Skip to content (Press Enter) Salátagyár Diétás Receptek Képekkel, Diéta Tippek Életmódváltóknak Keresés: DIÉTÁS REGGELIK DIÉTÁS EBÉDEK DIÉTÁS VACSORÁK DIÉTÁS SÜTEMÉNYEK AIR FRYER RECEPTEK BULGUR RECEPTEK DIA WELLNESS RECEPTEK ÉDESBURGONYÁS RECEPTEK FEHÉRJEPOROS RECEPTEK PROTEIN SÜTI RECEPTEK FITT RECEPTEK LISZTMENTES ÉTELEK ZABPEHELYLISZT RECEPTEK DIÉTA TIPPEK MIT MIVEL HELYETTESÍTS? 6 október 2016 Szaszkó Andi Zöldséggel töltött csirkecomb – csirkecomb előkészítése RECEPT NYOMTATÁSA Bejegyzés navigáció Zöldséggel töltött csirkecomb fázisfotókkal Vélemény, hozzászólás? Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
Feltöltés dátuma: 2019. 05. 01. Receptsarok: akkor és most Mindig az egyik legkedveltebb rovatunk volt a diétát segítő, annak idején – sok éven át – Konyhasaroknak nevezett rovat, Nagy Margit veszprémi dietetikus ételötleteivel. Az elmúlt három évtized alatt azonban sokat fejlődött a tudomány, új cukorpótlók jelentek meg, és olyan új alapanyagok, mint például a szénhidrátcsökkentett lisztek. Változott a hozzáállás is, a nem diabéteszesek körében is egyre fontosabbá válik az egészséges étkezés. Zöldséggel töltött csirkecomb. A rengeteg tapasztalatra építve Vígné Sági Katalin dietetikus néhány 30 évvel ezelőtti receptet igazított a XXI. század elvárásaihoz. 1 adag tápanygtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 268 kcal 36 g 9 g 10 g Hozzávalók 4 adaghoz: 4 db kisebb (600 g) csirkecomb 50 g barna kenyér 100 g sárgarépa 100 g gomba 1 db tojás petrezselyemzöld só bors majoránna oregánó A csirkecombokat megmossuk, szárazra töröljük, sózzuk, és alaposan bedörzsöljük a szárazfűszerekkel. A zöldségeket megtisztítjuk, megmossuk, apró kockára vágjuk, és sós vízben néhány percig főzzük, majd leszűrjük, a főzővizet félretesszük.
A főzővízben megáztatjuk a barnakenyeret. Kicsavarjuk, és összekeverjük a zöldségekkel és a tojással. Az így kapott masszát ízesítjük a finomra vágott petrezselyemzölddel, őrölt borssal, bazsalikommal, szerecsendióval (a bátrabbak curryt is tehetnek bele). Ezt a tölteléket a csirkecombok bőre alá töltjük, és a húst sütőzacskóban 170 fokra előmelegített sütőben 40 perc alatt pirosra sütjük. Köretként nagy adag friss salátát kínáljunk mellé. További receptek: Töltött pulykatekercs Almás hússzelet sajttal A Magyar Diabetes Társaság (MDT) iránymutatása cukorbetegek részére a Nemzetközi Diabetes Szövetség (IDF) ajánlása alapján Szeretne közvetlenül értesülni az újdonságokról? Zöldséggel töltött csirkemell. Megrendelési információk A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
Kategória: Húsételek Hozzávalók: 4 csirkemell filé, 1 sárgarépa, 10 dkg gomba, 10 dkg rsó, 10 dkg, só, bors, szerecsendió, p. zöld, 6 dkg liszt, 5, 1 radicsompüré, 1 dl fehérbor. Elkészítés: A zöldségeket sós vízben főzzük puhára, leszűrjük és kihűtjük, majd jttal összekeverjük és fűszerezzük. A llfiléket kiklopfoljuk, enyhén megsózzuk, egyik felére halmozzuk a zöldséges masszát, majd a másik felét ráhajtuk és megtűzdeljük fogvájósztbe forgatjuk és közepes lángon olajban megsütjük (kb. 3-3 perc oldalanként). Zöldséggel töltött csirkecomb - Salátagyár. A visszamaradt zsiradékban a lisztet és p. pürét elpirítjuk, majd kevés vízzel és borral mártássűrűségűre főzzük. A fogpiszkálókat kivesszük, majd a húst ferdén felvágjuk és a boros pecsenyelével leöntve tálaljuk. Elkészítési idő: 40 perc A receptet beküldte: PIROS35 Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Nyári töltött cukkíni » Kakukkfüves csirkemell » Gyümölccsel töltött karaj » Ázsiai csirkemell » Sajttal töltött falatkák » Parmezános csirkemell » Húsi csíkok zöldséggel.
» Sajtos csirkemell » Töltött cukkini sajttal » Natúr sült csirkemell » Töltött paprika sülfe-főve » Csirkemell palacsinta » Töltött sajtos pogácsa » Diós töltött káposzta » Tepsis csirkemell gombával » Töltött tök..
A háborús terhek többségét a két legerősebb polisz álta: Spárta és Athén. Athén új szövetséget hozott lére, Spárta katonai súlyának csökkentésére: Déloszi Szövetség. A háborúk utáni évtizedek a békés fejlődés évei voltak. Ekkor vált általánossá a klasszikus rabszolgatartás: a rabszolgák száma magas, részt vesznek a termelésben. A termelésben a technika alacsony színvonalon maradt. Szükségesé vált a poliszok számára, hogy a termelés növekedésének érdekében állandóan terjeszkedjenek, hódítsanak: piac, munkaerő, nyersanyag → Ez fokozatosan szembe állította a poliszokat. Az athéni demokrácia virágkora (A periklészi kor) /kr. e 5. század közepe/ A perzsák legyyőzése után következett be Athén nagy hatalmi felvirágzása. Athén lett az Égei-tenger nagy hatalma. Megszűnt az arisztokrácia maradék politikai befolyása. Periklész ezért támogatta Epialtészt, aki csökkentette at Areioszpagosz hatáskörét. → Athén (arisztokrácia) kezében volt a bíráskodás. Megreformálták a bíroságot és a bíráskodást, hogy a démosz tagjai is részt vehessenek benne.
Az athéni demokrácia kialakulásának folyamata I. 1 A város kialakulása 2. Az arisztokratikus köztársaság 3. A démosz megerősödése II. A démosz polgárjogi küzdelmének állomásai 1. Drakón arkhón 2. Szolón reformtevékenysége 3. A türannisz kora 4. Kleiszthenész reformjai 5. Periklészi virágkor III. 1 Válság és hanyatlás Athén az Attikai-félszigeten jött létre, 5 km-re a tengertől (kikötője a Pireusz). A város magja az Akropolisz (fellegvár), amely már a mükénéi korban is létezett. A Kre XIV-XIII században Athén élén királyok álltak. Az egyik ilyen király Thészeusz volt, aki miután egyesítette Attika településeit, a lakosságot 3 foglakozási csoportba osztotta: arisztokraták (eupatridák), földművesek (georgoszok), mesteremberek (demiurgoszok). A Kr. e VIII században megszűnt a királyság, megkezdődött az arisztokratikus köztársaság, mivel ezután a várost az arisztokraták irányították. Közülük kerültek ki az arkhónok Kezdetben 1, m ajd 3, v égül 9 arkhón volt. Kezdetben egész életük végéig, majd 10 évig, végül 1 évig voltak hivatalban.
Szolón visszavonulása után az arisztokraták úgy érezték, elvesztették kedvező helyzetüket, míg a démosz vezetői kevesellték jogaikat. A türannisz (zsarnokság) kora Kre 560- 510-ig tartott. Az első türannosz, aki bevezette az egyeduralmat Peiszisztratosz volt (Kre 560-527) A szegényebb rétegekre támaszkodott. Az ellenálló arisztokraták földjeit elvette és kiosztotta a földnélkülieknek. Évi adót vezetett be, amiből zsoldossereget tartott fenn és fizette az építkezéseket. A türannoszok nagy építők voltak Peiszisztratosz Akropoliszon az Athéné templomot és Olümpiában a Zeusz templomot építette. Vidékre "kiszálló" bíróságokat hozott létre, hogy a parasztnak ne keljen bemennie peres ügyeivel. Előnyös kereskedelmi szerződéseket kötött más poliszokkal, megteremtette az athéni hajók szabad mozgását a tengereken. A türannoszok hatalmuk biztosítása érdekében a démoszt támogatták Peiszisztratosz halála után fiai, Hippiasz és Hipparkhosz követték, nekik már a növekvő elégedetlenséggel kellett számolniuk.
Bevezették a napi díjat, ami 2 abolosz volt. Színház látogatási jutatást kaptak. Periklész volt az athéni állam tényleges vezetője. A délosz szövetség tagállamaival elfogadtatta Athén hegemóniáját. A déloszi szövetség nem egyenrangú felek szövetssége volt, hanem Athén birodalma. Gazdasági eredményei Athén javát szolgálták. Athén felemelkedett, ennek ára a Déloszi Szövetség tagjainak, államainak szolgaságba süllyesztése volt. → Ez már előre vetette a bukás árnyékát. Államszervezet: Törvényhozói hatalom: A népgyűlés kezében volt. Hatásköre: – dönteni háború és béke kérdésekben – szövetségkötés – adók kivetése Végrehajtó hatalom: 500ak tanácsa gyakorolta. A folyó ügyek intézésére 50 főből álló bizottságot hoztak létre. Hatáskörre: – a népgyűlés elé kerülő ügyek elődöntése – ellenőrizte a tisztség viselőket – irányította az állam pénzügyeit – gondoskodott a véderő készenlétéről Bírói hatalom: Népbíroság kezében volt. Legfőbb tisztség viselők: – arkhón: sorsolták – sztratégosz: választották A nyugat történetében első ízben létezett egy államban demokratikus állam forma.
A politikai harc céljai: – adós rabszolgaság megszüntetése – törvények írásba foglalása – egész polgárság területi alapon történő besorolása – köznép egyenjogosítása Drákon árkhon /kr. e 621/ (a törvények írásba fogalása) – rögzitette a kialakult viszonyokat – szigorúan óvták a tulajdont – ingatlan vagyon alapján sorolta vagyoni osztályba a lakosságot Szolón /kr. e 640-kr. e 560/ Kr. e 594., alkotmány: fontos intézkedéseket tartalmazott, amelynek célja a társadalmi ellentétek tompítása volt. Szolón jól látta, hogy csak a gazdasági-, politikai- és családjogi reformok együtttes bevezetésével érhet el sikert. – adósrabszolgaág eltörlése – a lakoságot nem ingatlan, hanem évesjövedelem alapán osztotta csoportokba: 500 mérősök, 300 mérősök, 200 mérösők, csekély jövedelmüek – maximálta földbirtok agyságát – állami tisztséget a legszegényebbek is betölthettek – létrehozta bukét – megtiltotta a káros passzívitást – megtiltotta a hozományt Szolón reformjai tovább erősítették a démoszt. Szolón után a kr.