Összefolynak előttünk a betűk, ég a szemünk, fáj a fejünk - nem ritka érzések ezek egy irodában eltöltött fárasztó nap után, a szem túlterheltségének legfőbb előidézője ugyanis a számítógépes munkavégzés. Megnéztük, milyen szemproblémákkal szembesülhetünk, ha naphosszakat bűvöljük a monitort. Irritált, megerőltetett, vörös szem, viszkető, égő érzés, szúrás, könnyezés - csak néhány kellemetlen tünet, amelyek a számítógép használata során jelentkezhetnek. Home office: a szem száraz, szúr és fáj. Enyhébb esetekben egyszerű szemfáradtságról beszélünk, amely a kiváltó okok megszűnésével többnyire el is múlik. Ha a panaszok hosszabb időn át fennállnak, de mégsem teszünk semmit az okok megszüntetése érdekében - például a munkánkból kifolyólag nem tudunk radikálisan változtani az életvitelünkön -, idővel szemszárazság alakulhat ki, amely sok esetben már orvosi segítséget igényelhet. A képernyő bűvöletében. Munkahelyi ártalmak © Fazekas István "A tünetek általában akkor jelentkeznek, amikor hosszasan figyelünk egy adott pontra, például olvasunk vagy a számítógépes munkába belefeledkezve órákat töltünk a monitor előtt; ilyenkor ugyanis a kelleténél kevesebbet pislogunk" - mondta a Szakonyi Éva szemész szakorvos.
A zöldleveles zöldségek (pl. spenót) kevésbé narancssárgák, azonban olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a macula (sárgafolt, az éleslátás helye az ideghártyán)-degeneráció és a hályog kialakulásának kockázatát. Ilyen antioxidánsokban gazdag még a brokkoli és az avokádó, de a tojás sárgája és a babok, lencsefélék is ugyanilyen hatással bírnak (többek között a bennük található természetes cinknek köszönhetően). A bogyós gyümölcsök és citrusfélék tele vannak C-vitaminnal, a mandula, a pisztácia, a dió, napraforgómag pedig a bennük található E-vitamin miatt szintén jót tesznek a szemnek. Egy marék mandula körülbelül fedezi egy felnőtt napi E-vitamin szükségletének felét. Monitor távolsága a szemtől 5. A tonhal, a lazac, a makréla, a szardella és a pisztráng tartalmaz olyan zsírsavakat (omega-3), amelyek a retinában is megtalálhatók, és amelyek alacsony szintjét összefüggésbe hozták a szem gyorsabb kiszáradásával. Ha azonban nem szereted a halat, pótolhatod az omega-3-at máshogy is. A fekete ribizke magjából vagy lenmagból készült olaj vagy a halolaj például alkalmas erre.
A számítógépes munkahely berendezésének és az ott használt szemüveg típusának és korrekciójának összangban kell lennie a tökéletes eredmény érdekében! Mivel a mai monitorok esetében LED technológiáról beszélünk, fontos megemlítenünk a kijelzők átal kibocsátott, szemünkre káros hatással lévő ibolya-kék fényt is. Több panasz, illetve szembetegség kiváltója is lehet ez a fénytartomány. Rövid távon szemfáradtságot, szemvörösséget okozhat, hosszú távon pedig felelőssé tehető az időskori makuladegeneráció kialakulásáért is! Jelentős védelmet nyújthatunk szemünknek egy megfelelő monitoros szemüveggel! Képernyő előtti munka - védje a szemét - Magazin - VitalAbo Online Shop. Értelemszerűen a monitor szemtől való távolsága függhet a monitor méretétől és az alkalmazott felbontástól is. A nagyobb monitorokat távolabbra is helyezhetjük, de figyeljünk arra, hogy ezzel arányosan állítsuk be a felbontás is, ugyanis ha túl nagy felbontást alkalmazunk, akkor a képernyőn megjelenő betűméret még megfelelő szemüveges korrekció melett is nehezen olvasható lesz. Manapság egyre nagyobb képátlójú monitorokon dolgozunk.
Folyamatosan kóstolgatom, általában a méz és a citrom az, amit saját szájíz szerint érdemes adagolni. Izike első születésnapja! Hát eljött ez a nap is március 8-án Nőnapon Izike 1éves lett. Az én kis nőnapi ajándékom sokat cseperedett ezalatt az egy év alatt. Hihetetlenül gyorsan szállt el ez az idő, bár közben voltak és gondolom még lesznek rázós időszakok mégis csodálatos volt. Nem nevettem ennyit soha egy év alatt, de ilyen sokszor sem estem kétségbe, ha azt hittem valami baj történt. Saláta - wyw.hu. A szülinapi dekorációról Apa gondoskodott, amíg én a kicsi lányunkkal sétálni mentem, Apa nagymamival és nagypapival lufit fújt, ünnepi szalagokat rakott ki, asztalt terített, készítette a fényképezőgépet. Amint felértünk a kisszobába vettük az irányt, nehogy bármit is meglásson a mi Kincsünk, Anya csinibe öltöztette, ahogy én mondom: lánynak öltöztettem:) Aztán apa besötétített a nappaliban és meggyújtotta a tüzijátékot a tortán. Izike nagy izgalommal figyelte, ahogy a szobába érkeztünk, leginkább a lufik tetszettek neki és persze a tüzijátékra is mutogatott.
Saját készítésű BAILEYS Egy kedves ismerősöm pár éve szilveszteri bulira hozott ebből a csodálatos itókából. Kb. egy hete eszembe jutott, hogy egy másik kedves ismerős biztosan örülne neki, így rögtön dupla adagot készítettem belőle. Amerikai káposztasaláta stihl.fr. Hát mit is mondjak, pillanatok alatt elfogyott:) Hozzávalók: (ebből kb. 1, 2 liter lesz) 3 dl tej (nálam Cserpes 2, 8-as) 1 csomag mogyoró ízű cappuccino por (100 g-os kiszerelés, eddig a Tescoban és az Intersparban találtam sajátmárkásat) 15 dkg barnacukor 5 dl igazi tejszín (nálam: Cserpes) kis vaníliakivonat 2 dl barna rum Elkészítés: A tej felét meglangyosítjuk és elkeverjük benne a cappuccino port és a cukrot, majd hozzáadjuk a többi hozzávalót, vagyis a maradék tejet, a tejszínt, vaníliát, rumot. Az egészet simára keverjük, üvegekbe töltjük és már mehet is a hűtőbe. Szerintem isteni, és a második napon már jó krémes, érdemes fogyasztás előtt felrázni az üveget. Nagyon jó gasztroajándék, és hihetetlenül finom! Legközelebb igazi kávéval és csokival fogom elkészíteni, szerintem az is gyorsan elfogy majd.
Keverjük bele a majonézt (eredetileg: Miracle Whip). Adjuk hozzá a reszelt sárgarépát és káposztát. Jól keverjük össze. Ezzel el is készült. Helyezzük egy légmentesen záródó dobozva, és tegyük egy éjszakára a hűtőszekrénybe. *A Miracle Whip az 1933-as világkiállításon (Chicago, Illinois) mutatkozott be. Egy Charles Chapman nevű úr ekkortájt szabadalmaztatta emulzifikáló berendezését amiben a szokásos majonéz összetevőket, a tojássárgáját, citromlevet, vagy ecetet, az olajat, fűszereket, további fűszerekkel, cukorral, stb. keverték össze. Az eredmény a Miracle Whip lett. Amerikai káposztasaláta stahlbau. Amit így hirdettek: "Salad Miracles with Miracle Whip Salad Dressing". A Kraft Foods Miracle Whip terméke és általában a majonézek közötti leglényegesebb különbség az édesítőszer. A Miracle Whip magas fruktóz tartalmú kukorica szirupot (is) tartalmaz. Akad más autentikus mondott recept is, de én az előzőre voksolok. A rend (és a kisérletezők) kedvéért leírom, hogy Todd Wilbur a "Top secret restaurant recipes 2" című könyvében mit tart a KFC titkos coleslaw receptjének: 8 csésze finomra aprított káposzta (kb.