Általános igazság, hogy étkezésünk kihatással van egészségünkre és közérzetünkre egyaránt, így kiemelt figyelmet kell szentelnünk neki. Reflux esetén mindez különösen igaz, olyannyira, hogy a betegség tüneteinek enyhítése sok esetben teljes életmódváltást igényel. Ez azt jelenti, hogy ha reflux-szal küzdünk, kerülnünk kell a koffeint, az alkoholt, le kell tennünk a cigarettát, továbbá a rendszeres mozgást is a mindennapjaink részévé kell tennünk, mivel a túlsúly tovább fokozza a reflux epizódok számát. Ezeken felül minden olyan élelmiszert és tevékenységet mellőznünk kell, melyek hatására erősen fokozódik a gyomorsav-termelődés, hiszen azzal együtt nő annak is az esélye, hogy a gyomorsav a nyelőcsőbe kerül, ahol aztán károsíthatja a nyálkahártyát, aminek következtében számos súlyos szövődmény alakulhat ki. Mire kell figyelnünk a reflux diéta során? Elrontotta a gyomrát az ünnepek alatt? Ezeket az ételeket, italokat kerülje! - EgészségKalauz. A legtöbb embernél a reflux diéta egyet jelent az életmódváltással, hiszen annak elemeként számos olyan dologra kell ügyelnie, melyre addig nagy eséllyel nem fordított nagy figyelmet.
További gyógynövényekből, a szederlevéből, gyömbérből vagy áfonyalevélből készült tea főzete szintén kedvezően hat a hurutos gyomorra.
Sült citrom influenzára Az orvos véleménye: A citromban nagy adag C-vitamin van, bár ez a hő hatására csökken, ezért inkább nyersen ajánlom. A természetgyógyász véleménye: A citrom sütve egészen másra használható, mint nyersen. Nyersen a C-vitamin miatt esszük, sütve a vitaminnak ugyan lőttek, de egy sokkal jobb anyag keletkezik benne, egy természetes antibiotikum. Alkalmazható hörghurut, tüdőgyulladás és középfülgyulladás esetén is, egyéb módszerekkel kiegészítve. Egy másik természetgyógyász szerint ugyanakkor a citrom vírus-, baktérium- és parazitaölő hatása a kinyert illóolajának köszönhető, amit hidegen sajtolnak ki a gyümölcsből, tehát sütés során veszít ebből a tulajdonságából. Elkészítési javaslat: A citromot egészben betenni a sütőbe, addig sütni 180-200 fokon, amíg enyhén barnul, vagy kireped, ekkor folyékony a belseje. A levet még forrón teába kaparni. Gyomorrontás ellen – Húsvétkor is segítenek a gyógynövények. Kóla másnaposságra vagy gyomorbajra Az orvos véleménye: Emésztési problémákra bevált, a másnaposságra nem feltétlenül ajánlanám, talán a gázok felszabadulását (böfögés) segíti, ezért megkönnyebbül a gyomor.
Kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben fellépő dugulást is enyhíti. A torokfájásra mézbe kevert pürésített fokhagyma és/vagy gyömbér alkalmazható. A gyömbérből főzet is készíthető (lereszelve forrás után 5-10 percig főzve). Gyulladáscsökkentő cseranyagokat tartalmaz, ezért a fájdalmat is enyhíti. Teának/teába és lábáztatásra is jó erős huruttal járó betegségeknél. (Lábáztatáshoz: sós meleg vízbe önteni belőle, 10-15 percig térdig lábat áztatni, utána a lábat megtörölni, bebugyolálni és pihentetni. ) A mályvatea gyulladáscsökkentő hatású a torok és a garat területére, a hársfavirág teája pedig enyhén izzasztó hatású, segíti a hurut oldását (köptető). Fokhagyma immunerősítésre Az orvos véleménye: A fokhagyma segít kiirtani a vírusokat és bacilusokat, ezért ajánlható. A természetgyógyász véleménye: A fokhagyma általános immunerősítő, emellett féreghajtó is. Jó hatással van még a keringési rendszerre (például az érelmeszesedésre, mert vértisztító), jó meghűlésre, vírusos nyavalyákra, mert baktérium-, vírus- és élősködőölő.
Rendezze a listát: Cím Szerző Eladott darabszám Ár Kiadás éve A spiritualitás pszichológiája Anton A. Bucher Az elmúlt években a "spiritualitás" fogalma elképesztő karriert futott be mind... Törzsvásárlóként: 349 pont Igénylés leadása Igényelhető Alkotás és kibontakozás - A Katarzisz Komplex Művészetterápia elmélete és gyakorlata Antalfai Márta Aki végigolvassa ezt a könyvet, tanul belőle, dolgozik vele, egyszer csak azon kapja magát, hogy a... 741 pont Igényelhető
Jungi lélektanon alapuló, analitikusan orientált, komplex, non verbális csoportpszichoterápia, mely egyéni terápiában is használható, korhatár nélkül. "A művészetterápiák azon széles spektrumához kapcsolódik, amely ötvözi a hagyományos pszichoterápiás elméleteket és módszereket a kreatív folyamat lelki vonatkozásainak az értelmezésével. " (Antalfai Márta) A módszer lényege A módszer alapvetése, hogy minden ember művész, azaz mindenkiben benne rejlik a kreativitás, nincs szükség előzetes művészeti tanulmányokra a terápiában való részvételhez. Antalfai Márta - művei, könyvek, biográfia, vélemények, események. A belső lelki tartalmak alkotásban való megjelenítése, a belső világunkra hangolódás és a külvilág realitásához való alkalmazkodás egyaránt fontos- a lelki egyensúly a külvilág és a belső világunk közötti állandó kölcsönhatására épül. Az alkotásokban és a feldolgozás során megjelennek a személyes és a kollektív tudattalan képei, melynek szimbólumai, archetipikus képei segítséget nyújtanak a belső és külső világ, a tudatos és tudattalan közötti kölcsönhatás, áramlás, lelki anyagcsere létrejöttéhez.
Aki végigolvassa ezt a könyvet, tanul belőle, dolgozik vele, egyszer csak azon kapja magát, hogy a hatása alá került, benne él. Úgy érezheti, megnőtt, megerősödött benne valami, ami lényeges, ami hozzáköt az élethez – a múlthoz és a jelenhez, a megélt és megöröklött tudáshoz, az érzésekhez. Átélheti a katarzist. Antalfai Márta - Könyvei / Bookline - 1. oldal. A Katarzisz Komplex Művészetterápia módszere valami olyat nyújt ebben az elidegenedő, rohanó világban, amire mindnyájunknak szüksége van: az elcsendesedést, elmélyedést, oldódást és kötést. Kötést a Természethez, az Énhez, legbensőbb valónkhoz, az ősi tudáshoz, amit kezdünk elfelejteni, de a módszer segítségével visszatalálhatunk hozzá, és esélyt kapunk, hogy kiegyensúlyozottabban, nagyobb énerővel élhessünk egy tartalmasabb és őszintébb életet. "A módszer igen jól felépített, tematikája összerendezett, folyamatszerű feladatai innovatívak, mozgósító töltetűek… Alkalmas a művészeti terápiákban rejlő – gyakran sodró erejű, intenzív – lélektani változtató hatás megtapasztalására".
A nevelési, valamint életproblémák megoldására kínál egy sajátélményre épülő módszert, amelyet a résztvevők szakmai munkájuk során használhatnak. Az alkotói folyamat rekreációs hatásán és a résztvevők által készített alkotások elemzésén keresztül foglalkozik mind a felnőtt, mind a gyermek élményvilágának szimbólumokban megjelenő tartalmaival. Az önismeret fejlesztésével járul hozzá a nevelők és pedagógusok, illetve a segitő foglalkozásúak személyiségének kiteljesedéséhez, identitásuk megerősödéséhez. A továbbképzés másik fő sajátossága a gyermekcentrikus megközelítés, amely segíti a nevelési problémák hátterében húzódó lelki okok felismerését, növelve ezzel az empátiás készséget. Az oktatásra kerülő művészeti módszer kiválóan alkalmas a társadalmi szinten is egyre növekvő agresszió, valamint a kóros projekció kezelésére. További célja a személyiségfejlődés folyamatában kialakult hiányosságok és sérülések korrekciója a módszer speciális hatótényezőin (katarzisélmény, relaxáció, vers, zene és alkotó folyamat) keresztül: a szociális kapcsolatok reorganizációja és feljesztése, valamint az önismeret, a tudatosodás elősegítése.
A mese, mítosz, monda elsősorban a személyiségfejlődés megközelítéséből kerül elemzésre, a cselekményből az egyénileg választott részleteteket alkotásban is megelevenítjük. A fenti akkreditált módszereket több felsőoktatási intézményben tanítják: a SOTE továbbképzési programjaiban, az ELTE Pedagógia és Pszichológia Karon, KRE Pszichológia és Mentálhigéné szakon része a képzésnek. Önálló, másoddiplomát adó Komlex Művészeti Terapeuta szakirányként a Wesley János Lelkészképző Főiskolán oktatják. Szakmai és társadalmi tevékenység C. G. Jung Komplex Pszichoterápiás Egyesület Magyar Pszichiátriai Társaság Magyar Pszichológiai Társaság Integratív Pszichoterápiás Egyesület Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület Fő tevékenységi területeim Egyéni és önismereti terápia Jungi analízis Szupervízió (esetmegbeszélés) Művészetpszichoterápia Meseterápia Kiképző terápia CURRICULUM VITAE
Önálló, másoddiplomát adó Komlex Művészeti Terapeuta szakirányként a Wesley János Lelkészképző Főiskolán oktatják.