• Az önmagunkkal szemben támasztott túlzó elvárásokkal ellentétben, újra kell gondolni a prioritásokat, a saját egészségünket is belevéve. • Elegendő időt hagyni az alvásra, a napirendbe illeszteni a kikapcsolódást, szabadidős tevékenységet. • A testmozgás nagyon fontos, - legyen akár séta - mert segít csökkenteni a kimerülést okozó stresszhormonok termelését is. • Fontos, hogy folytassuk az allergia gyógyszerek szedését, mivel a fokozódó tünetek miatt csak még stresszesebbek lehetünk, illetve az alvást is megnehezíti. • Nagyon fontos, és talán a legfontosabb az ÉNidő, vagyis a minőségi egyedüllét. Ez alatt nem kell nagy dolgokra gondolni: akár napi 5 perc is segíthet levezetni a feszültséget, a felgyülemlett negatív energiákat, egyszerűen rendszerezni a napi teendőket. A napi nyomás fokozza az allergiás tüneteit?. Akár a párkapcsolatunk is rámehet, ha a mindennapi stressz eluralkodik rajtunk, ennek következményeként depresszió is kialakulhat. • A relaxációs, vizualizációs gyakorlatok is nagyon sokat segíthetnek. Elalvás előtt, vagy akár napközben is lehet relaxációs zenét hallgatni.
Minden harmadik irodai munkavállaló dolgozik teljes mértékben vagy részben otthonról, miközben a munkaadóknak csupán az ötöde engedi, hogy az alkalmazottak minden munkanapjukat home office -ban tölthessék – derült ki az Epson friss magyarországi felméréséből. A főnök és a beosztott is mást gondol a home office-ról. Fotó: Getty Images A kutatásban részt vevő dolgozók 76 százaléka szinte mindennap bejár a munkahelyére, és ez a szám az elsősorban szellemi munkát végzők körében is magas, 64 százalék. A válaszadók 24 százaléka viszont alapvetően csak otthonról szokott dolgozni – ez a szellemi tevékenységet folytatóknál 36 százalék. Ehhez képest munkaadói oldalon némi merevség figyelhető meg: abban, hogy a dolgozók akár minden munkanapon otthonról végezzék el a feladataikat, csak a vállalkozások alig ötöde, 19 százalék partner. Átlagon felüli a nyitottság a mikrovállalkozásoknál és a nagyvállalatoknál, itt szinte minden második (48 százalék) megkérdezett vállalkozás ad lehetőséget rendszeres home office-ra.
A nyitójelenettől kezdve a csavaros befejezésig végig izgultam a történetet, vártam valami jóra, mert akármennyire balfék Tom, bíztam benne, hogy fordítani tud, mert megvan benne a jóra való érdemesség, hittem benne, hogy véghez tudja vinni, amit szeretne. A történet jelentős része egy szigeten játszódik, ez nagyon tetszett, az antiszociális lelkemnek való egy ilyen hely, aztán belegondolva a történtekbe, talán nem is olyan jó ötlet elszigetelődni, átvitt értelemben sem. Külön meg kell említenem a regényben szereplő popkult utalásokat. Korban közel állok a szerzőhöz és minő véletlen, a főszereplőhöz is, így örömmel fedeztem fel, hogy a dalokat ismerem, én is elmerengtem már a jelentésükön. Nos, a túlvilág tele van hírességekkel, nem lenne elég hely felsorolni, akikkel összefuthattam. Különös élmény volt olvasni a festőművész Tom barátkozásáról Salvador Dalíval, aki az ötletével tulajdonképpen kulcsfigura lett a történetben. Összességében kicsit többet is kaptam, mint amit vártam, úgy érzem Benyák Zoltán történetei minden egyes kötettel egyre jobbak, én most egy újabb kedvencet avattam.
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2016. márc 28. 13:41 Benyák Zoltán A nagy illúzió című könyve Tom Pastor festőművész egy nap arra ébred, hogy halott. Ám életének ezzel még sincs vége. A túlvilágon feneketlen sötétség és végeláthatatlan sivatag fogadja. Ezért elindul, hogy megtalálja elveszett lányát egy idegen világban, ahol útját nem gátolja sem tér, sem idő. Benyák Zoltán A nagy illúzió című könyve – amely az Athenaeum Kiadó gondozásában jelent meg – olyan, mint egy hosszú utazás, tele a valóság és a képzelet sokszínű teremtményével. Ára: 3490 Ft könyvajánló Benyák Zoltán A nagy illúzió könyv kultúra
Tom Pastor a képzeletének rabja. Szerelmi élete viharos, hétköznapjai keservesek. Alig létezik számára más, mint az ecset és a vászon, hogy illúzióit valósággá álmodhassa. Tom negyvenéves, festőművész, és egy nap arra ébred, hogy halott. De az életének ezzel koránt sincs vége. A túlvilági sötétség sivatagában megcsörren egy piros telefonfülke készüléke: a vonal másik végén felcsendülő hang akar tőle valamit. Hősünk elindul hát beteljesíteni a küldetését, útját nem gátolja sem tér, sem idő, ezen a helyen vígan megfér egymás mellett Edgar Allan Poe és Charlie Chaplin, Drakula gróf és a Gyáva Oroszlán, Salvador Dali szürrealista rémálma és Tom Pastor Keselyűembere... Szerelem és halál. A nagy illúzió a megismerhetetlen felfedezésének a regénye, édes-bús felnőttmese a boldogság kereséséről és megtalálásáról, ott, ahol a legkevésbé számítanának rá. Ha szóban kellene ismertetnem valakinek a könyvet, akkor mondhatnám azt, hogy keresem a szavakat. Írásban ez nem tűnik fel, de tényleg keresem.