2 g Összesen 56. 3 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g Összesen 972. 3 g Cink 3 mg Szelén 4 mg Kálcium 164 mg Vas 4 mg Magnézium 196 mg Foszfor 429 mg Nátrium 167 mg Réz 2 mg Mangán 3 mg Összesen 270. 2 g Cukor 182 mg Élelmi rost 41 mg Összesen 1239. 5 g A vitamin (RAE): 44 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 3 mg C vitamin: 67 mg K vitamin: 34 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 120 micro Kolin: 80 mg β-karotin 398 micro β-crypt 158 micro Lut-zea 425 micro Összesen 1. 2 g Összesen 3. Diétás almás sutil. 2 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Összesen 55. 5 g Cink 0 mg Szelén 0 mg Kálcium 9 mg Vas 0 mg Magnézium 11 mg Foszfor 24 mg Nátrium 10 mg Mangán 0 mg Összesen 15. 4 g Cukor 10 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 70. 7 g A vitamin (RAE): 3 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 4 mg K vitamin: 2 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 7 micro Kolin: 5 mg β-karotin 23 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 24 micro 8 közepes db alma (Egy tepsibe kell felkockázni, és ahhoz kellene a mennyiséget igazítani. )
0. 5 bögre kekszmorzsa (Ha nem diétázunk, mehet több - csak finomabb lesz tőle. ) 1 ek méz (Ha savanyú almánk van, akkor több kellhet. ) Elkészítés Az almákat megpucoljuk, és felkockázzuk. Kivajazott tepsibe szórjuk az almát. A sütőt melegítsük elő. Mehet rá a dió és a morzsa. Diétás almás siti internet. Tetejére csurgassunk egy kis mézet. Minimum fél óráig süssük. Az almának meg kellene puhulnia. Ha sok kekszmorzsát szórtunk rá, akkor süssük addig, amíg az megbarnul. Sütés hőfoka: 180 °C Sütés ideje: 30 perc Elkészítettem: 6 alkalommal Receptkönyvben: 18 Tegnapi nézettség: 0 7 napos nézettség: 1 Össznézettség: 4158 Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 11. Egyszerű és gyors desszert. Ideális, ha szeretnénk bekapni valamit, de sima alma unalmas lenne. Hozzávalók (Ha savanyú almánk van, akkor több kellhet. )
Talán ennek tudható be, hogy amikor már glutént, tojást és tejet (és egyebeket) sem ehettem, elsősorban az izgalmas kihívások kezdetét láttam magam előtt, nem pedig a szenvedést. Természetesen voltak és vannak mélypontok az életemben a diétám miatt, de a főzés és sütés szeretete, a konyhában kézzelfoghatóvá tehető kreativitás ígérete rengeteg erőt ad, és átlendít a nehezén. Szóval nagyon sokat köszönhetek ennek a sütinek és a szerzőjének. Sokáig feledésbe merült a recept, de most újra eszembe jutott, és arra gondoltam, hogy néhány apró változtatással és kiegészítéssel remek mindenmentes és IR-barát süti lesz ebből. A 4 legfinomabb diétás édesség, ami segíti a fogyást - Fogyókúra | Femina. Gyorsan meg is sütöttem, az eredmény elég meggyőző lett. Őszintén remélem, hogy lesz még néhány ember, akinek így én is segíteni tudok, megmutatva azt, hogy a "mindenmentes" diéta és a hozzá tartozó sütés igenis lehet gyümölcsöző, sőt, akár élvezetes is. Kezdő szakácsok, kezdő diétázók: ne búsuljatok, ne féljetek, inkább próbáljátok ki ezt a receptet! Szénhidrátok Ez a cukormentes süti összesen 96, 3 gramm inzulinrezisztanciában számolandó szénhidrátot tartalmaz, ezeknek fele lassú felszívódású, tehát tízóraira és uzsonnára is fogyasztható a sütemény.
Ezenkívül rendkívül gazdagok C-vitaminban, amely nem csupán a zsírsejtek lebontásá ban játszik szerepet, de az anyagcsere-folyamatok at is felgyorsítja.
Almás-túrós sütemény Néhány szem almá t hámozz meg, szeletelj fel, és egy kivajazott tepsi aljára fektesd le a szeleteket. Nagyjából két nagy maréknyi túrót keverj el két tojással, reszelj hozzá pici citromhéjat, valamint ízlésed szerint adj hozzá édesítőszert. Kend el a masszát az alma tetején, majd rétegezz rá még egy sor gyümölcs öt. Előmelegített sütőben körülbelül 15 perc alatt süsd készre. Az alma az egyik leghatásosabb zsírégető gyümölcs. Kivételesen sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz, így hatékonyan karbantartja az emésztőrendszert, méregtelenít, ezáltal pedig a fogyás t is elősegíti. Ugyanakkor nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Joghurtkehely 6 dl gyümölcs joghurtot forralj össze egy csomag zselatinnal. A nagymama szénhidrátcsökkentett almás pitéje - Szénhidrátcsökkentett Receptek. Keverj hozzá 3 dl tejszínt, és szórj bele mindenféle bogyós gyümölcs öt. Adagold ki poharakba a masszát, tedd hűtőbe, és hagyd, hogy teljesen megdermedjen. Ízlésed szerint édesítőszerrel vagy nádcukorral édesítheted. A bogyós gyümölcs ök egytől egyig rengeteg rostot és antioxidánst tartalmaznak, amelyek nemcsak az emésztést serkent ik, de vértisztító tulajdonságuk révén a méregtelenítés folyamát is elősegítik.
A kedvezményre jogosító kuponokat keresd a decemberi GLAMOUR magazinban található GLAMOUR Beautynapok-kuponfüzetben, és a GLAMOUR-napok applikációban. November 30 és december 6 között GLAMOUR Beautynapok! Az akció keretében számos szolgáltatást és terméket nagy kedvezménnyel vehet igénybe, vagy vásárolhat meg, aki kézbe veszi a GLAMOUR decemberi számát, vagy online letölti azt a GLAMOUR applikációban. Az Erchonia Lézerklinikán ebben az időszakban (november 30. - december 6. ) 20% kedvezményt kínál azon vendégeinknek, akik a kupon felmutatásával érkeznek hozzánk! Glamour beauty napok 2002. Az igénybe vehető szolgáltatásaink: Lézeres fájdalomkezelés Verjú lézeres alakformálás- és narancsbőr kezelés Lézeres körömgomba kezelés Lézeres Akne kezelés Az árakról tájékozódhat itt weboldalunkon, a teljes árból a kupont felmutatóknak 20% kedvezményt biztosítunk. Az akció további részleteiért látogasson el a oldalra!
VÁSÁRLÁSOD MELLÉ AJÁNDÉK TŐLÜNK NEKED! FEDEZD FEL VÁSÁRLÓINK KEDVENC TERMÉKEIT! 08 febr Valentin napi ajándékötletek💝 A Valentin nap a szerelmesek ünnepe. ❤️ Minden szerelem más és más, viszont a Valentin nap világszerte mindenkinek ugyan azt jelenti. A párok ilyenkor megállnak egy napra, megünneplik szerelmüket, romantikus ajándékokkal fejezik ki szeretetüket... Érkezik a tavaszi GLAMOUR-napok: ezt érdemes tudni róla - Blikk. Tovább 11 nov Teszteltük az új Clarins Supra Lift&Curl szempillaspirált A Clarins nemrégiben dobta piacra legújabb szempillaspirálját, a Supra Lift & Curl Mascarát. A spirál csodásan ívelt és megemelt pillákat ígér, ami által a szemek kinyílnak és hangsúlyosabbak lesznek. Mi is leteszteltük az újdonságot, hogy... Tovább 23 szept Alap arcápolási rutin lépésről lépésre✨ Téged is összezavar a számtalan bőrápolási termék, hatóanyagok és funkciók? Az arcápolási termékek útvesztőjében nagyon könnyű elveszni – mielőtt feladnád egy profi rutin összeállítását, kezdd az alapoktól. Egy megfelelő alap rutin már sokat javíthat... Tovább Iratkozz fel hírlevelünkre!
A képzés után 10% kedvezményt biztosítunk egy másik tanfolyam elvégzésére nálunk, vagy egy általam elkészített sminktetoválásra, valamint 10% webshop vásárlási kedvezményt. Jelentkezés: a tanfolyamok alatti gombra " jelentkezek a képzésre" kattintva tudtok az űrlap kitöltésével jelentkezni. Visszaigazolt jelentkezés után előleg számlát állítunk ki, ennek kifizetése után válik biztosítottá a helyed a tanfolyamon. A tanfolyamra való jelentkezés limitált. Glamour beauty napok romjai. Olvasd el a tanfolyamok részletes leírását, hogy minél többet megtudj a képzéseinkről, és a legmegfelelőbbet tud kiválasztani számodra. A tanfolyamot alatt a lap alján található gomb " jelentkezek a képzésre" segítségével tudtok az űrlap kitöltésével jelentkezni.