21. A Szombathelyi Püspöki Palota lebombázott épületrészének helyreállítása valamint a tetőhéjazat és homlokzat helyreállítása. Cég: W-F KONZORCIUM (West Hungária Bau Kft., FEJÉR-B. ). Ár: 828 015 398 forint 2015. Budapest XI. Zsombolyai u. 5. sz. alatti irodaépület részleges felújítási és építés-szerelési munkái. Cég: Arttech Kft. - CLH Klímaszervíz Kft. Ár: 58 480 348 forint 2015. 13. Bicskei tanuszoda korszerűsítése, technológiai hő- és villamosenergia-igényének kielégítése megújuló energiaforrások alkalmazásával. Januárban kezdték lebontani a XIII. kerületben a Váci út 23-27. szám alatti toronyházat, a Fővárosi Vízművek egykori székházának épületét. A 14 emeletes, 61 méter magas irodaház 1979 és 1981 között épült, három részből állt, az irodák teljes alapterülete 26 ezer négyzetméter volt. Az épület rossz állapota miatt nem érte volna meg felújítás, ezért az új tulajdonos, a svéd Skanska a lebontás és új ház építése mellett döntött. Az épületegyütteshez tartozott még az egykori munkásszálló épülete is, amit szintén elbontottak.
Bontásra kerül a Fővárosi Vízművek 61 méter magas volt irodakomplexuma Budapesten. A Váci út és a Dózsa György út sarkán álló toronyház 1979 és 1981 között épült, nemrég a Skanska svéd ingatlanfejlesztő cég tulajdonába került. Az irodakomplexuma három részből áll, ennek megfelelően sor kerül az iroda toronyépületének, a munkásszálló épületnek valamint az ezeket összekötő nyaktag bontására. Vállaltunk végzi a bontási munkálatok épületvillamossági szakági műszaki ellenőrzését.
Fővárosi Vízművek ügyfélszolgálatok Pest megye Budapest 15. kerület Fővárosi Vízművek ügyfélszolgálatok XV. kerület (Rákospalota) szomszédságában Budapest 15. kerület szomszédságában található Fővárosi Vízművek ügyfélszolgálatok listája. A Fővárosi Vízművek Zrt. a főváros és a hozzá tartozó agglomeráció területén ivóvíz- és iparivíz-szolgáltatási, ivóvíz-átadási, továbbá szennyvíz-szolgáltatási és -tisztítási tevékenységet végez. A járvány ötödik hullámának visszahúzódásával március 7. hétfőtől megszűnt a maszkviselési kötelezettség a zárt helyeken, így a Fővárosi Vízművek ügyfélszolgálatok belső tereiben sem kötelező már a maszkviselés. A maszkot továbbra is lehet viselni, ha valaki így érzi magát nagyobb biztonságban. A Vízművek telefonos ügyfélszolgálata a 06 1 247 7777 telefonszámon érhető el munkanapokon. Mobiltelefonról is a 06 1-es előhívójú számot kell hívni, mert a 20-as, 30-as, 70-es és egyéb előhívókkal a Vízvonal nem érhető el. Külföldről a +36 1 247 7777 szám hívható. A telefonos ügyintézést megggyorsítja, ha kéznél van az azonosítószám (készülékhely, szerződéses folyószámla), amely minden vízszámlán rajta van.
Noha a panaszok önmagukban nem súlyosak, kifejezetten rontják a mindennapokat, az életminőséget, a munkateljesítményt, a családi és társas kapcsolatokat. • A szorongásos állapotot az érintett enyhíteni szeretné. Az öngyógyítás egyik gyakori módja az alkoholfogyasztás, amely alkoholizmushoz is vezethet. • Tartós fennállás esetén igen gyakran társul a generalizált szorongás hoz egyéb szorongásos zavar (pánikbetegség, szociális fóbia) vagy depresszió. Előfordul, hogy idővel már a depresszió a súlyosabb teher! • Az állandóan emelkedett stresszhormonszint igen gyakran magas vérnyomás kialakulásához vezet, amely további szív-érrendszeri szövődményeket okozhat (például érelmeszesedést), fokozva a szíveredetű halálozás (infarktus, szívmegállás, stroke) kockázatát. Hogyan kezeljük a generalizált szorongást? Két fő kezelési lehetőség van, a pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés. Mai ismereteink szerint a kétfajta terápia kombinációja a leghatékonyabb a betegség gyógyításában. A gyógyszer a kialakult fokozott biológiai sérülékenységet, a pszichoterápia a helytelen stresszkezelést igyekszik korrigálni.
A statisztikáknak köszönhetően a belső kommunikáció hatékonysága visszamérhető, a részletes analízisek és riportok alapján a munkavállalói élmény és a belső kommunikációs stratégia fejleszthető. Összefoglalva A stressz, minden kellemetlenség ellenére, életünk fontos része. Veszélyhelyzetekben fokozhatja a fizikai és szellemi teljesítőképességet. A fokozott megterheléssel járó helyzetek, mint például egy vizsga vagy interjú, normális velejárója az ideiglenes distressz. A generalizált szorongás szindróma azonban tartós és irracionális izgalommal, feszültséggel járó állapot. Az USA-ban több mint a lakosság 3%-át érintő probléma, amely a nőknél kétszer gyakrabban jelentkezik. Tünetei között lehet az alvászavar, nem kielégítő alvás, feszültség, ingerlékenység, fokozott nyugtalanság, idegeskedés, fáradékonyság, izomfeszültség és koncentrálási problémák. Kezelésében általában kombinálják a gyógyszeres és terápiás módszereket! Ha úgy érzed, a GAD tüneteit tapasztalod, kérj mielőbbi orvosi segítséget!
Az egyetemi teszt előtt érzett vizsgadrukk, állásinterjút megelőzően tapasztalt kellemetlen izgalom és az egyéb fontos megmérettetés előtt átélt félelem legtöbbünk számára ismerős. A stresszhelyzetek előtt és közben megélt átmeneti szorongás normális pszichés reakció. A generalizált szorongás (generalized anxiety disorder, GAD) több, mint a feszült helyzetek előtt érzett, ideiglenes izgalom. A GAD olyan általános, hosszantartó és intenzív szorongással járó állapot, amely gyakran megnehezíti a hétköznapi feladatok ellátását és csökkenti az érintett személyek életminőségét. Cikkünkben megismerheted a okait, tüneteit és kezelését! Mi az a generalizált szorongás? A generalizált szorongás szindróma, angolul generalized anxiety disorder (GAD), hosszú távon fennálló, intenzív szorongással járó állapot. Az állandósult izgalmi állapothoz, kellemetlen feszültség érzés társul. A generalizált szorongás betegség sokakat érintő mentálhigiénés probléma. Az Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetség (Anxiety and Depression Association of America, ADAA) adatai szerint az USA-ban 6, 8 millió felnőtt, vagyis a lakosság 3, 1%-a szenved generalizált szorongásban.
A szorongásos betegségek – köztük a generalizált szorongásos zavar (GSz, angolul generalized anxiety disorder, GAD), a pánikbetegség, a poszttraumás stressz betegség és az obszesszív-kompulzív zavar – a leggyakoribb mentális problémának számítanak az Egyesült Államokban. A szorongásos zavarok többi formájához hasonlóan a GSz is kedvezőtlenül befolyásolja a mentális egészséget, a szociális és szerepfunkciókat, az általános egészségi állapotot, a testi fájdalmat, a fizikális működéseket és a mindennapi aktivitást, emellett növeli az orvoshoz forduló betegek számát. A GSz-t az esetek egyharmadában egy vagy több további szorongásos zavar is kíséri, melyhez gyakran a funkcionális státus hanyatlása, továbbá az egyéb pszichiátriai problémák vagy a szerhasználat fokozott kockázata társul. A GSz-ben szenvedő betegek gyakran alkohollal vagy más szerekkel próbálnak javítani állapotukon, és nemritkán öngyilkossági gondolataik is vannak. A GSz ugyanolyan károsodásokat von maga után, mint a major depresszió, s végső soron nagyobb ellátási igénnyel és egészségügyi kiadásokkal jár.
A szorongás vagy aggodalom nem korlátozódik más zavar tüneteire, pl. nem pánikroham (mint pánikzavarban), tömegfóbia ( mint szociális fóbiában), tisztasági fóbia ( mint kényszeres zavarban), szeparációs félelem (mint szeparációs szorongásos zavarban) következménye, nem elhízástól ( mint anorexia nervosában) vagy súlyos betegségtõl (mint hipochondriásisban) való félelem, és nem kizárólag poszttraumás stressz zavar folyamán fordul elõ. B. A szorongás, aggodalom vagy fizikális tünetek klinikailag jelentõs szenvedést vagy a szociális, munkahelyi vagy más fontos funkciók romlását okozzák. C. A zavar nem tulajdonítható pszichoaktív szer ( pl. visszaélésre alkalmas szer, gyógyszer) vagy általános egészségi állapot ( pl. hyperthyreoidismus) közvetlen élettani hatásának, és nem kizárólag hangulatzavar, pszichotikus zavar vagy átfogó fejlõdési zavar folyamán fordul elõ. A generalizált szorongás szindrómában szenvedő betegek állapotát különböző tesztek segítségével tudjuk követni. Ezek a következők: 1.
Ne várd meg, míg egyre nagyobbak lesznek a pánikrohamok, hiszen van megoldás! A szorongás kezelése 5 lépésben 1. Tanuld meg felismerni, hogy nálad mik a jelei a szorongásnak Gyorsabb és sekélyesebb lesz a légzésed? Izzadni kezdesz? Van, akinek a feje, vagy a háta kezd el fájni, de az is előfordul, hogy a gyomorfekély (fellobbanása) a csengő. Ha tudod, hogy nálad mik a jelei a szorongásos "rohamnak", akkor sokkal tudatosabbá válhatsz a kezelésében. Azt is elemezd ki, hogy mik a buktatók, amelyektől kiakadsz. Már egy bevásárlás is gondot okoz? Utálod, ha túl kedvesek veled az emberek? Rettegsz a munkahelyi kudarcoktól? Ha tudod, mik a gyengéid, elkezdhetsz rajtuk dolgozni. 2. Avatkozz be! Ne feledd: a szorongás olyan, mint egy hógolyó: miután elkezd gördülni lefelé a havas hegyoldalon, nagyon nehéz megállítani. Néhány apró tipp: Csak sétálj, és próbáld meg kiüríteni a gondolataidat a fejedből. Ha hajlamos vagy túlgondolni a dolgokat, akkor állíts be egy pár perces időzítőt a telefonodon, és ne adj magadnak több időt a hezitálásra.
Iratkozz fel a hírlevelünkre és értesülj az elsők között a digitális egészségfejlesztéssel, a munkahelyi egészségprogramokkal és az egészségmegőrzéssel kapcsolatos tudnivalókról a Fitpuli szakértőitől!