A gyorsan felszívódó szénhidrátok növelhetik a nők szívkockázatát 2022-02-16 / Szerző: / Egyéb, Tudtad-e? Nagyobb a szívroham kockázata azoknál a nőknél, akik sok nagy glikémiás indexű, gyorsan felszívódó szénhidrátot, például fehér kenyeret vagy cukros ételt esznek – közölték tanulmányukban olasz kutatók. Az Archives of Internal Medicine című szaklapban közzétett vizsgálat a koronáriás szívbetegségek emelkedett kockázatát mutatta ki nőknél – férfiaknál azonban nem – akkor, ha étrendjük gazdag volt nagy glikémiás indexű ételekben. A glikémiás index azt jelzi, hogy az elfogyasztott szénhidrátból milyen gyorsan jelenik meg lebontás után a glükóz a véráramban. Inzulinrezisztencia lovaknál. A tanulmány szerzői hangsúlyozták, hogy minden nagy szénhidráttartalmú diéta emeli a vércukorszintet és az ártalmas vérzsírok, a trigliceridek szintjét, miközben csökkenti a védő (HDL) koleszterin szintjét, ezáltal növeli a szívbetegségek kockázatát. A különféle szénhidrátoknak azonban eltérő hatásuk van a vércukorszintre, nagyobb terhelést, a vércukorszint kiugrását okozzák a nagyobb glikémiás indexű ételek.
Sabina Sieri és munkatársai 47 749 felnõttet, ezen belül 15 171 férfit és 32 578 nõt kérdeztek ki felmérésükben. Az elemzésben 4-4 csoportra osztották a résztvevõket az elfogyasztott szénhidrát mennyisége alapján. A felsõ negyedbe tartozó, legtöbb szénhidrátot fogyasztó nõknél nagyjából kétszeres volt a szívbetegség kockázata azokhoz képest, akik a legkevesebbet ették, vagyis az alsó negyedbe tartoztak. Amikor a szénhidrátokat tovább csoportosították alacsony és magas glikémiás indexû kategóriákba, a különbség még nagyobbnak mutatkozott. Az étrendjük alapján a legnagyobb glikémiás terhelést vállaló nõk csoportjában a szívbetegség kockázata 2, 24-szer volt nagyobb, mint a legkisebb terhelésû nõk csoportjában. A gyorsan és lassan felszívódó szénhidrátok jelentősége | Egészségpercek. A férfiaknál ilyen összefüggés nem jelentkezett. A nemek közötti különbséget a szakemberek azzal magyarázzák, hogy a nõk és a férfiak eltérõ módon bontják le a cukrokat és a zsírokat, és azok felszívódása is különbözõ.
Sabina Sieri és munkatársai 47 749 felnőttet, ezen belül 15 171 férfit és 32 578 nőt kérdeztek ki felmérésükben. Az elemzésben 4-4 csoportra osztották a résztvevőket az elfogyasztott szénhidrát mennyisége alapján. A felső negyedbe tartozó, legtöbb szénhidrátot fogyasztó nőknél nagyjából kétszeres volt a szívbetegség kockázata azokhoz képest, akik a legkevesebbet ették, vagyis az alsó negyedbe tartoztak. Amikor a szénhidrátokat tovább csoportosították alacsony és magas glikémiás indexű kategóriákba, a különbség még nagyobbnak mutatkozott. Az étrendjük alapján a legnagyobb glikémiás terhelést vállaló nők csoportjában a szívbetegség kockázata 2, 24-szer volt nagyobb, mint a legkisebb terhelésű nők csoportjában. A férfiaknál ilyen összefüggés nem jelentkezett. A nemek közötti különbséget a szakemberek azzal magyarázzák, hogy a nők és a férfiak eltérő módon bontják le a cukrokat és a zsírokat, és azok felszívódása is különböző. Forrás: Életmódcentrum
#inzulin #metabolikus #rezisztencia #szindróma #túlsúly #zsírszövet #gyulladás #anyagcsere
A ReFlex Floor gumilap könnyen takarítható és 3 év garanciával értékesítjük. 2022. februárban keresd kedvezményesen webáruházunkban!
Jó tudni! Archívum - Otti Manufactura Véget értek a Levendula napok itt, a BoltOttinál! Véget ért az Levendulaszüret a BoltOtti Bemutatóterem parkjában! Igazi nyári élményben volt része annak, aki ellátogatott hozzánk ebben a pár napban, hiszen annyi programmal készültünk, hogy órákat lehetett velünk tölteni, kikapcsolódni. A leszedett levendulából a Veszprémből hozzánk érkező virágkötő... Tovább olvasok Levendulaszüret – MiniFeszt Székesfehérváron Szüretelj levendulát Székesfehérváron! Te is szereted ezt az nyugtatóan illatos és látványosan lila növényt? Ne utazz érte hosszú órákat, immár Székesfehérváron is hódolhatsz szedd magad szenvedélyednek! Idén először rendezzük meg az Otti Levendulaszüretet a Szárcsa utca 38. szám alatti BoltOtti... Tovább olvasok Kandallót szeretnénk. Ma! 2018. 09. 04. Különleges burkolatok a 2021-es S/ALON Budapesten | DecorFloor Magyarország. Az ősz úgy köszöntött be hozzánk mintha a naptárt követné. Megfigyelte nyaralási szokásaink, kivárta míg eljő az idő hogy csak rá figyeljünk. Összegyűjtötte villámait, ránk öntötte a világ esőjét.
Működési hőmérséklet -35°C - +50°C (-31°F to + 122°F) között.
Királyi dió A fa keménysége miatt a dió nem hagyható figyelmen kívül. Figyelemre méltó a sötét, nemes színe is, amely az évek során egyre gazdagabbá vált. Az idő múlásával a dió tulajdonságai is javulnak, különösen a károsodással szembeni ellenálló képessége. E fafajta nagy előnye a hajlékonysága, ezért a dió, a kőrishez hasonlóan, kiválóan alkalmas egyedi lépcsők és önhordó azúrkőris szerkezetek építésére. A dió nem lesz megfelelő az elfoglalt emberek számára, mivel gyakori karbantartást igényel. Cseresznyefa Azok számára, akik valamivel olcsóbb fafajtákat keresnek, a cseresznyefából készült lépcső remek választás. Jellegzetes, elegáns színük van, könnyen megmunkálhatóak és a kor előrehaladtával megkeményednek. Colorstone A LEGJOBB ÁR 2022!. Azonban még a legrégebbi cseresznyefa is kisebb mechanikai szilárdsággal rendelkezik, mint a tölgy vagy a kőris, ezért az ilyen fából készült lépcsők nem alkalmasak nagyon nehéz használatra, és nem szabad kemény cipőben járni rajtuk. Egzotikus fa Az olyan egzotikus fajok, mint a merbau, a wenge vagy a teak ideális keményfák kültéri lépcsőkhöz.