI- ÉS KISMEDENCEI ultrahang vizsgálat: a vizsgálat előtt 6 órával ételt nem lehet fogyasztani, inni is csak szénsavmentes vizet. A vizsgálat előtt 2 órával már nem szabad semmilyen italt fogyasztani. A vizsgálatra telt hólyaggal érkezzen. NYAKI + PAJZSMIRIGY ultrahang vizsgálat: nyakláncot nem lehet viselni CSUKLÓ ultrahang vizsgálat: karórát, karláncot, gyűrűt nem lehet viselni A többi vizsgálat nem igényel előkészületet. Minden típusú vizsgálatra előzmény leleteket, ha van, hozza a páciens magával. Szeretnénk felhívni a pácienseink figyelmét, hogy ultrahang vizsgálatra az előző leleteket mindig hozzák el magukkal.
Fogyás futópaddal - tippek, gyakorlatok - Ralf Edzésterv futópadra fogyáshoz 7 hiba amit a futópadon elkövethetsz Edzéstervek futópadra | eladó használt futópad Néhány hét után nemcsak azt veszed majd észre, hogy eltűntek a fölös kilók, hanem, hogy az eleinte nehezen megtett kilométereken már játszi könnyedséggel végigérsz. Ilyenkor növeld az intenzív edzés időtartamát, ezzel egyenes arányban a használt futópad csökkenti a pihenőidőt. 3. Futópados edzésterv haladóknak, akik szeretnék növelni állóképességüket Szeretnéd az állóképességedet fejleszteni és kihozni magadból a maximumot? Futhatsz, sétálhatsz, de ezekre figyelj, ha a futópad segítségével szeretnél lefogyni. Ehhez már komolyabb sporttevékenységre és összetettebb edzéstervre lesz szükséged a használt futópadon is. Egy közel 10 perces bemelegítés után az alábbi gyakorlatok bármelyike tökéletesen alkalmas az állóképesség növelésére: – hosszú távú futás (10-15 km) egyenletes tempóban – lendületes, hosszabb futások olykor megszakítva 200-400 méteres kocogással – futás emelkedőn Ezeket a futópados gyakorlatokat akár kombinálhatod is egymással.
1. Üdvözöljük a rajtvonalon Függetlenül attól, hogy most fontolgatta-e először a futást, vagy gyakorolt-e a múltban, de feladta, a rajtvonal a kocogási program sorsa. A kezdetektől fogva két nagyon világos célt tűzzen ki: az eredmények maximalizálása és a sérülések minimalizálása érdekében. Folyamatos fejlesztéssel csak nyerni kell. A sérülések révén csak veszítenie kell. 2. Szobabicikli vagy futópad - inSPORTline. Vásárolja meg a megfelelő cipőt Mivel ez a futók számára a legdrágább felszerelés, létfontosságú az első helyes kiválasztás. Töltse el okosan a pénzét azzal, hogy megvásárol egy speciális futócipőt egy jól ismert cégtől. Válasszon egy olyan modellt, amely tökéletesen illik hozzád, és amelyet pontosan arra a felületre terveztek, amelyet leggyakrabban használ: utcára, pályára vagy futópadra. Ha nem tudja pontosan, hogy Önnek mi a megfelelő, kérjen tanácsot bolti szakemberektől. És ne felejtsd el, hogy a legjobb cipőmodell élettartama is korlátozott - ezért készülj fel néhány hónapos intenzív edzés után. 3. Készítsen tervet A tér és az idő a hatékony futó program két alapvető koordinátája.
Gyakori hiba, hogy csak akkor fogyasztunk folyadékot amikor már szomjasak vagyunk. Ne várjuk meg, amíg a testünk jelez! 4. Előzzük meg a jojo effektust! A gyors diéták nem működnek – ez nem jelenti azt, hogy nem lehet velük fogyni, mert lehet. 5 fontos tanács a sikeres újévi fogyáshoz. Csakhogy a gyors diétákkal leadott kilók mind visszajönnek. Ezt nevezik jojóeffektusnak. Ahhoz, hogy tartósan és sikeresen csökkenthesd a súlyodat, és elkerülhesd a jojózást, egy másik megközelítésre van szükség. Mi is maga a jojóeffektus? Ez alatt a gyors fogyás utáni gyors visszahízást értjük, amelynek egyfelől az az oka, hogy a célsúly elérése után a diétázó visszaáll a korábbi étrendjére, másfelől az, hogy az extrém kalóriamegszorítás miatt a szervezet "éhező módba kapcsol", vagyis úgy érzékeli, hogy nem kap elég tápanyagot, ezért a bevitt ételből többet raktároz el zsír formájában, és lelassítja az anyagcserét. Ha emellett a fogyókúrázó visszatér a korábbi étkezési szokásaihoz, amelyek miatt meghízott, könnyű megérteni, hogy lehet, hogy minden leadott kiló pillanatok alatt visszajön, sőt, a hízás még annál is tovább folytatódik.
Fontos, hogy táplálkozását tervezze meg, gondolja át, és válogassa össze azokat egészségesen. Egyen több zöldséget, kevesebb szénhidrátot, inkább naponta többször, kis adagokra bontva. Fontos a rendszeres folyadékbevitel is, amely biztosítja szervezetének a megfelelő hidratáltságot. Ha megfelelően következetesen fogyasztja ételeit, és rendszeresen végzi a kitűzött cél fel az edzéseket, az eredmény borítékolható lesz. Összegzés Fontos hogy az edzéseket vegyük komolyan, hiszen a fizikai megterhelés biztosítja a szervezet számára a megfelelő mennyiségű kalóriaégetést. Tűzzünk ki heti/havi célt, készítsünk edzésprogramot, és jutalmazzuk meg magunkat ha mindezt sikeresen teljesítettük. Kiemelkedő fontosságú, hogy ügyeljünk étkezésünkre is, mivel nagyban elősegítheti fogyási céljainkat. A kulcs tehát a következetesség, rendszeresség és kitartás. Ha mindezeket betartja, a fogyás futópaddal szemmel látható eredményeket kaphat, viszonylag rövid időn belül, ami már megfelelő inspiráció lesz Önnek!
Ne csak a szénhidrátra figyelj! Manapság az egyik legnépszerűbb diéta az ún. szénhidrátdiéta, tipikusan a napi 160 g szénhidrátos étrend. Ezzel abban a tekintetben nincs probléma, hogy a "követői" megtanulják a szénhidráttípusok közötti különbséget, esetleg még a számolást is sikerül elsajátítani, viszont tipikusan nem foglalkoznak a kalóriákkal, azaz a napi energiabeviteli mennyiséggel. A sikeres testtömegcsökkentésnek számos pillére van, ezek közül csak egy a szénhidrátok számolgatása, nagyon fontos másik pillér a megfelelő kalória-, fehérje- és zsírbevitel is (és még ezeken kívül is van jó pár pillér). Simán előfordulhat, hogy csak napi 160 g szénhidrátot fogyasztasz, viszont a kalóriabeviteled meghaladja a szükségletedet, akár 2000 vagy ennél magasabb napi kalóriabevitellel. Egy egyszerű példa erre: Nem mindegy, hogy egy tükörtojást eszel vacsorára 80 g barna kenyérrel és friss zöldségekkel vagy egy 2 tojásos, baconos/kolbászos rántottát 80 g barnakenyérrel és zöldségekkel. Ekkor a szénhidráttartalma az étkezésednek ugyanakkora lesz, viszont a kalóriatartalom a második esetben akár 2-3-szorosa is lehet az első kombinációhoz képest.
Ez a mozgás segíti a fogyást, és lassan megedzi a testet a hosszabb távokhoz, a gyorsabb tempóhoz. Ám Lee szerint ezek csakis ajánlások, mert mindenkinek a saját edzettségi szintjéhez mérten kell beállítania az edzéseit. A kezdőknek egyértelműen az alacsony intenzitású futópados edzéseket javasolja.,, Válaszd ki azt a tempót, amit kényelmesen tudsz tempósan sétálva vagy kocogással teljesíteni 20 percen át. Ez tényleg olyan tempó legyen, ami még kihívás, de nem érzed úgy, hogy annyira elfáradsz, hogy szinte leesel a gépről. Ha ezt a szintet már elérted, akkor lassan kezdhetsz megbarátkozni akár a HIIT edzésekkel is. " Futópados edzésterv fogyni vágyóknak Lee szerint a legjobb eredmény elérése érdekében, ha a fogyás a cél, érdemes a futópados edzés mellett erősítő edzéseket is végezni. Szerinte így nézne ki egy heti 5 nap edzést tartalmazó terv: HÉTFŐ 20 perc a futópadon HIIT edzéssel KEDD 45 perces teljes testet erősítő edzés (kondizás, funkcionális edzés, TRX... ) SZERDA 30 perc közepes intenzitású edzés futópadon CSÜTÖRTÖK Súlyzós edzés PÉNTEK 40 perc séta a futópadon Emellett a szakember szerint érdemes figyelni arra, hogy a pihenőnapokon hagyj időt a regenerálódásra, a nyújtó edzésekre, akára jógára, és persze figyelj az egészséges, tiszta étkezére!
forrás: Ha arra törekszel, hogy sokkal erősebb legyél... Ezt az edzést Michael Piermarini, a Performance Is Personal alapítója készítette. A kulcs: dombok, dombok, dombok, 28 percen át. Kőkemény, de hatásos! Ha a zsírégetés fokozása a cél... Ezt az edzést Matt Nolan állította össze, a New York-i Barry Bootcamp mesteroktatója. Ez egy klasszikus gyorsító interval edzés, amit középhaladó és haladó futók számára terveztek, összesen 50 percre. Kőkemény hegymenet a kihívást kedvelőknek Hollis Tuttle, a Mile High Run Club futóedzője állította össze ezt a 45 perces, dombokkal fűszerezett edzéstervet, ami a hegyi futást próbálja szimulálni, miközben intenzíven erősít és segít a sebesség javításában. Galéria / 4 kép Lefogyhatok egyáltalán, ha utálok futni? 4 kérdés a fitnesz szakértőhöz Megnézem a galériát