Dara Eszter azt állítja, hogy az edző megütötte, sportolóként és nőként is megalázta. Cseh László, Kozma Dominik és egy korábbi úszótehetség, az íróként ismertté vált Kiss Noémi után újabb sportoló számolt be arról, milyen tapasztalatok érték, amíg Turi György volt az edzőjük. Dara Eszter Európa-bajnok, kétszeres olimpikon úszó az Index nek nyilatkozva azt mondta, ha Cseh és Kozma nem szólaltak volna meg, szinte biztos, hogy ő is tovább hallgat az átéltekről. Elmondása szerint tizenkét éves korában igazolt a Jövő SC-ből a Spartacusba, főleg azért, mert ott úszott Risztov Éva is, akiben mindig csodálta, hogy milyen akarattal és intenzitással edz. (London olimpiai bajnoka 2001 és 2004 között volt a klub versenyzője – a szerk. ) Két évvel később egy amerikai edzőtáborozás során Dara állítása szerint Turi György kihívta a vízből "mert szerinte nem úgy válaszoltam neki, ahogy elképzelte, és szájon vágott. Ez volt az első sokkoló élményem. Tizennégy évesen kaptam tőle egy jókora pofont". Mivel az edzőre pótapjaként tekintett, úgy volt vele, hogy "egy füles még belefér", a 2008-as pekingi olimpián történtekkel kapcsolatban azonban már máshogy érzett: "A versenyem előtti napon Turi behívott a szobájába, leültetett maga mellé az ágyra, olvastam azt a papírt, amit a másnapi számmal kapcsolatban adott nekem, majd azt éreztem, hogy elkezdi puszilgatni a nyakamat.
2017. május 15. hétfő - 17:30 Újabb szexbotrány kavarta meg az állóvizet a magyar úszósportban, írja a Blikk. Ezúttal fiatal úszók tettek arról, hogy ismét középpontba kerüljön a sportáguk. A szerint négy fiú tőrbe csalta a Jövő SC egy 16 éves, külföldi válogatott kerettag úszóját, akivel egyikük egy öltözőkabinban közösült a három hete rendezett debreceni országos bajnokságon, míg a másik három gondoskodott róla, hogy erről videófelvétel készüljön. BLIKK-HÍR A portál úgy tudja, hogy egy 19 éves hódmezővásárhelyi úszó volt az ötletgazda, az ő telefonjával rögzítették a filmet. A Darnyi TSC egyik, 17 éves versenyzője ment be az akcióról mit sem sejtő lánnyal a kabinba, s a klub egy másik növendéke addig az ajtó alatt benyújtotta a hódmezővásárhelyi fiatal okostelefonját, amelyen előtte elindította a felvételt. A kamerázó fiú testvére is közreműködött a tervben. A film végül felkerült a világhálóra, és sok sportoló, edző is látta már... A információi szerint a Hód ÚSE-nél fegyelmi lett az ügyből és kitették a kerettből az úszót.
Újabb szexbotrány kavarta meg az állóvizet a magyar úszósportban. Ezúttal fiatal úszók tettek arról, hogy ismét középpontba kerüljön a sportáguk. A Blikk a hivatkozva arról számolt be, hogy a három hete rendezett debreceni országos bajnokságon négy fiú tőrbe csalta a Jövő SC 16 éves, külföldi válogatott kerettag úszóját, akivel egyikük egy öltözőkabinban közösült, míg a másik három gondoskodott róla, hogy erről videofelvétel készüljön. A portál úgy tudja, a Darnyi SC egyik, 17 éves versenyzője ment be az akcióról mit sem sejtő lánnyal a kabinba, s a klub egy másik növendéke addig az ajtó alatt benyújtotta a hódmezővásárhelyi fiatal okostelefonját, amelyen előtte elindította a felvételt. A úgy tudja, a HÓD ÚSE-nél fegyelmi lett az ügyből, és kitették a keretből az úszót. A Blikk információi szerint a Magyar Úszószövetség az ügy kirobbanása után azonnal vizsgálatot rendelt el, s az érintett kluboknál is az folyik. Az eset a klubok vizsgálata mellett büntetőjogi felelősséget is felvet. Ha a lány perel, akár több millió forintot is megítélhet neki a bíróság.
2022. 06. 20. 04:00 Itt a tavasz, és szerencsére a COVID-járványnak is vége van remélhetőleg, így az idei nyáron szinte biztosan tömve lesznek a strandok, és aki teheti újra elindul hűsölni valamelyik vízpartra. Itt az ideje belebújni a fürdőruhánkba és elgondolkodni azon, hogyan tudunk megszabadulni a téli időszakban oly makacsul ránk ragadt felesleges kilógrammoktól. A diéta mellett célszerű mozogni is minden nap, hiszen így tudjuk a fogyókúránkat igazán hatékonnyá tenni. Gyaloglás, futás vagy bicikli? Melyik a leghatékonyabb módszer a kalóriák égetésére? Lehet -e fogyni futással?. Gyaloglással elégethető kalóriák A legegyszerűbb és a talán legköltséghatékonyabb mozgás a gyaloglás, hiszen egy kényelmes cipőn és alkalmas ruházaton kívül semmi komolyabb beruházást nem igényel. Bárhol, bármikor űzhető mozgásforma, akár túlsúllyal küzdők számára is. A gyaloglással elégethető kalória mennyisége nagyban függ a gyaloglás intenzitásától, így: - Lassú tempójú gyaloglás (kb. 80-as pulzusszám): kb. 60 kcal/10 perc - Közepes tempójú séta (kb.
Érdemes hetente 3-4 alkalommal futnod, a többi nap pedig végezz erősítő edzést. Egyébként az interval tökéletes zsírégetésre! Kevesebb kalóriát égetsz, mint hinnéd Hiába folyik patakokban rajtad a verejték, nem biztos, hogy 500 kalóriát égettél a futás alkalmával. Egy 68 kg-os nő 45 perc futással 495 kalóriát éget el, ha 6:15-ös tempóval fut. Ha nem futsz ennyit, vagy ilyen gyorsan, nem égetsz ennyi kalóriát. Ezért is érdemes nyomon követned az edzésed egy applikációval, vagy pulzusmérővel. Ugyanaz az edzés Azzal nincs gond, ha kezdőként néhány hétig ugyanott és ugyanannyit futsz. Ha futással szeretnél fogyni, ezt mindenképp olvasd el! | Éva magazin. Azzal viszon igen, ha folyamatosan, hónapokon keresztül ugyanazt az edzést végzed, hiszen a tested hozzászokik a mozgáshoz, ezáltal nem tudsz annyit fogyni, mint szeretnél. A legjobb megoldás az, ha változatossá teszed a futóedzéseidet: a tempós futások mellé iktass be résztávos edzéseket, emelkedőn futást, rövid sprinteket és az sem baj, ha a terepen változtatsz. Ahogy korábban is írtuk, a futás mellett érdemes keresztedzést végezned, ami lehet bringázás, aerobik, crossfit, TRX, core edzés, saját testsúlyos edzés, súlyzós edzés is, hiszen így távol tudod tartani a sérüléseket, ráadásul izmosabb leszel és a futás is jobban megy majd!
Hónapokkal ezelőtt elkezdtél futni, hogy formába lendülj, de akárhányszor állsz a mérlegre, nem azt a számot látod, amit szeretnél? Forrás: getty images A futás tényleg rengeteg kalóriát éget, ugyanakkor van néhány ok, ami miatt nem fogysz olyan mértékben, ahogy szeretnél. Elmondjuk, mik ezek. Futás utáni nagy zabálás Ha sokat, keményen futsz, alaposan meg is éhezel utána, azonban fontos, hogy okosan töltsd újra az üzemanyag raktáraid. Ha a gyorsételeket választod a regenerálóak helyett, rengeteg felesleges kalóriát viszel be, utána pedig elég hamar újra megéhezel. Érdemes minőségi fehérjét és szénhidrátokat fogyasztani edzés után, 150-200 kalóriát vigyél be belőlük.. Ha rendszeresen farkaséhes vagy futás után, érdemes inkább sportolás előtt többet enned (persze szigorúan egészséges alapanyagokból). Nem futsz eleget Ha hetente egyszer futsz 45 percet, vagy 2-3-szor 20 percet, az sajnos kevés a fogyáshoz. Ahhoz, hogy látványos eredményeket érj el, naponta 500 kalóriával kell kevesebbet bevinned, vagy ennyivel többet kell edzés közben elégetned.
Ekkor egészségesek és hosszú-hosszú éveken keresztül örömfutók maradhatunk.