Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz. Alakbarát csirkés-brokkolis wrap 2017. 01. 20. Street food étel egészségesen, diétásan Csirke, brokkoli és teljes kiőrlésű lisztből készült tortilla lap teszi alacsony kalóriatartalmúvá és egészségessé ezt az egyszerű street food ételt. A lime-os joghurtos öntet pedig meglepően jól passzol a roppanósra főzött brokkolihoz. Alakbarát csirkés-brokkolis wrap - Diétás receptek fogyáshoz, egyszerű diétás ételek finoman - Rita Fitnesz Receptjei. Ki mondta, hogy a diétás ételek unalmasak? Próbáld ki ezt! Hozzávalók (4 adag) 4 db torilla lap (teljes kiőrlésű lisztből vagy kukoricalisztből) Ha nagyon kevés időd van, akkor megteszi a bolti, készen kapható lap is, de érdemes kipróbálnod a házi készítésű tortillámat is. 1 kisebb fej brokkoli a sült csirkéhez: 200 g csirkemell filé sült csirke fűszerkeverék olívaolaj az öntethez: 1 pohár natúr joghurt ½ citrom vagy lime leve só őrölt fekete bors 1. A csirkemellet vágd kisebb kockákra és fűszerezd be. Süsd meg olívaolajon, majd vedd ki, a serpenyőt pedig csak tedd félre, mert ebben fogod megsütni a tortilla lapokat is.
6 g Telített zsírsav 39 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g Koleszterin 739 mg Összesen 7198. 5 g Cink 22 mg Szelén 199 mg Kálcium 1786 mg Vas 13 mg Magnézium 539 mg Foszfor 2796 mg Nátrium 1838 mg Réz 1 mg Mangán 6 mg Összesen 187. Brokkolis csirkemell - FittÁrpi - Diétás receptek, csirkemell receptek. 8 g Cukor 34 mg Élelmi rost 24 mg Összesen 2056. 5 g A vitamin (RAE): 865 micro B6 vitamin: 6 mg B12 Vitamin: 10 micro E vitamin: 14 mg C vitamin: 559 mg D vitamin: 117 micro K vitamin: 627 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 55 mg Folsav - B9-vitamin: 556 micro Kolin: 669 mg Retinol - A vitamin: 673 micro α-karotin 153 micro β-karotin 2263 micro β-crypt 10 micro Lut-zea 8809 micro Összesen 6. 6 g Összesen 3 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 25 mg Összesen 243. 4 g Cink 1 mg Szelén 7 mg Kálcium 60 mg Vas 0 mg Magnézium 18 mg Foszfor 95 mg Nátrium 62 mg Mangán 0 mg Összesen 6. 4 g Cukor 1 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 69.
Brokkolis csirkemell Szeretnéd a csirkemellet szaftosan, szószosan elkészíteni? Ehhez a tejszínes csirkemellhez jól illik az egészséges, vitaminokban gazdag brokkoli. Könnyen és gyorsan elkészíthető. Íme a brokkolis csirkemell receptje: Hozzávalók: 500 g csirkemell 2 dl kókusztejszín só, bors zöldfűszerek 1-2 gerezd fokhagyma 1 közepes brokkoli kókuszzsír a sütéshez A brokkolis csirkemell elkészítése lépésről lépésre: Kezd a brokkoli készítésével, hogy amíg az fő, addig el tudod a húst készíteni. A brokkolit szedd rózsáira. Forrásban lévő sós vízbe tedd és kb. 5 percig főzd, hogy jó roppanós legyen. A hús elkészítése: A csirkemellet lemosom és csíkokra vágom. A csíkokra vágott csirkemellet t fehéredésig sütöm, közben sózom, borsozom és végül a zöldfűszereket. Ha már a hús kifehéredett öntsd hozzá a kókusztejszínt. Főzd vele össze kb. 5 percig A megfőtt brokkolit tedd a húshoz és még főzd pár percig vele. Próbáld ki Te is ezt a brokkolis csirkemell receptet. Pin on Egészséges étkezés. Jó étvágyat! Ezek a receptek, cikkek is érdekelhetnek: 488
Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz! Segítek neked, hogy finom ételekből állíthasd össze a diétás étrend edet, megmutatom, hogyan lehetsz hosszú távon karcsú és tippeket adok ahhoz, hogy az evésen kívül másban is megtaláld a boldogságot. Olvasd el a cikkeimet, nézd meg a receptjeimet, de előbb ismerj meg jobban, ha pedig kérdésed van, üzenj nekem itt!
2. A brokkolit a hús méretével körülbelül azonos nagyságú rózsákra szedd. Sós vízben főzd roppanósra (tehát ne főzd túl), majd vedd ki és csepegtesd le. 3. A tortilla lapok mindkét oldalát süsd át a serpenyőben. Nagyon rövid idő alatt elkészülnek, vigyázz arra, hogy ne süsd túl, mert akkor megkeményedik és feltekerésnél el is törhet. A lapokat vedd ki a serpenyőből, és kend meg a joghurtos öntettel. Tedd rá a megsütött csirkét és a brokkolit. A tortilla lapra mindig egyenletesen helyezd rá a hozzávalókat, de úgy, hogy egy kiválasztott részbe kevesebbet tegyél. Ez lesz az alja, melyet felhajthatsz és a két oldalát ráhajtva hengert formázhatsz belőle. Fogpiszkálóval szúrd át, hogy úgy maradjon, és máris fogyaszthatod a diétás wrapodat. fotó: Pinterest Még több izgalmas, diétás ételt találsz az Enni és Fogyni című eBook -omban. vissza Szerző: Földi Rita Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak.
5 g A vitamin (RAE): 29 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 19 mg D vitamin: 4 micro K vitamin: 21 micro Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 19 micro Kolin: 23 mg Retinol - A vitamin: 23 micro α-karotin 5 micro β-karotin 77 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 298 micro Elkészítés Brokkolit rózsáira szedjük, sós vízben megfőzzük, majd lecsöpögtetjük. Megpucolt és felkockázott hagymát olajon megdinszteljük, megszórjuk fűszerpaprikával, rátesszük a darált húst, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, belezúzzuk a fokhagymát, kevés vízzel felöntjük, és készre főzzük. A (gyors) rizst sós vízben megfőzzük, majd hagyjuk kicsit kihűlni. Olajjal kikent, közepes tepsibe tesszük a brokkolit, elosztjuk rajta a rizst, rátesszük a húst. Joghurtot kikeverjük a tojással, reszelt sajttal, és ráöntjük a hús tetejére, majd készre sütjük. Sütés hőfoka: 200 °C Sütés módja: alul-felül sütés Sütés ideje: 30 perc Receptkönyvben: 540 Tegnapi nézettség: 13 7 napos nézettség: 140 Össznézettség: 73754 Feltöltés dátuma: 2018. február 04.
Legyen az akár pizza, sushi, gyros, spagetti vagy saláta, ha étel házhozszállítás, akkor!. Kínálatunkban a különböző nemzetek konyhái mellett - magyaros, amerikai, török, olasz, kínai, japán, indiai, mexikói, thai, bajor – számtalan ételtípust is megtalálhatsz a több mint 700 étterem étlapján. Partnereink között megtalálod az ország legjobb házhozszállító éttermeit: + Don Pepe + Pizza King + Sushifutár + Il Treno + Wasabi + Planet Sushi Oktogon + Burger House + Arriba Taqueria + El Rapido + Bécsiszelet Vendéglő Ha gyorsan rendelnél valamit: sushirendelés, pizza házhozszállítás, indiai ételek rendelése, gluténmentes pizza vagy gyros kiszállítása – bármit ennél, csak nyisd meg a mobil alkalmazását és rendeld meg három egyszerű lépésben! Pizza házhozszállítás budapest Engedélyek helyi lakosok részére Est media részvény árfolyam business Pizza házhozszállítás (Spongyabob) – Wikipédia Da lello pizza házhozszállítás river Pizza házhozszállítás SpongyaBob Kockanadrág 1. évad, 5a. Da Lello Pizza Házhozszállítás — Finom 32Cm-Es Pizzák Biolisztből Akár Teljeskiőrlésű Változatban #1Pizza Házhozszállítás Budapest 13. Kerület És Környéke. epizód Eredeti cím Pizza Delivery Író Sherm Cohen Aaron Springer Peter Burns Rendező Sherm Cohen Első sugárzás 1999. augusztus 14.
Bocanova A barátságos és dizájnos étterem abszolút célja az, hogy mindenkihez közelebb hozza az autentikus olasz ízeket, éppen ezért is kizárólag eredeti olasz receptekkel dolgoznak, ami – a tészták, levesek, hideg előételek és rizottók mellett – a pizzákra is igaz, melyekből elképesztően széles felhozatallal büszkélkednek. Majd negyven fajta ízkombinációból válogathatunk, ezek közül külön ki vannak emelve a vegetáriánus- és a csípős változatok. Az árak abszolút barátságosak, a legdrágább – lazacos – pizza 1750 forint, de nagy átlagban 1300 forint körül mozog minden változat. A friss, helyben készített finomságokat házhoz is szállítják, de kényeztessük kicsit magunkat és fogyasszuk el az olasz csodát éttermi környezetben. Da lello pizza házhozszállítás aldi. Ennyi mindenkinek jár. 1142 Budapest, Kassai tér 14. Pizza Eataliano Ismeritek az érzést, mikor pizzát akartok enni és egyszerűen olyan gazdag a kínálat, hogy már-már zavarba érzitek magatokat a tizedik válogatással töltött perc után? Nos, a Pizza Eatalianóban ez könnyen lehet húsz perc is, hiszen a kínálat valóban már-már átláthatatlanul gazdag.
Webáruházunk zárva tart, átmenetileg nem tudunk rendelést fogadni. × A kosár még üres. Válasszon az étlapról! Termék Ár Szállítási díj Csomagolási alapdíj Összesen: Még összegben kell rendelned! Ha még összegben rendelsz, a kiszállítás ingyenes! Vissza az oldal elejére
– 3 EGYSZERŰ ÉS GYORS LÉPÉS: 1. Válassz éttermet és rendeld meg kedvenc ételedet! Ha igazi olaszos pizzára vágysz Budapesten... Ezek a te helyeid!. 3. Fizess online vagy készpénzzel! ---------------------------------------------------------- FIZETÉSI MÓDOK Fizess készpénzzel, étkezési jeggyel vagy akár online a következő módokon: - bankkártyával - mobil fizetéssel (masterpass) - SZÉP kártyás fizetéssel - Erzsébet utalvány plusz kártyával ---------------------------------------------------------------------------------- Ha nem csak gyorsan rendelnél, hanem esetleg valami különlegesre vágysz, töltsd le a appot! Legyen az akár pizza, sushi, gyros, spagetti vagy saláta, ha étel házhozszállítás, akkor!. Partnereink között megtalálod az ország legjobb házhozszállító éttermeit: + Don Pepe + Pizza King + Sushifutár + Il Treno + Wasabi + Planet Sushi Oktogon + Burger House + Arriba Taqueria + El Rapido + Bécsiszelet Vendéglő Ha gyorsan rendelnél valamit: sushirendelés, pizza házhozszállítás, indiai ételek rendelése, gluténmentes pizza vagy gyros kiszállítása – bármit ennél, csak nyisd meg a mobil alkalmazását és rendeld meg három egyszerű lépésben!
Kapcsolat / Rólunk Pizza King ételrendelés Mi az a Kajapont? Kajapont beváltás Mit főzzek ma? Éttermi Partnerek Kakas Pizza (+36/20-227-9523) Online Ételrendelés, Házhozszállítás - Népszerű Termékek, Pizzák, Halas Pizzák, Vegetáriánus Pizzák, Burger menü, Calzone Burgerek, Kolb-Dog, Desszertek, Üdítők Söröző, Étterem, Söröző, Étterem Betyár Pizzéria - Pizza rendelés | Szabolcsi ízek - Legfinomabb szabolcsi ételek | Két Egér Pizzéria - Pizza rendelés | TexMex 13 - Piadina rendelés * JUŻ WKRÓTCE Megújult a alkalmazás! Az elmúlt 15 év tapasztalata és a vásárlói visszajelzések alapján rengeteget dolgoztunk azon, hogy a még jobban ki tudja szolgálni az igényeid! Rendelj három egyszerű és gyors lépésben! --------------------------------------------------------- Öt ok, hogy miért kapd elő a Appot, ha megéheztél: 1. NEM CSAK SZÉP DE OKOS IS: ha a legutóbbi rendelésed hihetetlenül finom volt egy kattintással újra rendelheted! Da lello pizza házhozszállítás 3. ---------------------------------------------------------- HOGYAN MŰKÖDIK A MEGÚJULT APP?