Szelénben gazdag élelmeink: – Virágpor, brazil dió (100grammba 1900mcg szelén található), különböző magvak (diók, napraforgómag, tökmag), sörélesztő, brokkoli, barna rizs, káposzta, gombák, hagyma, fokhagyma, halak (főleg a zsíros fajták), kagylók (főleg zöldkagyló), bárányhús, máj, tojás, ginzeng, kamilla, borsmenta A szelén létfontosságú nyomelem, antioxidáns. Bizonyos mennyiséghez hozzájut a szervezet az elfogyasztott táplálékból, azonban a legújabb kutatások azt mutatják, a szelénfelvétel az intenzív kemizálás és a savas esők miatt átlagosan 50% -kal csökkent Európában. A szelén megakadályozza vagy legalábbis lassítja a szövetek öregedését. Közömbösíti néhány rákkeltő anyag hatását, és védelmet nyújt bizonyos daganatos megbetegedésekkel szemben. Fontos a hasnyálmirigy működéséhez és a testszövetek rugalmasságához, csökkenti a haj korpásodását is. Fontos tudni a szelén és az E-vitamin szinergikus hatásáról, ami azt jelenti, hogy együttesen erősebben hatnak az egészséges szívműködés biztosítására és az antitestképzésre, mint külön-külön.
A szelén egy ásványi anyag, amely segít bizonyos antioxidánsoknak megvédeni a bőrt az UV-sugárzástól. A szelénhiányt összefüggésbe hozták a bőrrák nagyobb eséllyel. Mennyi idő alatt segít a szelén a pajzsmirigyben? Egy áttekintés megállapította, hogy a szelén-kiegészítők napi 100–300 mikrogramm dózisban a pajzsmirigy működésének javulását eredményezték 6 hónapos korban a Graves-kórban szenvedő betegeknél, de ez a hatás 9 hónapra elveszett (34).
Ennek tünete lehet hajhullás, testszőrzetvesztés, rossz lehellet, károsodhatnak a fogak, idegrendszeri problémák jelentkezhetnek. A megengedett mennyiségen felüli bevitel továbbá növeli a daganatos megbetegedések kockázatát. Hogyan hat a szelén a pajzsmirigy túlműködésre? A szelénnek fontos szerepe van a pajzsmirigy megfelelő működésében. Ahogy alulműködést, úgy túlműködést is okozhat a szelénhiány. Bővebb információkat talál a pajzsmirigy-túlműködés aloldalon. Hogyan hat a szelén az ízületekre? Mivel a szelén egy része a lágy szövetekben hasznosul, annak hiányában előfordulhatnak gyulladások a szervezeten belül, így például az ízületeknél is. A szelén csökkenti a gyulladást így különösen hasznos ízületi gyulladások kiegészítő terápiájaként. Hogyan hat a szelén a bőrre? A szelén segít, hogy egészséges hajunk és körmeink legyenek, egyes kutatások szerint a megfelelő szeléntartalom csökkentheti a hajhullást, és enyhítheti a fejbőr szárazságát, ami a korpásodáshoz vezet. Antioxidáns hatásának köszönhetően gátolja a bőr öregedését.
Látogatás Szörényvárra, ahol szépen felújításra került a középkori vár. Herkulesfürdőn megnézzük a monarchiabeli állomás épületét, majd a 19. század közepén épült díszes villák és nyaralók mentén sétálunk, amelyek mára kissé elhanyagolt képet mutatnak. Ennek ellenére érdemes végigsétálni a Ferencz József és Erzsébet királyné által is igen kedvelt fürdőváros központján és egy kis fantáziával felidézni az akkori idők hangulatát. Nem tartalmazza a belépők, a hajójegy és az utasbiztosítás díját. Érvényes személyi igazolvány elegendő az utazáshoz. Kellemes, élményekben gazdag utazást kívánunk! PLITVICEI NEMZETI PARK kirándulás 2 nap (non stop) Tervezett időszak: 2014. május-szeptember Utazás: nyugati tipusú, légkondícionált autóbusszal Útvonal: Miskolc – Budapest – Pince – Plitvice és vissza azonos útvonalon Minimum létszám: 40 fő Szállás: nincs Ellátás: nincs Program: 1. Plitvicei Nemzeti Park 2022. nap: Indulás Miskolcról a késő esti órákban. Éjszaka a buszon. nap: Érkezés reggel Plitvicébe. Kirándulás a Nemzeti Parkban, a vízesésekhez.
A Nemzeti Park területe 295 km², ebből a tavak felülete 2 km². Túlnyomóan sűrű erdőkkel borított területén mintegy 16, egymással összefüggő, kristálytiszta vizű tó található. A víz színe a türkiztől a smaragdzöldig terjed – ráadásul a tavak közötti számottevő szintkülönbség folytán a természet csodálatos vízeséseket hozott létre a tóvidéken, ami – túlzás nélkül mondhatjuk – valósággal ámulatba ejti a szemlélőt… A vízesések száma változó, a vízbőségtől függően vannak időszakos vízesések is.
Irodánk felszállási lehetőséget biztosít a menetirányba eső helyeken. Foglaláskor kérjük válasszák ki, hol szeretnének felszállni az autóbuszra. Ülőhelyek: Lehetőség van az autóbuszon fix ülőhely vásárlására. Ennek összege 2. 500 Ft/fő. Egyéb esetben az ültetés a jelentkezések és a befizetések sorrendjében történik. Útlemondási biztosítás: Az árak (részvételi díjak) nem tartalmazzák az útlemondási biztosítást. Ennek megkötése nem kötelező. A biztosítás utazásképtelenség esetére érvényes. Minden Ft-ban fizetett összeg 3%-a. Betegség-baleset-poggyász biztosítás: Minden utasunk saját felelősségére dönt az utasbiztosításáról. Biztosítás hiányában irodánk személyes asszisztenciát nem tud nyújtani a bajba jutottnak. A biztosítás díja minden program esetében 430 Ft/fő/nap. Nem tartalmazza a belépő és az utasbiztosítás díját. Belépő: teljes áru 180 kuna, diák (igazolvánnyal) 130 kuna, gyerek 7-18 év 70 kuna (tartalma: nemzeti park belépő, helyi busz, elektromos hajók, túrautak használata, biztosítás, foglalási díj, áfa).
Ismerje meg gyalogosan, elektromos hajókkal, helyi kisbusszal - csodás látványban lesz része! Időpont Utazás Elhelyezés Ellátás szeptember 19-20. luxus autóbusszal Hotel** (2 ágyas szobák) félpanzió Program: Indulás a kora reggeli órákban Miskolcról a Centrum mögötti parkolóból. Csatlakozási lehetőség M3-Budapest-M7 útvonalon. A letenyei határátlépést követően folyamatosan – rövid pihenőkkel haladunk tovább a tengerpart irányába Abbáziába, mely a Kvarner-öbölben helyezkedik el. Abbázia az 1900-as évek elején a monarchia második legnagyobb üdülőhelye volt. Az egész várost a fényűző, szecessziós stílusú, osztrák paloták jellemzik. 55 Kuna/fő, felnőtteknek 110 Kuna/fő. A részvételi díj nem tartalmazza a BBP biztosítást. Irodánkban lehetőség van kedvezményes csoportos biztosítás megkötésére. ZÁGRÁB ÉS A PLITVICEI VÍZESÉSEK kirándulás 2 nap/1 éj Tervezett időszak: 2014. május eleje – június közepe Utazás: nyugati tipusú, légkondícionált autóbusszal Útvonal: Miskolc – Budapest – Pince – Zágráb - Plitvice – Budapest - Miskolc Minimum létszám: 40 fő (kisebb létszámmal egyedi ajánlatot adunk) Szállás: Plitvicén Elhelyezés: hotel** 2-3 ágyas szobákban Ellátás: reggeli Program: 1. nap: Indulás Miskolcról a reggeli órákban.