A hozzávalókat tedd turmixgépbe (az erdei gyümölcsöt fagyos állapotban) és turmixold krémesre. Öntsd poharakba (vagy olyan üvegbe, amit magaddal tudsz vinni), és szórd meg a tetejét kókuszcsipsszel. Hűtőben tárolva 2-3 napig is eláll. Tipp: Kókuszkrém helyett használhatsz natúr joghurtot is. Ősz 3. Almás-fahéjas őszi turmix Őszi turmix Hozzávalók (1 adag) 1 kisebb darab (100 g) alma 1 banán 200 ml tej 1 teáskanál fahéj 1 teáskanál eritrit 1 kávéskanál őrölt szegfűszeg Elkészítés 1. Tél 4. Narancsos-mézeskalács fűszeres téli turmix Téli turmix Hozzávalók (1 adag) 1 db banán 200 ml tej 1 kávéskanál mézeskalács fűszerkeverék 2 gerezd narancs 1 teáskanál eritrit egy csipetnyi kakaópor a szórásoz Elkészítés 1. Edzés előtt vagy edzés után 5. Kivis banános joghurtital Ez a recept a Fitnesz Édességek című könyvemben is benne van. Igazi energiabombák: mennyei turmixok reggelire - Blikk. fotó: Kántor Mia Hozzávalók (2 adaghoz) 1 banán 3 kivi 100 g natúr joghurt 100 ml mandulatej pár csepp citromlé Elkészítés 1. A banánt és a kivit tisztítsd meg, és darabold bele őket egy turmixgépbe.
Kevesen tudják, hogy ez a csonthéjas gyümölcs főételek és desszertek alapanyagaként is kiváló lehet. Markáns, jellegzetes ízének köszönhetően ínycsiklandozó sütemények készülhetnek belőle.
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2020. márc 2. 16:16 Zöld turmix reggelire mindig egy jó döntés /Fotó: Shutterstock Spenótos, mogyorós Ha szeretnénk reggelente egy egészséges finomsággal kezdeni a napot, egy ízletes, tápanyagokban gazdag zöldturmix jó döntés lehet. Próbáljuk ki például a különlegesen krémes mogyoróvajas, spenótos változatot. Előbbiből egy bő kanállal, utóbbiból két csészével vegyünk, adjunk hozzá 1 evőkanál chiamagot, 1 banánt és 1 csésze növényi tejet. Egészséges reggeli - készítsünk zöld turmixot! - Dejavu Világ. (A legfrissebb hírek itt) Spenótos, mogyorós turmix Római salátás Ehhez a zöldturmixhoz is csupán hat egyszerű összetevő kell: 1 csésze kókuszvíz, fél banán, 2 levél római saláta, fél uborka, 1 csésze spenót és 1 hámozott alma. A hozzávalókat szükség szerint daraboljuk fel, majd tegyük a turmixgépbe, és addig pépesítsük, amíg kellően sima és krémes lesz. Római salátás turmix Fehérjével dúsított A reggeli fehérjefogyasztásnak több pozitív hatása is van. Ezek közül is kiemelkedő, hogy hosszú időn keresztül csökkenti az éhségérzetet, így szinte egész napi táplálkozásunkra hatással van.
Az anyagcserét, az emésztést javító mix alacsony kalóriatartalommal bír, és támogatja a fogyást. Forrás: Femina
Ugyanis lengébb öltözetben könnyen lehűl az alhasi tájék, amely gyengítheti a hólyag védelmi rendszerét. A lehűlés hatására összeszűkülnek az erek, gyengül a hólyagnyálkahártya vérkeringése, és kevesebb sejt tud segíteni a kórokozók elleni védekezésben. Ráadásul néhány tényező hajlamosíthat a felfázásra. Sokkal veszélyeztetettebbek a cukorbetegek, de a nem megfelelő női higiénia is okozhat hólyaghuruthoz hasonló problémákat. Felfázás | Házipatika. Kerüljük továbbá a túlzottan fűszeres ételeket is, mert a szakértők szerint alhasi vérbőséget okozhatnak, amelyből hólyaghurut keletkezhet. Elősegíthetik a betegség kialakulását bizonyos szokások is, például a kevés folyadékfogyasztás, vagy a vizelet visszatartása. Kerüljük a műszálas fehérnemű viselését is: ebbe könnyű beleizzadni, ami meggyorsíthatja a baktériumok terjedését. Sportolás után pedig azonnal cseréljük le az átizzadt ruhaneműt. A túl gyakori nemi élet is vezethet hólyaghuruthoz. Ha az együttlétet követően rendszeresek a hólyaggyulladás fájó, égő tünetei, akkor ezt a problémát az alhasi vérbőség és a hólyagban jelenlévő baktériumok okozzák.
Így óvhatod az alhasi tájék kihűlését! Az uszodában, ha kijöttél a medencéből, igyekezz minél hamarabb megtörölközni és levenni a vizes fürdőruhádat! Sportolás után cseréld át rövid idő alatt az átizzadt edzőruhát! Ne viselj műszálas alsóneműt! Könnyen beleizzadhatsz, ami kedvező a baktériumok szaporodásához. Ha azt érzed, hogy pisilned kell, akkor azonnal menj vécére! Ne tartsd vissza, mert az csak súlyosbítja a problémát. Figyelj oda a helyes tisztálkodásra, WC-használatra! (kézmosás előtte-utána, törlés elölről hátrafelé). Gondoskodj a hüvelyflórád egyensúlyának fenntartásáról, helyreállításáról, pl. antibiotikum-kúra után mindig! A szexuális együttlét utáni vizeletürítés szintén csökkenti az esélyét annak, hogy a baktériumok elszaporodhassanak a húgyhólyagban. Felfázásra Kamillás Ülőfürdő - Három Természetes Gyógymód Felfázásra | Femcafe. Tünetek fennállása esetén ne viselj szűk ruhát! Már az első tünetek észlelésekor cselekedj! (igyál sok folyadékot, gyakran menj vécére, csillapítsd a tüneteket gyógynövény-készítményekkel, fájdalom- és gyulladáscsökkentőkkel) Otthoni praktikák heveny hólyaghurut esetén Természetes segítségek A felfázás első jeleinek észlelésekor elkezdett otthoni kezeléssel többnyire megelőzhető a tünetek további erősödése, csillapíthatók az enyhe tünetek, így akár el is kerülhető az antibiotikum!
A kamillás ülőfürdő amúgy is jó, mert fájdalomcsillapító hatása mellett gyulladáscsökkentő is. FIGYELEM! Nem szabad elfelejteni a hőháztartás ápolását: uszoda kerülése, meleg zokni, lábbeli, melegítő lábfürdő emelkedő hőmérséklettel, meleg ételek és italok. A gyömbérporos, mustárlisztes meleg lábfürdő igen hatékony. Nagyobbaknál idült esetekben gyakori a gerinc alsó szakaszának (10-12. mellkasi csigolya) blokkja. Ilyenkor a manuálmedicina, oszteopátia és kiropraktika segít. A homeopátiás szerek közül a fent említetteken kívül leggyakrabban még a homeopátiás sajátvérkezelés, a Sarsaparilla, Lycopodium, Chimophilia, Capsicum, Pareira brava, Acidum nitricum, Acidum fos., Acidum phormicicum, Hepar sulf. és Terebinthia jön szóba. Dr. Szőke Henrik EXTRA TIPP Készítsünk két termoszkannába kétféle meleg teát. Az egyik legyen lúgos (zsurlófű, csalán stb... ), a másik savas (zöldtea, csersavas feketetea... ). Üérítsük ki a hólyagot, és igyunk meg 3-4 dl teát az egyik kannából. Ez a folyadék kb. ½-1 óra alatt leérkezik a hólyagba, és ott megteremti a lúgos vagy savas közeget.
Jó tudni, hogy a nagy mennyiségű áfonyalé fogyasztása hasmenést okozhat. Immunerősítésre alkalmasak Fokhagyma, C-vitamin és egyéb vitamin természetes formában (azaz gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztva), Echinacea- és grapefruitmag-csepp. Hólyaghurut, felfázás? Ne késlekedj, csillapítsd! A medveszőlőlevél-kivonatot tartalmazó Urzinol tabletta csökkenti a felfázás tüneteit, a gyakori vizelési ingert, a fájdalmat és az égő érzést vizeléskor. A medveszőlő régóta ismert gyógynövény, klinikailag igazolt húgyúti fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatással. A mielőbbi tünetenyhítés érdekében ajánlott az első tünetek észlelésekor elkezdeni az Urzinol tabletta szedését bőséges folyadékbevitel mellett. Bővebben Medveszőlőlevélkivonat-tartalmú, vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer. Hagyományos növényi gyógyszer. A javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!