Amennyiben 3 hónappal a szülés után is nagyobb a hasad a "kelleténél" és a zsírpárnáid még mindig nem akarnak apadni, tudnod kell, hogy a zsírpárna hasizom gyakorlatoktól nem fog eltűnni. Az izom erősödhet, vastagodhat, de ettől még zsírégetés is szükséges. Ugyanez igaz fordítva. Ha csak zsírégetést végzel, biztosan nem lesz tőle izmos hasad. (Kicsit kilépve a has bűvköréből had jegyezzem meg, hogy a szoptatás miatt az intenzív sportolást is óvatosan, fokozatosan vezessük be, valamint a szoptatás hónapjai alatt a terheléseket próbáljuk szoptatás utánra (és még jóval a következő szoptatás elé) időzíteni, jó esetben ekkor úgyis alszik a baba:)) Honnan tudhatod, hogy milyen állapotban maradt a hasad? Hasizom vizsgálatát egyedül is elvégezheted. Feküdj hanyatt, térdfelhúzással talpad legyen a talajon. Mindkét kezed ujjaiddal lefele a köldök alá és fölé helyezd 3-3 ujjnyival és enyhén nyomd lefelé. A fejedet lassan emeld el a talajtól és próbálj az ujjaiddal "benyomni" a hasadba, felmérve a hasizom közötti rést.
A zsírszövetek salakanyag formájában távoznak, mely folyamat elősegíthető nyirokmasszázzsal. Mit tehetünk a legjobb eredményért? A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel nélkülözhetetlen a szervezet öntisztító munkájának elősegítéséhez, rendszeres sportolással pedig még látványosabbá tehetőek az eredmények. Tudjon meg minél többet róla, hogy elkerülje az átveréseket és megtévesztő reklámokat, hirdetéseket. Mindig szakemberhez forduljon, a tudás nem pótolható az olcsó árral és a minőség csökkentésével. Kinek ajánljuk, esetleg kinek nem? A combon, hason levő felesleg eltüntetésére kiválóan alkalmas az ultrahangos alakformálás, melyet kifejezetten az ötvenöt évesnél fiatalabbak számára javasolunk. Aki a szülés utáni has problémájával küzd, erősen ajánljuk figyelmébe ezt a lehetőséget, mert kiváló eredményeket lehet elérni. A súlyfelesleggel szinte kivétel nélkül együtt jár a narancsbőr, amelyre szintén jótékony hatással van a több alkalmas eljárást megkövetelő kezelés. Szülés utáni has – A hasplasztika segít A szakemberek többféle beavatkozás alkalmával is bevethetik a kívánt eredmények érdekében a zsírleszívást, hiszen segítségével korrigálható a comb, a popsi, de a nyaki területek is, megcélozva a feszesebb formákat és a vonzóbb vonalakat.
Ne végezzünk hirtelen, nagy intenzitású hasizom gyakorlatokat! Hangsúly a fokozatosságon van. Figyelj oda a gyakorlatok arányára is, a hasizom minden izmát és a medencefenék izmokat is erősíten kell. Fontos a helyes légzés is. Miközben feszül a hasizom, ne tartsuk vissza a lélegzetünket, ekkor "fújunk". A fekvésben végezhető gyakorlatok két fő csoportja az alulról (pl. törzs rögzítésével páros láb emelése / felhúzása), illetve a felülről indított gyakorlatok (pl. hagyományos felülés). A ferde / haránt hasizmok erősítését kerüljük, amíg a belső, mély hasizmok nem erősödtek meg annyira, hogy nehezebb gyakorlatokat is véghez tudunk vinni. Bevallom, első gyermekem szülése utáni napon az első sokk akkor ért, amikor a kórházban megkérdezték tőlem mikorra vagyok kiírva, mikor jön a baba… Válaszom a döbbenettől csak annyi volt: már a csecsemőosztályon van… Senkitől soha nem hallottam azelőtt, hogy ennyire megmarad a has szülés után, én magam pedig nem is gondoltam bele! De ekkor még sikerült visszanyernem az eredeti alakomat.
Lassan emeld el a fejed a talajról, tartsd meg ezt a helyzetet, és lélegezz egyenletesen, miközben a köldök alatt és felett tapintod a hasizmok közötti rést. Szülés után két héttel kétujjnyinál kisebbnek kell lennie ennek a távolságnak, ha ennél nagyobb, akkor szétnyílva maradtak az izmok.
Ügyelj a fokozatosságra, és ha nem esik jól, azonnal hagyd abba. Érdemes a tornát szoptatás vagy fejés utánra időzíteni. A gyermekágyas időszak leteltével Ha a hathetes kontrollon az orvosod mindent rendben talált, kérdezz rá, hogy elkezdheted-e a hasad edzését. Sajnos nem ritka, hogy a "szétnyílt" hasizom nem záródik össze, az egyenes hasizmok közötti rés megmarad. Különösen gyakran fordul ez elő olyan kismamáknál, akik császármetszéssel szültek, alkatukhoz képest nagy babát hoztak világra, vagy ikerterhességük volt. Ez az elváltozás egyrészt esztétikai probléma, hiszen a has előredomborodik, másrészt viszont növeli a hasi sérv kialakulásának veszélyét, és hátfájást is okozhat. Nagyon fontos, hogy ha ilyet tapasztalsz, fordulj szakemberhez, ne fogj magadtól hasizom-erősítő gyakorlatokba. Honnan tudom, hogy szétnyílt-e a hasizmom? A hasizmaid vizsgálatát egyedül is elvégezheted: feküdj hanyatt, húzd föl mindkét térdedet, talpad legyen a földön. Helyezd mindkét kezed ujjaiddal lefelé a köldök alá és fölé, közvetlenül a bőrre, és enyhén nyomd lefelé.
Így ha eldeformálódik a csillagkép, az attól még ugyan úgy ikrek tulajdonságot fogja hordozni. Mert az a lényeg, hogy melyik csillagkép uralkodó éppen a földről nézve. A másik pedig ez a kemény 5000 éves megállapítás. Ez a "modern" ember újabb korlátolt primitívsége. 5000 év már baromi sok. Egy értelmes és egészséges nemzet (nem ember, vagy egyén), az önmagát nem évtizedekben méri vagy évszázadokban, hanem úgynevezett 'Precessziós években'. Egy precessziós év pedig 25. 960 év. És a csillagképeket nem most fedezték fel, ez nem új dolog, hanem már őseink is ismerték. Ami azt jelenti, hogy minimum már 2x körbe kellett, hogy járjuk ezt az utat, hogy meglássák ezeket a csillagokat, hogy nem mozdulnak a helyükről. Tehát már kezdődik ott a probléma, hogy a harmadik precessziónak a végén járunk MINIMUM, vagyis az emberiség idősebb mint 77. 000 év. Csak hát ez a történelembe nem fér bele, mert mi ugye 10. 000 éve még kőbaltával és kőbunkóval halásztunk vadásztunk. Ilyen tudás mellett valóban 5000 év nagy szám...
A Skorpió hölgy túl gyakran dörgöli a gyengéit az Oroszlán orra alá. Legnehezebben a Szűz mellett tud megmaradni. Szűz VIII. –IX. Munkája révén lehet megközelíteni szívét. Ha le akarjuk venni a lábáról, csak meg kell kérni, hogy segítsen megoldani egy problémát. Ördög Nóráék nyaralási fotói fantasztikusak Jó tudni! Szinte minden boltot érintő, komoly szigorítás lépett életbe mától a kereskedelemben Óriási a boldogság: Egy nappal szülinapja után elárulta a csodát Liptai Claudia Kiskegyed - AKCIÓK Megjelent a legújabb Kiskegyed Konyhája (X) Játssz a Kiskegyeddel, és nyerj akár 500 ezer forintot! (X) Diétás, fogyókúrás receptekkel megjelent a Kiskegyed Konyhája különszáma! (X) FRISS HÍREK 12:22 12:16 12:13 12:01 11:41 Nyilas férfi: ez a férfi tudja, hogy mi kell egy Mérleg nőnek, hogy kell őt boldoggá tenni. Intelligens, bátor, kreatív, szenvedélyes. Egyszóval remek társaság. Oroszlán férfi: a Mérleg nő jól érzi magát egy Oroszlán férfi társaságában, hiszen többnyire azonos értékrendszerrel rendelkeznek mindketten.
Nyilas férfi: ez a férfi tudja, hogy mi kell egy Mérleg nőnek, hogy kell őt boldoggá tenni. Intelligens, bátor, kreatív, szenvedélyes. Egyszóval remek társaság. Oroszlán férfi: a Mérleg nő jól érzi magát egy Oroszlán férfi társaságában, hiszen többnyire azonos értékrendszerrel rendelkeznek mindketten. Halak férfi: a Mérleg nő nem tolerálja az álmodozó, spirituális beállítódású Halak férfit. A Skorpió nő A Skorpió nő talán a leginkább kihívóbb teremtés, és ugyanakkor a legtitokzatosabb is. Olyan partnerre vágyik, aki külsőleg és belsőleg is vonzó, aki férfias, de mégis képes megérteni az ő bonyolult személyiségét. Bak férfi: türelmes, vonzó, intelligens, praktikus. A Skorpió nő igazi királynőként érezheti magát egy ilyen pasi mellett. Skorpió férfi: kezdetben nagyon szenvedélyes lehet a kapcsolat, de később könnyen tönkremehet a románc a kialakuló feszültségek miatt. Ikrek férfi: ez a férfi hamar elveszíti a türelmét a Skorpió nő társaságában, így a párkapcsolat hosszú távon aligha működhet.