2022. április 13. szerda 11. 00 órától: TECHNIKAI ÉRTEKEZLET 11. 30 órától: KOSZORÚZÁS 12. 00 órától: ÜNNEPÉLYES MEGNYITÓ Résztvevők: Lány csapatok: Bibó István Gimnázium Kiskunhalas Piarista Gimnázium Kecskemét Kézilabda Sportiskola Egyesület Szeged Szilády Áron Református Gimnázium Fiú csapatok: Bibó István Gimnázium II. Rákóczi Ferenc Katolikus Gimnázium és Techn. Piarista Gimnázium Kecskemét Szilády Áron Református Gimnázium Tomori Pál Katolikus Gimnázium Kiskunmajsa 12. 30 órától: MÉRKŐZÉSEK Időpont Lány/Fiú Csapatok Eredmény 12. 30 F II. Rákóczi - Bibó 21: 24 13. 20 L Bibó - Szeged 15: 12 14. 10 Szilády - Tomori 23: 17 15. 00 Szeged - Szilády 20: 19 15. 50 II. Rákóczi - Piarista 14: 27 16. 40 Piarista - Szilády 11: 36 17. 30 Piarista - Tomori 26: 14 18. 20 Szeged - Piarista 33: 10 19. 10 Bibó - Szilády 21: 22 2022. április 14. csütörtök 8. 30 Tomori - II. Rákóczi 28: 20 9. 20 21:23 10. 10 Piarista - Bibó 1: 37 11. 00 Tomori - Bibó 17: 22 11. 50 Szilády - II. Rákóczi 22: 21 12. 40 Szilády - Bibó 10: 22 13.
Sajnos ismét egy fekete keretes képpel kell emlékeznünk egy régi, de ugyanakkor szívszorítóan fiatalon elhunyt kollégánkra. Bibó István, biológia-földrajz szakos tanárként tanított a Karinthy Frigyes Gimnáziumban, pályakezdő korától - 1994-től - egészen 2007-ig. A mindig derűs, halk szavú, de hatalmas szakmai tudással rendelkező tanárra mind a diákjai, mind a kollégái úgy emlékeznek vissza, hogy ahol csak megjelent, kedvességet, nyugalmat sugárzott. Jó volt vele nagyokat beszélgetni a természetről, fotózásról, az iskoláról és az Élet nagy dolgairól. Mindenkinek, aki ismerhette, szerette és tisztelte őt, nagyon fog hiányozni.
Az együttműködés lehetőséget biztosít a tehetséggondozás és a továbbtanulás elősegítésére. A kölcsönös előnyökből a gimnáziumban tanuló diákok sok olyan működő programot vehetnek igénybe, amelyek eddig nem, vagy nem ilyen formában álltak a rendelkezésükre. A teljesség igénye nélkül néhány ilyen program a következő: OSZTÁLYKIRÁNDULÁS, KARLÁTOGATÁS. A jelentkező osztályok az egyetem honlapján választhatják ki a karok kínálatából a programokat. SZTE PÁLYAORIENTÁCIÓS NAP. Egyetemi képzések, szakok bemutatói a tanszékeken, vagy az iskolában. COURSERA. Tanítványaink részt vehetnek neves egyetemek kurzusain: ÖNISMERETI ÉS MUNKAERŐPIACI TRÉNING A tréningre osztálylétszám és lehetséges időpontok megjelölésével (3x4 óra) lehet jelentkezni. PÁLYAVÁLASZTÁSI TANÁCSADÁS. Korlátozott létszámban egyéni pályaválasztási tanácsadásra is jelentkezhetnek a diákok. Z-SZAK. 2022 szeptemberétől új, ötéves, elsődlegesen a Z-generációra szabott egyetemi természettudomány-környezettan szak, vagyis Z-szak indul a Szegedi Tudományegyetemen.
Linkek a témában: 30 napos edzésterv hasra – lapos has program többen kértetek egy olyan edzéstervet, ami kifejezetten hasra koncentrált. Találtam egy nagyon jót a weboldalon, ami azért tetszett meg, mert nem a szokásos 20 felülés, 20 zsugor, 20 jobb-bal irányú felülést tartalmazza, túlmegy ezeken a gyakorlatokon és ötvözi a hasizom erősítő gyakorlatokat HIIT elemekkel is. Hogyan lesz kockás hasunk nyárra? A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki. Felülések, hasprések edzésről edzésre, milliószor, órákon keresztül és mégis alig van eredménye. Mit rontunk el? Meghatározás Has edzés Nőknek és Férfiaknak. Hasizom gyakorlatok a kockás hasért. Ön azt választotta, hogy az alábbi linkhez hibajelzést küld a oldal szerkesztőjének. Has edzés otthon férfiaknak 5. Kérjük, írja meg a szerkesztőnek a megjegyzés mezőbe, hogy miért találja a lenti linket hibásnak, illetve adja meg e-mail címét, hogy az észrevételére reagálhassunk! Hibás link: Hibás URL: Hibás link doboza: Has edzés Név: E-mail cím: Megjegyzés: Biztonsági kód: Mégsem Elküldés
Így aztán tartsd meg magadat 3-5 másodpercig, majd lassan (! ) engedd vissza a felsőtestedet a földre. Ez a gyakorlat a szó legszorosabb értelmében tényleg préseli a hasizmodat, de az erős nyomás gyors izomfejlődéshez (és egy garantált izomlázhoz) vezet. BOKAÉRINTÉS Ehhez a gyakorlathoz nem kell mást tenned, mint kinyújtózott állásból egyszerre megemelni a kezeid és a lábaid, és addig emelni őket, amíg a kezeddel meg nem tudod érinteni a bokádat. 10 perc edzés a feszes hasért | Well&fit. Noha nagyon csábító lesz a gondolat, hogy sietve ledaráld az összes ismétlést, ám vésd jól az eszedbe, a legjobb eredményt a lassan és tudatosan elvégzett gyakorlat hozza. TÉRD-KÖNYÖK ÉRINTÉS A többi gyakorlattal ellentétben ezt nyugodtan csinálhatod gyorsan is. A kiinduló helyzetből húzd fel a levegőbe az egyik térdedet, és az ellentétes könyökeiddel pedig érints meg azt (jobb térdedet a bal könyököddel, bal térdedet a jobb könyököddel). Ha helyesen végzed a gyakorlatot, akkor a könyökeiddel felváltva fogod érintgetni a két térdedet, és közben erősen meg fog feszülni a felsőtested és a hasizomzatod.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
Vigyázz, hogy a nagy igyekvésben ne vágd magadat arcon se a térdeddel, se a könyököddel! Kockahas gyakorlatok GYERTYA Kevés olyan mozdulatsor akad, amit a tesiórán erőltettek rád, és tényleg volt is értelme – ez viszont éppen azok között van. A gyakorlat helyes elvégzéséhez helyezd a két kézfejedet a feneked alá, és egyenesen, egymás mellett tartva emeld az ég felé a két lábadat, majd egyenesítsd ki a csípődet! Ha nem tudod így megtartani az altestedet, akkor támaszd meg a derekadat a két kezeddel. Óvatosan – nagyon óvatosan! Így lehet 10 perc alatt kockás hasad! | Well&fit. – engedd le magadat, és kezdd elölről a gyakorlatot! EMELT LÁBAS HASPRÉS Ez a gyakorlat nagyon hasonlít a sima, egyszerű haspréshez, viszont itt a lábainkat térdben meghajlítva húzzuk fel a hasunkhoz és emeljük őket a levegőbe, majd a felsőtestedet mindössze a válladnál emeld meg. Tartsd ki a gyakorlatot 3-5 másodpercig, majd lassan engedd vissza a felsőtestedet a földre. (Forrás:) 14746 megtekintés Alakulj át, Blog fogyás hasról, hasgyakorlat, kockahas