Példakép. Sportember. Motorversenyző. Hős. Elszánt. Fanatikus. Mosolygós. Gyerekszerető. Kapitány. Hagyománytisztelő. Barát. Sporttárs. Egyetlen névvel lehet mindezt összefoglalni: Juhászpista. Megsárgult újságokat lapozgatok, az egykori Dolgozók Lapját. Egy különleges versenyt szerveztek 1988-ban. Magyarországról és az akkori szocialista táborból a 34 éves tatabányai Juhász István utazhatott el a rajthoz, Dakarba. Akkor is, azóta is mindenki így ismerte-szólította: Juhászpista. Pál István (pásztor) – Wikipédia. Le Passeport Pulsion, szabad fordításban A hősök visszatérése, kegyetlen nyolctusa 21 napon át. Szörfözés Szenegál partjainál 90 kilométeres távon. Motorozás Afrikában 3500 kilométeren át. Gyaloglás a sivatagban, a táv 150 kilométer. Ezt követően quad-dal 2200 kilométer következik a Földközi-tengerig. Katamaránra szállnak, irány Európa, Szicília. Átússzak a Messinai-szorost az olasz csizma orráig. Egy hétig kerékpároznak Itáliában, összesen 1300 kilométert. Zárásként maratoni futás, Franciaországban érnek célba a hősök.
A pásztorok zenéje végigvezette az úton, amelyet a Teremtő épít általunk, önmagához. Gyergyói barátai szavaival: "A Fennvaló stabilizálta állapotát". Juhász Zoltán
Az 1972. április 15-én 2–0-ra megnyert mérkőzésen ő vágta be az első gólt – talán mondani sem kell, szabadrúgásból (ez volt az a meccs, amely után Páncsics Miklós 10-es osztályzatot kapott a Népsporttól). Elhunyt juhász istván egyetem. Az örök játékos – nekrológ Szőke Istvánról Nagy szívfájdalma volt, hogy nem jutott ki az 1968-as mexikóvárosi olimpiára. Az edző, Lakat Károly egy banketten a céklára azt mondta, ő még savanyúságban sem szereti a vöröset, mire a rettegett sportvezető, Kutas István behívatta, leszúrta, majd közölte vele, az olimpiai keretben sok a zöld-fehér futballista (Novák Dezső, Páncsics Miklós, Juhász István, Szűcs Lajos, Varga Zoltán és Szőke). Lakatnak értenie kellett a szóból, a legfiatalabbat hagyta itthon… (Fotó: MTI/Kovács Gyula) Tizenháromszor lépett pályára a válogatottban, Sós Károly kapitánysága idején mutatkozott be 1969 májusában Csehszlovákia ellen a Népstadionban. Jobb szélen játszott a nála fél évvel fiatalabb Fazekas László is, Szőke elismerte, az újpesti labdarúgó több poszton is kiváló teljesítményre volt képes, ráadásul abban az időben a Fazekas, Bene Ferenc, Dunai II Antal, Zámbó Sándor csatársor remekelt, ő sem biztos, hogy megbontotta volna az egységes újpesti négyest.
Várok. A sarkon állok egy zacskó kutyaszarral. Hoztam telefont. Huszonegy perce tudom, hol vagy. Te halsz. Kereső. Ezt nem mondom el Áginak. A gépnél ülök. Te egy ágy mellett fekszel. És éppen halsz. A földön ülök. Te az ágy mellett fekszel. KEMMA - Elhunyt Juhász István, a „hétéltű ember”. Az ágy szélén ülök. Te éppen halsz. Majdnem tegnap volt. Ülök. Te pedig halsz. Végtelenül halsz. "Hiszem, hogy a legjobbarátságok utunk végén lesznek megnevezve, addig csak találgatunk, ezért nem akarok a legjobb barát szerepében tetszelegni, hiszen talán nincs is jogom hozzá. Rokonnak választottuk egymást, de nem egy vérből csak egy múltból valók vagyunk, így a megtört rokon szerepét se vehetem magamra. A Héttoronynak tagja vagyok, nem különb másnál. "
Az egyéni igény több tényező befolyása alatt áll. Az anyagcsere, a környezeti tényezők, a fizikai aktivitás mind- mind befolyásolják ezt. Az eltérő igények miatt az egész lakosság számára megfogalmazható univerzális ajánlás nem állapítható meg. /RDA: recommended daily allowance/ Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) által meghatározott megfelelő vízbevitel az egyes lakossági csoportok alapján: Forrás: EFSA, 2010 (Források: Prof. Dr. Van, ami segít átvészelni a kánikulát | Ridikül. Figler Mária- Kubányi Jolán: Dietetika a háziorvosi gyakorlatban, European Food Safety Authority (EFSA), képek:) Köszönöm, hogy elolvastad a cikkemet, várlak vissza az oldalra! Szeretettel: Noémi
Mindenki tudja, hogy vannak olyan helyek, ahol nem igazán innivaló a csapvíz, különösen a túlzott klórozás miatt. Egy gyakran előforduló csőtörés miatt pedig a tisztaság és a biztonság is kérdéses. Egy-egy pohár csapvizet el lehet fogyasztani, de napi 2-3 liter már meggondolandó. Az ásványvíz mellett voksolók két szempont szerint választanak: 1. mivel mélyről érkezett, elég nagy szűrésen és több geológiai rétegen ment át százezer év alatt, majdnem biztos, hogy nem tartalmaz nitrátot és egyéb mérgező anyagokat. 2. elterjedt, hogy az ásványvíz olyan létfontosságú ásványi sókat tartalmaz, ami kell a szervezetünknek. Az a nézet, hogy az ásványvíz fogyasztásával pótolja szervezetünk a számára létfontosságú ásványi sókat NEM IGAZ! Az ásványi só szükségletünk legfőbb forrása az ételeink, nem pedig az ivóvizünk. A szervezetünk vízszükségletét kell a víznek biztosítania. Akkor, amikor szomjasak vagyunk, vízre van szükségünk, nem folyadékra. (igaz, hogy a vizes folyadékoknak nagy a víztartalma. Emberi test víztartalma. )
A magnéziumhiány egyik tünete a vízvisszatartás erősödése. Az ásványi anyag sok folyamatban részt vesz, így nélküle sok minden nem működik a testben optimális szinten. Egy brit táplálkozástudományi kutatás szerint napi 200 milligramm extra magnézium még a menstruáció előtt is képes volt csökkenteni a női test vízvisszatartását. A hiánybetegség vérvizsgálattal kimutatható, az ásványi anyag pótlása az étrend megváltoztatásával és táplálékkiegészítő szedésével is lehetséges. Emberi test hány százaléka víz. Magnéziumban gazdag az avokádó és a sötétzöld zöldségek. A B6-vitamin is egyike a vízháztartást irányító anyagoknak. Egy, a Journal of Caring Sciences hasábjain megjelent kutatás szerint azok a nők, akik a menstruációjuk előtt erős vízvisszatartásra panaszkodtak, sokkal enyhébb tüneteket tapasztaltak, amikor B6-vitamint szedtek. A vízben oldódó vitamin minden más étrend-kiegészítőnél hatékonyabbnak bizonyult. Természetes forrásai a magvak, a húsok és a hal. Az elégtelen káliumbevitel szintén a sejtek, szövetek és szervek működését rontja.