Szerző: WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Lesznyák Judit A tökfélék családjába (Cucurbitaceae) tartozó növény változatos formájú: lehet hosszúkás, ovális vagy kerek, kicsi vagy nagy a sárga különböző árnyalataiban. Az őszi hónapok csemegéje nemcsak finom, hanem kiváló vitaminforrás is. A főleg októberben beérő sütőtök Mexikóból és Texas vidékéről származik, a spanyolok hozták be Európába Amerika felfedezése után. A sütőtököt Európában az elsők közt Leonhard Fuchs, német botanikus említi meg Füveskönyvében 1523-ban. A népi gyógyászatban a régi időkben a tökmagot húgyhólyag- és veseproblémákra, húgyúti- és májbetegségek kezelésére, a terméshúst pedig sebgyógyításra használták. Az akár 15-40 cm átmérőjűre is megnövő termés rengeteg magot tartalmaz, amelyet az orvoslásban is felhasználnak. Megéri belőle sokat enned! A sütőtök jótékony hatásai | Femcafe. A gyógyszeriparban hasznosíthatók a sütőtökben lévő fitoszterolok is, amelyek a koleszterin növényi megfelelői. A sárga színű zöldség olajok, zsírsavak, fehérjék, szénhidrátok és rostok gazdag forrása.
Edzés után kifejezetten ajánlatos káliumban gazdag sütőtököt fogyasztani, hiszen fontos tápanyag az izmok regenerációjához. Tele van rostokkal A sütőtök tele van laktató rostokkal, amelyek amellett, hogy csökkentik az étvágyat, és hosszan tartó teltségérzetet biztosítanak, könnyebbé teszik az emésztést, ezért székrekedés és lelassult anyagcsere ellen is bevethető. Kalóriatartalma is igen csekély, 100 grammja 45 kcal-t tartalmaz, így bátran fogyasztható a nap bármely szakaszában. A sütőtök jótékony hatásai | Turmixvilág. A cikk az ajánló után folytatódik Jót tesz a szemnek A zöldség húsa magas béta-karotin-tartalommal rendelkezik, ez az A-vitamin legfontosabb forrása, amely a sütőtökben található C-vitaminnal (100 grammjában 30 gramm) együtt fogyasztva a szürkehályog megelőzésében játszik szerepet. A béta-karotin antioxidáns hatásáról is ismert, ez semlegesítheti a szabad gyököket, megakadályozva a sejtek károsodását. Antioxidáns hatása révén megvédi a bőrt a napsugárzástól, és csökkenti a rák, a szembetegségek és más betegségek kockázatát.
Javítja a látást A látás a kor előrehaladtával romolhat, ám szerencsére vannak olyan ételek, amelyekkel csökkenthető a látásvesztés kockázata, ilyen a sütőtök is. A béta-karotin, amely nagy mennyiségben megtalálható a sütőtökben, az A-vitamin provitaminja. Ez az anyag az, amiből a szervezet a májban A-vitamint képes előállítani. Az A-vitamin szemünk védelmének legfontosabb vitaminja. Ennek hiánya hosszabbtávon vakságot is okozhat. A sütőtök jótékony hatásai 10 pontban | Egészséges táplálkozás | DrTihanyi.com. Az A-vitamin mellett a sütőtökben lutein is van, ami szintén védi a szemet. Segíti a fogyást Annak ellenére, hogy a sütőtök tele van tápanyagokkal, viszonylag alacsonyabb a kalóriatartalma. Egy csésze főtt tök kb 50 kalóriát tartalmaz, a 94%-a pedig víz, emiatt többet ehetünk belőle, mint más szénhirdátforrásokból, például a rizsből, burgonyából. Nagyon jó rostforrás, ezáltal jobban eltelíti a gyomrot, csökkenti az éhségérzetet. Javítja a szívműködést A sütőtök olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek javíthatják a szív egészségét. Magas a kálium, a C-vitamin és a rosttartalma, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy jobban dolgozzon a szívünk.
A benne található B-komplex vitaminok és omega-3 zsírsavak mind a nők, mind a férfiak esetében növelik a termékenységet. Csökkenti a stresszt, szabályozza a termékenységi hormonokat és segíti a nemi szervek vérkeringését. A sütőtököt fogyaszthatjuk akár főételként, desszertként vagy készíthetünk belőle ízletes leveseket, salátákat is, így biztosan mindenki megtalálja a szájízének valót. Nem csak a húsát fogyaszthatjuk azonban, hanem a magjait is, amelynek szintén számos egészségre gyakorolt jótékony hatása van. Bár 100 grammja 623 kalóriát és 50 gramm zsírt tartalmaz, szénhidráttartalma 3, 3 grammal nagyon alacsony, fehérjetartalma pedig kiemelkedően magas, 34 grammal. Egész évben kapható, héjas és pörkölt formában akár snackként is fogyaszthatjuk, magas zsírtartalma miatt persze csak mértékkel. Nyers és hántolt formájából akár magtejfölt is készíthetünk, ami kiválóan beilleszthető a vegán táplálkozásba. Megvásárolhatjuk tökmagolaj formájában, amely kiváló adalék lehet salátákhoz. Liszt formájában pedig a paleo és a vegán konyha egyik alapanyaga.
A sütőtök serkenti a máj működését, segít a szív és koszorúér problémák megelőzésében, fogyasztásával csökkenthető a prosztatarák és a szürkületi vakság kialakulásának kockázata. A sütőtök alacsony kalóriatartalma révén fogyókúrázóknak is ideális! Sütőtök minden mennyiségben, ahogy Béres Alexandra is ajánlja. Aki még soha nem kóstolt igazi sütőtököt, azt gondolhatja, az aminek ennyi jótékony hatása van, csak rossz ízű lehet. Az így vélekedőket és a szkeptikusokat biztosíthatjuk, tévednek! Egy olyan zöldség, ami talán sütve a legfinomabb, de készíthető belőle ízletes leves, főzelék, sütemény, lekvár, ivólé, érdemes a kipróbálásra és a család étrendjébe történő beillesztésre. Ritka az a zöldségféle, mint a sütőtök, amely három olyan fontos jellemzőt egyesít, mint az egészségesség, finom íz és elérhető ár. Aki a sütőtök kiemelkedő élettani hatásai, sokoldalú felhasználási módjai ellenére is kétkedő marad, gondolkodjon el azon, talán nem véletlen, hogy sütőtököt az Antarktisz kivételével minden földrészen termelnek és fogyasztanak!
Olyan ingatlanbefektetési lehetőséget kerestünk, amely elérhető áron kínál jó elosztású lakásokat, kedvező finanszírozással, biztos háttérrel rendelkezik, és ezt a Borókaparkban találtuk meg. Csendes, családias környezet, fejlődő városrész, jó megközelíthetőség, bevásárlási lehetőség, gyors autópálya eléréssel. Kedvezően befolyásolta a döntésünket, hogy kulcsrakészen, komplett konyhabútorral és a téli akcióban még beépített konyhagépekkel együtt kerül a lakás átadásra, ide már csak költözni kell. Nóra Természetesen én is több szempontot figyelembe vettem és megfelel az ízlésemnek. De ami a végén mégis a döntésemhez segített a jó beltartalom és a kitűnő ár-érték arány mellett, hogy nem szaladt el velük a ló! Bolero lakópark vélemény törlése. Nem akartak rábeszélni semmire! Hagytak magam dönteni és a többszöri egyeztetés után sem voltak türelmetlenek! Péter Több lakóparknál érdeklődtünk és a Boróka volt a legszimpatikusabb. Levegős telken épül a ház, messze a város zajától, közel az autópályához és mégis csendes helyen.
Egy város vagy kerület legpontosabb lakásárait akkor kapjuk meg, ha az adott területen a ténylegesen megvalósult adásvételekből kiindulva számoljuk ki az átlagárakat. Ez azonban sokszor azzal a hátránnyal jár, hogy régebbi - féléves, egyéves - adatokkal tudunk csak dolgozni, ami egy gyorsan változó piacon már nem feltétlenül mutatja az aktuális árszinteket, de még így is közelebb áll a valósághoz, mint a tulajdonosok által meghirdetett kínálati árak. Pesti kerület az élen, de Buda továbbra is drágább A főváros legdrágább kerülete a KSH legfrissebb adatai szerint továbbra is az V., ahol közel háromszor annyiba kerülnek a lakások, mint a legolcsóbb, XXIII. kerületben. Az V. kerületet kissé lemaradva a II., az I. és a XII. Bolero lakópark vélemény 2020. kerület szinte holtversenyben követi, majd a VI. és a XI. folytatja a sort. A főváros legolcsóbb kerülete a már említett XXIII., aminél valamivel drágábbak a XXI., a XX. és a X. kerületek. A legnépszerűbb viszont a XIII., XIV. és XI. kerület, amelyek mindegyikében mintegy 3000 lakást adtak el tavaly.
Kicsit több, mint hatvan jelentősebb lakóparki beruházás zajlik ma Magyarországon. A lakóparkláz lassan komoly tényezővé válik a piacon, több ezer, ilyen nagyobb ingatanban épülő lakás vár új gazdára. A legnagyobb projekt a Corvin Átrium, ott 551 otthont alakítanak ki - derül ki az Otthontérkép közleményéből. Budapest toronymagasan vezet a lakóparképítési hullámban: a fővárosban - ilyen típusú beruházásban - több ezer új otthon épült az elmúlt 3-4 évben és kb. 10-13 ezer kivitelezése zajlik most vagy nyúlik át 2019-re. Vásárlói vélemények – Boróka lakópark. A kínálati árak láttán úgy tűnik, tovább él az a kép, hogy a lakóparkokban a stabil munkahellyel rendelkező, jól kereső réteg vásárol: 600-700 ezer forintos négyzetméterár alatt ugyanis csak elvétve találni ilyen új építésű lakást Budapesten és környékén, de a vidéki nagyvárosokban is 470-500 ezer forint az alsó küszöb. "Az elmúlt 8-12 hónapban kialakult gyakorlat szerint az ingatlanfejlesztők még a kivitelezés megkezdése előtt eladják a lakások 20-40 százalékát, főleg befektetőknek, akik közül néhányan nem sokkal a befejezés után – tisztes haszonnal – ismét értékesítik az ingatlanjaikat, a többség viszont általában 3-4 évet vár és csak azután válik meg a lakásoktól, addig pedig kiadja. "