2021-es eredmények 2021-es eredménylista 2020-as eredmények 2020-as eredménylista 2019-es eredmények 2019-es eredménylista 2018-as eredmények Stop Cukrászda Időfutam – 2018. április 25. rövid táv / hosszú táv Péti Nagydíj Időfutam – 2018. május 2. mindkét táv Félsziget Kupa – 2018. május 4. rövid táv / hosszú táv férfi / hosszú táv nő kerékvár-BÉKÁS Időfutam – 2018. május 4. Orfűi kritérium elmaradt XIV. Kínok Kínja Mezőnyverseny – 2018. május 18. rövid táv / hosszú táv Tour de Gyömrő Mezőnyverseny – 2018. június 14. Turul Kupa Mezőnyverseny BRIGETIO Országúti Mezőnyverseny – 2018. szeptember 4. Pilis Kupa I. Kínok kínja 2009 relatif. – 2018. szeptember 4. Pilis Kupa II. október 1. 2018-as végeredmények Egyesületi eredményességi verseny utánpótlás / senior / felnőtt Egyéni verseny korosztályos Oldalak: 1 2 3
Vas Balázs komoly előnnyel érkezett a Bazilika előtti befutóba. Szokás szerint májusban rendezték a Kínok Kínja amatőr országúti kerékpárversenyt. A viadal a régió keményebb versenyei közé tartozik, a 124 kilométeres hosszú távon három kört kell megtenni az Esztergom-Pilismarót-Két-Bükkfa nyereg (Dobogókő)-Esztergom útvonalon. Hirdetés 2018-ban a férfiak között az U19-es Vas Balázs (Merida Maraton Team CST) volt a legerősebb, utána percek teltek el, míg az elit2 legjobb, Mészáros Zoltán (Bakony Bike) is befutott. A harmadik helyen Tomka János (Dr. Bátorfi Agria) végzett. A nőknél az olasz csapatban versenyző Király Mónika (S. Valódi “Kínok Kínja” volt az esztergomi verseny – BringaSport. C. Michela Fanini) futott be elsőként, megelőzve Matuz Etelkát (FTC) és Temela Esztert (SZINGO-Fehérvár) Halvány emlékeim szerint legutoljára 2013-ban nyerte U19-es ezt a versenyt, akkor Pelikán János diadalmaskodott, aki azóta már osztrák kontinentális csapatban teker. Szerk: tévedtem, 2017-ben Peák Barnabás nyerte a versenyt, aki akkoriban még szintén befért volna az U19-be, de elitként indult.
– Nem sokáig örülhet a társaságunknak; ugyanis előbb-utóbb minden avokádót utolér a guacamole-végzet… legalábbis nekünk ezt mondták. Aztán megesznek… nem csak kenyérrel. Ekkor egy óriási kéz nyúlt a tálba, kiemelte az egyik avokádót. Maimoni meg sem mert moccanni; óvakodva figyelte, hogy a kéz búzalisztet, kukoricalisztet, szódabikarónát, sütőport szór egy tálba. Oda került az avokádó is – és egy óra múlva hatalmas sütemény illatozott az óriás asztalán. – Látjátok – szólt Maimoni a maradék avokádókhoz – van más is a guacamole-végzeten kívül… Azzal, mivel az óriás nem volt a konyhában, kimászott a gyümölcsök közül. Az asztalon először egy hegynyi fura színű macaron mellett haladt el, majd egy másik tál vonta magára a figyelmét: kurkuma illat lengedezett körülötte. – Nahát, keksz … Micsoda ételek… Mintha az élet napos oldalá n járnék. BAMA - Tényleg fájhat a csikizés?. Közben itt vagyok óriásországban, és fogalmam sincs, hogyan keveredek haza! Ekkor berontott a konyhába az óriás, aki láthatóan nagyon ingerült volt. – Emberszagot érzek!
© 2012-2021 Szerpentin Kerékpáros Egyesület · Minden jog fenntartva. Minőségi webhoszting: INTEGRITY
Kiállítások (kétperces): 6 perc, ill. 8 perc. Az eredmény alakulása: 6. perc: 2-0, 12. p. : 3-1, 18. : 5-4, 24. : 7-6, 36. Kínok kínja 2019 free. : 13-9, 42. : 14-11, 48. : 16-14, 54. : 17-18. A 21. forduló további párosításai: Pénzügyőr SE – Hódmezővásárhelyi LKC 29-26 Szent István OTP – Nyíradony VVTK 30-34 Hajdúnánás SK – Kispest NKK 35-34 NKK Balmazújváros – Gödi SE 28-24 PC Trade Szeged KKSE – Orosházi NKC 31-31 Gyömrő VSK – Kézilabda Szeged SE 22-28 Fenyves Balázs, 2018. 04. 08. (FOTO: Kakuk Dániel, archív)
Walking dead 7 évad Lessons csirkemell bulgurral 11 Lecsós csirkemell Mancikától | NOSALTY 3 állású hintaállvány Ismét egy gyors, de annál finomabb ebéd következik. Hozzávalók: csirkemell, paprika, paradicsom, hagyma, só, fűszerpaprika, zsír vagy olaj, bulgur. Egy nagy edényben a csirkemellet csíkokra vágjuk, zsíron megpirítjuk, hogy színt kapjon, majd kiszedjük az edényből. Az apróra vágott hagymát megfonnyasztjuk azon a zsíron, amin a csirke sült (ki lehet pótolni a zsírt, ha kevésnek látjuk). Ezután mehet bele a paprika, kicsit fonnyasztjuk, majd ízesítjük a fűszerpaprikával, sóval, végül hozzátesszük az apróra vágott paradicsomot is. Amikor már minden hozzávaló majdnem megfőtt, akkor visszatesszük a csirkecsíkokat és együtt sütjük pár percig, ügyelve arra, hogy szaftos maradjon az étel. Tálalhatjuk rizzsel is, de mi most bulgurt főztünk hozzá. Lecsós csirkemáj tárcsán - ÍZŐRZŐK. leírás A közel-keleti és török konyhában kedvelt alapanyag. A bulgur nem más, mint tört búza: a búzát előfőzés után megszárítják, majd (durvábbra vagy apróra) összetörik.
Lecsó bulgurral, a könnyű és alakbarát egytálétel Lessons csirkemell bulgurral 7 Lessons csirkemell bulgurral 9 Lecsós csirkemell Mancikától | NOSALTY A lecsó a nyár megkerülhetetlen alapétele, és szerencsére rengeteg változata létezik, így alkalomtól és alapanyagtól függően bárhogy variálhatjuk. A most következő bulgurral készülő lecsónak nagy előnye, hogy vegán, könnyű, de mégis laktató, és olyan kevés zsiradék kell hozzá, hogy hidegen, szinte salátának is fogyasztható. Csirkés lecsó bulgurral - FittKonyha. Ahány ház, annyi lecsó, sőt még családon belül is vannak különbségek, ki paradicsomosabban, ki paprikásabban szereti, kell-e bele fokhagyma vagy pirospaprika, és persze az is kérdés, kerüljön-e bele kolbász, virsli, tojás vagy rizs, de már az alapoknál felmerül a kérdés: szalonnával vagy olajjal indítsunk... Most egy vegán változat készült, kis cukkinivel és bulgurral kiegészítve, így laktatóbb, és kenyér, köret sem kell hozzá, fűzerként pedig fokhagyma és provence-i fűszerkeverék, vagyis kakukkfű, oregánó, majoranna, rozmaring és borsikafű keveréke, amitől inkább mediterrán ízvilágú, de persze a saját kedvenc lecsóváltozatát is felturbózhatja bárki a bulgurral, mert nagyon egészséges és finom, kellemesen ruganyos állagú, és a lecsó finom ízeit és szaftját jól felszívja főzés közben, így kiadós és alakbarát nyári egytálételként tálalható önmagában.
Ismét egy gyors, de annál finomabb ebéd következik. Hozzávalók: csirkemell, paprika, paradicsom, hagyma, só, fűszerpaprika, zsír vagy olaj, bulgur. Egy nagy edényben a csirkemellet csíkokra vágjuk, zsíron megpirítjuk, hogy színt kapjon, majd kiszedjük az edényből. Lecsós Csirkemell Bulgurral: Lessons Csirkemell Bulgurral 11. Az apróra vágott hagymát megfonnyasztjuk azon a zsíron, amin a csirke sült (ki lehet pótolni a zsírt, ha kevésnek látjuk). Ezután mehet bele a paprika, kicsit fonnyasztjuk, majd ízesítjük a fűszerpaprikával, sóval, végül hozzátesszük az apróra vágott paradicsomot is. Amikor már minden hozzávaló majdnem megfőtt, akkor visszatesszük a csirkecsíkokat és együtt sütjük pár percig, ügyelve arra, hogy szaftos maradjon az étel. Tálalhatjuk rizzsel is, de mi most bulgurt főztünk hozzá.
Ropogós csirkeszárnyak paradicsomos bulgurral Recept képpel - - Receptek Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 75 perc rafinált megfizethető 4 adag Elkészítés A megmosott szárnyakat 3 részre vágjuk az ízületeknél. (A csontos-bőrös szárnyvégeket felhasználhatjuk például alaplé készítéséhez. ) A húsos részeket sózzuk, borsozzuk, majd egy egy tepsibe tesszük. Elkeverjük a zúzott fokhagymát meg a curryport 1 ek sűrített paradicsommal és 3 ek olajjal. Ezzel megkenjük a szárnyakat, és ropogósra sütjük 170 fokos sütőben kb. 60 perc alatt. A körethez meghámozunk 1 fej vöröshagymát, finomra vágjuk, és megfonnyasztjuk a maradék olajon. Hozzákeverjük a maradék sűrített paradicsomot, aztán pár percig így pirítjuk. Ezután hozzáforgatjuk a szűrőben átöblített bulgurt, felöntjük az alaplével, megsózzuk, és közepes lángon puhára főzzük 15-20 perc alatt. A tálaláshoz a másik hagymát is meghámozzuk, félbe vágjuk, aztán véknyan felszeleteljük. A petrezselymet megmossuk, a leveleit letépkedjük. Végül tálra rendezzük a hagymát, a petrezselyemleveleket, a csirkeszárnyakat és a bulgurt.
4 g Összesen 139. 9 g Telített zsírsav 57 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 147 mg Összesen 7489. 5 g Cink 12 mg Szelén 25 mg Kálcium 1047 mg Vas 12 mg Magnézium 646 mg Foszfor 1615 mg Nátrium 4122 mg Réz 2 mg Mangán 9 mg Összesen 236. 3 g Cukor 59 mg Élelmi rost 49 mg Összesen 2331. 8 g A vitamin (RAE): 1152 micro B6 vitamin: 4 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 11 mg C vitamin: 722 mg D vitamin: 21 micro K vitamin: 99 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 20 mg Folsav - B9-vitamin: 576 micro Kolin: 231 mg Retinol - A vitamin: 361 micro α-karotin 277 micro β-karotin 8408 micro β-crypt 1849 micro Likopin 5146 micro Lut-zea 24507 micro Összesen 3. 7 g Összesen 4. 6 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 5 mg Összesen 243. 8 g Cink 0 mg Szelén 1 mg Kálcium 34 mg Vas 0 mg Magnézium 21 mg Foszfor 53 mg Nátrium 134 mg Mangán 0 mg Összesen 7.
Elkészítési idő 45 perc alatt elkészülő ételek Elkészítés nehézsége Pofonegyszerű ételek Árkategória Pénztárcabarát ételek Hozzávalók: a csirkemellhez: 60 dkg csirkemell 4-5 fej fokhagyma 1 evőkanál méz 1 evőkanál citromlé 1 evőkanál balzsamecet 1 citrom só bors oregano a teteksalátához: 4-5 fej retek 4-5 szál újhagyma 1 teáskanál balzsamecet 2 zacskó bulgur (2x125g) Elkészítés: A csirkemellet szeletekre vágjuk, sózzuk, borsozzuk, oregánóval ízesítjük. A fokhagymát lereszeljük, elkeverjük a mézzel, a citromlével, a balzsamecettel, és ráöntjük a csirkeszeletekre, majd jól beleforgatjuk őket. Hagyjuk a pácban, amíg elkészítjük a reteksalátát. A retket gerezdekre vágjuk, az újhagymát pedig felkarikázzuk. Egy serpenyőben felforrósítunk egy evőkanál olívaolajat, beledobjuk a retket, sózzuk, borsozzuk és ráöntjük a balzsamecetet is. Pár percig hagyjuk fedő alatt párolódni, majd beledobjuk az újhagymát is, és nagy lángos kissé megpirítjuk. Tálkába szedjük és félre rakjuk. A csirkét kevés forró olajon megsütjük.