A tojássárgáját és a natúr joghurtot hozzáadva egynemű tésztát gyúrunk belőle. (Én aprítógépbe szoktam dobálni az összes hozzávalót és néhány pillanat alatt összeállítom a tésztát. ) A tésztát 1 cm vékonyra nyújtjuk, és tepsibe tesszük, majd villával több helyen megszurkáljuk. A tepsit nem kell kizsírozni, és sütőpapír se kell alá, mert a tésztában lévő zsiradék elég ahhoz, hogy ne ragadjon le! Amíg elkészül a túrótöltelék, berakjuk a hűtőbe. A túrótöltelékhez egy tálba tesszük a túrót, a tojássárgájákat, a citromhéjat, a szénhidrátcsökkentett panírmorzsát és az édesítőszert, majd robotgéppel összekeverjük. A kész túrótölteléket a hűtőből kivett tésztán egyenletesen eloszlatjuk. 180 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt megsütjük (akkor jó, ha a tészta aranybarna színű és a túró felülete sem fénylik már). Diétás reggeli receptek képekkel - Fogyás Coachinggal. Ha megsült, kivesszük a sütőből és a sütő hőfokát levesszük 150 fokra. A tojáshabhoz a 4 tojásfehérjéhez adjuk a citromlevet és az édesítőszer felét, majd elkezdjük felverni. Amikor kezd habos lenni, hozzáadjuk az édesítőszer másik felét is és kemény habbá verjük (amikor már mintát hagy a habban a habverő, akkor biztos, hogy jó!
Tízórai: 10 dkg petrezselymes túró, egy bögre sárgarépa-cékla saláta. Ebéd: 10 dkg pulykamell, egy közepes, héjában sült burgonya, egy bögre parajszósz. Uzsonna: két mandarin. Vacsora: három levél párolt vöröskáposzta 20 dkg túró val töltve. 5. nap Reggeli: egy bögre zsírszegény joghurt 10 dkg túró val, egy marék aszalt almakocka. Tízórai: egy bögre vegyes zöldséglé. Ebéd: 15 dkg túró, fél bögre durumtészta, három evőkanál petrezselymes kefiröntet. Uzsonna: egy főtt tojás, egy sárgarépa. Vacsora: 15 dkg tengeri hal, egy bögre párolt padlizsán. 6. nap Reggeli: két szelet lenmagos kenyér, négy evőkanál paradicsomos túró krém, egy zöldpaprika. Ebéd: egy bögre zöldségleves, 20 dkg majoránnás túró, egy bögre párolt brokkoli. Uzsonna: egy alma. Vacsora: egy bögre túró val rakott cukkini, 10 dkg cékla. 7. nap Reggeli: egy bögre narancsos túró krém, egy bögre csipkebogyótea. Top 13 túrós desszert 200 kcal alatt | Nosalty. Tízórai: két szelet zsírszegény sajt, egy grépfrút. Ebéd: 20 dkg petrezselymes túró, fél bögre barnarizs, egy bögre paradicsom-cékla saláta.
6. nap Reggeli: két szelet pulykasonka, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy lágy tojás, 5 dkg túró. Tízórai: egy bögre zöldtea, két korpás keksz. Ebéd: 15 dkg túróval rakott padlizsán. Uzsonna: egy bögre zsírszegény joghurt. Vacsora: két kaliforniai paprika fűszeres túróval töltve. 7. nap Reggeli: egy bögre szederturmix, egy szelet zsírszegény sajt, 10 dkg túró. Tízórai: egy kefir. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre zöldsaláta túróval keverve. Uzsonna: egy bögre 100%-os narancslé. Vacsora: egy főtt tojás, 10 dkg túró, két szelet pulykasonka. Diétás reggeli túró gombóc. Te próbáltad már korábban a túródiétát? Mi a véleményed róla?
Extraként használhatunk még maszkokat is, szintén egyetlen kattintással, így érdekes hatásokat elérve (például a kép egyik fele fotó, a másik fele rajz). Játszadozhatunk a beállításokkal kedvünkre, ha pedig végeztünk, akkor menthetjük a kész képet JPG vagy PNG formátumba. Az XnSketch nagyon egyszerűen használható, gyors, ingyenes, s ha valakinek ez még mindig nem lenne elég, akkor ráadásként még cross-platform is, vagyis Windowson, macOS-en és Linuxon egyaránt használhatjuk. Ceruza rajz készítése házilag. Zellerszár mire jó
Hogyan készül a ceruza faháza? Téglalap alakú fahasábokra van szükség a faház elkészítéséhez. A fának puhának kell lennie, emiatt leggyakrabban kaliforniai cédrust használnak. De megfelelő lehet a hárs, az égerfa, valamint a fenyő. A fahasábot kétfelé vágják. Mindkét hasáb egyik oldalába egymásba illeszkedő vájatokat vésnek. Ragasztó anyaggal bekenik a vájatokat az egyik hasábon, majd ebbe helyezik a grafitbelet. A másik hasonlóan vájt hasáb egészét ragasztóanyaggal bekenik és rárakják a grafitbelet magában foglaló hasábra. Akvarell ceruza kezdő és haladó művészek részére. Nagy nyomáson összenyomják, minek következtében tökéletesen összeragad. A következő fázisban hatszögletűre faragják a már grafitbelet tartalmazó hasábot és végül feldarabolják. Ezt követően már csak a ceruza faházának a festése, a cégjelzés és egyéb ismertető adatok feliratozása, valamint a ceruza végére a radír felhelyezése történik. A legvégén éles késekkel szép hegyesre hegyezik a ceruzákat, majd csomagolják. Hogyan készül a ceruza a ceruzagyárban? Az alábbi érdekes és izgalmas videó egy ceruzagyárba kalauzol el bennünket, ahol láthatjuk a fent leírtakat és annál kicsivel többet.
Ehhez a területhez használj Oliva zöldet (prismacolor – Olive Green). Ebben a tananyagban, minden lépésnél a körkörös technikát használd, vagyis úgy színezz, hogy pici körkörös mozdulatokkal viszed fel a színt. 3. Lépés Mivel az Oliva zöld nem elég sötét, ezért még átdolgozzuk Sepia-val az egész, már színezett területet. 4. lépés Bal oldalt dolgozzunk tovább a sötét területen, ehhez használjuk ismét az Oliva zöldet. Ezen a területen lesz két visszaverődő fény, ezeket hagyjuk szabadon, csak körülötte árnyékoljunk. 5. lépés Mivel az előbb szabadon hagyott két fényesebb terület nem marad teljesen fehér, ezért azt is árnyékoljuk be Oliva zölddel, de figyeljünk rá, hogy csak finoman, és maradjon világosabb a többi területnél. Ezután haladjunk az alma alja felé még mindig az Oliva zöldet használva. Ceruza rajz készítése számítógépen. Azok a területek, melyeknek sötétebbnek kell lennie, mint az Oliva zöld, azok kapnak még egy Sepia réteget. Azt szeretnénk elérni a következő lépések során, hogy a sötétebb területek átmenetet képezzenek a világosabb részek felé.