Mi a legmagasabb fokú magas vérnyomás Gyógyszeres hipertónia okai Anyagcseretípusok Miért nincs sok embernek sikere a diétákkal? Ezen kívül növeli az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, növeli az izomerőt, javítja a vérzsírok arányát, a szellemi képességeket, és általában az életminőséget. Javasolt heti három alkalommal összesen, 5 órányi közepes, vagy intenzív testedzés. Klimax, változókor, menopauza Egészséges étkezés Fitoösztrogénekben dús táplálkozás: többek között a szója, földimogyoró, zöldtea, hüvelyesek, lenmag, áfonya olyan vegyületekben gazdagok, melyek képesek a szervezet ösztrogén-receptoraihoz kötődni, így csökkentve a menopauza kellemetlen tüneteit. Vérzsírszint: a változókort gyakran kíséri a koleszterin szintjének változása is, a vérben a HDL vagyis a "jó" koleszterin szintje csökken, míg az LDL a "rossz" nő, rontva ezzel az erek állapotát, ami érelmeszesedéshez vezethet, ezáltal növelve az agyi — és szívinfarktus veszélyét. Megelőzésképpen ajánlott az ún. Súlykontroll: az igaz, hogy a túlsúlyos hölgyeknél később kezdődhet a menopauza, klimaxos szindróma és magas vérnyomás a zsírszövet is termel és tárol ösztrogént, ám a már változókorban lévőknek érdemes törekedni a BMI értékének 30 alatt tartására, mert úgy találták, hogy túlsúlyosoknál magasabb az emlőrákkockázat az átlagos súlyúakhoz vagy soványabbakhoz képest.
Törvényszerű, hogy a menopauza magas vérnyomást "hoz magával"? Sok olyan sztorit hallani, hogy a menopauza előtt semmi baja egyes hölgyeknek, aztán ahogy belépnek a menopauza vagy a posztmenopauza … Törvényszerű, hogy a menopauza magas vérnyomást "hoz magával"? Tovább »
Ezen tanulmány előtt mégsosem vizsgálták, hogy a lépcsőmászás miként hat a vérnyomásra, az artériák rugalmasságára. Így hat a lépcsőzés a vérnyomásra A tanulmányba magas vérnyomás 2. stádiumában szenvedő - 160/100 Hgmm-nél magasabb vérnyomás -, klimax utáni koreai nőket vontak be, akik hetente négy alkalommal 192 lépcsőt másztak meg naponta kettő-öt alkalommal. A lépcsőzéssel rugalmasabbá váltak ereik, csökkent vérnyomásuk és erősödött lábizomzatuk. Vérnyomásmérés: így végezze otthon, hogy helyes eredményt kapjon - kattintson! Az említett tanulmány megmutatta, hogy egyszerű életmódváltások, mint a lépcsőzés hatékony lehet a menopauza negatív hatásainak, az érrendszer és a lábizomzat öregedésének a megelőzésében vagy csökkentésében a magas vérnyomásban szenvedő, posztmenopauzás nők esetében - idézte JoAnn Pinkertont, a NAMS igazgatóját az orvostudományi hírportál. Forrás: MTI
Téli napforduló: asztrológusok szerint a mai az év legrosszabb napja | Sokszínű vidék 138 Best Google images in 2020 | Nyári napforduló, Holdújév, Téli napforduló Téli napforduló 2010 relatif Téli napforduló: amikor a fény legyőzi a sötétet - WMN Az idei téli napforduló szó szerint az év legsötétebb napja lesz, és mindez egy olyan ritka kozmikus összjátéknak köszönhető, ami több, mint 350 éve nem fordult elő. Mintha a december nem eléggé őrült, mintha nem szakadna ilyenkor a nyakunkba minden, még az asztrológusok sem biztatnak túl sok jóval, miszerint az idei december 21-e az év legrosszabb napja lesz- írja a Daily Mail. Neil Spencer asztrológus szerint az idei napforduló különbözik a megszokottól, hiszen 1664 óta először lesz olyan bolygóállás, ami igen kellemetlen hatással lehet ránk. Neil tanácsa, hogy december 21-én ügyeljünk arra, hogy mit csinálunk, mert bármihez kezdünk, minden nehezebben megy majd. Ha egy mód van rá, akkor ezen a napon most semmi új dologba ne fogjunk. Kerüljük a fontos döntéseket és azokat az ügyeket, amik hosszú távon hatással lehet az életünkre.
A kulcsszó a dőlés szöge, ezt gömb formákról beszélve főleg az univerzum végtelenjében igencsak nehéz értelmezni, de ezt segíti az ekliptika fogalma: a Föld és néhány fok eltéréssel a naprendszer bolygóinak keringési síkja a csillag körül. A Föld dőlésszöge pedig az ekliptika síkjára állított merőlegeshez viszonyítva 23, 5 fok. A Napot kerülgetve ez azt jelenti, hogy az északi féltekén télnek tekintett évszakban az északi pólus "biccent" csillagunk felé, nyáron pedig a déli. Adott terület annál jobban melegszik fel, minél nagyobb a napsugarak beesési szöge, ezért van most nálunk tél, Ausztráliában pedig nyár. Júniusban meg pont fordítva. Így: Fél tizenegy A téli napforduló konkrétan az a pillanat, amikor Földünk forgástengelye a legnagyobb szöget zárja az ekliptika síkjával, vagy mondjuk úgy a napsugarak beesési szögével. Idén egészen pontosan december 21-én 22 óra 23 perc és 51 másodperc. Ez pedig azt jelenti, hogy a mai a leghosszabb éjszaka, holnaptól – ha csak naponta egy-egy perces sebességgel is – de visszatér a fény, egyre korábban kel és később nyugszik a nap, nő a világosság időtartama.
Ahogyan a heti programajánlóban is írtuk, lesz például közös meditálás ezen a különleges estén, de sok más esemény is vár. Azok számára, akik az otthonuk biztonságából ünnepelnének, online meditációs eseményen vehetnek részt. Szintén beltéri, de nem online rendezvénnyel vár az Etele – lélek kísérő, ahol egy klasszikus téli napfordulós szertartással készülnek. Eközben Szentendrén a Forma Stúdióban egy hangfürdős utazásban vehetsz részt. Ha valaki szabadtéren ünnepelne, annak is számtalan lehetősége van. A Pilisi Parkerdő zöldjében egy ünnepi erdőfürdőzésen vehetsz részt, amit egy misztikus tűzszertartás zár. Eközben az Anna réten közösségi tánccal ünnepelnek, az Óbudai Hajógyári Szigeten pedig egy klasszikusabb rituálé vár. Láthatod, hogy lehetőséged rengeteg van! Ez pedig azt jelenti, hogy neked csak ki kell választanod a legszimpatikusabb eseményt, és együtt ünnepelni a fényt a többiekkel! De természetesen az is ér, ha idén otthon, befelé figyelve, magadra koncentrálva töltöd el ezt a különleges napot – vagy legalábbis egy részét!
Csodás bőségben, biztonságban és új kezdetekben gazdag és boldog telet kívánok Mindenkinek! És Kívánok Mindenkinek Békés, Boldog Karácsonyi Ünnepeket! Dudás Mária asztrológus 06/30-4515002 Tetszik az oldal? Oszd meg másokkal is!