A protein szeletek nagyon elterjedtek főleg azok körében, akik szeretnének edzéssel nagy, és látványos izmokat elérni. Nem véletlenül fogyasztják, de sajnos a legtöbb ilyen protein szelet elérhetetlen áron van jelen a piacon, és az ízük sem túl jó. Most egy elképesztően finom, és könnyen elkészíthető protein szelet receptet mutatunk, mellyel, sokkal könnyebben, és olcsóbban érheted el edzés után a kívánt eredményt. Ki ne szeretne tökéletes, izmos testet magának? Tenni azonban sokkal kevesebben hajlandóak érte. Protein szelet házilag 24. Ha te azok táborát erősíted, akik nem szeretnének örökre a testükkel elégedetlenek táborába ragadni, akkor biztosan körülnéztél már a testépítés keszekusza világában. A sok fehérje por, és protein szelet között nagyon nehéz eligazodni, még nehezebb kevés pénzből megtalálni a tökéleteset, aminek az íze is passzol hozzánk, és örömmel képesek vagyunk fogyasztani a kár mindennap is. Ha te sem szeretnéd a termékek marketingje miatt vagyonokat kiadni a tökéletes alak eléréséért, akkor neked való ez a könnyű, és hihetetlenül ízletes protein szelet recept.
4. A tésztát áthelyezzük az előkészített tepsire és egy kenőkés segítségével egyenletesen szétkenjük. A tetejére zsíros sütőpapírt helyezünk. 5. A keveréket éjszakára a hűtőbe tesszük dermedni. 6. Használjunk lapátkát a keverék kiborítására a tepsiből és helyezzük át a konyhapultra. Végül tetszőlegesen felvágjuk kb. 8 szeletre. Egy darab házilag készített müzli szelet tápanyagtartalma: 234 kalória, 20 g fehérje, 15 g szénhidrát, 5 g cukor, 11 g zsír, 3 g rost. A házi készítésű fehérjeszeleteket feldobhatjuk még azzal is, hogy keserűcsokiba mártjuk, esetleg fehér joghurtba. Házi protein szeletek – Éhezésmentes karcsúság Szafival. Amennyiben félsz a nagy adag cukortól, amit ezekkel a desszertekkel a szervezetedbe viszel egy percig se aggódj – hiszen szükséged van olykor egy kis kényeztetésre. A fehérjeszeletek pedig energiával látnak el és erősítő edzés után nagyon hasznos a fogyasztásuk, valamint tízóraiként is ideálisak. Kipróbáljátok valemelyik receptet? A cikk megosztásának természetesen ugyanúgy örülünk!
Olyan szituációban, amikor valamiért úgy alakult, hogy teljesen lemerültél, de nincs lehetőséged normális étkezésre, és gyorsan be kell kapnod pár falatot. Ilyenkor inkább egyél proteinszeletet, mint csokit! A csoki gyorsan megemeli a vércukorszintedet, és ugyan energiával lát el, de közbe továbbra is éhezik a szervezeted, míg ugyan a fehérje szelet nem diétás, de legalább tápanyagot is beviszel a szervezetbe. Csokis proteinszelet házilag, ha nem akarsz egy étkezést sem kihagyni! | Peak girl. Amikor előre tudod, hogy olyan helyre mész vagy olyan helyzetben leszel, ahol nem tudsz foglalkozni a normális étkezéssel, mondjuk egy hétvégi kirándulás vagy túrázás során. Esetleg édességnek is használhatod, ha belefér az étrendedbe. (A diétás étrendbe sajnos nem szokott beleférni. ) Sokan vésztartalékként szoktak tartani egy-egy fehérje szeletet a fiókban vagy a táskában. Történet az új kedvenc lelőhelyemről Az első meglepetés a boltba belépve ért, ugyanis amit poros kisboltnak véltem kívülről, valójában sem kicsi, sem poros nem volt. Első ámulatomon a szemem sarkából meglátott édességes polcok látványa segített átlépni, így már be is irányoztam azt a részt.
Pár évvel ezelőtt találtam ki ezt a receptet, ami nagyon finom, egyszerű, és gyors! :) Hozzávalók - 360g Meggle sovány túró - 6 ek. aprószemű zabpehely - 1 kisebb citrom héja és leve ízlés szerint - 1 adag tejsavó fehérje - illetve 1 fél banán de ez elhagyható Elkészítés A túrót jól áttörjük, majd összekeverjük a zabpehellyel, ízesítjük citrom héjával, levével. (édesítőt is lehet használni, anno én banánt törtem bele, mert nem használok édesítőt, cukorféléket. ) 3 felé osztottam, az egyikbe fél banánt törtem (gyerekeknek), a másikba fehér csokis fehérjét kevertem (apjának), a harmadikba csokis tejsavó proteint kevertem. Sütőpapírra formáztam, és előmelegített sütőben kb. 20 percig sütöttem. Isteni! :) Tápérték-adatok 100 grammra számítva kb. Protein Szelet Házilag - Dieta.hu. 168 kcal 18, 8g fehérje 2, 2g zsír 18, 5g szénhidrát
3. Adagold a tejet a masszához, amíg az felveszi. Nem kell, hogy álljon rajta kb. 50ml elég hozzá, de ez attól is függ, hogy milyen aszalt gyümölcsöt vagy diófélét használsz. 4. A kapott masszát jó alaposan kézzel dolgozd össze. 5. Bélelj ki egy formát sütőpapírral (vagy használhatsz szilikon formát is) és nyomkodd bele a masszát. 6. Majd tedd a sütőbe 190 fokra. 25-30 percig kell sütni, amíg a teteje megbarnul. Protein szelet házilag. 7. Amikor úgy néz ki, hogy kész akkor vedd ki a sütőből, várd meg még kihűl, szeleteld fel és jó étvágyat hozzá! =) TIPP Fehérjeporral is elkészíthető a recepthez. Ilyenkor több tejet kell hozzáadni és ennyi az egész. Összetétel 100 grammban összesen (690 g) Kalória 254 kcal 1752 kcal Fehérje 7, 1 g 49, 1 g Szénhidrát (ebből cukor) 38, 5 g (13, 2 g) 265, 8 g (91 g) Zsír 8, 7 g 59, 9 g Egyéb (főleg víz) 45, 7 g 315, 2 g További finom receptek:
Így született meg ez a kis banános ínyenc-szelet! Hozzászólások (2) 2013-05-05 22:16:22 Még több proteines finomság a facebook oldalamon! Csatlakozz, le ne maradj a többi receptr? l! :) Katt: ritka 2015-02-24 12:27:58 Ez igazán remek lett. Étcsokis porral készítettem, és nem utoljára. :) Italként nem igazán jönnek be, de sütibe tökéletes. Édesít? Protein szelet házilag 7. t nem igényelt és vizet sem, mert elég érett volt a banán. Azért csempésztem bele egy kis citromlevet, mert mindenbe teszek, ami kakaós. köszönöm:) Hozzávalók További cikkek Életmód Így változik a D-vitamin szükségletünk a kor előrehaladtával D-vitaminra mindannyiunknak szüksége van a szervezetünk megfelelő működéséhez, azonban bizonyos tényezők, így például a terhesség vagy a kor befolyásolják, hogy mekkora mennyiséget kell magunkhoz vennünk. Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
A készítőknek addig is azt tanácsolnám, hogy tegyék azt, amit a Miklósi család (már ami maradt belőle) a nagy hajsza után: pihenés helyett fogják a pénzt, és fussanak - mert megérdemlik! - de csak a következő évad forgatására... Star trek sötétségben 2013 teljes film magyarul Briliáns elmék 2 évad 1 rész A boldogság kék madara Birmingham bandája (2014): 2. évad online sorozat - Mozicsillag Briliáns elmék 2 évad 1 rész vad 1 resz indavideo Külső merevlemez media markt station Briliáns elmék 2. Briliáns elmék 2 évad 2 rész indavideo. évadés Flash a villám Megtörtént bűnügyek | Online filmek -Teljes filmek, sorozatok magyarul! Briliáns állati elmék (Brilliant Beasts) 2007 DVBRip XviD Hun-MrX - Filmek (DL) - Az élet könyve (With images) | Az élet könyve, Könyvek, Élet A sorozat alapja röviden annyi, hogy a cég nagyképű profi ügyvédje a szárnyai alá fogad egy szélhámosszerű srácot. Azért teszi ez, mert előléptetik, de az ezze kötelezően járó segítő ügyvéd pozícióra csak unalmas, fantáziátlan kölkök jönnek a Hardvardról. Az apróbb szélhámosságokból élő okos csávó pedig azért megy bele, mert már majdnem drogdílerré lépett elő, amikor rádöbbent, hogy nem ilyen életet akar magának.
Epizódok [ szerkesztés] Évad Részek száma Eredeti sugárzás Eredeti adó Magyar sugárzás Magyar adó Évadbemutató Évadzáró Évadbemutató Évadzáró 1. Értékelés: 1425 szavazatból Az aktuális rész ismertetője: Gideon ügynök vezetésével folytatódik az eltűnt Rebecca utáni nyomozás. A zavarodott elkövető Reid édesanyja révén minden belső információt megszerez a csapatról. Ennek birtokában egy furcsa szerepjátékba akarja belekényszeríteni az ügynököket. Amikor ők ebbe nem akarnak belemenni az emberrabló merényletet követ el Greenaway ellen. A műsor ismertetése: A Criminal Minds története az FBI egyik különleges részlegéről szól. A csoport feladata nem kevesebb, mint az ország bűnöző állományát, valamint a bűnözésre hajlamos személyeket analizálni, a különösen veszélyeseket kiszűrni és megállítani, mielőtt újra lecsaphatna. Briliáns elmék (Suits) 2.évad 2.rész “The Choice” – Online-sorozatok. Jason Gideon ügynök a viselkedésanalízis legelismertebb tekintélye, míg Aaron Hotchner speciális ügynök különleges módszereivel képes hasznot húzni és feltárni az emberek legféltettebb titkait is.
10. 22-én a Nickelodeon Unleashed címmel indított új versenyreality-t Gabriel "Fluffy" Iglesias műsorvezetésével, amiben állatos produkciókat fognak versenyeztetni egymással epizodikus szerkezetben. A zsűriben: Peyton List, Preacher Lawson és Utkarsh Ambudkar. Ezzel elkéstem egy kicsit, de gyerekpornográfiával kapcsolatos vádakkal tartóztatták le a Cheer -ből ismert Jerry Harris -t. 18 hozzászólás | kategória: hírek, Man Like Mobeen, The Mandalorian Az összes ismert sorozatos (globális és angol nyelvű) premierdátum a premiernaptárunkban megtalálható. évad 2 rész 7 TV-műsor ugyanabban a kategóriában 8. 266 Gyilkos elmék Az izgalmas sorozat az FBI egyik elit nyomozócsapatának nem éppen mindennapi hétköznapjait mutatja be. A különleges egység Amerika legelvetemültebb bűnözőinek gondolkodását elemzi, és tagjai így megpróbálnak a következő bűncselekmények elébe vágni. Briliáns elmék 2 évad 1 rész. 7. 338 7. 954 Mesék a kriptából Gyilok, káosz, őrület – egyszóval kész röhej az egész. Az ötvenes évek képregényvilágát felidéző sorozatban a legnagyobb hollywoodi sztárok szerepelnek: Demi Moore, Richard Thomas, Amanda Plummer, Don Rickles, Iggy Popp és még sokan mások.