Azok az emberek, akik egy bizonyos párt szimpatizánsai, ugyan látni fogják ezentúl is bejegyzéseiket, azonban ők akkor is látnák, ha a tematikus oldalra csábítanánk őket, és ott pr omótálnánk üzenetünket. A Facebook nak megvan ugyanis az az okos tulajdonsága, hogy ha sok ismerősöd van, azoknak az üzenőfalán jelenik majd meg posztod, akik már kapcsolatba léptek veled: lájkolták, kommentelték, megosztották korábbi posztjaidat. Ha egy párt, egy zene vagy egy ügy nem tetszik nekik, és te folyton csak ezeket posztolod, nem fogják lájkolni, tehát egy idő múlva ezeknél az emberek üzenőfalán hátrébb kerülsz, nem jelensz meg. Akik szeretik azt, amit posztolsz, és lájkolják, megosztják a posztodat, azoknak persze ezentúl is látható maradsz, de ezeket az embereket egy tematikus oldalba is behívhatod. Idegesítenek ismerőseid Facebook posztjai, de törölni nem akarod őket?. Készíts tehát egy Facebook oldalt ügyednek, és azt hirdesd a személyes pr ofilodon! Itt összegyűjtve a témád iránt érdeklődőket sokkal többet segíthetsz ügyednek, mint ha letiltatod magadat…. Ilyenek lehetnek a lokális ügyek oldalai is, pl: Elveszett kutyák gödöllői oldala, Magyar Zöldek Kispesti oldala, Funky zenék oldala, stb.
Ekkor feltűnik a "Lista létrehozása" opció. Erre kattintva elérhető az "Új lista készítése". Különféle összetételű csoportokat lehet létrehozni, az alábbi képen éppen az "Ezt ők ne lássák" lista készül. Elegendő a kívánt nevek kezdőbetűit beírni, a Facebook már fel is kínálja az adott személyeket, s rájuk kattintva bekerülnek az adott listába. Kényelmes megoldás két böngészőablakban megnyitni a közösségi oldalt: egyikben legyen az összes ismerős, másikban az éppen létrehozandó lista. Természetesen az általános "Ezt ők ne lássák" mellett elkészíthető tetszés szerint például a "Családtagok ne lássák", vagy a "Munkáltatómra nem tartozik" csoportosítás is. Így rejthetjük el mások elől, hogy mit kedvelünk – Facebook Tipp – Be Social. A kiválasztott személyek nem mindig jelennek meg rögtön a készülő listában, érdemes néha F5-tel frissíteni. Legközelebb, bejegyzés megosztásakor – hacsak nem tényleg teljesen nyilvánosnak szánjuk – válasszuk az "egyéni" megosztást, majd a "Nekik látható" opcióban kattintsunk az "Ismerősök'', vagy az "Ismerősök ismerősei" beállításra. Alatta pedig, a "Nekik nem látható" részben jelöljük ki azt a listát, melynek tagjai elől el akarjuk rejteni a közlendőnket: jelen esetben az "Ezt ők ne lássák" lista tagjait kíméljük meg a mondandónktól.
Doktori (PHD) munkám is online marketing témában készül. Az egyetemi kutató munka és a Marketing Professzorok Kft. mindennapi éles gyakorlati munkája során olyan tapasztalatokat szerezhetek, amelyet kevesen ma Magyarországon. Az élvonalbeli, EU-s forrásokból is támogatott elméleti egyetemi kutatás és az üzleti élet könyörtelen kihívásainak kombinációja hatékony és a konkurencia előtt járó tudást ad. Ezeket nem csak diákjaimnak, hanem nemzetközi marketing konferenciákon kutató társaimnak is igyekszem átadni, de ügyfeleimnél a mindennapi gyakorlatban is sikerrel alkalmazom. Keresőoptimalizálás, Facebook marketing, AdWords kampányok, LinkedIn és sorolhatnám azokat a vállalati tanfolyamokat, amelyeket tartottam az elmúlt években, kihelyezve vállalatoknál. Hogy lehet facebookon egyes ismerőseim elől elrejteni a dolgaimat?. SEO tanácsadás, saját kutatás alapján A SEO a komplex online marketing leghatékonyabb eszköze. A keresőoptimalizálás megítélése egy kis időre megrendült a közösségi média marketing felületek kialakulásával, amióta azonban azokon egyre inkább csak fizetett hirdetésekkel lehet nagy eléréseket produkálni, a SEO ismét vezeti a költséghatékony online marketing eszközök listáját.
Ha ismersz olyan embert, aki idegesít posztjaival, mutasd meg neki ezt a cikk et, hiszen magadnak és neki is jót teszel vele! Ha szeretnél eredményesen üzemeltetni egy Facebook oldalt, gyere el Facebook alapok tanfolyamunkra, és tanuld meg, mi vezet az eredményességhez! Részletekről tájékozódj itt: Facebook alapok tanfolyam! Ismerős elrejtése törlés helyett Facebook üzenőfalunkról Ha mégis úgy döntesz, el akarod rejteni ismerőseid posztjait üzenőfaladról, most megmutatjuk, hogyan teheted ezt meg törlés nélkül! Nagyon fontos, hogy az ELREJTETT SZEMÉLY NEM TUDJA, HOGY TE NEM LÁTOD POSZTJAIT! Kíváncsi vagyok, hányan posztolgatnak naponta úgy, hogy nem is tudják, már senki nem látja, amit kiraknak…. Lássuk, hogyan is kezdj neki! Amikor meglátod a számodra irritáló posztot üzenőfaladon, menj a poszt jobb sarkába! ott lesz egy kis lenyitható fülecske. Amikor erre rákattintasz, a képen látható lehetőségek nyílnak meg. Ezek közül válaszd az "Elrejt" menüt. Abban a pillanatban az adott poszt elrejtődik, majd megjelenik a második képen látható szöveg, kattintható linkekkel.
Ilyenek lehetnek például a kommentek, like-ok, profil változások, események, ismerősök felvétele… Ehhez menjünk a saját üzenőfalunkra, keressünk valami olyat, amit nem szeretnénk, hogy ott legyen – a bejegyzés mellett megjelenik az (X) amire rányomva több lehetőséget is kapunk – mint ahogy írtam eltüntethetünk mindent, vagy csak azt az egy dolgot, amire épp rányomtunk. "Hide this action from my profile…" – ebben az esetben csak az adott bejegyzés tűnik majd el "Hide all recent ……. from my profile…" – ha erre kattintunk, akkor minden korábbi és későbbi tettünk eltűnik/nem jelenik meg. Természetesen ahogy el tudtuk tüntetni ugyanúgy vissza is tudjuk tenni ezeket a falunkra, ezek a bejegyzéseket. Fontos megjegyezni, hogy a komment, like, vagy bármi, ahol azt választottad hogy "Hide this", nem hozható vissza. Azonban minden "Hide all" újra aktiválható. Ehhez nem kell mást tenni, mint a falunk aljára görgetni, és ott jobb oldalon alul megkeresni a "Beállítások szerkesztése" lehetőséget, majd itt kattintva kapunk egy új ablakot: Itt aztán láthatjuk miket tiltottunk le a falról, és amit újra engedélyezni akarunk ott csak az X-re kell kattintani.
Lássunk tisztán kalcium-ügyben! - EgészségKalauz Mire jó a kalcium? - Miért jó a kalcium a testednek? | Well&fit Kalcium hatása a szervezetre Növényi eredetű élelmiszereinkből a kalcium rosszul szívódik fel, kivéve az olajos magvakat, melyek jelentős kalciumforrások. A mák jótékony hatása 15 pontban | Egészséges táplálkozás | DrTihanyi.com. Hiányállapotok: Kalcium hiányában gyermekeknél a fejlődés, a csontok növekedésének zavara, mentális zavarok, az idegrendszer és az izmok fejlődésének problémái léphetnek fel. Felnőtteknél az izmok fokozott görcskészsége, a csontok törékennyé válása léphet fel. Hosszan tartó kalciumban és D-vitaminban szegény táplálkozás, valamint a nem megfelelő mennyiségű mozgás az arra érzékenyeknél könnyen csontritkuláshoz vezet. Túladagolás: Napi 2-3000 mg kalcium bevitele elősegíti a székrekedést, csökkenti a vas és a cink felszívódását és vesekőképződéshez vezethet. A Há oldalain található információk, szolgáltatások tájékoztató jellegűek, nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük, minden esetben forduljon kezelőorvosához!
Az orvosok azt tanácsolják, hogy a PMS alatt a nők fogyasszanak naponta 1000 milligramm kalciumot és megfelelő mennyiségű D-vitamint. 4. Vérnyomás: A kalcium rendszeres fogyasztásával szabályozható és csökkenthető a vérnyomás. 5. Rák: Az antioxidánsokban gazdag étrenddel megakadályozható a rák kialakulása, de a kutatások szerint megfelelő mennyiségű kalciummal is meggátolható a vastagbél-, petefészek- és mellrák kialakulása. 6. Szív- és érrendszeri betegségek: A megfelelő kalciumbevitel csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a magas vérnyomás kialakulását. A szív- és vérerek szorosan kapcsolatban állnak az idegrendszerrel. A kalciumhiány szívproblémákhoz és magas vérnyomáshoz vezethet. 7. Egészséges mosoly: A kalcium létfontosságú az egészséges állkapcsok és fogak fenntartásában. A maximális csonterősséghez azonban a kalciumon kívül foszfor is szükségeltetik. A gyerekek fejlődésben lévő fogainak kalciumra és foszforra van szükségük. Kötelező a kalcium? A kalciumtartalmú étrend kiegészítők hatásai. Ezenkívül a baktériumok is nehezebben telepednek meg és a fogkő is nehezebben alakul ki egy egészséges szájban.
Vitaminok, nyomelemek Tipus: Makroelem Alapvető tudnivalók A csontok tömegéből átlagosan 1 kg (0, 75-1, 2 kg) tiszta kalcium, ezzel az emberi szervezetben legnagyobb mennyiségben megtalálható ásványi anyagnak számít. A kalcium többsége (mintegy 99 százaléka) a foszforral együtt a csontokban és fogakban található kalcium-foszfát kristályok formájában, ez adja a csontok és a fogak keménységét. A kaplcium maradék 1 százaléka (10 gramm) a sejtekben és a sejtek közötti térben található, és az izmok, az idegrendszer, a véralvadás és néhány enzim működésében van szerepe. A 7 legfontosabb dolog, amit a kalciumról tudni kell! | BENU Gyógyszertár. Miben játszik szerepet? Elsődleges hatása a csontok és a fogak felépülése és épen tartása. Erős csontozat és fogazat csak elegendő kalcium jelenlétében alakulhat ki. Szerepet játszik az idegrendszer működésében, az izmok összehúzódásában, segít a szervezetnek például a szabályos szívműködésben, a mélyebb alvásban, az idegrendszer megerősítésében. Előnyösen hat az enzimek működésére, mérsékli a légúti allergiás tünetek erősségét.
Mi a megoldás? Magas kalcium tartalmú élelmiszerek fogyasztása, mint a zöld leveles zöldségek, diófélék és olajos magvak, gabonák, sajtok. A kiegészítés is egy megoldás, ebben az esetben mindenképpen konzultálj az orvosoddal vagy dietetikusoddal. Amit még fontos tudnod, hogy a kalcium felszívódásához D-vitaminra van szükséged, aminek az elegendő beviteléről szintén gondoskodnod kell, ha nem éri a bőrödet napi legalább 15 percig napsütés. (Forrás: Tudásfája) Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ #okok #betegségek Napi horoszkóp: a Mérleg gyógyulását támogatják most az égiek, Halaknak üldözési mániája van, a Baknak változtatnia kell az életén A nyár egyik legnagyobb trükkje: ezért kenj borotvahabot a testedre A fiú két nappal a megismerkedésük után megkérte a kezét. Ami utána történt… Horoszkóp: csillagjegyed szerint ha ebben a korban házasodsz, életre szóló boldogság vár rád Kivitte a szappanos vizet a leanderekhez a kertész barátnőm. Olyat tett velük, hogy azóta már szépek és tele vannak virággal Ezt teszi a paradicsom a szervezeteddel, ha ezt előbb tudtuk volna… Mintha átok ülne ezen a 3 csillagjegyen!
5 g Összesen 427. 2 g Cink 1 mg Szelén 3 mg Kálcium 171 mg Vas 1 mg Magnézium 54 mg Foszfor 29 mg Nátrium 168 mg Összesen 416. 7 g Cukor 404 mg Élelmi rost 5 mg Összesen 4156. 4 g A vitamin (RAE): 2 micro C vitamin: 96 mg Folsav - B9-vitamin: 20 micro Kolin: 9 mg α-karotin 2 micro β-karotin 5 micro β-crypt 36 micro Lut-zea 20 micro Összesen 0 g Összesen 9 g Szelén 0 mg Kálcium 4 mg Magnézium 1 mg Foszfor 1 mg Nátrium 4 mg Összesen 8. 8 g Cukor 9 mg Élelmi rost 0 mg Összesen 87. 7 g C vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 0 micro Kolin: 0 mg β-karotin 0 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 0 micro Elkészítés Ép, tiszta virágokat szedünk, és ezeket egy 5 l-es edénybe tesszük. Rámérjük a 4 l vizet, de egy kevésben elkeverjük a cukrot, amit végül hozzáöntünk. A citromot mosás után karikára vágva belerakjuk. A citromsavat is hozzátesszük, jól átkeverjük az egészet, majd szitás fedővel letakarjuk. Ha lehet, hűvösre tesszük (kamra, spájz). 2 napon át érleljük, közben minden nap átkeverjük(. A citromot nem árt, ha jól kinyomkodjuk.... ) Majd üvegekbe szűrjük, és hűtőben tartjuk.