Könnyen lehet, hogy bizonyos negatív érzések is felszínre jöttek, ez teljesen természetes, ne gondold, hogy emiatt "sikertelen" lett volna a meditálás. Ha meditálás közben ehhez hasonló nyugalmat tapasztalsz, az nagyon jó. Ha nem, az is nagyon jó (by PsyHiker) Lelkisegély kalandozóknak Az egyik leggyakoribb demotiváló tényező a kezdő meditálóknál az, hogy úgy érzik, nem csinálják jól. Hogyan kell meditálni gyakori kérdések. Ennek az egyik fő vélt tünete az, hogy állandóan elkalandoznak és nem tudnak "befelé figyelni". Szóval, ha úgy alakult, hogy már percek óta azon morfondíroztál, hogy ha átképeznéd magad gázszerelőnek, akkor milyen karrierlehetőségeid lennének itthon, de észbe kaptál, hogy "Hopp, elkalandoztam, visszatérek a légzésemhez", akkor van két jó hírem számodra. Egyrészt teljesen normálisan működik az agyad, másrészt pedig szuperül meditáltál. Ha egy 10 perces gyakorlás során csak háromszor vissza tudod vinni finoman a figyelmedet a gondolataidról a légzésedre, akkor már sokat tettél magadért. Tekints úgy erre a gyakorlatra, mintha egy izmodat edzenéd: ahogy gyakorolsz, egyre erősebbé válik és egyre jobban tudod majd kontrollálni az elméd fókuszát.
Ne aggódj amiatt sem, hogy egy csomó gondolat van a fejedben. Az általános tévhitekkel ellentétben nem az a célja a meditálásnak, hogy megszabadulj minden gondolattól. Amikor egy új kép felbukkan, röviden figyeld meg, engedd el és térj vissza a légzésedhez. Ha ez megy (és egyre jobban fog menni), akkor már jó úton jársz. Szívesen válaszolok a felmerülő kérdésekre, főleg ha feljött valami olyan váratlan érzés, amivel nem tudtál mit kezdeni meditálás közben. Meditálni – Hogyankell.hu. Írd meg kommentben vagy keress Facebook -on. A következő cikkben arról lesz szó, hogyan tudod a meditálást beépíteni a hétköznapjaidba, hogy mindennapi szokásoddá váljon. Addig is jó gyakorlást!
Bővebb információ és megrendelés erre a linkre kattintva érhető el. Mit tegyünk az elménkkel? Az eddigi kérdésekre könnyű volt választ adni, de a dolog trükkösebb része itt kezdődik. A meditációnak több fajtája ismert. A Vipassana meditációban egy pontot kell megfigyelnünk, a transzcendentális meditációban mantrát kell ismételnünk. A legismertebb formája azonban a mindfulness meditáció, melyet nagyon egyszerű megtanulni. A meditáció fókuszpontja a saját légzésünk megfigyelésén alapszik. A légzés során csupán egy a fontos, hogy a ki és belégzés az orron keresztül történjen. Figyeld meg ahogy a levegő beáramlik az orrodon, majd a beszívott levegő kicserélődik és elhasznált, kifújt levegővé válik. Hogyan kell meditálni 2. Figyeld meg a légzések közötti ki szünetet is. Vizsgáld meg a folyamatot minden irányból, azonban véleményt ne alkoss róla! Hamarosan észre fogod venni, hogy pár másodperc elteltével a figyelmed elkalandozik és különböző gondolatok kezdenek el cikázni a fejedben, melyek megzavarnak majd a koncentrálásban.
A Kormány 1414/2020. (VII. 16. ) Korm. határozata a vasúti egyes kocsi teherfuvarozás támogatási rendszerének létrehozásáról, valamint a kapcsolódó fuvarozási ágazat fejlesztéséről döntött. A vasúti egyeskocsi-teherfuvarozás állami támogatására vonatkozó keretszerződéseket írtak alá nemrégiben a sikeres pályázatot benyújtott árufuvarozó vasúti társaságok, köztük cégünk, az MMV Magyar Magánvasút Zrt. is, ahol Dr. Katona László vezérigazgató képviselte az eseményen társaságunkat. Az Európai Bizottság 2021. június 3. Magyar állami vast. napján kelt határozatával jóváhagyta a vasúti egyes kocsi teherfuvarozás támogatási rendszerének létrehozását Magyarországon. A vasúti egyes kocsi teherfuvarozás támogatási rendszerének létrehozásáról, valamint a kapcsolódó fuvarozási ágazat fejlesztéséről szóló 1414/2020. számú Kormányhatározatban foglaltak alapján az Innovációs és Technológiai Minisztérium kialakította a vonatkozó szabályozási kereteket. A sikeres pályázók november elején írták alá a támogatásra vonatkozó szerződéseket, köztük cégünk, az MMV Magyar Magánvasút Zrt.
Tárgyalások zajlanak a magyar kormány és az osztrák állami vasúttársaság árufuvarozó cége, a Rail Cargo Group (RCG) között a magyar leányvállalat, a Rail Cargo Hungaria (RCH) tulajdonrészének megvásárlásáról - közölte a lappal Kovács Imre, az RCG igazgatósági tagja, az RCH elnöke. A reménybeli megegyezés kölcsönös érdekek mentén jöhet létre: a magyar kormány régi törekvése, hogy újra tulajdonos legyen olyan stratégiai fontosságú cégekben, amelyeket 2010 előtt privatizáltak. Az RCH-nak pedig fontos, hogy maga mögött tudhassa a kormány támogatását, amikor többek között közszolgálati jellegű feladatokat vállal magára. A magyar állam ismételt tulajdonszerzéséről már a MÁV Cargo 2008-as privatizációját követő években megkezdődtek a tárgyalások az osztrák tulajdonossal. Magyar-orosz-kínai vasúti cég jön létre Magyarországon - Infostart.hu. Volt olyan időszak, amikor a felek egészen közel jutottak a megállapodáshoz. Rövidebb-hosszabb leállásokkal folytak egyeztetések, amelyek ma sem szünetelnek. Kovács Imre szerint ha a kormány a tulajdonszerzés mellett dönt, olyan vállalatba száll be, amely Európa második legnagyobb vasúti árufuvarozó cégcsoportjának egyik legfontosabb társasága, egyben a magyarországi vasúti export meghatározó szereplője.
További médiás híreket találhat a! Ha még nem tette, iratkozzon fel a Media1 napi hírlevelére vagy kövessen bennünket a Facebookon, Twitteren! Borító: A Magyar Vasút című lap első számának borítója